ڪيئن پتلي تختو Afrikantov در: مضمونن، غذا ۽ تبصرا

معروف ڳالهائي نظر "Dom-2" پاڻ ئي سوال ڪيئن پتلي تختو Afrikantova، جي brightest chastnits منصوبي جي هڪ torturing جي مداح. زندگيء ۾، هوء پنهنجي عاشق ۽ دوستن سان وڙھندو جو تمام گهڻو جي بقا ھجڻ تائين آهي، جنهن جي آهي ڇو ڀؤ وزن وهن سٺا لڳا هئا. هن منصوبي جي اندر ان کي هڪ ڀيرو ٻيهر هڪ خوبصورت سونهري هئڻ ڪري ڪيترن ئي ماڻھن جو ڌيان راغب ڪو موقعو هو، پر آلا پيتل سان ملاقات کان پوء سڀ dramatically تبديل ٿي.

ڪهاڻي

ڪجهه ماڻهن کي خبر آهي ته آلا اڀياس رقص، پر جي ڌڙڪن fullness سندس گهربل نتيجا حاصل روڪيو، پوء هڪ پسنديده شيء بيزار پيو. هڪ athlete جي هڪ مضبوط روح صرف مٿي ڏئي نه سگهي، هوء انهن جي خوابن جي خاطر لاء ڪجهه ڪرڻ لاء تيار ٿي ويو. آلا Duhova بلڪه جلدي پنهنجي مقصد، جنهن جي ڌيان Mariny Afrikantovoy راغب جي خاطر وزن وڃائي ڇڏيو. جي پيش جي هڪ، سنڌ جي ڇوڪرين کي "بيت-2" جي ڌرين جي سڀني shortcomings بحث ۾ ملاقات، ۽ ميرن جي dancers کان عملي صلاح جو هڪ جوڙو ملي. هن پل کان هوء هڪ واقعي عجيب ٿي گذريو آهي ۽ گهڻو ڪجهه نتيجا. هاڻي ڪيترا ئي نوجوان منٽس نظر خواب ڳالهائي ۽ پاڻ لاء ساڳي ڪارڪردگي حاصل ڪرڻ جو راز معلوم ٿئي ٿو.

ڪيئن پتلي Afrikantov تختو حقيقت

مداح رڪن "Dom-2" ۽ منصوبي تي اڳ ۾ ئي اسٽار جي وزن جي گهٽتائي جي باري ۾ ڪيترن ئي نسخن سان مٿي اچي چڪو آهي. ڪنهن confidently پلاسٽڪ سرجري چاهي، ۽ ماڻهو وڌيڪ مائل ته ڇوڪري هڪ خاص غذا مدد خيال ڪرڻ.

حقيقت ۾، سنڌ جي سچي غذا جي باري ۾ تصور آهي. جتي دل ماڻهو سندس وزن بچائڻ جو عمل تڪڙو ڪرڻ جو حق پروگرام ڪرڻ، مدد ميرن جو صحيح ۽ باقاعدي کائڻ جي جم جو دورو ڪيو. اهو ئي اهم حقيقت اها آهي ته ان جي ترقي آهي 177 centimeters، ۽ وزن، هوء 78 53 تائين kilograms کان ڌوڙ کي منظم سٺن شخصن جي آهي.

جي غذا، جنهن Afrikantov استعمال ڪيو ويو، يقينا، اتي ڪجهه فائدن آهن. سڀ کان اول ان جي اعلي ڪارڪردگي نوٽ ڪرڻ ضروري آهي - ان وقت جي هڪ انتهائي مختصر عرصي لاء اهو ممڪن آهي ته ڪافي وزن جو تمام گهڻو مان نجات حاصل ڪرڻ. ان کان سواء، هن پروجيڪٽ ھيون ته نه رڳو وسا ڪڍيو آهن پر صحت کي بهتر بڻائڻ شامل آهن. قدرتي ingredients جي مدد سان ئي ڄمي بيهي - ان واقعي هڪ اهم فائدو، جنهن کي ڪيترن ئي diets نه ڪندو آهي.

هي اوهانجي کان اڳ ٻين وزن نقصان طريقا استعمال ڪرڻ کان اڳ جيئن هڪ ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي. هي اوهانجي نمازن جي بيمارين جو دائم فطرت کان مبتلا ماڻهن جو مشاهدو تي حرام ڪيل آھي، ۽ ان کي ڪنهن به اوهانجي گب يا نرسنگ عورتن تي ويھاريو ڪرڻ جي سفارش نه آهي. هڪ طبيب سان هڪ مشاورت ڪنهن به اڻ وڻندڙ نتيجا روڪڻ ٿيندو.

وزن گھٽائڻ جي راز

لاء سڀ نظارو حقيقتون "بيت-2" جي انهيء ڪيئن پتلي تختو Afrikantov سمجهي نه ٿا ڪري سگهو. انهيء ڇا موجوده يا غذا ضروري ۾ حاضر ٿيڻ گهرجي؟

اسين، جي حقيقت اها آهي ته ان کي هڪ غذا جي دور ۾ کائڻ لاء ممنوع آهي سان شروع هجڻ ضروري آهي به هڪ نالي ماتر مقدار ۾:

1. بيڪري جي شين (additives).
2. Confectionery (به سڪو نه چاڪليٽ ڪندا).
3. Sodas.
4. تريل وينجن.
5. اٽو مصنوعات.

توهان جو مينيو مان انهن شين جي سڀني کي حذف ڪندا، ته پوء وزن نقصان هڪ هفتي اندر noticeable ٿي ويندي. پر ضروري-کي-کائي ھيون هوء صلاح تختو جي غذا جي دور لاء خريد خاص:

1. ڀاڄيون.
2. Freshly squeezed juices.
3. ڍڪيل (خلاصيون کي جوش اچي).
4. قدرتي ماکي.
5. پروٽين جي شين.
6. Herbal teas.

مون کي ڪيترو محروم ڪري سگهو ٿا

نوجوان ڇوڪرين کي معلوم ڪرڻ لاء ڪيترو thinner تختو Afrikantov پاڻ کي به ساڳيو نتيجو حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. هن صورت ۾، توهان جي حقيقت اها آهي ته هڪ اوپن مارڪيٽ بند ٿي گذريو جي تعداد جي اوچائي ۽ هر شخص جي وزن تي دارومدار رکي ٿي ويندو کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. مثال طور، سنڌ جي سڀ کان ڀرپور لاء تختو اڇلايو وزن تن کي ناپسند 25 kilograms، پر هڪ ڪجيٿو اعلي ترقي تي هئا. Nutritionists ڪنهن به اوهانجي ٿيندڙ سندن اختيارن جستجو ۽ حساب ڪيترو وزن اوھان کي حڪم صحت لاء نقصان کي روڪڻ لاء ۾ وڃائڻ جي ضرورت ڪرڻ کان اڳ صلاح آهي ته.

calorie غذا في ڏينهن 600-1000 kcal کان وڃڻ نه رکندو آھي. اهڙي غذا بچائڻ لاء، اوھان کي هڪ مضبوط ٿيندو ۽ مقصد حاصل ڪرڻ جو هڪ وڏو خواهش هجڻ ضروري آهي. عام طور، هڪ هفتي لاء، ڪنهن 3 5 کي kilograms، سڀني جي ضابطن جي تابع بند ڌوڙ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

اوهانجي menus

جي حقيقت، ان جي ڪا واضح نامو کان سواء نه هو. ڪو سادو صلاح جن شين کي هڪ خاص کائڻ ۾ استعمال ڪرڻ لاء، پر صرف مخصوص وينجن آهي.

ان کي 6 ڏينهن غذا جي چونڊجڻ کان پوء وري بار بار ٿي هجڻ ضروري آهي. اها ڳالهه هاڻي ڪو به 20 ڏينهن جي اهڙي جي فراهمي جي تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

هي اوهانجي کان سواء مثالي نتيجو اهو تارو حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهندي. پوء اسان کي ڪجهه شين ۾ پاڻ حد تائين آهي، پر جيئن ته "بيت-2" جي تمام ميمبر جي اليوم جو نتيجو، ڪو وجود ئي آهي. تختو Afrikantov پتلي (اڳ ۽ پوء)، هيٺ ڏيکاريل آهي ته جيئن ڦوٽو گرافي.

ترڪيبون

nutritionists جو چوڻ آهي ته وزن نقصان جو طريقو عورتن جي صحت کي نقصان نه ٿو ڪري ۽ ڪنهن به وزن لاء ڪافي اثر آهي تبصرا. جي باري ۾ ته ڪيئن پتلي Afrikantov تختو حقيقت نه رڳو 6 ڏينهن-نامو ٻڌايو، پر پڻ وينجن لاء ترڪيبون.

ڪيئن سلاد تيار ڪرڻ:

1. گوبي چڱيء طرح ڪيو هئائون.
2. ايپل هڪ نفيس grater ذريعي گذري آهي.
3. هي سڀ ملايو ۽ شهزادي رس سان تجربيڪار آهي.

چانهه جي وهار جي تياري:

1. linden blossoms، dandelion ۽ elderberry peppermint سان ملي هجي.
2. fennel ڦر کان پوء شامل ڪيو ويو آهي.
3. سڀني گڏجي، مٿانئس تتل پاڻيء ھڻي ۽ اٽڪل 20 منٽن لاء infuse.

سبزي سوپ رشيد:

1. عمدو chopped گاجرا، بصر، parsley ۽ جيڪڏھن جو ارادو ڪيو، مرچ.
2. هڪ saucepan ۾ سڀني کي جوش اچي.
3. پچائڻ جي 15 منٽ وليون ۽ مصالحي سان sprinkled کان پوء.

جي غذا جا دورا

جي باري ۾ ته ڪيئن پتلي تختو Afrikantov، رايا مختلف آهن ڪو به شڪ نه آهي. ماڻهن جو لڳ ڀڳ ناممڪن کي قائل ڪرڻ جي پلاسٽڪ سرجري ۾ ايمان آندو، پوء ان جي غذا، اهي به خيال نه ڪندا آھن.
پر جن جي شروعات کان ئي ڇوڪرين جي ڪاميابي ۾ ايمان صرف مثبت پاسي جو اظهار ڪيو. هي اوهانجي ڪيترن ئي ڇوڪرين لاء مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ شاندار نتيجو روزي ڏيندو آھي.

ڪيئن ڄاڻڻ ۽ پتلي تختو Afrikantov ڪونهي ڪو ڊنل پاڻ هڪ غذا تي وڃو. ڪنهن به فرد جي ڪردار ۾ سڀ کان اهم فصلن - ڇوڪري آهي ته مقصد کي روح ۽ وعدي جي طاقت هر ڏيکاري ٿو.