ڪيئن وزن ۾ روزو رکڻ وڃائڻ: في نفسيات ۽ جادو pills

هن مسئلي کي ڀؤ وزن جي ڇاڪاڻ ته انساني جسم بنيادي طرح ممڪن طور گهڻو طور تي توانائي بچائڻ ۽ هڪ نالي ماتر خرچ ڪرڻ جو پڪو ارادو آهي arisen ڪري ڇڏيو آهي. اهو جسم بيان ڪرڻ ڏکيو آهي ته هن جي دڪان ۾ کاڌي هميشه ٿيندو، ۽ هڪ ڏينهن ٽي لاء توانائي ذخيرو ڪرڻ لاء ڪو به ضرورت نه آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ٿلهي ٿيڻ تي مائل هوندا آهن، "ڪيئن وزن ۾ روزو رکڻ وڃائڻ" جي مسئلي کي هڪ ڀيرو توهان جي سامهون کان وڌيڪ نمودار ڪري سگهو ٿا.

اوھان کي ڇا جي ضرورت آهي

ڪيئن وزن گھٽائڻ لاء روزو؟ هڪ تمام اثرائتي انداز ۾ موجود آهي، پر ان کي صرف جن واقعي گھري لاء مناسب آهي dramatically وزن وڃائي ڇڏيو. توهان هڪ تمام اعلي معيار vitamins، calcium اضعافي، iodine ۽ رانديگر لاء پروٽين سان دوائن جي ضرورت پوندي. ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ، هڪ ڏينهن تو پنهنجي جسم جو وزن، تمام وڏو، ۽ ٽي يا چار نه آهي ته پوء. توهان ڪيترن ئي "ٽڪر" ۾ سنڌ جي گھڙي کي ورهائي سگهي ٿو. تمام پورو نه تنھنڪري اھي، هلائي سگهي ٿو تمام پورو - ڊوڙڻ.

هڪ چئلينج طور سکيا

توهان سوچيو ته ان کي آسان آهي؟ في الحال، هڪڙي جي بار کان نجات حاصل نٿو ڪري. اوھان کي (پروٽين پائوڊر جي گهٽ ۾ گهٽ 75٪ اڇو ٿي وڃي) رانديگر لاء رڳو کاڌي کائڻ لاء آهي. في پروٽين پائوڊر جو 50 گرام جو ڏينهن servings ٻن کان به وڌيڪ. ۽ ڪو به وڌيڪ کاڌو. ڇا ان کي صبح يا شام جو آهي. پر ان هڪ workout کان اڳ هڪ ڪلاڪ لاء "جي پل پڪڙي" لاء ڀلو آھي. ڇو ته اهڙي تربيت تمام سخت ڏنو ويندو: اوھان کي ڪمزور ۽ dizzy عذاب ٿيندو. پر ڪنهن به رستي ۾ ٽڙي کان سواء - هڪ شخص کي صرف تڏهن ئي توانائي خساري وزن وڃائيندو آھي. ۽ ان سوال جو جواب "ڪيئن بک جو احساس کان سواء روزو وزن گهٽائڻ لاء،" فطرت ۾ موجود نه رکندو آھي.

hypovitaminosis ۽ fractures کان سواء

، هن ٽيڪنڪ جي درخواست شروع نه آھيو جيستائين اوھان کي vitamins خريد نه ڪيو جيئن، calcium ۽ iodine تياريون. انهن پدارٿن جي سڀ غذا جي درخواست دوران سخت ڪري مقاطعو ڇڏي ٿي ويندي. اوھان کي اڳواٽ تيار نه ڪريو، اوھان کي ڪنهن به سنجيده hypovitaminosis حاصل ڪندو، ۽ ڪنهن ڏکيائي جي خوشحالي ۽ پوء ڳري ٿي ضمانت آهي. مهرباني ڪري صرف هڪ ٿي - جي پيماني تي رجائي تي انگ. تنهن هوندي به، ڏند ۽ ھڏا سخت ڀيرا ڪيو، پوء جي calcium تياريون جو خيال وٺي پڪ ٿي.

جوابي ڪيڏو

هن رانديگر لاء کاڌي خال خال iodine شامل، پوء هن جو سراغ هدايت جي کوٽ لاء نعم البدل، ٻي صورت ۾ عمل وسا کي ساڙڻ جو ڍلو. جهڙو ۽ namuchaetes، پر سٺي ڪافي ٿي نه ٿيندو. هن ٽيڪنڪ جي "Herbalife" سان ملندڙ جلندڙ آهي، پر ان جي "حاضر جوابي لاء Herbalife." ته اوھان کي مختلف ٺاهيندڙن مان هڪ پروٽين پائوڊر ۽ اضافي جو چونڊي ٿو،. صرف دواسازي ۾ اضافي منشيات خريد ڪري. سائيٽن ته اوھان کي سڌ ڪيئن وزن تڪڙو وڃائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ايمان نه آڻيندا. سندن پيداوار لاء دواسازي جي سر دنگ. خاص طور تي جيئن ته توهان کي ان سان خريد ڪري نه ٿو سگهجي - تون هنن منشيات سان ۾ هلائي سگهو ٿا.

وڃڻ وقت

وزن عمارت سازيء جي پهرين ٻن هفتن ۾ بيٺي آهي - 10 ڪلو تائين، ۽ پوء کاڌائين وڃڻ ٿئي ٿو. ھن مرحلي تي ان (سواء آلو ۽ bananas جي کانسواء) ميون ۽ ڀاڄين جي پڙهائڻ لاء ضروري آهي. توهان 1-2 رپيا حاصل ڪندو، پر ان جي "حاصل" هڪ هفتي بعد ۾ آڪسيجن جي تحول ڪجھ تيز ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇڏي ويندي،. Aerobic تربيت کان پوء هاڻي ڪو به هر روز 2-3 ڀيرا هڪ هفتي هجڻ گهرجي، توکي اختيار کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ عورتن. ڪيئن تڪڙو وزن شخص محروم ڪري؟ هڪ بھ - ايتري طاقت تربيت ۽ غير وسي گوشت.

فلور تي سڀ ڪنهن، نڪي ماڻھو ۽ نڪي عورتن نه ٿو ٿي سگهي. غريب لاء هيء فضول کائڻ. توهان جي زندگي جو معيار بهتر ڪرڻ چاھيو ٿا - اصول پڌري حقيقت اها آهي ته ان کي سڀني ننڍي سڻڀ کائي کان بکيو ٿي ڀلو آھي جي باري ۾ هڪ خيام سان شروع ٿي.