ڪيئن مزي جي خاتمي لاء

تون ٻڌي وئي آهي ته ميز تان کنيو ملڻ ننڍي بک جو احساس محسوس ٿي هجي؟ پر ڪيئن ان کي عملي طور تي عمل ڪري سگهي ٿو ڪري سگهجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي festive ميز تي آهي، جڏهن اتان پوء ڪيترائي مزيدار آهي؟ انهن معاملن تي، اسان کي بار بار پاڻ کان پڇيو آهي. سنڌ لڳايو کي بک، ۽ ڪيئن پنهنجي مزي جي خاتمي لاء جو سبب آهي سو ڪوشش ٿا ڪريون.

بک، ڏاڍو، مختلف آهي

Nutritionists، ڦرندو physiological ۽ نفسياتي تي جدا بک. اهو نڪتو اهم آهي. هڪ سگنل جسم جي توانائي رکي ٿو ۽ nutrients - ڪنهن به وقت توهان کي چٽيء طرح آهي ته پهرين صورت ۾، بک جي احساس کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. هن محسوس unattended ڪڏهن به نه ڇڏي وڃي. اهو ضروري ملاقات ٿي هجڻ ضروري آهي. ٻيء صورت ۾، جڏهن ته نفسياتي بک وٺندي آهي، جو ماڻهو ڪجهه رهندو نفسياتي مسئلا کين کائڻ سان حل ڪرڻ جي ڪوشش ۽ unconsciously. اهڙي حالت ۽ غالب ٿي وڃي سگهو ٿا.

امان پنهنجي بک سان ڊيل ڪرڻ ۾، ٽن ڪلاڪن جي لاء کاڌو ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي. ته صورت ۾، ڪندا آھن ته جيڪڏھن اوھان کي هن ڪم ممڪن نه رهيو، ۽ هڪ کائڻ جي فڪر، اوھين ڪندا ڪجھ به نه ھو، جو نتيجو unequivocal آهي - توهان بک جي انهن ٻن قسمن جي وچ ۾ فرق نه ڪندا آھن. physiological بک لاء هڪ خصلت ماڻس، گهٽ مزاج آهي، توانائي جي کوٽ. انهن جي جذبات کي سنجيده ٿي.

نيرن کي هٿان نه وڃايو

dieters جي هڪ وڏي تعداد ۾ ناشتو مٿي ڏي - پر چٽ ۾. ڪيئن ڏينھن دٻيل پنهنجي مزي جي خاتمي جي سوال جو جواب، ان جي هڪ مزيدار ۽ صحتمند نيرن ۾ ڀريو پيو آهي. جڏهن ته پرهيز ڊوڙندا نڪرندا کي نه ڪوشش. اهو کاڌائين کي چٻين ۽ هر پيس جو مزو محسوس ڪرڻ لاء اهم آهي. saturation جي هڪ پل ياد ڪرڻ لاء نه جي ڪوشش. ڌيان chew ٿانون جي هن وقت ڪنهن به کاڌي جي ميز تي ڦٽو ڪري سگهجي ٿو. ننڍا حصن ڪر ۽ نه ئي ڪمپيوٽر جي پريشان ۽ ٽيلي ويزن کي ڏسي ٿي. کائڻ سان هڪ پليٽ کي ڀريندؤ کان اڳ، انهيء پاڻي جي هڪ گلاس پيئڻ ۽ بک جي احساس جي باري ۾ سوچي کان distract. ته ان کي نفسياتي بک هو، ان کان نڪري ويندو.

سندن اصل سڌن پڪڙي. اڪثر ماڻهن کي overeat، ته جيئن ان جي ڊيٽا رڪوري دست اندازي ڪرڻ نه صرف جي پليٽ تي ڪا شيء ڇڏي نه ڪندا آھن. پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجي جذبات کي ٻڌو. جي saturation جي باري ۾ دماغ کي اشارو فوري enroll ڪري سگهي ٿو، تنھنڪري اوھين اڌ ڪلاڪ لاء کائڻ جي ضرورت آهي. هڪ کائڻ ته، اوهان کي ڪا گهڻي خوشي تجربو - ان جو کائڻ کي ختم ڪرڻ لاء ضروري آهي. هن صورت ۾، توهان کي ڪيئن مزي جي خاتمي جي سوال جي باري ۾ پريشان نه ٿيندو.

کاڌي ٽوڪري

مصنوعات ته مزي جي خاتمي تمام قسمين قسمين آهن. اهي ڪيترن ميون، شامل walnuts، گرم مرچ ۽ ٻيا ڪيترائي. جڏهن ته سبزي کائڻ گروپ جي هڪ خاص جاء تي ونگيون ۽ چري کي ڏنو ويو آهي. ترجيح ڦر apples ۽ lemons کي ڏنو ويو آهي. نيرن لاء پکا بک ڍڪيل سان Copes. اھي اوھان کي بک جي باري ۾ وسارڻ ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. ڪيترن ئي جي لاء صاف پاڻي جو گلاس بک جي ڌڙڪن ۽ اڪثر ايندڙ جذبات مان هڪ حقيقي فرار ٿي سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن واضح رهي ته مزي جي خاتمي جو استعمال. Meridia، Xenical، Reduxine، lindaksa: اهي واضح رهي شامل آهن. هن دواسازي herbal شڪايتن ته اوھان ڪرڻ جي اجازت جي هڪ وڏي تعداد ۾ ڪيو آهي پنهنجي مزي جي خاتمي. پٺو اڀاز هڪ اهڙي طرح اثر exerting جي قابل.

ياد رهي ته واضح رهي ته کائڻ رخ پنهنجي تاثر ۽ نقطه نظر کي درست ڪرڻ جي قابل نه آهن، تنهنڪري اڪثر اهي هڪ مختصر مدت اثر ڏي. جي لاء هڪ اهم قدم مزي جي گهٽتائي ۽ اضافو kilos جو ڏيارڻ ڪرائڻ سندن کاڌي جون ترجيحون ۽ کائڻ سان لاڳاپيل جون عادتون جو جائزو وٺڻ لاء آهي. توهان dietitian سان ڳالهائي، ڪيئن پنهنجي مزي جي خاتمي تي سندس مشوري کي ٻڌو، ۽ ان جي غذا آهي ته توهان جي جسم جڳائي، چونڊي.