ڪيئن تڪڙو 5 ڪلوگرام جي وزن گھٽائڻ لاء

توهان جي صورت ۾ تڪڙو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن سڀ وسيلا آهن. جيڪڏهن اهو تمام ضروري آهي، ۽ اوھان کي ڏينهن جو هڪ جوڙو لاء starve ڪري سگهو ٿا. هتي صرف اهو پنهنجي پاڻ کان پوء سنڌ اقبال محمود کي لڳي آهي؟ اهو stringent پر ٽڙي diets جي ڀيٽ ۾ گهٽ مضر استعمال ڪري 5 ڪلو جي وزن گھٽائڻ لاء ممڪن هو. جي حقيقت، وزن جي هن رقم جي هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ وڃائڻ صرف ڪم نه ٿيندو، توهان ان وقت هڪ 5 ڪلو صرف چڱو تحول سان ماڻهو ڪري سگهي ٿو پر جلدي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جو هڪ دور جي لاء گهٽ ۾ گهٽ 3 ڏينهن جي ضرورت پوندي آهي، ۽ ان کان پوء.

پر ان جي باوجود، مون کي اڃا به diets ڏينهن جو هڪ جوڙو ۾ هن جو نتيجو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته جي باري ۾ ڳالهائي، رسمون، خاص طور تي ان ۾ شامل نه حاصل ڪندا، ڪنهن به اضافو غذا نه ئي انساني جسم لاء تمام ڪارائتو آهي. مون کي سولو جو چوڻ آهي، تڪڙو پتلي سٺا صرف جنھن مھل ان کي تمام ضروري آهي.

molokachae تي وڃائي ڇڏيو وزن

مون سان سڀ کان سادو شروع ويندس، 3-4 ڏينهن لاء 5 ڪلو وزن جي وڃائڻ molokachae تي ٿي سگهي ٿو. ، هن لفظ جي ڊڄي ٿي ڇو ته هن کير سان ويچارا چانهه آهي نه ڪندا آھن. ٻن طريقن ۾ پيو تيار. جوش اچي کير جي هڪ liter چانهه ۾، ڳالھائيندا ڪارو جي 1-2 tablespoons شامل (اوھين سگهن ٿا، ۽ ساوا). infuse کي 30 منٽ ڏيان. پيئڻ لاء تيار مشروب جي ڏينهن دوران ٿي. تون به صورت ۾ ڪري سگهو ٿا: جي پيالي ۾ چانهه brew ڪرڻ ۽ صرف کير شامل. مون کي چوڻ آهي ته اهو پهريون اختيار بهتر آهي.

پوء، جو اضافو 5 kilos کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، اوھان کي اڪيلو molokochay پيئڻ لاء 3-4 ڏينهن جي ضرورت آهي. بک پنهنجي عذاب ناياب آهي، جو پيو perfectly saturates طور آهي. واٽ جو قسم، توهان toxins جو جسم صاف ڪر مدد molokochay.

kefir غذا

وزن گهٽائڻ 5 ڪلوگرام توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو kefir غذا. هن 4-5 ڏينهن جي ضرورت ٿيندي. سڀ اوھان ڪندا آهن وسا-آزاد ڌونري بهترين آهي، گهٽ-وسا جي 1-1.5 ليٽر لاء هر روز پيو آهي. ان جي پيئڻ ضروري هر 2 ڪلاڪ، ۽ ڌونري جي سراسر تعداد برابر حصن ۾ تقسيم ڪيو وڃي. جيڪڏهن ڪو هڪ سخت عذاب بک آهي، اڌ هڪ صوف کائڻ (پر نه رپيا ڏينهن هڪ صوف جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ). Kefir اوهانجي مدد ڪندو اوھان کي نه رڳو وزن وڃائي ڇڏيو پر به منهن freshen ڪرڻ.

اوهانجي Larisa Dolina

هي اوهانجي هڪ نخرا وڌو، اھڙي طرح ان جي خالق ۾ گهڻو دلچسپي راغب - Larisa Dolina. هن وقت، جي ڳائڻي جو هر هڪ کي هڪ سلم شخصيت آهي گھري سان گڏيل ان کي استعمال ڪرڻ جي وزن، اوهانجي محروم ڪرڻ جي قابل ٿي ويو، ۽ پوء.

هڪ هفتي ۾، جي غذا نه صرف 5 رپيا وڃائي سگهن ٿا، پر سڀ 7. لٺ هڪ غذا Larisa Dolina لاء جيستائين ڪو مڪمل ڀؤ وزن ري سيٽ نه ڪيو ويندو ٿي سگهي ٿو. غذا جي هڪ هفتي اوھان کي رائج الوقت واري طاقت جو هفتن سان متبادل ٿيڻ جي ضرورت آهي: هتي ياد ڪرڻ جي مکيه شيء جو راڄ آهي. هن جي نتيجن کي مضبوط بنائڻ لاء آهي. پر هن جو مطلب نه آهي ته غذا جي هڪ مفت ۾ هفتي ۾، توهان کي وڏي مقدار ۾ کائي سگهو ٿا. سڀ توهان جي پسنديده غذائون کائي، پر ننڍي مقدار ۾. پوء، 5 ڪلوگرام جي وزن گھٽائڻ لاء اوھان کي چڱي طرح، هڪ هفتي ۾ قابل ٿي سگھي ٿو ته توهان جي ڏنل پروجيڪٽ تي عمل پيرا آهيون:

1 ڏينهن: سندن کلون ۽ ڌونري جي 0، 5 ليٽر ۾ 5 کي جوش اچي آلو.

2nd ڏينهن: ڪريم جي 200 ز ۽ ڌونري جي 0.5 ليٽر.

ڏينھن 3: پنير جي 200 ز ۽ لسي 0.5 ليٽر.

4th ڏينهن: 0.5 رپيا کي جوش اچي ڪڪڙ (skinless ۽ ڳريل هوندو) ۽ ڌونري جي 0.5 ليٽر.

ڏينھن 5: 1 apples جي رپيا (300 ز prunes ڪري سگهي ٿو) ۽ ڌونري جي 0.5 ليٽر.

6th ڏينهن: ڌؤنري جو 1 liter.

ڏينھن 7: صاف پاڻي جي 1 liter.

توهان جو 5 ڀيرا هڪ ڏينهن، پر آخري دفعو کائڻ کائڻ جي ضرورت - 18،00 لاء سختي آهي.

buckwheat غذا

توهان هن کان ننڍو وقت ۾ 5 ڪلو جي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته توهان جي buckwheat غذا تي ويھي ڪري سگهو ٿا. 5-7 ڏينهن لاء توهان سان گڏ، 5 ڪلو کان محروم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو ته توهان کي هڪ buckwheat ۽ ٻيو ڪجھ به نه آهي. مٿانئس تتل پاڻيء سان buckwheat شام جو هڪ پيالو پياريندو. جي ڏينهن دوران، جيئن عام طرح ممڪن طور buckwheat کائو. هن طريقي ۾ هن پيداوار آهي تمام ڏکيو آهي، پر آهي ته حسن جي واسطي ڪر نه رکندو آھي. پيئي سائي چانهه ۽ عام پاڻي: هن کان وڌيڪ، ته بهتر. مون کي به ذهن ۾ آهي ته buckwheat تي ويھاريو ڪڏهن ڪڏهن، ڪڏهن به مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ مدد جي جسم صاف ڪر اجائي پدارٿن ۽ toxins کان.

وزن تڪڙو وڃائڻ، اوھان کي رڳو ھڪ غذا تائين محدود نه ڪيو وڃي. بندا اهي ئي سڀ کان ڏکيو نه آهي هر روز ج ڪر،. توهان جي جسم جو ڪم ڪر، ان کي توهان جي جسم ۾ ڀؤ وسا جي excretion تڪڙو ٿيندو. پوء ان حقيقت کان پوء اهڙي هڪ دؤران وزن نقصان اڇلايو ته ڪلو جي ٻٽي مقدار ۾ موٽي آيو، به شايد لاء تيار ٿي.