ڪدو muffins - مزيدار ۽ صحتمند من موهيندڙ

شروعات ۾ گذاريا، سڀ سبزي مارڪيٽ ۾ سڀ توريو پيار ظاهر. ڪيتريون ئي کين slices fry ۽ ٿوم ۽ mayonnaise سان کائيندا پيارو، پر اتي پچائڻ جو هڪ کان وڌيڪ دلچسپ انداز ۾ آهي. ڪدو pancakes هن عجيب سبزي جي فصل کي وڏو حل آهن.

نه هن من موهيندڙ لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آهن، تنهنڪري هر روز ان جي نامو ناهيون ڪرڻ ممڪن آهي. جڏهن ته جلد سان pancakes تيار ڪري اهي تمام پرڪشش ڀورو-سائي رنگ نه هئڻ، پوء ان کي ڪٽڻ لاء ڀلو آھي. جي ختم پيداوار جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه housewives، جي pancakes ٿورو turmeric يا ٿي ڏٺائون ڇا کي شامل ڪيو ويو آهي. هن معاملي ۾، اهي هذا سوني رنگ بڻجي. هيٺ هن مزيدار ۽ مقوي قط جي ڪيترن ئي variants لاء ترڪيبون آهن.

پنير سان ڪدو pancakes

هن من موهيندڙ تيار ڪرڻ، توهان 3 نوجوان توريو وٺڻ جي ضرورت آهي. سخت پنير جو ڪنهن جي 50 ز؛ zubochek ٿوم؛ 2 ڍڪيل؛ 5 tbsp اٽو؛ سبزي تيل؛ کاري.

تعظيم Courgettes، هڪ grater تي rubbed. سنڌ جي نتيجي ۾ عام ڀؤ گهم کي ختم ڪرڻ جي اوطاق کي. ان ڪري شامل ڪريو ته ڍڪيل، اٽو، هئائون ٿوم ۽ کاري. سڀ چڱيء طرح ملايو. پنير grater ننڍي اسڪواش ۾ rubbed ۽ ڪاميٽي کي شامل. Pancakes crispy سبزي تيل تريل هئا. تيار-ڪيون قط لاء ڳاڙهسرو ڪريم رهيو آهي.

جو استعمال وينجن جي تياري جي عمل ۾ جيڪڏهن parmesan پنير، ان کي ڇو پنير گهرن جي پائيندا آھيو آهي لوڻ جي hash browns ڪرڻ ضروري نه آهي.

سرسبز اسڪواش fritters

استعمال ڪندي هن من موهيندڙ تيار ڪرڻ: 3-4 توريو. 3 chive؛ 8 tablespoons اٽو؛ مرچ، dill، کاري؛ 2 ڍڪيل؛ سبزي تيل.

Courgettes grate. اھي ڍڪيل ۽ اٽو، chopped ٿوم، مصالحو ۽ chopped dill شامل. اسڪواش کان ڪاميٽي browns مختلف ماپن ۽ گرم تيل ۾ لاٿا ناسي جيسين کين fry.

بصر سان ڪدو pancakes

ingredients ڏنل اهڙي وينجن کي تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن: 0.5 رپيا توريو. 1 بصر؛ 10 tablespoons اٽو؛ مرچ، لوڻ، 2 ڍڪيل؛ سبزي تيل.

Courgettes grate. اهي chopped بصر، جي اٿڻ جھڙو ڍڪيل، اٽو، مرچ ۽ لوڻ شامل. سڀ ingredients هڪ homogeneous ڪاميٽي جيستائين خيالات آھن. لاٿا ناسي جيستائين تيل ۾ تريل Pancakes.

تريل بصر سان ڪدو pancakes

pancakes جي تياري لاء 0.5 رپيا توريو وٺي هجڻ ضروري آهي. وڏي بصر 10 عدد اٽو؛ لوڻ، مرچ، 2 ڍڪيل؛ سبزي تيل.

Courgettes هڪ کائڻ وارو ۾ هڪ نفيس grater يا زمين تي rubbed. هن ڪاميٽي جو لوڻ نتيجي ۾ ۽ ان کي 0.5 ڪلاڪ spaced آهي فعال ڪرڻ. ڀؤ سيال drained ۽ رد آهي. لاٿا رياست توريو سان ملي جيستائين ڀڃل بصر جا. اھي ڍڪيل، اٽو ۽ مرچ شامل.

گرم تيل ۾ crispy pancakes تريل. ڀؤ وسا کي ختم ڪرڻ لاء اخبار جو ٽوال تي پکڙيل Pancakes. هن طريقيڪار کان پوء، اھي crispy آهن.

ڪيتريون ئي عورتون ڌيان پنهنجي غذا جي nutritional قدر جي نگراني. ڪدو pancakes، جنهن آھن calorie سندن انشا تي دارومدار، عام طور تي ڍڪيل، اٽو ۽ سن فلاور تيل شامل آهي. هن من موهيندڙ جي سراسري calorific 100 ز 130-150 kcal آهي.