ڊاڪٽر جي طبيعت

ڊاڪٽرن جو غذا ڇا آهي؟ هڪ منفرد غذا، اٺ کان ڏهه ڪلوگرام وڌيڪ وزن جي نقصان جي ڪري صرف هڪ هفتي جي قابل ٿي سگھي ٿو. عام طور تي اهو مڃيو وڃي ٿو ته اهو طريقو جلد ئي آپريشن لاء مودي مريضن کي تيار ڪرڻ لاء طبي عملي جي ذريعي وزن جو نقصان وڌائڻ جو طريقو هو. ان عرصي تي مدار رکي ٿي، اڄ ڊاڪٽرن جي غذا ٻن مکيه نسخن ۾ پيش ڪيا ويا آهن: ست- ۽ چوڏهن ڏينهن. اهو طريقو وزن جي نقصان کان خالي ڪرڻ جي اصولن جي بنياد تي سخت گهٽ ڪاربوهائيڊٽٽ ڊيٽ جي ڊويزن کي ورهايو ويو آهي.

ڇا ۾ ڊاڪٽر جي بدنام غذا شامل آهن؟

پهرين ڏينهن ۾، خوراڪ لاء صرف هڪ معدني پاڻي استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو ڇهه ڊس ۾ ورهايل آهي. کائڻ جي گهٽ في موه کير (اٺ ۽ اڌ يا گهٽ فيصد) جي اٺ سئو مليلير کي کائڻ ۽ اٺن اٺن جي هڪ ايب کي صرف ٻئي ڏينهن ۾ صرف اجازت ملڻ گهرجي. ٽئين ڏينهن مڪمل طور تي نقل ڪري ٿو، جيڪو توهان سڄي ڏينهن صرف معدني پاڻي پيئي ٿو. چوٿين ڏينهن جي سائيز جي نمائندگي ڪئي وئي آهي. هن ڏينهن تي توهان تازو گوبا ۽ گاڏين جي سلاد جي هڪ سبزي واري تيل سان گڏ ڪپڙا جي طور تي کائي سگهو ٿا. انهي صورت ۾، سڄي سلاد کي ٽن مکيه طلبي ۾ ورهايو وڃي. پنجين ڏينهن جي 0.8 ليٽر کير جي طرفان نمائندگي ڪئي وئي آهي. غذا جي ڇهين ڏينهن تي، ڊاڪٽرن مان 100 گرام گوشت ۽ ساڳئي سائي سائيز جي ماني لاء گودام، آلو ۽ ٻين ڀاڄين کان، هڪ گلاس جي سبزي جي گلاس کان اڳ ناشتي لاء هڪ ڪوڙي هيڪاندي ۽ اڌ اڌ پيالو چانهه استعمال ڪندو آهي. ھڪڙو ھر ھڪڙو کائڻ لاء ٽي وڌيڪ کاڌو. ان جي آخري ڏينهن تي ڊاڪٽر فطرين جو غذا 100 گرام هوندو آهي. ڪيٽي پني ۽ کير جون ٻه شيشي يا ڪوفير.

ٻيو، وڌيڪ ڊگهي، هڪ غذا جي مختلف "سخت" لاء. فاسٽ جي غذا (14 ڏينهن - مدت) پيش ڪيو ويو آهي: اٺين ڏينهن جو پهريون ۽ ٽيون ڏينهن نقل ڪري ٿو. نائين ڏينهن تي رڳو کير جون 800 ملائيندڙ ۽ هڪ ايپل استعمال ڪيا ويا آهن. ڏهين ڏينهن: هڪ بوتل جي معدني پاڻيء. ڏينهن يارهن: جابن سان سبزي سلاد (ليٽر برٽ)، ٽن استقبالين ۾ ورهايو ويو آهي. ويهن ڏينهن: کير جو 1 ليٽر، 5-6 ميٽن تي ورهايو ويو آهي. سترهين ڏينهن: صبح جو هڪڙو ڳاڙهو هيڪاندي ۽ ماني جي لاء ٿوري ٿوري کاڌو پنيس. آخري ڏينهن: 1 ليٽر معدني پاڻي.

غذا جي دوران، ان لاء وٽيامين معدني پيچيدگيون وٺڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته خوراڪ جي اهڙي گهٽ ۾ گهٽ مقدار سان اهي جسماني طور تي داخل نه ٿين. غذا لاڳو ڪرڻ کان پوء، توهان ان کي ٻه مهينن کان پوء ٻيهر نه ٿا آڻي سگھو. انهي لاء ته جيئن غذائيت ۾ تيز رفتار جي پابندي کان پوء، غذا ختم ٿيڻ کان پوء، وڃائي کلوگرام واپس نه ايندا آهن، اهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ يا ٻه هفتي لاء توهان جي غذا کي گهٽ-کولوري خوراڪ (ڀاڄيون، لبنياتي ۽ कम मोटो मासु) ڊاڪٽرن جي غذا لڪائيندو آهي. هن ٽيڪنڪي کي لاڳو ڪرڻ کان پوء جائزو هميشه هميشه نه هونديون آهن، گهڻو ڪري، ان کي لاڳو ڪرڻ، نتيجن کان مطمئن آهن.

ڇا هن غذا جي منفي ماڻهن کان ٻاهر نڪتل آهي؟ سڀ کان پهريان، ساڳئي خواهشن کي روزانو بند ڪرڻ جي اصولن جي بنياد تي، توهان جي وزن کي برقرار رکڻ ڏکيو آهي، جيڪو سڀني ننڍن ڊاڪٽرن لاء عام آهي. غذا تمام ڏکيو آهي ۽ انهي کي برباد ڪرڻ جي بغير بغير بغير صرف مضبوط ماڻهن جي تابع آهي. اضافي طور تي، اهڙي هڪ سخت غذا کي ضدن جي مڪمل فهرست آهي ۽ "ان تي ويه" صرف انهن ماڻهن کي صحت جي مسئلي جي اجازت نه هوندي آهي، ٻي صورت ۾ توهان جيڪي توهان چاهيو ٿا ان کان وڌيڪ وڃائي سگهو ٿا.

ھڪڙي نتيجو ٺاھيو، مون کي نوٽ ڪرڻ چاھيو ٿا ته ڊاڪٽر جي غذا صرف نھايت مؤثر ۽ موثر آھن، پر اھو پڻ پنھنجي صحت لاء ھڪٻئي خطري کي پھچي سگھي ٿو. اسان زور ڀريو ٿا ته توهان ان تي فيصلو ڪرڻ کان پهرين توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.