کاڌو ۽ پيئو, اصل ڪورس
ڇا ڪارو جراثيم کير جي لاء مفيد آهي؟
ماء ۽ ٻار جي زندگيء ۾ سيراب ڏيڻ جو هڪ اهم دور آهي. سينيٽ ڏيڻ واري ماء کي هڪ خاص غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي، انهي ڪري ٻار کي ايلجيڪ ريش نه آهي. ان کان سواء، عورتن جي ليفٽيننٽ جي غذا کي وٽامن ۽ ٽين عناصر سان ٻار فراهم ڪرڻ لاء مفيد مادو شامل هجڻ گهرجي. ڇا ڪارو جراثيم کير جي لاء مفيد آهي؟ اڄ اسين هن بابت ڳالهائينداسين.
اونهاري ۾، ميون ۽ ٻير جي موسم ۾، توهان کي اهي صحتمند خوراڪ استعمال ڪرڻ لاء موسم سرما لاء ويتامين حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر ماء ۽ ماء ضرور هن کي مينيو ۾ ميون ۽ ٻير ضرور داخل ٿيڻ گهرجن، ڇو ته نوان زيورن ۾ نئين شين جي ردعمل مختلف ٿي سگهي ٿي. پر هن جو اهو مطلب ناهي ته لفٽ جي مدت جي دوران توهان کي اونهاري علاج ڪرڻ گهرجي. مناسب حد ۾ استعمال ڪندي صرف ٻار کي فائدو ڏيندو.
ڪاروائي سان شيدائي سان گڏ مفيد آهي، پر توهان کي ڪجهه ضابطن جي پيروي ڪرڻ گهرجي جيئن ٻار کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي.
ڪارو برادري جا مددگار
ڪارو ٻرندڙ ٻير رڳو وڻندڙ مزيدار نه آهن. انهن وٽ ڪيترن ئي شفا جي خاصيتون آهن جيڪي انساني جسم لاء فائدي وارا آهن.
ڪارو ورقن جي جوڙجڪ مصنوعي ويتامين تيار ڪرڻ جهڙي ريت آهي. اهو پهريون ڀيرو مجموعي ۾ ويتامين جي تعداد ۾ نمبر تي آهي. اهي ليمن ميون کان وڌيڪ آهن.
بيري ويتامين سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. سڀ کان وڌيڪ، اهو ميوو ۾ ڀرپاسي جي دور ۾ رکيو ويندو آهي. ٻن هفتي هلندڙ ماڻهن ۾، ويتامين سي جو سڀ کان وڌيڪ تسلط آهي جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن 40 ٻير کائيندا آهيو، بدن کي اووروربڪ اسيد جي روزاني شرح سان مهيا ڪيو ويندو. هن جي مهرباني، کوٽيرل بيمارين جي مزاحمت وڌندي ويندي. ڪارو خليفو مصيبت کي مضبوط ڪندو. اهو هڪ نوجوان ماء لاء تمام ضروري آهي. هوء صحتمند ٿي ويندي - ٻار سان گڏ، هر شيء، ترتيب ۾ هوندي. ان کان سواء، وٽيامين سي زهر جي خراب اثرات کي گھٽائي، غريب ٽيمر جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پڻ ڪارو جراثيم ٻير گروپ اي، بي اي اي، پي ويٽامن ۾ اميرن آهن، ويٽامين اي جي مهرباني، جسم جي حفاظت کي متحرڪ ڪري ٿي. گروپ جي ويتنامن بي کي توانائي ڏيڻ ۽ جسم ۾ مصنوعي عمل کي معمولي ڪرڻ، هارمون جي پيداوار کي وڌائڻ، رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي گھٽائڻ، پروٽينس جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پر سڀ کان وڌيڪ اهم - اھي ڍنگ ۾ جسم جي حمايت ڪن ٿا. هي مور لاء تمام ضروري آهي، جيئن رات جو سودو ٿڪايو.
ويتامينن کان علاوه، ڪارو ٻرندڙ ٻير فيوٽيڪس، ايڪز، پيڪن، تانن ۽ ضروري تيل شامل آهن.
ٻير ۾ معدنيات سوڊيم، ڪلسيم، فاسفورس، پوسٽوسيم، مگنيشيم ۽ لوه شامل آهن. سوڊيم جي مهرباني، اسيڊ بي بنياد بيلنس برقرار رکندي آهي، اعصاب ۽ عضلاتي نظام عام طور تي ڪم ڪندو آهي. پوسٽشيم دل جي شرح کي ترتيب ڏيڻ لاء، دٻاء کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. کیلسيش ۽ فاسفورس جي اعلي مواد سان ڳنڍن تي هڪ مؤثر اثر آهي. لوھ ۽ ميگنيشيم انميا جي ترقي کي روڪيندو.
ڪاروائي کير جي پيٽ سان ٻار جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. سندس نازڪ جسم کي قابل اعتماد تحفظ هيٺ هوندو. ٻار جي مصوبت کي وڌيڪ مضبوط ڪيو ويندو، ۽ هو گهٽ بيمار ٿيندو.
سادن جي ٿڌڻ دوران ماء جي کير تي فائدي وارو واجب اثر آهي. اهو پنهنجي معيار کي بهتر بنائڻ ۽ ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. ٻار کي چڱي طرح پوکي ۽ پرسکون ٿيندو.
ڪارو خليفو جي حساس ملڪيت
جغرافيه جي ٻنيء تي تمام گهڻو ويتامين شامل آهي. ٿوريون ائڊ جي اعلي مواد سان خوراڪ جو مڙني ارجنٽ سمجهي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان انهن کي بدسلوڪي ڪري، ٻار کي ڊاڪٽرن کان متاثر ٿيندو. اهو الرجڪي ڊرماتائٽس سبب ڪري سگهي ٿو. تاهم، جيڪڏهن توهان ٻيرين رقم ۾ کائيندا آهيو، اتي ٻار کي نقصان نه ٿيندو.
اهو چيو وڃي ٿو ته: جيڪڏهن توهان موسم کان ڪارو ٻرندڙ ٻير خريد ڪندا آهيو ته ان کي زهر سان ڀڃڪڙي آهي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيترين ئي نائيٽرن جو وڏو تعداد آهي. ٻير جون فائدي هوندي جيڪڏهن اهي سڪل، وڏي ۽ پڪي پوندا آهن. خراب ٿيل ڪاروڙ پنهنجي مفيد ملڪيت کي وڃائي ڇڏيو آهي.
جيڪڏهن ماء سان ٺهيل ٿڌڙن کي ٿڪ پئجي سگھي ٿي، ماء کي نقصان پهچائي سگهجي ٿو. اهو رت ۾ ويتامين ڪ ۽ فينول جي ڪري رت جي گهٽتائي وڌائي ٿو. ان کان سواء، ٻير جي ماء کي احتياط سان لاڳو ڪيو وڃي ٿو جيڪو تڪليف يا پيٽ السر هجي. جيڪڏهن توهان انهن سفارشن سان عمل نه ڪيو، ته مرض خراب ٿي سگهي ٿو.
ڪاروائي جي دوران ڪاروائي
ڇا ڳاڙهو ڪارو ٿي سگهي ٿو؟ ٻٻرڻ دوران مريض ٻارن جي ڄمڻ لاء تمام گھڻو مددگار آهن . انهن جي مهرباني، عورت هميشه لاء کير وارو هوندي، ڇو ته وڪرو لفافي ۾ اضافو ٿيندو. ٻير جي استعمال سان، تنفس کي وڌائڻ وانگر، تنفسي بيماري جو خطرو گهٽجي ٿو. اهو ويتامن ۽ معدني قدرتي ذريعو آهي. روزانو هڪ ڏينهن ٻير ٻير، توهان خريداري ويٽامين جي باري ۾ وساري سگهو ٿا. لوھ ۽ ميگنيشيم ۾ شھري مھماني آھي، تنھنڪري اھو قدرتي ۽ ويندڙ پيدائش جي پيدا ٿيڻ کانپوء، هيموگلوبن وڌائڻ ۾ مدد ملندي.
ڪئين ڄاڻو ته ڪيئن ٻار ڪاروائي ٻير ٻير ٻير کي ڦيرايو ويندو آهي.
ڇا ڳاڙهو ڪارو ٿي سگهي ٿو؟ اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو هڪ امڪاني الرج آهي. معالج جي دوران مفيد ٻير کي حاصل ڪرڻ کان اڳ، نرسنگ جي ماء کي جانچڻ گهرجي ته انهن تي نوان زيورن جو رد عمل آهي. توهان جي غذا ۾ هڪ ڪارو ٻرڙو متعارف ڪرايو، ماء کي ان ٻير کان سواء، نئين ڪا شيء نه کائڻ گهرجي. بيبي، ڏاڍو، هڪ نئون لالچ متعارف ڪرائڻ نه گهرجي. ماء کي شروع ڪرڻ لاء، توهان صبح جو ڪجھ ٻير کائڻ جي ڪوشش ڪرڻو پوندو. ٻئي ڏينهن اهو ڏٺو ويندو ته ٻيرجي ڦري ويندا آهن يا نه. جيڪڏهن ٻار جي چمڙي صاف رهي ٿي، ته پوء بيري محفوظ طور تي ورتو وڃي، تدريحي طور تي ان جي وڌائي وڌائي. جيڪڏهن اتي ڀريل آهي، هضم مسئلا، پوء ان کي فوري طور تي نرسنگ ماء جي غذائي کان خارج ٿي وڃي. اسان کي اهو انتظار ڪرڻ گهرجي ته جيستائين ٻار جي جستجو جي پيچ مضبوط ٿي وڃي.
جيڪڏهن ٻار ڄمڻ کان علاوه ٻارڻجي لاء پريشان آهي، اهو ضروري آهي ته هي بيري کي بلڪل احتياط سان متعارف ڪرايو وڃي. صرف ماء ڏانهن الرجي ردعمل جي غير موجودگيء ۾ توهان ننڍڙي رقم ۾ وکر کائي سگهو ٿا.
توهان ڪهڙي ڪارو ڪارو استعمال ڪري سگهو ٿا؟
گھڻي مقدار ۾ غذائي اجائي جوڳي تازو مقدار ۾ موجود آهي. اهو خاص طور تي ان جي پيدائش جي مدت ۾ مفيد آهي. اهو انٽامن ۽ معدنيات جي وڌ ۾ وڌ جوڙ آهي. هڪڙي اڻ سڌريل ٻير جو ڏيک اوڀروڪ ائڊم روزاني شرح فراهم ڪندو. انهي حالت ۾، هڪڙو ننڍڙو ٻليلي ڪيئليٽريز آهي. ٻير جي 100 گرام ۾ رڳو انهن مان 45 آهن.
پڪي ٻير گهٽ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان سياري جي لاء ڪارو ڪنارو بند ڪيو ٿا، اهو استعمال ڪندي فائدا پڻ ٿي سگهندو. اهو چانهه ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، ڪيڪ، ڪيٽي پنيس.
ڄام ڪارو وکر، جوس، ميوو پيئڻ ۽ قطب کان گهٽ گهٽ مفيد نه آهن. اهي نرسنگ ماء جي غذائي ۾ تفاوت ڪندا آهن. بهرحال، توهان انهن شين کي برداشت نه ڪري سگهو ٿا. انهن جي جوڙجڪ کنڊ ۾ شامل آهي، تنهنڪري اهي وڌيڪ چرور آهن، انگن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. ۽ روبرو ۾ ٻارن جي درجي جو هڪ عام سبب آهي.
ڪارو ڏياري جام
ڇا مان ڪاروترين جام استعمال ڪري سگھان ٿو؟ عام طور تي اهو ٻار ۾ الرج جو سبب ناهي. پر هر ٻار هن مٺي ۾ مختلف ردعمل آهي. اهو اهو خارج نه ڪيو ويو آهي ته هڪ ڊاڪٽرن جو ڪارڻ هوندو. توهان ڪارو خليفو جام استعمال ڪري سگهو ٿا، ٿوري دير سان. اهو ڪيترا کنڊ تي مشتمل آهي، اهو پيٽ ۾ خمير پيدا ڪري ٿو. هن کان سواء، هڪ نئون ڄمڻ واري ٽامي سان مسئلو ٿي سگهي ٿي. ڄام هڪ اعلي کليل شين جي پيداوار آهي. ڪيتريون ئي ان کي کائي نٿا سگهن، ٻي صورت ۾ اتي اضافي پائونون ٿيندو. هن نازڪيت وٺڻ کان پهرين، اهو بهتر آهي ته ان کي گرم ڪرڻ لاء، انهي کي کنڊ ڪرسٽل ڦهلائڻ.
ويڪرائي ڦهلائڻ جو ڪم ڪيو
انهن کي سينوارو ڏيڻ سان ڪنوارو رکڻ جي اجازت آهي. بهرحال، اهو کنڊ گهڻو ٿيندو ته اهو فائدو نه ٿيندو. هو ٻار کي نقصان ڏيندو. تنهنڪري، گهر کان گهٽ ۾ گهٽ کنڊر کي پکايا ويندا هئا، تنهنڪري اتي ڊاهه نه آهي. وڌيڪ ڪارائتو گڏ ڪيو ويندو، جيڪو صرف پليٽ ۽ پليٽ تان هٽايو ويندو. هي وڌيڪ ويتامين محفوظ آهي.
ڪارو ڏياري موٽر
موئر نه فقط هڪ مزيدار پيئڻ آهي، پر مفيد آهي. هن چيو ته مڪمل طور تي سندس پياس چون ٿا. ڇا ممڪن آھي ته ڪاروتر سان سينو پيٽ سان سينو پياريو وڃي؟ اهو توهان کي گهر ۾ ڀريو ته ڪارائتو ٿيندو، کنڊ جي اضافي استعمال نه ڪريو. اسٽوري برائي پيٽر ڪارڪنن ۽ رنگين تي مشتمل آهي. اهي ماء ۽ ٻار کي نقصان ڏيندڙ آهن. خاموشيء سان صنعتي مشروبات حرام ڪيون ويون آهن. موڙن کي رڳو نرالي هجڻ گهرجي جڏهن نوان زيورن ۾ ڪوبه الرجي رد عمل ناهي. اهو بهتر آهي ته هن صبح جو ڪم ڪريو.
Similar articles
Trending Now