پڪي ايگ - نيري-violet نوٽ 피자

اسٽور سال-دور ۾، توهان آساني سان عجيب سبزي ڏسبو نيري-violet رنگ جي کوج ڪري سگهي ٿو. عربن، ايگ اهڙا frying لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، جي ايگ جنگين تنور سڄي ۾ - نه رڳو مزيدار مفيد آهي، پر پڻ. جڏهن اهي تيل ۾ تريل آهن، ان carcinogens ۽ ٻين اجائي پدارٿن جي هڪ وڏي انگ ۾ جذب ٿي وڃي ٿو. اڄ جي دنيا ۾ سامان جو هڪ وڏو تعداد، جن کي اعلي فعاليت جي characterized ۽ ساڳئي وقت مفيد ۽ مزيدار تي مصنوعات رکندي اجازت ڏئي اوھان کي اجائي پدارٿن مان نجات حاصل ڪرڻ، آهي نه آهن. ٽيڪنالاجي جي ترقي آندو، ۽ ممڪن ترڪيبون جي تعداد ۾ اضافو ڪري ڇڏيو آهي. توريو، ايگ، تنور ۾ پڪل هڪ ڊگهي وقت مشهور لاء. اهي وينجن پريشاني کان سواء ٿي سگهي ٿو، اتي جي ماڻهن جو diets تي ويھاريو آهن، ڇو ته ٻنهي کي گهٽ-calorie ڀاڄيون ۽ انساني جسم جي سڀني ضروري پدارٿن مقرر ڪيو آهي. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ مشهور اڄ جي ايگ، جنهن جي تنور ۾ پڪل آهي. ڪو عجب!

پڪي ايگ مزيدار ۽ صحتمند موهيندڙ آهي ته پوء ڪيترن ئي شين سان گڏ ٿيل آهي. اهو به، هر روز ڊيپ ڪري سگهي ٿو جڏهن ته ان جو مزو هميشه جوڳي آهي. ڪٿي جدا جدا، نئين دريافتن کي اتي آهن. هڪ متوازن غذا لاء سامي ايگ موزون. انهن ٻنهي جي جسم nutrients جو تمام گهڻو مهيا ڪري. تنور ۾ ماڪ کي ڀريندؤ.، جنهن جي ڦر کان protrudes طرف وڌي، ۽ پوء ان کي ڪنهن به تيل يا ٻين سوڻ وڌي نه آهي. تنهن ڪري، من موهيندڙ نه رڳو گهٽ-calorie ٿي سگهي ٿو، پر پڻ تمام ڪارائتو آهي. جيتوڻيڪ سڀ کان فرزند ميزبان پڪل ايگ، هڪ شاندار هئي، ڇاڪاڻ ته هن من موهيندڙ ڊيپ کي سادي آهي. هڪ کليل هن سبزي جي ٻئي پاسي تي ٿي سگهي ٿو، صرف ان کي ڀريندؤ. بدلجندڙ جي.

کان اڳ اوھان کي ڀاڄيون جنگين مناسب تياريون ڪرڻ جي ضرورت آهي. تون، انھن لوڻ 20 منٽن لاء ڇڏي ڪافي اڌ ۾ ڦر پٽي ڪرڻ لاء خاص ڪوششون ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ نه ڪندا آھن. وري، eggplants پاڻي ڊوڙندو هيٺ rinsed ٿي هجڻ ضروري آهي، ۽ ختم رس ۽ سبزي تلخي سان غسل.

سائي - بيڪري لاء ننڍي ميون، جنهن ۾ مختلف جيترا رنگ ۽ سندن پڇن ٿا استعمال ڪرڻ بهتر آهي. هن معاملي ۾ پيل ختم ٿيڻ جي ضرورت نه رکندو آھي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي حوالي-کارڪون ڦر استعمال، اوھان جي بنيادي جي نجات حاصل هجڻ ضروري آهي. اها وڏي تعداد ۾، استعمال ڪري سگهي ٿو نه ٿي ان کان (ھن overripe ڦر کي لاڳو ٿئي) solanine، جنهن جي انساني جسم کي اجائي آهي سگھجن. امان کان اڳ اوھان کي تنور ۾ ان جي موڪل جي پڪل ايگ stuffing اڌ پکي وڃي ڪرڻ ۾. گهڻو ڪري عام طرح، هن سبزي جي تياري لاء ان کي صرف 30-40 منٽن لاء ڪافي آهي، ان کي جڏهن هڪ گاڏي چونڊ تي غور ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن گوشت يا مڇي کي ڀريندؤ. استعمال ڪري، ان کي گهڻي وقت جنگين ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ ضروري آهي. پڪي ايگ خاص طور تي کير سان، sauces سان گڏوگڏ ٿيو. اضافو سواد موهيندڙ، توهان انهن کي ٿوم سان ڏئي سگهن ٿا. ان کي صرف هڪ incision پيل ايگ ڪر ۽ ننڍن ڏند سان ان lard ڪرڻ لاء ڪافي آهي.