هن banana اسان جي جسم لاء مفيد آهي؟

bananas - هن جي تمام گهڻي مشهور ٻارن جي شين مان هڪ آهي. ان جي گوشت مٺو ۽ مهربان، پنهنجي بک راضي ڪرڻ جي قابل آهي. Banana جلد فطري اصليت جي پيڪنگ جي ڪردار نڀائيندو آهي، تنهنڪري ڦر پرهيز کان اڳ اوھان کي ڌوء نه ٿا ڪري سگهو. ۽ اوھان کي خبر آهي، جيڪي مفيد banana آهي؟ اسان توهان کي ان لڳايو مدد ايندي.

هڪ banana کي کائيندو ڏٺو، اسان کي vitamins اي، سي ۽ B6 سان پنهنجي جسم replenish. اها ڳالهه ته هن پيداوار جي استعمال جي رت ۾ گلوڪوز regulates احوال قابل آهي، ۽ نروس سسٽم تي هڪ calming اثر ڇڏيو آهي. ع ۾ ان کان سواء، bananas جي - وڏو مددگار جڏهن ضابطي ۾ نه آيو مزي. Calorie هڪ banana 150 گرام وزني، 90 kcal آهي، جڏهن ته ان سوڻ جي بلڪل مفت آهي ۽ dieters لاء هڪ شاندار نتيجو آهي. بهرحال، ان حد تائين يا به پيون پنهنجي غذا مان مٺايون بلڪل ضروري آهي.

Banana، جي nutritional قدر ڪافي تيز انت فعل normalize آهي جنهن جي، cellulose ۽ pectin جي مواد جي ڪري ۽ حاضمي کي improves. به، انهن مان فائدو حاصل potassium مواد ۾ چيمپين، جنهن جي دماغ جو پورو ضرورت جي ضرورت هوندي آهي، دل، جگر آهي، ۽ هن کي هدايت ڪئي مشڪون ۽ ھڏا ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.

هڪ banana جي ڀيٽ ۾ مفيد، توکان پڇن ٿا ڪري سگهون. جي ها، ته حقيقت اها آهي ته ان جي ڦر جو صرف هڪ مهيا ڪري انساني جسم 400 هاء بلڊ پريشر کي منهن ڏيڻ لاء، هن جي دل سياسي کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي potassium جي mg، كهلي سرگرمي جي normalization، آهي. ان کان سواء، bananas جي جسم مان پاڻي ۽ لوڻ نظر اچي regulates، ان کان ڀؤ سيال deduce.

به، ماء پيء کي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي مفيد banana آهي انهن جي ٻارن لاء. اهو دوستو ڌيان جي ڪنسنٽريشن کي پاڪ ٿيو. هي حقيقت سائنسي تحقيق ڪرائڻ کان پوء ثابت ٿي ويو. هڪ اسڪول جي شاگردن کي نيرن، منجھند جي ماني، منجهند چانهه ۽ bananas جي لاء ڏنو ويو، ۽ اهي وڌيڪ attentive ٿيو. ان کان علاوه، سائنسدانن مليا آهن ته انهن جو ميوو ته پوء-سڏيو جي ترقي فروغ هارمون خوشي. اهڙيء طرح، سنڌ جي پيداوار - بيدل خلاف جنگ ۾ هڪ وڏو مددگار.

سنگت جي صلاح کان اڳ جي نازڪ ڏينهن لاء عورتن کي کائڻ معجزو ميوو آهي ته مرضي جي مدد کين ڌيرج سان PMS. به bananas - هڪ وڏي پيداوار کان اڳ ۽ جسماني مشق کان پوء استعمال ڪرڻ. اسان جي bananas جي اهڙا را کڻي رهيا آهن، ۽ جن ملڪن ۾ جتي اهي هڪ روايتي کاڌي آهي ۾، اهي اڪثر ڪري هڪ garnish طور استعمال ڪري رهيا آهن. مثال طور، Cuba ۾، جي گوشت وينجن bananas جي اسٽاڪ ايندا رهيا، ۽ وينز ويلا مشهور banana چانورن ۾. آهي ڪيو کان ڦر slices آهن تريل ۾ هڪ وڏي رقم جي وسا، پوء خيالات سان ھڪ قبل از پکا چانور ۽ هڪ سٺو sprinkle مصالحي.

bananas جي خريداري جو قسم، خاص ڪري انهن جي کلن کي ڌيان ڏيڻ، جنهن پيلو ٿي ۽ ڪارا مچلن ڪيو ويندو. bananas جي پوء جلدي ڪافي ڦر جھلين تڏھن. اهي اڃا تائين سائي ڇني ڇڏي ۽ چيمبرن جتي گرمي پد کان وڌيڪ 14 درجا اٿي نه ٿو ۾ اسان کي کڻندا آهن. جيڪڏھن اوھان کي سائي ميوو خريد ڪري، اھي ڪمري ۾ گرمي پد تي پنهنجي گهر ۾ آهي تڪڙو ڦر جھلين تڏھن. ٻيو نڪتو: جيڪڏهن هن پيل ناسي، ته پوء هن جو ميوو به ان جي، ڇاڪاڻ ته ان جي اندر مڪمل طور تي محفوظ ۽ تمام تازيون کارڪون ڇاڻي آهي وٺي سگهي ٿو.

اسان کي تمام گهڻو اميد آهي ته اسان کي ڇا مفيد banana ۽ ڇو ان کي اسان جي غذا ۾ گهربل آهي جي باري ۾ سوالن جا جواب مهيا ڪرڻ جي قابل هئا.