مٽر: calorie ۽ ان جو فائدو مال

مٽر جي legume آهي ته هڪ شخص کي کائيندو سان تعلق رکي ٿو. cooks Fantasy ان کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ مکيه موهيندڙ طور، ۽ زيورن جي مختلف کاڌن جي هڪ اتحادي جي طور تي اجازت ڏئي ٿو.

جي unprepossessing ظاهر باوجود، ڪلٽيوينس جي انشا ڪافي مالا مال آهي. هيء ميلاپ جي vitamins (الف، ب، أي، فارنهائيٽ، پي پي، س)، هڪ وسيع حد تائين جو سراغ عنصرن (sodium، iodine، جست، potassium، فاسفورس ۽ ٻين کي) مفيد امل (citric امل)، cellulose، وغيره. مطابق، مٽر، هڪ calorie جي باري ۾ 300 گھرجون پوريون آهي، اسان جي ميز تي هڪ indispensable غذائي کاڌي آهي، ان جي اندروني چڏي ۽ نظام تي مثبت اثر ڪري، وار، ميخن واريء ۽ جلد ئي جي حالت improves.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته legumes جي سڀ کان مفيد شين مان آهن. اهي هڪ ئي خدشن ۽ مٽر. سنڌ جي پيداوار جو Caloric مواد مان نه رڳو قسم تي، پر پڻ کاڌي پچاء جي عمل تي دارومدار. لاء مثال طور، ۾ جوش اچي يا پڪي مٽر تي مشتمل آهي پري گهٽ گھرجون پوريون کان ۾ تريل ۾ تيل يا سان گڏوگڏ جي گوشت جي مصنوعات.

مڱريو جي اعلي مواد - ٻيو فائدو، جنهن لال مٽر ڪئي، calorie ته اڇو کان عملي طور indistinguishable جي آهي. ها، ۽ پچائڻ عمل مختلف ڪو نه آهي. صرف palatability. مثال طور، لال ڪلٽيوينس وڌيڪ ٿلھين ۽ اڇو مٽر، جنهن کي گهٽ calorie آهي، آهي ڪو نوڙت ۽ نازنين جو سواد آهي، تڪڙو ڌار ڌار گر ۽ رنگ ۾ پاڻي ناسي ڄمي نه رکندو آھي.

خاص اهميت جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي پروٽين لڳ ڀڳ ناه جو لاش، جنهن جي ڪري کاڌي جي هڪ ننڍي رقم هن مال لاء روزانو جي گهرج لاء مٿي ڪندو طرف وڌي شامل ڪرڻ ڏنو وڃي. هن معلومات آهر مٽر sulfur ۾ شامل intestinal infections، جلد ئي بيماريون، ته اپر ساھ قطارون جي بيمارين، وغيره کان وصولي جي عمل promotes لوهه، رت جو هڪ حصو آهي عام oxygenation لاء ضروري آهي ۽ جسم جي مدافعتي ڀت کي بهتر.

رت ۾ کنڊ جي سطح جي خاتمي ڪرڻ لاء، به مٽر استعمال. Calorie کاڌو گهٽ آهي، ان ڦاڙ ڪرڻ آسان آهي، ۽ نتيجي جي طور تي صبر جي عام حالت improves، ڇاڪاڻ ته legumes دوا جي استعمال کان سواء انسولين-وانگر اثر رکان. اهو کائي ۽ کي advisable آهي مٽر جي flaps، جنهن تحول ۽ urea جي synthesis کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

اهو ثابت مٽر، جنهن جي اجازت ڏئي ٿو ته caloric وزن نقصان، جي معدي نظام تي مثبت اثر لاء مختلف diets ۾ ان ۾ شامل آهي. مڱريو جي intake جو اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ذريعي اهو آهي. سايون ڦريون وڌيڪ diuretic عمل مالڪ، excreted سيال موسمي ۽ اجائي پدارٿن.

مٽر جا فائدا Dentistry جي ميدان ۾ لڳل سان گڏو گڏ مٽر protivovspalitelnoe ۽ antibacterial عمل آهي. هن tartar جي ٺهڻ کان روڪي. اهي مال جي جلد لاء مشيني نقصان جي شفا لاء ڏيندا، اندروني چڏي (جگر، بأقل، مثانو، ۽ ڪارو woodpecker، وغيره) جي سوزش حاجت.

مٽر، هڪ سڪل صورت ۾ فنا نه ٿيڻ گهرجي جيئن ته ان جي اڳئين گرمي علاج کان سواء هڪ toxic پيداوار آهي. را پوکون آهن ان سلسلي ۾ انساني جسم جي پوري نظام جي حيثيت تي detrimental اثر، ۽ لال مٽر اڇو کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. وينجن پچاء جي عمل کان اڳ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين مٽر soak هجڻ ضروري آهي، جنهن کي وڌيڪ جي پچائڻ عمل تيز ۽ اجائي پدارٿن پيون وڃن. نه رڳو مٽر جي پوکون، پر pods، جنهن کي به پاڻي ۾ هڪ گرمي علاج لاء نوايو ۽ incredibly مزيدار ۽ آهن استعمال مفيد پيداوار جي فراهمي جي.