ڪيترن ئي ماڻهن کي مٽر جي ڏاڍي شوق آهي، جنهن کي استعمال ڪرڻ کان شڪ ۾ نه آهي

ڪيترن ئي ماڻهن جي پسنديده شين مان هڪ جي مٽر آهي. ان شرط شروط جي استعمال، ڇاڪاڻ ته ان کي ڪيترن ئي صحت لاء ضروري پدارٿن جو ذريعو آهي. مثال طور، مٽر دل جي بيمارين جي روڪ لاء تمام سٺو آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ان جي اهم سڻڀ تي مشتمل هوندي آهي ته - روزو-اسميبلي مڱريو، رت cholesterol ليول lowers ۽ بچيو ڀتين کان تختي لاھيندو آھي.

سائنسدانن ڏيکاريا ويا آهن ته روزاني جي بنيادن تي قوم جو نامو شامل آهن مٽر جي وينجن يا اهڙي مڱريو جي ٻين ذريعن، اٽڪل ٽيهه سيڪڙو دل جي بيماري ۽ رت جو رڳون جي خطري کي گھٽائي. اهو ساڳيو مڱريو ان کي شوگر جي لاء هڪ مفيد خوراڪ بڻائي ٿي، رت کنڊ تي فائدو اثرات اٿس.

ان کان سواء، جيڪي سنڌ جي ميز تي مٽر، ان جو فائدو antioxidants، جنهن aging روڪيندو ۽ طاقت ۽ نوجوانن ڏي معلوم آهن جو اهم مواد ۾ ڪوڙ. ۽ ان کي مال ۽ diuretic گهرجن مطابق آهي. مٽر، جنهن جي استعمال ڊگهي ثابت ڪيو ويو آهي، وڏي پيماني تي ئي ۾ استعمال جي بڪيون جي بيمارين ۾ غذا، جگر، معدي ۽ دل، جو نروس سسٽم لاء سٺو، هڪ calming اثر فراهم ڪرڻ. سڀ انهن ٻجن جي antibacterial مال جي ڪري - ان کي غذا ۾ ۽ امان ۾ ڏند سان پريشاني کان بچڻ لاء مٽر، tartar کان هن رستي ۾ ان جي حفاظت ۾ شامل ڪرڻ لاء مفيد آهي.

مٽر جي سڀني varieties جي اها اڇا آهي سڀ کان ڪارائتو، آساني سان digestible مڱريو تي مشتمل آهي. پوء، صرف هڪ ڪپ سندس روزانو ذلت جي هڪ شخص مهيا ڪندو. تمام مزيدار اڇو مٽر، اها ساڳي جي استعمال ان جي حقيقت اها آهي ته ان سبزي پروٽين جو هڪ اهم ذريعو آهي ته ۾ اڃا تائين آهي. vitamins مٽر توهان جي وار، جلد ۽ ميخن واريء لاء چڱائي جي هڪ امير لسٽ ڪري. ان انشا sulfur ۾ شامل جسم جا حال هيڻا ٿيڻ لاء مفيد آهي، ۽ لوهه جي گردش جي نظام ۽ ان جي مجموعي ڍنگ جي ضرورت آهي. هي ميگنيشيم ۽ فولڪ ائسڊ جي دل جي ضرورت آهي. مٽر ۾ شامل مفيد عنصر آهي ڀلي وڌي وئي، ان کي ضروري آهي ته ڀاڄيون، جنهن جي وٽامن سي آهن سان ڊيپ ۽ گڏجي کائڻ لاء آهي

چوڻ جي ضرورت ناهي، جو اڇو مٽر، جنهن جي استعمال ننڍي نه آھي، ۽ پوء، به فاسفورس، calcium، جو تمام گهڻو تي مشتمل potassium، iodine ، ۽ sodium. صرف شيء جي ياد ڪرڻ لڳي - ۽ ڳاڙهو ۽ اڇو مٽر ڊيپ ڪرڻ لاء هڪ ڊگهي وقت جي ضرورت آهي، جڏهن پچاء اوھان کي ٿورو سبزي تيل شامل ڪري سگهو ٿا. گھڻو تتي نه رڳو مزيدار پوکون تيار ڪرڻ، پر پڻ toxins ته رڳو تيز گرمي کي گھڻو واد جي neutralized آهن ناس ڪرڻ ضروري آهي.

نه به آهن ساوا مٽر، جنهن کي تمام تيز استعمال ڪري. اهو مڱريو، vitamins ۽ antioxidants، لوهه، فولڪ ائسڊ جو تمام گهڻو آهي. هن ڪلٽيوينس حاضمي لاء تمام ڪارائتو آهي، اهو هنن، gout، دٻاء ۽ skeletal نظام جي بيمارين سان مسئلا لاء اشارو آهي. اها توانائي ڏئي ٿو، ڪيترن سالن تائين نوجوانن ۽ صحت محفوظ ۾ مدد ڪري. ۽، يقينا، اهو تمام مزيدار پيداوار آهي، مزو ڪيترن ئي عجيب وينجن بڻائي ٿي.

خير، مون کي ڪندا ۽ ڪلٽيوينس وينجن، اتي وڏي قسم آهي. هوء به، وڏي پيماني تي قوم دوا ۾ استعمال ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ شخص کي وڌيڪ صحتمند ۽ بيماري جي مزاحمتي ڪندو آھي.