مون کي هڪ workout بعد شراب پيئڻ ڪري سگهو ٿا؟

ڪيترائي سوال توهان هڪ workout بعد شراب پيئڻ ڪري سگهن ٿا ته ڇا ۾ دلچسپي رانديگر. حقيقت ۾، هن موضوع جي رياضت جي طور تي تمام لاڳاپيل آهي، - نه رڳو سنجيده جسماني سرگرمي جو هڪ طريقو آهي، پر به آرام ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. اهو ائين لڳندو کان پوء ڳري وزن يا cardio جي مشق جي سيٽ سان هڪ ڏکي workout صحيح ۾ جذب ۽ دماغ کي آرام آهي! ان کان پوء ڪيترن ئي ارواح رانديگر جي امداد لاء ايندا.

پر توهان جي اسٽيڊيم لاء هڪ دوري يا جم کان پوء (بيئر سميت) شراب پيئڻ ڪري سگهو ٿا؟ هن مقالي ۾ اسان جي طور تي صحيح ممڪن طور تي جواب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي.

جي دل تي اثر

توهان کي خبر آهي ته جيئن، شراب جو بار بار استعمال مخالفاڻي نموني پوري جسم کي متاثر ڪري. خاص طور تي يافته جي دل نظام آهي. توهان اهڙي نيرڻ، والي بال، بيس بال، ٽينس، فٽ بال جيئن سرگرم راندين، ترجيح ته، پنهنجي دل جي نظام جو هڪ تمام ڳري بار دوران هڪ workout ٿو. پنهنجي دل جي شرح جي حد ۾ آهي، جلد لال موڙيندو، اوھان کي تمام گهڻو sweating آهن. هاڻي تصور جيڪي پنهنجي جسم کي ايڏو وڏو ڪندو جيڪڏھن اوھان کي ڪو workout بعد شراب پيئڻ شروع!

شراب جي انساني جسم کي هڪ غير ملڪي مال آهي، پر ان کان سواء به اسان کي شراب بار جي هڪ قسم جي روزي ڏيندو آھي. هڪ سرگرم workout کان پوء توهان جي دل هڪ وقفو رکي، پوء بيئر جي واپرائڻ جو بهترين حل نه آهي.

جگر اوهان کي تمام گهڻو ٻڌايو نه رکندو آھي

توهان کي خبر آهي، ته جگر جي حيثيت - انساني جسم جي هڪ تمام اهم عضوو آهي. اها پريشاني جو تمام گهڻو لڳن ٿا. انهن مان هڪ غير ملڪي ۽ toxic پدارٿن جي رت صاف ڪرڻ آهي. اهو احوال آهي ته رانديگر جي ڪيترن ئي تربيت خاص additives استعمال کان اڳ سياسي جي رقم ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل آهي. سندن جسم تي منفي اثرات سان منهن ڏيڻ - ان کي به جگر جي سڌي ذميواري آهي.

جيڪڏهن توهان جي جگر عام آهي، ان کي آساني سان بايو additives ۽ ٻين واضح رهي ته هڪ قسم سان منهن ڏيندو. پر هڪ workout بعد شراب پيئڻ ته، ان کي چئجي ته ان کي روزي جي بار سان منهن نه ٿا ڪري سگهو. هن معاملي، سنجيده مرض ۾، توهان کي تمام لنگھندا کي سخت ٿيندو. اف، ۽ ذهن ۾ هڪ شراب رکڻ کان پوء هڪ workout خاص additives کي استعمال ڪندي هڪ خوبصورت طاقتور رليف حاصل ڪرڻ لاء پنهنجو سڀ ڪوششون nullify ها.

Testosterone تي اثرات

testosterone - اهو ڪو راز ته امان جي سياسي تعمير ڪرڻ ۾، پنهنجي جسم مرد هارمون جي هڪ وڏي تعداد ۾ synthesize ڪيو آهي. Oddly ڪافي، پر بيئر پدارٿن جن انشا جي مادي جنسي hormones سان ملندڙ جلندڙ آهي جو هڪ تمام وڏو انگ آهي. تنهن ڪري، بيئر جي ڌڙڪن واپرائڻ testosterone ليول ۾ هڪ اهم کوٽ جي رسي سگھجي ٿو.

جي حقيقت، ڪيترائي رانديگر هڪ workout بعد هڪ بيئر ت سوچ آهن. توهان جي بدران خوبصورت sculptured مشڪون توهان ڪنهن به مادي roundness، نه ته خطري جي قابل آهن جي نه چاهيون ٿا ته. تنهن هوندي به، ڇوڪرين ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه شراب پيئندا ڪرڻ جي اجازت آهي. پر ڪندا، جي تربيت جي عمل جي قطع بهترين شيء.

پروٽين جي باري ۾ چند ڳالھيون

بيئر پيئي مشق کان پوء کان وٺي پدارٿن جو هڪ حصو پروٽين ۽ حاضمي کي شراب ۾ مداخلت ڪرڻ، اڻ وڻندڙ آهي. شراب جي باقاعده واپرائڻ جي حقيقت اها آهي ته توهان ۾ جذب نه رڳو زخمي ٿي ويندو کي رسي سگهي ٿو. سڀ کان پوء، ٽريننگ ۾ توهان کي هڪ وڏي بار ۽ سياسي بافتو نه رڳو بحال حاصل ڪري، پر به، conversely، ناس.

بيئر اٿارجن

مون کي، هڪ workout بعد هڪ بيئر آهي ته جيڪڏھن اوھين وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ٿو؟ ماڻھن کي ان جي سختي سان، حرام ٿيل آھي ٿا ڇاڪاڻ ته هي هڪ وڏو بيئر اٿارجن سبب ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏھن ڪو ماڻھو زور ڏئي جي پريس سيء آهي ۽ پڻ بيئر پيئي، هن مسئلي کي وڌيڪ بگڙيل آهي.

مقدار سٺا ٿيندا ۽ سٺا (۽ نه رڳو سياسي).

اوھان کي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته، شراب جي واپرائڻ - ان کي نه بهترين حل آهي. ان کي چانهه، ڪافي يا رس کي پاڻ ڪهڙو بهتر آهي. اهي پيئندو گهڻو وڌيڪ ڪارائتو آهي ۽ غذا ۾ اجازت آهي.

توهان جي ڪوششن جي لاء چڱو اجر

توهان هڪ workout بعد هڪ شراب پيئڻ ڪري سگهو ٿا؟ اهو توهان کي مٿي آهي. پر ماهرن جو تکو سفارش نه ڪندا آھن. ڪجهه رانديگر فروغ لاء ڪيترائي طريقا استعمال ۽ جم ۾ يا اسٽيڊيم ۾ هڪ workout هڪ بار کي دوستن سان گڏ وڃڻ کان پوء. هن معاملي ۾، بيئر جي صحبت ۾ هڪ وڻندڙ موڪل جو هڪ تمام سخت محنت کان پوء هڪ وڏو اجر ٿي سمجهيو ويندو آهي. پر ان جي متبادل ڳولڻ لڳي ٿي ٿئي؟

جڏهن راند جي راند ڪيترن ئي relaxation طريقن ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ مالش ڪرڻ جو ماھر جو دورو ڪريو. هن کان اوھان کي نه صرف آرام ڪندو، پر پڻ پنهنجي جسم کي بيٽسمين فائدا.

اهم ٽوٽڪا

توهان راندين لاء ۾ وڃڻ ۽ شراب پيئندا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته پوء چند مفيد ٽوٽڪا سان لٺ پنهنجي صحت رکڻ لاء:

• هڪ workout بعد ت هڪ بيئر جو سوال آهي، هڪ قطعي جواب تي - ڪو به. توهان شراب پيئندا ڪرڻ جو فيصلو ڪريو، پوء شراب پيئڻ کان پوء صرف ٻن ڏينهن کان پوء هن هال ڏانهن وڃو.
• به، هڪ workout بعد چاليھن-اٺن ڪلاڪن لاء شراب پيئندا نه ڪندا آھن، اوھان جي مشڪون جي باري ۾ سوچيو.
• توهان هڪ بيئر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته پڪ پنهنجي پروٽين ھيون جو هڪ سنڳر ڪر. هن صورت ۾، توهان کي آڪسيجن جي باري ۾ وسارڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• پيئڻ شراب ascorbic امل وٺڻ کان پوء ايندڙ ڏينهن. اهو توهان جي مدد ڪري لاش بحال.

تنهن هوندي به، سنڌ جي بهترين متبادل اڃا تائين غير شراب بيئر ٿي ويندي. ان جي ڪوشش ڪئي، ۽ ان کي ھڪ اوھان کي آسودو ڪندو آهي.

پهچڻ

جي حقيقت، پيئڻ بيئر - ان دوستن جي صحبت ۾ آرام ڪرڻ جو هڪ وڏو رستو آهي. پر ڪنهن به صورت ۾، ان جي جم کي دوري کان پوء ائين نه ٿو! تون پاڻ ئي ايندو انڪار ڪري نه فيصلو ڪيو آهي ته، توهان ڀلي ته ڏينهن جو جم ڏانهن رخ نه. رياضت کان پوء شراب واپرائڻ صرف پنهنجي جسم ھلاڪ. exercising سڀني ۾ جذب زور ڏئي ملوث، گڏو گڏ دل ۽ ساھ نظام آهي جو عمل ۾، عمارت سازيء جي تحول ۽ جسم accelerating آڪسيجن جي وڏي مقدار consumes.

اهڙي عمل، مثبت دٻاء سڏيو ڪري سگهجي ٿو ته جيئن اعتدال رياضت جي لاش آڻي انمول ٿي. تنهن هوندي به، جي مرحلي حالت ۾ شراب جو استعمال ڏک ٿيندو، جڏهن ته. اهو هڪ شرط جنهن سان جسم ۾ ئي منهن نه ٿا ڪري سگهو آھي، پوء ان کي پنهنجي ذخيرا خرچي.

تنهن ڪري، اسان کي ويچار ڪري سگھو ٿا ته جيڪڏھن اوھين چڱائي صحت ۽ هڪ خوبصورت جسم ڪيو ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ workout بعد شراب ۽ ٻين شراب پيئندو جي استعمال جي باري ۾ وسارڻ. توهان هميشه هڪ سٺي ڪيڏو ته رڳو پنهنجي جسم کي فائدو ٿيندو ڏسي سگهو ٿا. شراب جو استعمال نه مڃڻ، توهان راندين جي ڪارڪردگي جي بهتري کي اطلاع ڪندو رهيو. وسارڻ نه آهي ته توهان جي صحت توهان جي هٿن ۾ آهي، پوء ذميواري ۽ عشق سان ان کي ڪهڙو. شراب بنسبت نه ڪريو، ۽ ان کان پوء سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويندو.