مرجان ڪنگ. ملڪيت ۽ ترڪيبون

فائدي واري ملڪيت جي باري ۾ ڪيترائي ڄڻا پنيس ڄاڻن ٿا. اهو ڪامياب مختلف ملڪن جي ڪپڙن ۾ ڪاميابي سان استعمال ٿيندو آهي. کاڌي پني جي ڀاڄين، ميوو سان گڏ هوندو آهي. گهڻو ڪري اهو بيڪ تي قابو ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. پنير جو کاڌو پائڻ جي هضم ۾ بهتري، جسم کي کلسيم سان گڏ ڪري ٿو، اعصابي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. ساخت ۽ موذي مواد تي مدار رکندي، هي پراڊڪٽ ڪيترن ئي ڀاڱن ۾ ورهايو ويو آهي. ھن لسٽ ۾ ھڪڙي لڪير ھڪڙي کاڌي پني جي ھڪڙي ھوندي آھي. اهو تمام گهڻن مفيد آهي ۽ انهي ۾ به استعمال ڪيو ويو آهي.

گندگي جو پٿر تازو ٿلهي نموني سان ٻرندڙ کاڌ خوراڪ آهي. هن جو مزو مٿانهون آهن. ان کان سواء، اهو هڪ تمام ضروري مفيد آهي جيڪو ويتامين، معدنيات، امينو اسيد تي مشتمل آهي. ان جي تغذيت جي ملڪيت اهڙيون آهن ته اهي جزا ۽ پنيس جي مصنوعات جي طور تي درجه بندي ڪري سگھجن ٿيون.

اناج جي ٻٻر کي خراب ڪيو ويو آهي، پر ان ۾ ڪيترائي ڪلسيس ۽ پروٽين شامل آهن. اهي ٻه حصا آساني سان انساني جسم سان وڌي ويندا آهن. تنهن ڪري، پنيس ڪيترائي ڊيمن جو حصو آهي. خاص طور تي هن جي پيداوار انهن لاء مناسب آهي جيڪي چاهڻ کان وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ چاهين ٿا.

اس کاٹیج کا کیلورک مواد پنیر بہت کم ہے، اور اس کے استعمال سے جسم سے کولیسٹرول کو ہٹانے اور برتنوں کو زیادہ لچکدار بنانا ممکن ہے.

اناج هارڊ آزاد مزي طور تي استعمال ٿيندو آهي يا ڪجهه ٻين وينجن ۾ شامل آهي.

0 کان 9٪ تائين اناج جي دڙي جو موٽو مواد مختلف آهي. ان جي مجموعي جو هڪ وڏو سيڪڙو حساب ڪتاب جي حساب سان حساب ڪيو ويو آهي، تنهنڪري هي هڪ صحتمند خوراڪ جي پيداوار آهي. اهو اوستيوپورسس جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي، ڇو ته ڪيليس فاسفورس سان گڏ هڪ ميزبان هڏا جي سٺي حالت برقرار رکي ٿي.

هي محصول خاص طور اولهه ۾ مشهور آهي، جتي اهو رستماتي پنيس کي سڏيو ويندو آهي. اسان جي ملڪ ۾، کاڌي پنيس وڏي مطالب ۾ پڻ آهي. ڪيترين ئي ٺاهيل ٺاهيندڙن کي ڇڏڻ لڳا. اناج جي کوٽي پنيس کي پروڊڪٽ ڪرڻ ممڪن ڪرڻ ممڪن آهي "پروسٽوڪواينو".

ٽونا جو سوڌو سوڌو ٿانو سلاد ٺاهڻ لاء، توهان کي ٻه ابڙو هڻڻ، ٻن ٽيمو ۽ ڪڪمبر، پياز، ڳاڙهو، مرچ ۽ لوڻ جي ضرورت آهي. جئين اجزاء اجزاء مان 300 گرام پنيس ۽ مائع ۾ هڪ ٽهن جو ٽهڪ هوندا آهن.

ٿڪ ۽ ڪڪڙين جو ننڍڙو ننڍو ڪب ۾ کٽيو ۽ سلاد ڪتيل ۾ وجهي. ان لاء ضروري آهي ته عمدي ڪوڙي هيڪاندي کي پورو ڪرڻ گهرجي. اسان گرجن کي ڏاڍي عمدي ڪريون ٿا. سڀني اجزاء کي ٽوڙيو ۽ انهن کي ٽونا شامل ڪريو. ان کان پوء اسان انھن کي پنيس شامل ڪيو ۽ ھر شيء کي ملائي ڇڏيو. ڳاڙھو لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪجي. جيئن ڊسڪنگ، اسين ڳئون ڪتب آڻيندا آهيون.

ناشتي لاء ان قسم جي کوٽي استعمال ڪرڻ لاء ڏاڍو مددگار آهي. هن کي ڪرڻ لاء، کڪمبر ۽ مٽيء کي دٻايو. ساوڪ ساوڪ ۽ ساوڪ ساوڪ ان ۾ شامل ڪريو. ان کان پوء اسين هن سبزيج جي مخلوط سان گڏ اناج وارڊ سان گڏ وڌو ۽ ان کي ٽوڙ تي پکڙيو. اهڙي ريت سينووچ جسم کي لازمي ويتامين سان گڏ ڪري ڇڏيندو.

گندگي جوش هڪ مزيدار ناڪائڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو . هن کي ڪرڻ لاء، سالن کي پتلي پلاٽين ۾ ڪٽي. پتلي پينڪريز ۽ انهن تي پکڙيل پنيس کي ڦٽي وٺو. پوء سامونڊي تختن تي رک اسان رول جي شڪل ۾ لپي ۽ ٽڪر ٽڪر ڪريو. ڪنهن به موقعي لاء اهو هڪ بهترين ناشتو آهي.