كمل پورڻ جو نروس سسٽم calms!

يوگا ڇا آهي؟ معاملي تي بھ ڪيترن ئي آهن، ۽ اهي ڪافي قسمين قسمين آھن، پر هڪ شيء اڃا به متفق آهن ته ان دور ۾ multifaceted درس آهي، جنهن جو مقصد هڪ طرفي جيالا جيئن اندروني حالت ۽ ظاهري جسم کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي.

فيشن جي باوجود، سڄي دنيا sweeping ڇاڪاڻ ته هاڻي يوگا ۾ مصروف، ڪيترائي مشهور ماڻهو، ان کي سمجهڻ ڪيو وڃي ته جي هڪ اعلي سند حاصل - samadhi رڳو روح جي مڪمل پاڪ کان پوء گهڻو ڪجهه ٿي سگهي ٿو، پوء طبقي جي دور ۾ توهان سڀني کي دنيا جي سوچون ۽ جذبات ختم هجڻ ضروري آهي.

يوگا ۾، جيئن ته ڪيترن ئي اوزارن، جنهن کي گڏجي گهربل حالت کي رسي، استعمال ڪري مراقبو، جيئن موسيقي، ۽، يقينا، جي asanas. آخري دفعو، جسم تربيت، وزن وڃائي ڇڏيو ۽ پنهنجي پورڻ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ مشهور يوگا جي پورڻ، padmasana كمل پوء-سڏيو pose سمجهيو ويندو آهي. هن asana مراقبو لاء ڀرپور آهي، ڇاڪاڻ ته هن عهدي تي پهتل، ان جي دم ڪنٽرول ڪرڻ ممڪن آهي، سڀ سوچون وٺي ڏنا. كمل گلن جي، جي ٻاهران دنيا سان مڪمل امن ۽ هم آهنگي symbolizes سندس عزت، پورڻ ۾ رکيو ويو آهي. كمل پورڻ فائدو ۽ تعليمات جي علم ۾ مدد ڪرڻ، ان کي معلوم ڪرڻ لاء ضروري آهي ته ڪيئن هن كمل پوزيشن ۾ اچي ويھ.

جي asanas انجام ڏيڻ، فرش تي ويٺي، هن جي سامهون ٿي پيئي جو پنهنجيء ران تي سندس حق دامن ڪر، ۽ سندس کاٻي هٿ، جي برخلاف تي، symmetrically ڪيو ۽ اسان جي حق جي پار ڪيو وڃي. پير جي پيٽ تي نظر ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن پورڻ، آساني سان ڪڍي کڻي وڃي هجڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي simplest ۽ تعليم ۾ تمام گهڻو عام مان هڪ آهي. اڳيون اسان کي اهڙي حيثيت ۽ meditating ۾ جسم ٺيڪ.

ڇاڪاڻ ته جڏهن سادي سرانجام ڏئي، ان کي توهان مڪمل طور تي پنهنجي ذهن يوگا جا آرام ڪرڻ، جو ساھ ۽ normalize ڪرڻ جي اجازت سان گڏو گڏ كمل، پورڻ مهل، سڀ کان يوگا ۾ ظاھر جن مان مشهور آهي نروس سسٽم.

اڳ ذڪر ڪري، يوگا جي تعليم صرف جسم جو هڪ خاص حصو آهي، پر سنڌ جي اندروني چڏي تي اثر انداز نه ڪرڻ گهرجي. هن ڪافي مشهور simhasana ڪندا - شعر pose. هن پوزيشن ۾ يوگا جا اسان جي برعڪس ٻڌائن develops، اهڙيء طرح ٻوليء جي سکيا ۽ colds کان اسان جي ڳلي جي حفاظت. اوھان کي معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن هن ج وضو ڪرڻ، ته توهان جي جلجي جي مجموعي چٺي تيئن ڪري سگهن ٿا، ۽، poses كمل جي ڪارڪردگي ۾، عام ۾ ھونديون بهتر.

Simhasana اهڙيء طرح پرفارم ڪيو. پهرين ٻولي، ان جي وات ۾ وهايو آهي ته پوئتان ڀت ڏانھن ۽ آسمان تي اختيار. هن وقت، سرانجام ڏئي مٿي کي صندوق خلاف محڪم tilted ڪيو وڃي. ان کي اھڙي طرح tonsillitis قابض ٿي، thyroid ڪم ۽ ڪوشش salivation بهتر ممڪن آهي. هن جي ڳلي ۾ جذب نه آهي، جنهن کي، exercising، جي بيماري جو عهدو nasopharynx وٺڻ جي اجازت نه ڪندا آھن جي voltage سبب آهي.

ٻي اهم pose - savasana، جنهن سڀ يوگا جا asanas کان پوء استعمال ڪيو ويندو آهي. ان جي معني ته جسم جي مڪمل relaxation، ته آهي، هن وقت دوران سڀني ۾ جذب ۽ دماغ جي ضرورت آرام ڪرڻ لاء، ڇو ته جيئن ته هڪ پورڻ ترجمو مطلب ۾ آهي "لڪايان ھا." ڇاڪاڻ ته سڀ يوگا جي تعليمات جي جسم جي مڪمل آرام جي بنياد تي آهي، ۽ نه ئي ان جي لاش ملن ته جيئن ڪنهن به سياسي ۾ مصالحت محسوس ڪرڻ لاء نه، پر پڻ مڪمل طور تي مراقبو جي دور ۾ سنڌ جي فوري طور تي مشڪلاتن مان نجات حاصل ڪرڻ سکڻ ضروري آهي، ڊڄو نه ڪندا آھن.

نتيجي ۾، مون کي ته اوهان کي صلاح کي اهڙي -انڊيا- کڻڻ کان اڳ چاهيو ، فٽنيس جو قسم اسان يوگا جي نمائندگي ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن وانگر، ۽ ڇا اوھان کي دنيا جي پريشاني کان مڪمل پاسو ڪرڻ لاء تيار آهن، جيڪڏهن توهان حسد، نفرت، ڏڪي کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو، ۽ هن لسٽ تي ۽ تي ٿيو . ۽ جيڪڏھن اوھان کي احساس آهي ته توهان کي تعليم ۾ چڙھندا آھن ڪرڻ لاء تيار نه آهي، ڪو به asanas، ڪڏهن به اهڙي سادي ۽ كمل پورڻ طور مشهور، اوھان کي تڪميل جي بلند ترين وڏا سمجهڻ ۾ مدد نه ڪندو. انھن سان ڳالهائي، آء زال کي ڪوڙ نه ڪندا آھن، ۽ فيشن چيس نه ٿا!