صحت جي ڪيفيت جو هڪ اهم سمجهيو طور تي دٻاء انسان

انساني دٻاء - ان جو بلڊ پريشر، اشارا جنهن جي دل ڪم سرگرمين جي سبب آهن. جڏهن ته دٻاء جريب سسٽو سطح تي، جنهن جي دل سياسي جي contraction جي وقت وٺندي، ۽ هيٺين - - پوء-سڏيو اپر جي اڪائونٽ ۾ ورتو آهي diastolic relaxation جي وقت جي متعلق.

عام طور تي، جو رت جو پريشر پڻ اشارو 120/80 پيشانين کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي. ان کان علاوه، ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جو اتفاق آهي ته بلڊ پريشر جي شرح ڀرپور آهي. پر ان جي باوجود، هن مثالي انساني دٻاء - 110/70، زميندارن جنهن جي صرف صحتمند ماڻهو ٿي سگهي ٿو. يقينا، هن اشاري مان لڳائي سگهجي ٿو وڃي - انهن جي صحت کي مضبوط ۽ ڪيترن ئي سالن تائين هن جي نتيجي ۾ محفوظ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري.

اها عام قبول ڪئي آهي ته عمر سان گڏ، جسم جو وزن، عام طور تي وڌائي، ۽ ان سان بلڊ پريشر ۾ واڌارو به عمر ذلت آهي. تنهن هوندي به، جرمن ڊاڪٽرن اهڙي -انڊيا- قوم unhealthy lifestyles ڏس ۽ هن تصور چوڪيداري لاء غور ڪرڻ جي هدايت آهي ته نوٽ. ڏنيون clinical اڀياس جي بنياد تي، اهي مان سمجهان ٿو ته مناسب غذا سان جسماني تربيت، صحت-گهٽائڻ، ۽ ڪو به خراب عادتون سان انسان دٻاء عمر عمر ايتري قدر عام ليول ڪري سگهو ٿا.

پر جيڪڏهن سڀني جو دٻاء عام نه آهي؟ ڇا هائيپر کان بچڻ لاء ڪندا - هاء بلڊ پريشر، جنهن جي دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري ۾ گهڻي. پهريون تبديل پنهنجي ڳجھي ڳالھ آهي ته توهان کي صحت جي هدايتن ۾ چند قدم تبديل ۽ وٺڻ چاهي ٿو. جيڪڏهن اڳ هائيپر اڄ جي پراڻن ليکڪن جي هڪ بيماري سمجهيو ويندو هو ته ان کي "ننڍي" آهي. نوجوان ماڻهو، لڳ ڀڳ 25 سالن جي ڄمار لتاڙي، هن بيماري کان شڪار ڪرڻ شروع ڪري. بهرحال، ان سان ڊيل ڪرڻ لاء مرض جي سڃاڻپ ڪري، صرف ان جو ازالو پيون رپين جي ٿي سگهي ٿي.

• ڀؤ وزن، جنهن کي هائيپر جي خطري کي وڌائي جي نجات حاصل.
• توهان لوڻ intake جي خاتمي.
• وقفي کي شراب ايسيتائين جو توهان جي واپرائڻ جي خاتمي.
• توهان تماڪ ته، هن کي نشي جي نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
• جسماني سرگرمي وڌي.

بيماري دٻاء (hypotension) جنهن ۾ هڪ شخص بيٺي، پر خطرناڪ نتيجا entail نه ڪندو آھي، اڃان تائين پوء ضرر نه. اپگرهه گهٽ دٻاء جي آهي ٿڪ، درد، جي بيماري قطارون جي شرارت. ڏينھن جي صورت ۾ - هڪ لفظ ۾ ڪم ۽ فرصت لاء هتي سخت dosing وقت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو،. سٺي غذا ۽ ننڊ لاء جوڳو وقت - گھٽ ۾ گھٽ اٺن ڪلاڪن.

پر اسان جي اميد نه ڪرڻ گهرجي ته انسان کي دٻاء هڪ مستحڪم ڪارڪردگي هجڻ ضروري آهي.

انساني جسم جي عام فعليات - بلڊ پريشر جي ناپائيداري.

مثال طور، مان جسماني ملندين دٻاء وڌي رهيو آهي، ڪڏهن ڪڏهن هاء بلڊ پريشر جو سبب موسمي حالتن جي ٻوڏن ۽ تبديلي ٿي سگهي ٿي. هن جي جسم جي هڪ عام رد عمل آهي - ان adapts. ننڍو مدو رهي جو اهڙي اضافو ٿيو ۽ ننڍو.

به "jumps" رت جو پريشر پڻ اهڙي نروس ۾ مصالحت ۽ ذهني دٻاء جيئن عنصر ڪٺور ڪري سگهو ٿا. ڪافي ۽ مضبوط چانهه، شراب - اهو ساڳيو اثر ايجنٽ آهي ته نروس سسٽم stimulant تي عمل ڪيو آهي.

اهڙيء طرح، انسان جي رت جو پريشر پڻ اهڙي ئي دل جي نظام ۽ ان جي سڄي جلجي طور تي صحت جي هڪ اهم سمجهيو، آهي. هن شخصيت خود قبضي لاء ڪافي سستي آهي.

Tonometer - دٻاء جريب لاء هڪ اوزار، هاڻ ڪنهن به بيوٽي تي خريد ڪري سگهجي ٿو. سڀ کان پوء، به سٺي صحت ۾، ته اهو موزون آهي ته دٻاء جو اندازو ڪرڻ آهي، پوء انهن جي گهر ڪٽ لاء ان کي خريد ڪرڻ گسي نه ٿي سگهان.