سپاهي لاء پڙهيو.

کاڌي جي شين وانگر اسپينچ پهريون ڀيرو فارس ۾ استعمال ٿيڻ شروع ڪيو، ۽ پوء تقريبا هر جڳهه. دنيا جي هر جاندار ۾ تقريبن رينچ سان وينجن ٿيون، ڇاڪاڻ ته اها مڪمل طور تي ٻين اجزاء سان گڏ ٺهيل آهي ۽ اسان جي عضويات لاء مفيد ڪيترن ئي ميٽرينٽرينٽس ۽ ويٽامين شامل آهن.

کاڌي ۾ اسپين جي خرچ ڪرڻ جي ڪري، توهان غصب ٽاميزر جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا. هڪ وڏو فائدي سڀني بالغ ۽ ٻارن لاء، هن سائي شين ۾ ذخيرو رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو الرجڪ ناهي. انمیا، اعصابی نظام، ذیابیطس، gastritis اور अन्य रोगوں کے علاج میں غذائی مصنوعات کے طور پر پالش کے ساتھ آمدورفت کے استعمال کے لئے سفارش.

اهو هن ٻوٽي جي دلچسپي ۽ مکيه آباديء طرفان صحيح آهي. پوين لاء هڪ کان وڌيڪ طريقو آهي. ڊاڪٽرن ۾ ان جي مرڪب ۾ اسپينچ صرف مفيد نه آھن، پر اھو بھترين مزو پڻ آھي. ان جي باوجود ضروري ناهي ته، وسارڻ مهل آهي ته سپاهي جي ڪيترن ئي پلس کان سواء، مائنس. اهو صرف پنن ۾ آڪسالڪ اسيد گڏ ڪيو ويو آهي. ۽ اهو "پراڻو" سپاهي، اعلي جو امڪان مواد وڌيڪ آهي. جزوي طور تي غير جانبدار هجي ته اها کير يا ڪمي مدد سان ٿي سگهي ٿي، پکين دوران شامل ڪيو وڃي. ڇو جو ماڻهو جگر، گلاب، دودوال السر ۽ گڏ گوت يا نيفرتس سان هن کي استعمال ڪرڻ نه گهرجي.

توهان ڊگهي وقت تائين سپاچ تي غور ڪري سگهو ٿا، پر اهو وڌيڪ عملي ۽ وڌيڪ مفيد آهي پالينا جي طريقي سان ۽ سوادج ۽ مفيد برتن تيار ڪري. اچو ته پالنا ڪئين ڪئين شروع ڪجي؟ اهو ان کي پچائڻ ڏکيو نه آهي، اسان جا ڪڪڙ مختلف مختلف رستن تي ڀرجي ويا آهن، جن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ پوزيشن لاء گهٽ پڙهي ويندي آهي. اڃا به اڪيلو نه آهي، اسان کي آسان ڪرڻ سان شروع ڪنداسين، ۽ پوء، جيئن اهي چون ٿا، ڪيئن حاصل ڪرڻ. جيڪڏهن توهان چاهيو ته، اسان هڪ ٻي تلاوت لاء پگهار ڳولي سگهنداسين، ۽ انهي کان پوء، اهو سوال پڇو ته سپاهي تيار ڪرڻ جي لاء، لاڳاپا سان جنگ نه ڪنداسين.

بهترين پٽن واري تازي پٽن تي کائڻ تمام بهترين آهي. اسان جي رويي لاء، اهي ڪجهه کلوگرام جي ضرورت آهي، ۽ تازي جي کوٽ جي لاء توهان منجمد نيمي تيار ٿيل مصنوعات (900 گرام) خريد ڪري سگهو ٿا. پنن کي نااهل ۽ چڱيء طرح ڌوئڻ گهرجي ته 10 منٽن لاء گرم پاڻي سان ڀرجي وڃن ۽ ڇڏيو وڃي. جيڪڏهن توهان منجمد ڪيل شين مان کائيندا آهيو، پوء اها ان کي زور ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ انهي صورت ۾ توهان تازي پٽن مان پکڙڻ شروع ڪيو، پر ان کي مثالي اختيار آهي ته توهان پنهنجي پنهنجي رس ۾ ڪڍي، ڇاڪاڻ ته اهي ڪافي رسائي آهن.

پوء هڪ جدا ٿانو ۾ توهان کي کير جي هڪ ننڍڙي ٿانو يا اڌ اڌ ڍڪ سان کير ٺاهڻو پوندو. جڏهن کير ممڪن طور گهڻو وڌايو ويندو آهي، ساڳيء ٿانو ۾ هيون ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو. اسان سڀ اجزاء کي ڦليندڙن کي استعمال ڪنداسين، جيڪا ڪاسٽ ۾ ڪامياب ٿي ويندو آهي.

ڪفن جي پڇاڙيء ۾، اسپين کي آڳاٽي طور تي فوجي وقت ڏيڻ جو وقت هو، يا ختم ڪرڻ. اهو منحصر اهو طريقو جنهن تي توهان چونڊيو آهي. ان ۾ 2/23 شامل ڪريو اسان جي سڀني تجربي ڪاميٽي جي نتيجي ۾، مصالحن کي متعارف ڪرايو، چڱي طرح سان گڏ ۽ هڪ ننڍي آگ کي ڇڏي ڏيو.

باقي لاء، اسان اٽي موٽي ڏيندڙ تيار ڪندا آهيون. انهي لاء، ضروري آهي ته اهو سونهن رنگ ڏانهن اٽو روئڻ ۽ ان کي پيٽ جي پهرين مڇين يا سبزي جي تيل سان ڦيرائڻو آهي. اسان ان کي پيڙھيل يا ڪڪڙ لوسن ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ڪجهه وقت وڌو. پوء باقي ملائي مخلوط جو ٺهيل پينشننگ پين ۾ وجھو ۽ پگهار تيار ڪيل مواد سان اسان جي پين ۾ تيار ڪيو وڃي. ٻئي 10 منٽن لاء هڪ ڪنڊ ڪڍو ۽ مسلسل روانا ٿيا، تنهن ڪري اسان جو ذخيرو ڌڪو نه ٿيو.

جيڪڏهن توهان سڄي ڪٽنب لاء کائيندا آهيو ۽ نسخ جي وڌيڪ اطمينان واري نسخ کي چاهيو ٿا، ته پوء توهان جي کاڌي جي ماهر جي خدمت ڪرڻ لاء آلو ۽ سسج سان ٿڪيل آهي. جيڪي وزن کڻندا آھن تن جو وزن تيار ڪري ھڪڙو تشڪيل ھجن شامل ڪري سگھي ٿو.

بون اشتليٽ