رت جي گروپ جي غذا - زندگي لاء پرهيز جو رستو

"مون کي ٻڌاء، پنهنجي رت گروپ ڇا آهي، ۽ آء اوھان کي ٻڌايان سين توهان ڇا کائي سگهي ٿو!" ان جي سنڌين ۽ مريض آمريڪي nutritionist ۽ ڊاڪٽر پطرس جڏهن Adamo کي obrazaschaetsya وانگر جوڳي. سڀ کان تازو، هن چيو ته ماڻھن جي سلسلي قسم جي غذا ۽ رت جي گروپ جي باري ۾ سندس نظريو ٻڌايو. نتيجي طور، ايتري-مدت پڙهائي، پطرس، جڏهن Adamo پڪ آهي ته مختلف رت جي گروپن سان ماڻهن کي، هڪ ئي ھيون تي مختلف پڇن.ذاتي ڪيو. اهو ته وڌي کاڌي جي لاش کي عزت ۽ احترام سان هڪ خاص selectivity جي وجود جي سڄي نڪتو ٻاهر ڦرندو، ۽ ان جي مخصوص biochemical عمل تي مشتمل آهي. اهي عمل يا بهتر ڪري سگهون ٿا ٿي، conversely، هڪ خاص کاڌو پدارٿن جي intake جي تباهه.

پطرس جڏهن Adamo دعوي ڪري ٿو ته هن وقت موجود رت جي گروپ هڪ ڀيرو نه بيٺو، پر جتان ٺهيل آهي، ۽ هن عمل بامعني کاڌي متاثر آهي. پطرس جڏهن Adamo رت گروهه غذا جي ٺهيل تمام اثرائتو آهي ۽ ماڻهن کي ٿلهي آهن جي تمام گهڻو راغب ڪري ڇڏيو آهي. رت جي گروپ لاء هيء مشهور غذا کي يقيني آهي ته ان کي به سخت رڪاوٽ نه آهي واجب آهي، توهان کي بااختيار مصنوعات جي ڪنهن به نمبر آهن سگهي ٿو، ان جي بلڪل گھرجون پوريون ڳڻپ نه آهي. اهو عام طور تي شايد، اهو احساس آهي ته اسان کي استعمال ڪري رهيا آهن ۾ "غذا" سڏيو ٿي سگهي ٿو بلڪه - سٺي غذا جو هڪ طريقو آهي.

رت جي گروپ جي غذا آهي ته اهو سي ھيون ته اسان جي ابن ڏاڏن سندن رت گروپ جي ٺهڻ دوران کائين ممڪن آهي. پهريون، ماڻهن کي عام طور رڳو گوشت کاڌو ۽ تنهن ڪري صرف هڪ رت گروپ پيو - پهرين. ۾ تبديليون سان جي غذا انسان جي تبديلي ۽ رت جي گروپ ڪرڻ لڳو. زراعت جي ترقي ڀاڄي کائڻ لاء عبوري کي جنم ڏنو آهي، ان کي هن وقت هو، ۽ 2 رت گروپ بڻجي ڪرڻ لڳو. کير جي غذا ظاهر ۾ جهنگلي جانور ۽ انسان جي پاتل کان پوء، رت جي گروپ ٺهينديون 3، گروپ 4 - 2 يا 3 گروپن mixing جو نتيجو.

رت جي گروپ 1 لاء غذا. هن گروپ جو سڀ کان قديم آهي، زمين جي آباديء جو 33٪ بس اهڙي آهي رت گروپ، ڏس ڪرڻ جي قابل انهن ماڻهن کي خود ڪافي آهن، اهي وڌيڪ ترقي يافته معدي ۽ مامون نظام آهي. گوشت، مٺي ميون، ڀاڄين، مڇي ۽ سامونڊي، رائي ماني: ماڻهن جي هن ميڙ لاء پروٽين اوهانجي صلاح ڏني. پرهيز oat ۽ ڪڻڪ تائين محدود ٿي وقفي لاء رکي وڃي، ترجيح legumes، ۽ buckwheat کي ڏنو ويو آهي. اجائي شين لاء شامل آهن: ارواح، ڪافي، echinacea، ڪنوار ٻوٽي، گوبي، broccoli، mandarin، ketchup ۽ کجيون کانسواء. صحتمند پيارڻ: سائي ۽ herbal teas (چوني، licorice، hips اٿي ginger، اڀاز).

جي مالڪن کي رت جي ٻئي گروپ سڀ دنيا جي حوالي سان اتي جي چوڌاري 37٪ آھي، اھي تنظيم نازل آباد ڪرڻ لاء هڪ خاص صلاحيت، متوازن، گڏجي ڪم ڪرڻ مطابقت پيدا ڪرڻ جي قابل، مختلف persistence ۽ ڏيکاري. هڪ ڀاڄي غذا کي چاهيندي، معدي ۽ مامون نظام جي عام ضرورت سان کين مهيا ڪندو. پيٽ جي بيماري قطارون پر اهي ڪافي حساس آهن. legumes، ڦر، oranges کان سواء، ناريل، tangerine، پپيتو ۽ bananas جي، ڀاڄيون، تائين محدود ٿي: جي مفيد شين مان. کنڊ ۽ کير جي مصنوعات جي واپرائڻ محدود ڪرڻ گهرجي. مفيد شين جو: ڳاڙهي شراب، سائي چانهه، ڪافي، انناس، grapefruit رس، گڏو گڏ انهيء جو پاڻي. اجائي شين آهن: گوشت، مرغي، کير جون ٺهيل شيون، مرچ جي سڀني قسمن، ڪڻڪ جي شين، آئس ڪريم، کنڊ، peanut ۽ کجيون تيل کان سواء.

جي اوهانجي رت جو ٽيون گروپ، carriers جي باري ۾ 20 سيڪڙو آهي، جنهن کي مختلف بيماريون ۽ توازن کي مزاحمت، متوازن ۽ ٺهيل هجي ڇو ته نه جي مدافعتي نظام جي صحيح جي لحاظ کان بجلي ناڪامي دائم ٿڪ syndrome، گھڻن sclerosis ۽ شوگر جي ترقي جي خطري کي وڌائي ٿو. گوشت، مڇي، تائين محدود ٿي، کير جون ٺهيل شيون، ميون، ڍڪيل، ڀاڄيون: رت جي گروپ سان 3 ماڻهن کي سڏي سگهجي هجڻ ضروري آهي اوهانجي، ان لاء مفيد آهي. اجائي: سامونڊي، ٽماٽي جو جوس، سوڍا، گوشت، مرغي ۽ خنزير. مفيد herbal ۽ سائي teas، cranberry، ڪلام مقدس ۽ گوبي جي رس.

چوٿين جي غذا - سڀ کان ناياب رت گروپ. دنيا جي آبادي جو رڳو اٽڪل 8٪ هن رت جي گروپ آهن، انهن ماڻهن کي هڪ ڪمزور مدافعتي نظام ۽ پيٽ جي بيماري قطارون آهن، معتدل ملايو کارائڻ جي ضرورت آھي. ترڪي، جٺ ڪيائون، rabbit، مٺي ۽ کير جي مصنوعات، tofu، بجا۽، legumes، مڇي، گهٽ-وسا cheeses ۽ محدود ٿي: هيٺين شين ۾ مفيد. پيئندو کان مفيد آهي: ڪافي، سائي، chamomile، ginger، ginseng teas ۽ Echinacea کان چانهه، جهنگلي اٿي. اجائي: ڳاڙهي گوشت، bacon، سوئر، سن فلاور پوکون، buckwheat، ڪڻڪ، مرچ، ڪانھي.

رت جي گروپ لاء غذا لفظي ورتو وڃي، ته غذا کي بهتر ڪرڻ لاء ڪا سفارش جي حيثيت.