تبصرا، منھجي، تربيت: ڇوڪرين لاء جسم drying

جڏهن ته مادي جسم ته ان کي آسان وسا موسمي سان حصو کي نه ڪر، جيتوڻيڪ ڪيس جتي به ڪيترائي اهڙا آهن ۾ ڪجهه مضمون. خاص طور تي، هن عمل توهان عام وزن جي جسم ۾ ان جو هڪ ننڍو انگ مان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ته آهي، جڏهن توهان پيدا ڪرڻ چاهيو ٿا ڏکيو آهي سياسي امدادي. تنهن ڪري، سنڌ جي ڇوڪرين کي، لاء drying جسم جنهن جي طبيعت ۾ بلڪل مختلف آهن تبصرا، ان کي هڪ بدران پيچيدو طريقيڪار آهي. فطرت جي عورتن جي جسم مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وسا ۾ ضلعا آهن. ان کان سواء، هيٺ سياسي في سيڪڙو. هن سڀني جي حقيقت اها آهي ته هڪ ڊگهي وقت لاء چڱو جنسي جي آخري سان مقابلي ۾ گهربل شڪل ۾ وٽن اچي ويا آهن.

اسين ٿا چئون اتي ڇوڪرين لاء drying جسم جي ڀيٽ ۾ هڪ کان وڌيڪ پيچيده مسئلو آهي ته. هن ان موقعي تي تبصرا جن ڪم نه ڪيو، جن مقصدن حاصل ڪيو تمام تڪڙو کان وڌيڪ ٻيا به آهن. پوء، مثال طور، هڪ athlete ڪيترن ئي تربيت جي دورن جي مقابلي فارم کي، اچي چڪو آهي ته جيئن هميشه slowing جي اثر جي ڪري هن رياست جي نڪرڻ ڪري پيو. سنڌ جي ماڻھن جي زور تربيت ۾، هڪ راڄ جي طور تي، هن جي عمل ۾ ڪو به 6-8 کان وڌيڪ هفتا لڳن ٿا. سنڌ جي عورتن ۾ - چوٿين هفتي ۾ واڌ جي نتيجن جو هڪ slowing، ۽ اوھان کي تحول جي رفتار تيز ڪرڻ جي عالم برزخ cycles ۾ داخل ڪرڻ آهي.

هن تربيت جي دور ۾ ۽ هڪ مهيني کان وڌيڪ، گڏو گڏ ان جي جسم جي drying آخري نه ڪرڻ گهرجي. هن تعارفي سيشن ۾ هن جي مشق گھڻي قدر بنيادي ڪردار هجڻ گهرجي. هڪ دفعو انهن تحريڪن تڪڙو ۽ سمورين تحول جي شرح تيز ڪرڻ جي قابل آهن. آخرڪار ٻڌائڻ سٺا وڃي بيهي وزن ۽ سياسي گروپن جي مقدار، ۽ فقط پوء ڇوڪرين لاء drying جسم جاري ڪري سگهجي ٿو. تربيت جي هن طريقي جا دورا هميشه مثبت ڪئي وئي آهي. بيشڪ، هن معاملي ۾، جسم مختصر ٿي چڪو ھو جو هڪ قسم ڏنو آهي، جنهن کانپوء نتيجن کي صرف بهتر آهن. هن وقت سنڌ جي مکيه شيء - ڀؤ ٿلهو حاصل ڪرڻ لاء نه.

تنهن ڪري، ان جي کائڻ پروگرام "کي مھلت" جي دور ۾ ان جي پنهنجي طور تي ڪئي آهي، ۽ ان وقت جڏهن هن جي رٿ جا پيروڪار آهي تي بيهي drying. ڇوڪرين نامو لاء ئي ھيون ته اجائي پدارٿن تي مشتمل نه ڪندا آھن جي جن قسمن تي، هن صورت ۾ ان کي ٻنهي صورتن ۾ غذا جي بنياد تي ڪرڻ گهرجي. هن، سڀني جي مٿان، پيچيده آڪسيجن ۽ پروٽين ھيون کنڊ ۽ وسا ۾ گهٽ (ڀاڄيون، تائين محدود ٿي، ٽيڪ گوشت، مڇي، ڪڪڙ جي دلين ۽ دبي.). ان drying دوران اهم آهي ته غذا ڇاڪاڻ ته سندن غير موجودگيء يا چمڙي جي حالت تي منفي اثر جي کوٽ، وار، ميخن واريء ۽ پوء تي. المتوفي تمام ضروري nutrients جي شرڪت ويو

طاقت (سرگرم سياسي جي مطالعي لاء) ۽ كهلي (وسا جي موثر combustion لاء): هن وقت جي سکيا ٻن قسمن جا ٿي ويندو. ان کان سواء، جيئن ڇوڪرين لاء جسم drying جيئن راندين جي غذا جي شين جهڙوڪ هڪ ڳري عمل، جي حمايت جي ضرورت کي پڪ ٿي. عورتن جا دورا کين خلاصيون هاڪاري ملي ٿي: ممڪن بامعني امينا تيزابي، پروٽين، glutamine ۽ ٻين اضافي جي استعمال ذريعي نتيجا بهتر ڪرڻ جي ..