اڇلائڻ grenades: ٽيڪنڪ ۽ ضابطن

اڇلائڻ grenades - athletics ۾ هڪ عام رواج. خاص طور تي اسڪول يا فوج ۾ معيار جي وقت ۾. هن سرگرمي جي مقبوليت جي موجوده سالن ۾ حاصل ڪيائين، جو روسي ميڊيا پهچائڻ معيار TRP "ليبر ۽ دفاع لاء تيار" ڏانهن موٽڻ لاء مهرباني.

فاصلو لاء اڇلائڻ

نه تربيت grenades اڇلائڻ جي ڪيترن ئي طريقن سان آهي. انهن مان سڀ کان وڌيڪ عام جي هڪ - هڪ فاصلي تي grenades اڇلائڻ. هن کي هلائڻ سان يا ته ججن ۽ هجن ۽ تاريخ specifications جي organizers جي صوابديد تي جاء تان ڪيو آهي.

شيل تربيت گرنيڊ طور عمل، 600 گرام وزني. هر حصو وٺندڙ ٽي جي ڪوشش ڪئي آهي. توهان جي فوج ۾ هن ج انجام ٿا، جي خاص ضرورتن لاء فارم آهن. روپ سندس جي هٿ ۾ هڪ بندوق سان هڪ ميدان ۾ هجڻ ضروري آهي. ساڳئي وقت اجازت ڪي easing - کليل نڙ اجازت يا ڪجھ جي ٻانهي تي هڪ پٽو ڪمزور. هن معاملي ۾، مٽائڻ جي headpiece سختي سان منع آهي.

هڪ فاصلي تي grenades اڇلائڻ هڪ خاص strap مان ٺاهيو ويندو آهي، ان کي به ليڪ جي باري ۾ 4 ميٽر ڊگهو مٽائي سگھو ٿا. توجه به ٻڃڻ جي معيار کي. اهو، دلدار هجڻ گهرجي کائيندڙ ۽ گهٽ ۾ گهٽ 25 ميٽر جي ڊيگهه اٽڪل هڪ ۽ هڪ اڌ ميٽر. آخر ۾، هن جي پٽي، جنهن کان اڇليو وڃي کان اڳ، سنڌ جي ڪچي جي ويڪر 4 ميٽر تائين وڌي رهيو آهي.

ڪيئن نتيجن کي انسٽال ڪرڻ جي؟

وڌائين پرواهه نه آهي صرف جڏهن گرنيڊ جي لنگهه جي اندر جي ور چڙهي، ويڪر ۾ بند کڻڻ نه. هن معاملي ۾ چيف ريفري جو حڪم ڏئي ٿو: "ها"، ۽ athlete جي نتيجي ۾ ئي منٽن ۾ رڪارڊ ڪيو. ٻي حالت - جي وٺندڙ جي ڌوڙ جي عمل ڪرائڻ ۾ ضابطن جي ڀڃڪڙي ڪرڻ نه ايندي آهي، مثال طور، سنڌ جي ٻڃڻ کان وڃڻ نه ڏيندا، ليڪ جي مٿان پار ڪرڻ لاء نه.

پڻ هڪ سينيئر جج سندس پرچم کي کڻندو آھي. پوء هن چيو ته جج-ميٽر رڪارڊ جي نتيجي کي حڪم ڏئي ٿو. اهو هڪ خاص ماپ ٿا ٻاريو.

جسم يا هيٺان تارن جي لباس جي ڪنهن به حصي جي سلسلي ۾: جڏهن هڪ athlete ضابطن جي هڪ خلاف ورزي جي شمار ڪيو وڃي ٿو نه ڪوشش. ۽ اڃا تائين ته ڌوڙ جي وقت ۾ يا ان کان پوء فوري طور تي. جو بار پاڻ يا سندس ڏک تي Treads.

اڳيون، جي grenades جي remainder جي لنگهه ۾ ڪري پيو، هڪ پت نه آهي. ماپ جا نتيجا athlete هڪ ڦيٿ سان پيروڪار آهي. درستي centimeters لاء مقرر آهي.

ماپن کي فوري طور تي ڪيون آهن، پر پوء رڳو اوھان کي پورو ڪيو آهي سڀني ٽي ڪڍندي. هن مقابلي جي بهترين نتيجي ۾ وڏي آهي.

ٻن يا وڌيڪ رانديگر ملندڙ نتيجا فيسليٽيٽرز ته، ان کي سمجهيو ويندو آهي ته اهي ان جي تارن جي گڏيل. صرف فاتح determining ۾ هن راڄ کي سواء. جيڪڏهن هڪ ئي اصولن سان رانديگر کٽڻ جي ڪيترن ئي دعوا، اهي مهيا اضافي ٽي ڪڍندي.

جي درستگي تي grenades اڇلائڻ

هن طريقي ۾ grenades اڇلائڻ به هڪ ڊوڙندو ڪيو يا هنڌ سان. هن اڇلائڻ ڦيٿي 3 کان 40 ميٽر جي فاصلي تي بندوبست آهن. مرڪزي سڀ اچي - ان نيم صرف اڌ ميٽر آهي، ۽ جي بلند ترين ايڊليڊ ڪرائڻ آهي قابل قدر آهي.

ٻيو دائرو جي ريڊيس Radius اڌ ننڍن ننڍن ۽ هڪ اڌ، ٻن ٽين آهي. جي athlete جو مکيه مقصد - جي حدف جي مرڪز ۾ حاصل ڪري، جنهن ۾ سنڌ جي زمين کان 30 centimeters جي اوچائي تي هڪ سرخ پرچم. ڊريس ڪوڊ، ۽ ماپ ۽ تور تربيت grenades هڪ فاصلي تي هڪ projectile اڇلائڻ لاء ته جيئن اهو ساڳيو آهي.

هن معاملي ۾، امان جي ٽارگيٽ اچي ڪرڻ ۾، هن ۾ بهرو وٺندڙ تمام گهڻو وڌيڪ ڪوشش ڏنو آهي. صرف ٽي پرک، ۽ standings ۾ 15 ڏيڍ. هن معاملي ۾، جي athlete وقت ۾ محدود آهي. ٽرين هن هڪ منٽ کان وڌيڪ نه ڪري سگهي ۽ transcripts ڌوڙ 6 منٽن جو وڌ ۾ وڌ ڪڍندي.

اوسر ڏيڍ

هڪ ٽارگيٽ تي grenades اڇلائڻ جو جج جن کي ٽارگيٽ ڪرڻ بند قرب ۾ آهي جو جائزو وٺي. هر ڪوشش کان پوء، هن کي اچي درستگي ڪاٿي ۽ لاڳاپيل پليٽ بڻائڻ جو، پڻ هن معلومات جي آواز جي طور تي ٻيڻو ڪندو. رڳو بي نقاب رول جي اوسر کان پوء ايندڙ گرنيڊ ڌوڙ ڪرڻ جي اجازت آهي.

جي حدف جي هر حصي سان رابطو ڪريو جون پوائينٽون جي مختلف رقم کي اندازي مطابق آهي. 45 جون پوائينٽون - جي گرنيڊ لاء مرڪز جي دائري ۾ athlete 75 جون پوائينٽون جو ٻيو دور ۾ اچڻ، ۽ آخر ۾ ٽئين ۾ اچڻ لاء 115 جون پوائينٽون ملي ويندي.

جي گرنيڊ جو پرچم اچي ته، سنڌ جي حدف جي مرڪز ۾ سوار، ان لاء هن کان وڌيڪ جون پوائينٽون مهيا نه آهي. هن athlete 115 جون پوائينٽون ملي ويندي.

ڏاڍا ٻنهي ذاتي ۾ ۽ ٽيم مقابلي ۾ مقرر آهن.

مصنوعات اڇلائڻ

هن جو پهريون راڄ آهي ته توهان هڪ گرنيڊ اڇلائڻ جي ٽيڪنڪ کي ترتيب ۾ خبر هجڻ ضروري آهي صحيح هو - ڪيئن شيل رکڻ لاء.

اهو گرنيڊ رکڻ لاء ائين آهي ته projectile قلم جي sportsman جو ٿورو آڱر ۾ بنيادي جي خلاف جي ٿڌيء ڇانو ۾ اهم آهي. هن وقت سام پنکي ويڙھيل ۽ کجيء ڪرڻ جي لحاظ کان جيترو گهڻو نسرندو ڪيو وڃي. جي آڱرين جا باقي جي گرنيڊ جي رسيء جي چوڌاري snugly وسيلو نه ڪرڻ گهرجي.

ٻيو اهم نقطو، جي آڱوٺي جو هنڌ. اهو يا ته projectile جو محور گڏ، ۽ ان کي پار ڪري سگهجي ٿو.

اڇلائڻ لاء مشق

امان جي تربيت گرنيڊ اڇلائڻ رکن ٿا ۾، ماهر ڪجهه مشق انجام کي صلاح.

پهريون. هڪ معياري درهم ۾ بيهڻ - پير ڪلهي کائيندڙ ڌار. هٿ آهي ته گرنيڊ ڏسجي، جي ڪلهي تي اسٽور. alternately جي هٿن اڳتي ۽ مٿي straightening نقلي ڌوڙ انجام. پوء گهٽ ۾ گهٽ 9-10 ڀيرا.

هيٺين رياضت. عهدي به شروع. تربيت دوران سکيا گرنيڊ هڪ طالب المولي سان متبادل ٿي سگهي ٿو. توهان جي منزل تي طالب المولي ڌوڙ ۽ rebound پڪڙي. رياضت گهٽ ۾ گهٽ 10-15 ڀيرا بار بار آهي.

آخري ٽپڻي. جي rebound سان هڪ اهڙي رياضت، پر جي ڀت کان پري، ۽ پوء ان جي ٽارگيٽ کان، به ڀت تي رنگيل انجام. هڪ ئي وقت ۾ سنڌ جي مرڪز کي ممڪن طور بند حاصل ڪرڻ جي ڪوشش. 5-6 ميٽر جي مفاصلي تي خرچ ڪڍندي.

ضابطن ۾ اڇلائڻ

هڪ گرنيڊ اڇلائڻ جا شرط ڏاڍو پيچيدو نه آهي، پر امان جي بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ ۾، ان کي ڪجهه راز معلوم ڪرڻ لاء اهم آهي.

هاء ڪارڪردگي رانديگر جو projectile کي گرفتار ڪرڻ جو بهترين طريقو چونڊي انهيء. ۽ ان کي هڪ مدمقابل جي انفرادي ڪنڀار تي دارومدار. سندن تعداد - جي آڱرين جي ڊيگهه، بجا زور، گڏيل mobility.

سڀ کان اهم، هڪ دفعي جڏهن هڪ athlete هڪ ڌوڙ لاء prepares تي هڪ بي مناسب گرنيڊ کي يقيني بڻائي. ساڳئي وقت ان جي lever ۾ اضافو ڪرڻ لاء ته توهان جي شيل جي ڪشش ثقل جي مرڪز جي thrower جي هٿ ۾ ممڪن طور بلند نظر اهم آهي.

athlete هلائي

هن هدايت پهچائڻ معيار TRP جو هڪ اهم عنصر - athlete هلائي grenades ڌوڙ. امان جي هن ڪوشش جي لاء ختم تيار ڪرڻ ۾، اتي ٻن طريقن سان آهي. وڌائين جي سامهون ۾ تمام اهم عنصر جي شيل وٺي مجاز آهي.

انهن ٿورو تجويزون ڄاڻندڙ تون سٺو نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو، اڇلائڻ grenades سرانجام ڏئي. پهريون طريقو جي ٽيڪنڪ کي سڌو واپس projectile deflect ڪرڻ آهي.

اڇلائڻ جو ٻيو رستو - پهرين اڳتي هڪ قوس ۾ هڪ projectile وٺي، پوء واپس واڍي جي آخر ۾ لاٿو.

فيصلو هدايت

پوء، امان جي صحيح گرنيڊ اڇلائڻ، سڀ معيار انجام ٻاهر کڻندا ڪرڻ ۾، توهان کي چٽيء طرح جي هدايتن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اسان هڪ مقدمه هلائڻ اپ سان شروع ڪري. توهان لاء ڪوشان رهندا شڪل ۾ هڪ حوالي ڇڪي اچڻ لاء ته سٺا رفتار حاصل ڪرڻ آهي. اهو ڀلو آھي جيڪڏھن هلائڻ اڌ-polupryzhkov جي 10-12 وڏين ٿي ويندي. grenades وڃڻ لاء گنجائش جي بار ڇڏي پيئي تي لاڳو جي شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني.

سنڌ جي بند حيثيت ۾ پيادل جوڙ جي skrestnye قدم - ٻه اهم مرحلن اڇلائڻ کان اڳ.

هڪ ڀيرو abutment پيئي ۾ پيل، دامن braking commences ۽ tibia، ۽ اڳتي وڃڻ لاء اڳتي وڌڻ، جڏهن ته pelvis. هن وقت، حق دامن athlete جي knee straightens، جي تلخي گڏيل سنڌ ۽ کن ڌڪيو پيو.

ايندڙ قدم - هڪ athlete اھڙي طرح تکو جي صندوق ۾ جذب ڊگھو پري واپس پنهنجي کاٻي هٿ هٽائي ٿو،. ساڄي پاسي هن وقت سنڌ جي خم straightens. ساڄي پاسي مٿي گذريل اڏامي جڏهن، جو خم straightens ۽ گرنيڊ وڌ ۾ وڌ نتيجا موڙ حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪيو athlete کي ڀڄڻ تي ٿيو. جي برش جي آخري مرحلي تي hlestoobrazny هڪ گرنيڊ ڌوڙ هلندو هو ۽ نيٺ هٿ کان منھن ڦيرائيندو آھي.

هاڻي ان جي ھيٺ ته جيئن ليڪ پار ۽ شمار ڪيو وڃي ٿو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ نه سست ڪرڻ لاء اهم آهي. پنهنجي پيرن تي هڪ ئي وقت ۾ رهڻ لاء، توهان جي حق کي کاٻي دامن جي حمايت سان athlete جمپ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ئي وقت ۾ ئي رهجي ويو ٿي پيئي ان کي واپس ٿورو ۽ ڏٻرن اڳتي پل لاء ڀلو آھي. ان کان پوء اوچتو اٿي straighten، پنهنجي shoulders، واپس وٺي، جڏهن ته پاڻ پنهنجي هٿن سان مدد.

اهو وقت ۾ نازل سست ۽ لائن پار نه ضمانت لاء اهم آهي، اسٽاپ ۽ هڪ اڌ يا ڌوڙ لڪير کي ٻه ميٽر شروع ڪرڻ لاء پيادل روانو ٿيو. هيء ڪم ڪري سگهي ٿو وڃي، ۽ هيس، پر ان جي athlete جي ڪاريگر ۽ رفتار ته ائين ڪندي ۾ هن هڪ هلائڻ اپ تي سانگ تي دارومدار.

انهن سڀني سفارشون Fulfilling، توهان grenades اڇلائڻ ۾ ان جو اوج نتيجا فيسليٽيٽرز ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.