چيني جمناسٽڪ - صحت فائدا

هر سال، مختلف عمر ۽ سماجي گروپن جي نمائندن سڀ بائوچر وڌندڙ اڀرندي ثقافت ۽ روايتن ۾ دلچسپي آهي، جنهن کي ڪافي ثابت ٿيو آهي. تنهنڪري ان جي قديم روايات کي ۽ علم صدين تي honed آهي، سان fraught آهن longevity جو راز ۽ youthfulness، خوشحالي ۽ صحت. ان سلسلي ۾ چيني جمناسٽڪ في سواء آهي. موجوده تي، ڪنهن ڪنهن جي ٽيڪنڪ رکن ٿا ڪري سگهو ٿا تفريحي جمناسٽڪ. توهان جو خاص ادب، وڊيو استعمال يا مولي جي سڌي سڄاڻ هيٺ مشق انجام ڪري سگهو ٿا. چيني جمناسٽڪ مغربي قومن ۾ insanely مشهور، ته جيئن ان کي اعلي ڪارڪردگي ۽ دستيابي combines. اسان کي هن ٽيڪنڪ تي رھڻ گھرجي.

چيني جمناسٽڪ Qigong

تنهنڪري هن ٽيڪنڪ جڏهن استعمال درست هڪ شاندار صحت فائدو ڏئي انهن جي مشق، قديم مشرقي دوا جو هڪ وڏو ورثو آهي. چيني جمناسٽڪ جو هڪ صحت مرڪز طور استعمال ڪيو. جي حقيقت، ڪنهن رياضت ٿيندڙ مولا جي هدايت هيٺ بهترين آهي. جمناسٽڪ جي دل تي غالب ۽ "qi" اتساهه توانائي، کوٽ يا overabundance جنهن جي بيماري يا به موت جي ترقي لاء ٿي ويا آهن جو ڪنٽرول آهي.

هر فرد صورت ۾، اڪائونٽ ۾ کڻڻ ٽريني جادوگر اسپنر جي صحت جي مشق جو هڪ منفرد مقرر selects. توهان جمناسٽڪ جي هن قسم ۾ مصروف پنهنجو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، پوء، جي خاص ادب ۽ جي اصولن جو مطالعو چيني فلسفو. Unswervingly جي ڌڻين، جن رياضت، پر به ڳجھي جي فن سان نه رڳو ٻڌاء جي سڀني ضرورتن جي تابعداري ڪريو. چيني جمناسٽڪ Qigong، انساني زندگي جي معيار improves جسم rejuvenates. هن پيش ٽيڪنڪ اڪثر ٻنهي روڪ ۽ ڪيترن ئي بيمارين جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

Wushu - چيني جمناسٽڪ

چيو جمناسٽڪ جي قسم جو هڪ صحت-احتياطي اثر ڇڏيو آهي، طاقت، رهياسين، plasticity، سکيائي، سڀ لاش نظام تي مثبت اثر سڌريو. وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، اوھان کي باقاعدي مارشل آرٽ ۾ مشغول گهرجي. طبقن جي نالي ماتر بار سان شروع ڪرڻ گهرجي. ورزش جي باري ۾ وڌ ۾ وڌ ضرورت آهي ڪنسنٽريشن ۽ composure.

صبح جو چيني جمناسٽڪ ڪرڻ ۾ سادي آهي، ان جي سياسي ڍنگ، جسم جي نظام ۽ چڏي تي هڪ فائدو اثر برقرار رکڻ لاء ٺهيل آهي. جمناسٽڪ جو قسم رڳو صبح جو وضو آهي پاران پيش ڪيو. Exercising هڪ چڱي-ventilated علائقي ۾ بستري ۾ اٿي ويھي گهرجي. رياضت ۽ انفرادي ٿيل بار، پوء جمناسٽڪ جي هن قسم جي لڳ ڀڳ هر هڪ لاء مناسب آهي. ريگيولر ڪلاس ولولو ۽ ذهن جي وضاحت ۾ رکي ويندي.

هن بزرگ لاء چيني جمناسٽڪ

ھونديون جي مشق شعور جي ترقي، ننڍين ننڍين وڌي ڳڙ آهن. دم - زندگي جي بنياد، ۽ مناسب ھونديون - longevity ۽ صحت جي هڪ عهد. جي گهرج آهي جڏهن ته چيني جمناسٽڪ جو سبق - جي مشق تي وڌ ۾ وڌ ڪنسنٽريشن آهي. جي مشق شروع کان اڳ اوھان کي آرام ڪرڻ، بند اکين سان ويھ جي ضرورت آهي.