ماري Kolosova: جيون، ذاتي زندگي، ڪيريئر، راندين جي ڪاميابين

ذاتي زندگي، ڪم، مشغلا - ڪيئن شيء ڪندا؟ ۽ ڪيئن گڏوگڏ زندگيء جو مڪمل طور تي مختلف علائقن ۾ مقصدن حاصل ڪرڻ لاء گڏ ٿيل ڪري سگهجي ٿو؟ چڱو ثبوت آهي ته زندگيء جي مقصدن، ۽ motivation جي باقاعدي چونڊ جوڙ حق سان، هر شئي ممڪن آهي - ماري Kolosova جي زندگي آهي - ميمبر شوقين triathlon، چئن ٻارن ۽ هڪ ڪامياب ڪاروباري عورت جي ماء.

زندگيء کان اڳ هن Ironman سان ملاقات

رياضت ۽ vegetarianism - ماري Kolosova جي زندگي ۾ ٻه شيون جيڪي ان کي هڪ اهم ڪردار ڏسجي ۽ ڊگهي سندس هڪ ڄاڻ پسند جي ڪميشن کي ريڊي بڻجي ويا آهن. مستقبل "لوهه لکيا" جي خاندان هميشه رياضت ڳجھي جو احترام آهي - کيس داد بورڊ هلائڻ جي رياضت جي وڏي مهارت حاصل هئي، جيتوڻيڪ هن هڪ ور athlete نه هو. هن ڌيان ۽ سندس ڌيء جي جسماني ترقي جي تمام گهڻو ڌيان ڏنو، پوء مريم کي تڪڙو تڪڙو ڊوڙندو، بورڊ هلائڻ ۽ سرگرم زندگي سان پيار ۾ ڪري پيو. گهٽ ڌيان سندس خاندان ۽ پرهيز ڪرڻ نه ڏنا، رڳو قدرتي ۽ بخش خوراڪ چونڊ.

چڱو، اضافو سبق - - پيان ۽ ڊوڙندو، ٽي اعلي تعليم اسڪول: ننڍپڻ کان وٺي، ماري Kolosov سندن مقصدن حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪري چڪا هئا. انهن مان هڪ - جي ماسڪو اسٽيٽ يونيورسٽي جي نفسياتي وائيس چانسلر، جتي هوء ڪاميابي motivation سان اڀياس. هڪ پهرين نوڪري - جي ڇوڙ واري منصوبي "روس جي تحفة اولاد".

Mariya Kolosova، جن جي مڙس تمام شروعات گذري، اڪيلو رهجي ويو، ۽ ان جي چئن ٻارن، ۽ هوء هڪ ماء ۽ پيء بڻجي چڪا هئا. سندس مثال هوء ٻارن کي ان لاء مقصدن ۽ تحريڪ جوڙ، زندگيء جي ميدان جو سمهندو جي اهميت کي پهتا.

مام - ٻارن جي سرن ۾ مکيه motivator

ڪم، رياضت، سڄيء سکيا ڪا به گڏ ڪرڻ لاء، خاندان تمام ڏکيو آهي، پر ماري هميشه نه ٿي ۽ پنهنجي ٻارن جي مدد ڪري انهن کي وقت آهي ته ڪرڻ جو موقعو لھي. هي صرف هڪ ڪلاڪ جي "آئرن ليڊي" جي مصروف شيڊول ۾ وقت لڳائڻ ٿي سگهي ٿو، پر ان کي ايتري سمورين ته noticeable هئڻ جي پڪ آهي جا پيروڪار ڪيو ويندو.

پوء، اسڪول تي هڪ حادثو، مريم جي ننڍي پٽ جي نتيجي ۾ - هڪ سنگين زخمن Genis هو - هن spine جي بنجن. نتيجي طور، ان کي کولي هڪ سال کٽولي تي ٿي، ۽ ڪيئن پنهنجي ٻار کي مقرر priorities جي مدد سان، زندگيء ۾ ئي مقصدن وصف جو صرف هڪ ماء جي پيار ۽ ڌيان، ته سورن سان منهن ڏيڻ لاء ڏنا.

ماري triathlon جي fascinated تنهن ويو، ۽ سندس زال کي ٺيڪ ٺاڪ ٿي ترڻ ائين ڪرڻ جي آڇ ڪئي، - جي Bosphorus پار - جي مقصد جي وصف بيان ڏنا. شادي هن خيال تمام fascinated آهي، ۽ هن کي ڪاميابي سان سکيا ڪرڻ لڳو. نتيجو - اسڪول ۽ راندين ۾ زخمن کان واپس آڻڻ ۾ چڱو نتيجا. تاريخ کي، Eugene کان وڌيڪ انعام شروع ٿئي ٿو پيچيدو آهي.

ماري Kolosova، جن جي جيون اڻڄاتل twists جي مڪمل آهي، هميشه جي سڀ کان ڏکيو حال کان ٻاهر جي سڄي واٽ نه لھندين. ۽ تمام گهڻو ان triathlon سيکاريو - هي سمجهه ۾ نه آهي هميشه اوھين ڇٽو ۽ پاڻ تي غالب ڪري سگهي ٿو، ۽ جي حد تائين ڪم. پر پهرين شيء پهرين.

رياضت "لوهه ماڻھن" - triathlon

ڪهڙي قسم جو مذهب جي، ۽ ڪيئن ان کي ٻين راندين کان نرالو آهي؟ گھڻ-رياضت گهڻن هن قسم جو آهي، جنهن جي توهان کي انساني جسم جي سڀني لڪل خصوصيتن کولڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن جو پورو فاصلي تي ضابطو ڪرڻ - بار بار اسٽيل کي پاڻ جو مطلب آهي. ترڻ، سائيڪل هلائڻ ۽ ڊوڙندو - هي سفر اهڙي راندين جي تبديلي جي ڪري آهي.

فاصلا فاصلا ئي سطح athlete readiness جي آڌار:

• Ironman - 3،8 ڪلو ميٽر ترڻ، سائيڪل - 180 ڪلوميٽر، ڊوڙندو - 42،2 ڪلوميٽر.
• اڌ-Ironman (Ironman 70.3) - 1،9 ڪلوميٽر - ترڻ، نارن 21،1 ڪلو ميٽر تي 90 ڪلوميٽر - ڊوڙندو.
• "Olympic جي مفاصلي تي" - 1500 ميٽر تيرن، 40 ڪلوميٽر - سائيڪل، 10 ڪلوميٽر - ڊوڙندو.
• Sprint - 800-ميٽر ترڻ، 20 ڪلوميٽر سائيڪل، 5 ڪلوميٽر - ڊوڙندو.

صرف هڪ لوهه مرضي سان هڪ انسان جي وڌ ۾ وڌ فاصلي تي غالب ڪري. اٺ جي باري ۾ ڪلاڪ جي مڪمل فاصلو لاء هن دنيا ۾ رڪارڊ، توڙي جو سراسري طور تي ان کي 15-17 ڪلاڪ لاء منعقد. هڪ athlete هن وقت ۾ وسيلو نه ڪندو ته - رضاڪارن unobtrusively کيس ان سان پري حاصل آڇ.

triathlon سان شناسائي

آڪٽوبر 2013 ع ۾، مريم جي هڪ دوست - دمتري Pronin "هر آئرن مين ۾"، سندس هڪ ڪتاب پڙهڻ لاء ڏنو. ۽ هن کي سندس ئي لکندا triathlon ڄامشورو پهتا، بس جپان ۾ گذري. ۽ جيڪي مريم جي راندين جي خوداختياريء ۾ معنى گھڙي هئي - هوء سوچي ان کي هڪ triathlon لاء ڀرپور هو، ان جي رياضت سندس لاء پيدا رهيو آهي ته سنڌ. سڀ کان پوء، هن عورت جي سڄي زندگي - هن ڪاروبار جو هڪ مستقل تبديلي، پاڻ overcoming، انساني صلاحيتون جي حد تي ڪم جوڙ ۽ سڀ کان بيٽسمين مقصدن حاصل ڪرڻ آهي.

صحت جون حدون، جتي مريم زماني جو هڪ جوڙو هڪ هفتي ڪم تي، جو coach جي شخص جو triathlon سنئين جي باري ۾ ڄاڻندو سان رابطو ڪرڻ لاء ڏنا. ساشا Zhukov ( "لوهه ماڻھن" جي coach)، جو باقاعده races، Kolosova سڏيو کان آ، ۽ لڳ ڀڳ هڪ ڪلاڪ ڳجھي، غذا ۽ هن رياضت ۾ ان جي مقصد جي باري ۾ سندس سان ڳالهائيندي ڪيو. حقيقت اها آهي ته مريم جي ابتدائي سطح تي هو "ٻڙي" (هوء ڀڳو ۽ هڪ سائيڪل ۽ ترڻ جي سواري نه ڪيئن دور جو هڪ جوڙو هڪ هفتي، پنج ڇهه کي ڪلوميٽرن جي خبر ڏني) جي باوجود، هن فيصلو ڪيو آهي ته هن جي تربيت شروع ڪري سگهو ٿا.

تربيت

ماري چوي ٿو ته سڀني جي تربيت جو سڀ کان يادگار آھن تن کي ته مستقبل لم ۾ جاء وٺي، جڏهن هوء هجن پنڊال ٻاهر لھي آهن. هوء اڳي اچي ۽ تيرن، هلائي يا سڄي رستي واپس ڪڍيو پرکيندو آھي. گهڻو ڪري volnitelen veloetap - هن چيو ته سڀ کان سهڻي ۽ مشڪل هجي. تعجب، خروش، جوش - ان ڪارڻ، ماري جذبات ملي چڪو آهي. ۽ انهن تربيتن هوء سڀ کان انتظار آهي.

يادگار تربيت جو ٻيو قسم - تجربن. انهن جي نتيجن موجب اهو واضح ڪيئن اثرائتي پوئين ڪم ۽ ڪيئن هڪ مستقبل جي شيڊول تعمير ڪرڻ ٿيندو. اهو آهي ته تجربن ۾ athlete بيٽسمين خروش ته شروع کان اڳ جي ڀيٽ ۾ به مشڪل آهي سبب هي سبب آهي.

هن عمل ۽ تربيت جي نتيجي ۾ ڄائي جوڙيو. حقيقت اها آهي ته مريم پنهنجي سڄي زندگي هو باوجود، سندس ڪاميابين ڏيکاري هڪ انسان ٽارگيٽ آهي ته هوء، ته حالتون جنهن ۾ تربيت وٺندو جاء عمل سندس لاء هڪ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. پسنديده ويب سائيٽ تيار ڪرڻ، پروگرامن جو هڪ قسم، ۽ گهوٽالي - سڀڪنھن شيء کي، اهم ۽ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي هڪ نئين سطح تائين وڃڻ ۾ مدد ڪري، هڪ نئين سطح تي، ۽ هڪ ڀيرو وري سنڌ جي انهيء ۽ priorities تبديلي جي حمايت ڪرڻ.

راندين جي فني سفر

ماري Kolosova، triathlon جنهن لاء چاليھن-پنجن سالن ۾ هڪ وحي هو، جو coach سان گڏ پاڻ کي واضح هدف مقرر ۽ سندن جذبي تحت محنت جي حاصلات ڏانھن وڃڻ. اصل ان کي ٻن سالن لاء ڪم منصوبو تيار ڪيو ۽ ٻن مهينن کان پوء ماري Kolosov سندس پهرين sprint-فاصلو triathlon ٿي گذريو آهي. Olympic جي مفاصلي تي باقاعده رياضت جي صرف چئن مهينن کانپوء استعيفي ڏني، ۽ اڌ Ironman - نو مهينن کان پوء. رياضت ۾ مڪمل نسل جي مفاصلي تي ماري صرف هڪ ۽ هڪ اڌ سال کان پوء گذري تربيت جي شروع کان وٺي، ۽ ان جي اڪائونٽ تي آهي ته وقت ان کي اڳ ۾ ئي مختلف فاصلي تي نو شروع ٿئي ٿو هو.

في الحال، ماري Kolosova کان وڌيڪ ٽيهه ٿئي ٿو (انھن مان پنج - Ironman، مذهب جي ڏهن اڌ، چند marathons ۽ triathlon ۾ ننڍي races) جي هڪ مجموعي جي پويان. Marathon مريم سندن ۽ سحرانگيز نويسندڪار کي نه، اهو به monotonous ڪم آهي، ۽ هوء سرگرمي، dynamism ۽ پوري گنجائش تي ڪم جي مسلسل تبديلي ڪرڻ جو عادي هو ته جيئن.

هڪ ٿئي ٿو ڪيو مريم ٿيو شوقين Ironstar سوچي، جنهن جي شروعات جون 2015 ع ۾ ٿي گذريو. اهو "Olympic جي مفاصلي تي" ۾ ٿي گذريو - هڪ هلائي - ان جي 1،500-ميٽر ترڻ، 40 ڪلو ميٽر ۽ نارن جي 10 ڪلو ميٽر تي غالب ڪرڻ ضروري هو. چاليھن-ستن سالن جي عمر ماري جي عمر ۾، کين پنهنجي عمر درجي ۾ ٻئي جاء تي جت، باقي آهي ته وقت تي نه تربيت جي صرف ٻن سالن هئا.

سندس تجربو - را طعام غذا ۽ رياضت

ويهن-ٻن سالن کان پوء منظور ڪيو آهي، جيئن مريم مڪمل جانور کاڌو ٿي وھندين. هوء هن قدم، جڏهن حمل دوران انتظام سندس جسم صرف جانور پروٽين ڦاڙ کي روڪي وٺي پيو. ماري چيو آهي ته اڳ ۾ هوء گوشت کائڻ جو خاص شوق ڪونه هو، ۽ هڪ مختلف نظام کي اقتدار جي عبوري سندس لاء stressful نه بڻجي ٿو. تنهن کان پوء، هوء صرف هن بجلي جي فراهمي جي نظام کي پسند آيو، ۽ هوء هڪ ڀاڄي ٿيو. مريم صرف ڀاڄيون تي کارايو نه ڪندو آھي، ۽ لڳ ڀڳ مڪمل طور را کائڻ لاء پيام.

ان کي ايمان آندو آھي ته جي رياضت ۾ جانور پروٽين جي استعمال کان سواء سنگين نتيجا حاصل نه ٿا ڪري سگهو. تنهن هوندي به، ماري مثال جي هڪ معنى مختلف نظريو اهو ثابت ڪري ڇڏيو آهي - سڀڪنھن شيء کي انساني جسم لاء ممڪن آهي! سندس بار بار ناشتو - ميوو. سياري ۾، ان کي عام طور grenades ۽ compressed رهي ڦر ۽ اکروٽ جو بار آهي. سڪل ميون جي مقوي ڪاميٽي athlete پالجي ٿو prepares جي سڀ کان جيتوڻيڪ. هوء ماني چڙهي، اکروٽ، خشڪ ميوو ۽ سڀ هڪ گوشت جنڊ جي ذريعي twists جي پسنديده قسمن ۾ لڳن ٿا. اونهاري جي ڏينھن کي شروع - هميشه صرف تازو ميوو.

جي workout هيٺين ماري کي فوري طور هڪ سبزي سلاد يا ڪجهه ميوا کائي، پر اڌ ڪلاڪ کان پوء - اکروٽ. اکروٽ جي هڪ سئو ۽ هڪ سئو ۽ پنجاهه گرام جي جسم جو ارادو ڪيو پروٽين حصو ڏيو. مکيه شيء آهي ته اهي چڱيء طرح رهي آهي، پر عمل ناهي. ٻئي athlete herbal teas prefers، پر ٽريننگ لاء وڌيڪ توانائي ۽ گهڻن دوران مريم ginger روٽ ماکي ۽ شهزادي سان rubbed جي آميزش ڏئي ٿو.

پوريء طرح هم آهنگ شيء - هي اوهانجي ماري Kolosova ڪافي ڪاميابي مثال جي proving ته هڪ را طعام غذا ۽ triathlon ڪرڻ جي مهرباني.

ماري Kolosov ۽ ان جي اسٽريٽجڪ صلاح مشورا

سندس ذاتي زندگي اصل ۾، خاندان، ڪا به سکيا سڄيء، مريم به سٺو ڪاروبار ۾ رهندو آهي. هوء ٺهرايو ۽ ڪاميابي ٻن کي پنهنجي ڪاروبار جو حامي - اسٽريٽجڪ صلاح مشورا (مالي ڪاروبار) ۽ خوراڪ فقط صحتمند خوراڪ سان ڪيفي زنجير. ڏسي سگهجي ٿو ته جيئن، جي طرف اهي بلڪل مختلف آهن، پر ان سان گڏ copes ۽ ان مان خوشي حاصل ڪري.

ماري Kolosova - ڪجهه ماڻهو ۽ انتظاميا ڪارڪردگي جي بهتري سان لاڳاپيل مسئلن تي ڪمپنين کي هڪ ڪاروبار coach ۽ ماهر. هيء ڪم - ان جي مشن. مدد ٻين ماڻهن کي راهي کي، نئين ھميشه پهچي ڪري، سندن competence ۽ motivation ۾ اضافو ڪرڻ مريم هڪ وڏي خوشي ڏئي ٿو. ٽن يونيورسٽين ۾ ان جي مطالعي جي نتيجي ۾، ۽ ان کي مريم semantic ڪردار لاء آهي ته - اهو هن جو ڪم آهي.

صحتمند کاڌو - ڪاروبار intrinsic انهيء اسي

مريم جي زندگيء ۾ هڪ ٻئي ڪاروبار ڪيفي جنهن ۾ فقط صحتمند خوراڪ رهيو آهي جو هڪ نيٽ ورڪ بڻجي چڪو آهي. هن ڪاروبار ليڪ، ترقي پذير آهي گڏجي شريڪ ۽ دوست سان - Dmitriem Proninym، جيڪو پڻ triathlon ۽ marathon ڊوڙندو ۾ ملوث آهي.

cheesecakes، سلاد ۽ سنبوسا جي 22 قسمن - جي ڪاروبار جو هڪ الڳ علائقي وينڏنگ مشينن، جن کي صحتمند غذائون ۽ وينجن وڪڻڻ جي پيدائش هو. آفيس ڪارڪنن - اهڙيء طرح ڪمپني جي مالڪن کي مناسب غذا ڪري، هن مفهوم ۾ سڀ کان لاچار به تربيت ڪئي وڃي پهتو.

صحتمند خوراڪ جي منصوبي ماري Kolosova ذاتي انهيء ڪري سنڌ جي عوام لاء ۽ dispatch جي realization تي مشتمل آهي. تنهن هوندي به، ڪنهن به ڪاروبار سان، ان کي ئي نه ايندو آهي، پر پڻ آمدني، جنهن کي ڪاميابيء سان ڪاروبار ۾ شريڪ حاصل آهي آڻڻ گهرجي.

ٻين مشغلا ۽ مستقبل جو منصوبو

منهنجي سموري زندگي مريم نئين سرگرمين ۾ پاڻ کي روشن ڪري ۽ سدائين ڪا به سکي ٿو. اهو لڳي ٿو ته ان جو صلاحيتون جي ڪا حد ئي نه آهي ته. مثال طور، ان وقت، ٽن ٻولين جي مطالعي ۾ مصروف آهي، باقي سندس سڀ زندگي پالجي ٿو ائين ڪرڻ واجب سمجهيو ويندو. هوء بس جو فيصلو ڪيو ته ان کي زير تعليم جي ويچارا طريقن وسيلو نه ڪندا آھن، ۽ درس ٻولين جو سندس طريقو سڌريو.

هڪ ٻي دلچسپ شوق ماري Kolosova غذا سان لڳو - صحتمند پرهيز جي هڪ الڳ سائنس آهي. هوء ان سان لاڳاپيل ادب جو تمام گهڻو آيل. ماري جي پيان ادا ڪرڻ دوست رکندو آھي، پر مون کي هن گهٽ ۽ گهٽ وقت ڏئي ڇڏيو آهي.

مستقبل لاء هڪ جدا رٿ لکڻ هڪ خواهش ٿيندو. مريم لاء سرگرمين جو هڪ ھيئن نئين قسم، جنهن کي تمام هاڻي سندس کڄي ويندو آهي. سنڌ جي ادبي ڪم جو حصو، تربيتن جي سيرت وانگر آهي جيئن ته هن ۽ سرگرمي جي ٻين قسمن ۾ ٻين جو اثر کي لفظن استعمال ڪرڻ ممڪن آهي، سندن زندگين ۾ ڪا شيء تبديل ڪرڻ لاء ان کي وڌيڪ رنگ ۽ ڪاميابين آڻڻ.

هاڻي ماريو Kolosova ڪهاڻيون لکي ٿو ۽ triathlon ۽ حقيقت اها آهي ته هن چيو ته سندس زندگي تبديل سان لاڳاپيل پنهنجي سوانح عمري ڇڏيندي.

دلچسپ حقيقتون

• مريم Kolosov جي "motivation جي راني." سڏيو ويندو
• هن پاڻ کي هڪ ڀيانڪ بزدل ڄاتائين، پر هن خوف عمل ڪرڻ سندس motivates.
• ماري - هڪ تمام بهادر مڙس ۽ پاڻ کي نه صرف راندين ۾ پر پڻ جهڙا زندگي آهي ته واقعو ورتاء ۾ ڪم مقرر ڪرڻ ڏيو.
• هن چيو ته ڊگهي رياضت سائيڪل، نيرڻ يا نج جڏهن جسم ڪونهي ڪو ڊوڙندو آهي، ۽ "اڏامي" ڊوڙندو دوست رکندو آھي.
• منهنجو پسنديده امتحان تربيت - جبل مٿي مذهب فرانس ۾ Col من لا Madone. هوء هن مسئلي سان copes جيڪڏھن (13 ڪلوميٽر چڙهڻ، هڪ لاھي سان - 8-14 درجن ۾) گذريل تجربن ۾ کان ڀلو آھي - قادر مطلق رهندو آهي، مٿي تي بيٺي ۽ جبل ۽ پري هيٺ سمنڊ ۾ پيا.
• 2016 وقت 13:19:15 ۾ فرانس ۾ مڪمل-فاصلو Ironman؛ 5:54:39 جو 2015 ع ۾ ترڪي ۾ اڌ Ironman؛ 2014. 2:24:55 ۾ Bronnitsy ۾ Olympic جي فاصلي تي - هيء بهترين ذاتي نتيجن، جنهن کي ماري Kolosova پهتو آهي.

Triathlon، ذاتي زندگي، ڪاروبار - هڪ سچو "زنجير" لکيا جي سخت سڄاڻ تحت سڀني، ۽، ان جي مفادن ۽ جذبي جنهن سان ان کي پنهنجي مقصد ماڻي ڏني، سڀ کان وڌيڪ امڪان اسان کي وري هن جو نالو جديد زندگي جي سڀ کان قسمين قسمين علائقن ۾ ملڻ نه ٿيندو.