Montignac ڊائٽ: کائو ۽ پتلي کي سٺا

Montignac غذا - اها به حقيقت هڪ غذا، پر بلڪه نه آهي ته بجلي جي نظام. ٻين طريقن ته وزن گهٽائڻ لاء ڪجهه پابندي جي بنياد تي، جي Mishel Montinyak ٻئي طرح ٻاهر جي آڇ ڪئي. سندس نظام مڪمل طور تي کاڌي جي اچڻ جي نظرثاني آهي.

ان جو بنيادي، ٿلهو ۽ کائڻ ۾ آڪسيجن جي Montignac غذا rassmatrivet لهه وچڙ ۾. هن نظام ۾ هڪ شخص کي ڀؤ وزن جي مسئلي تي هڪ نظر مليو آهي. عام طرح، جي وسا جي پينڪرياز جي dysfunction جي نتيجي ۾ آهي. جنهن جي جسم جا حال هيڻا ٿيڻ جي جسم ۾ وڌي انسولين جي پيداوار لاء ٿي ويا آهن. نتيجي طور، سنڌ جي معدي عمل ۾ آڪسيجن وسا ۾ تبديل ڪري رهيا آهن.

Montignac ڊائٽ نامو هڪ سو صلاح ڏني آهي کان بنيادي طور مختلف اڄ تائين مشهور وس وارو نظام مليو آهي. سڀ کان diets هڪ ڪجهه وقت کان پوء وسي ھيون جي استعمال، ان سان گڏو گڏ ڪنهن به کائڻ کان روڪيندا، يا تحفو جو تعداد ڪش تي اصرار ته، سنڌ جي Montignac غذا مختلف حل پيش ڪري.

قط ڪافي بار بار آهن، پر شين پاڻ ڪجهه معيار مطابق ٿيل آهن. خاص طور تي، هڪ carbohydrate کاڌي جي درجه بندي ۾ تقسيم ڪيو آهي. نه آڪسيجن فنا ته نمازن وزن نقصان جي دور ۾ جهليل آهن. اهو "خراب" آڪسيجن، اھي انسولين جي پيداوار stimulate. جيئن هڪ پڇاڙي، هن کي ٿي ويا آهن وڌيل وزن. جيئن ته شين جو انگ بچائي آلو، مڪئي جي شين، عمل چانور، سڄي کاڌو آهي ته کنڊ تي مشتمل شامل ڪري سگهجي ٿو.

اٽو هتي مصنوعات - سڀ کان خطرناڪ مان هڪ. خاص طور تي اڇو ماني، بيسڻ ۽ pastries لاء سفارش نه. جي اهو "نيڪ" آڪسيجن - جي گهرن ته اهڙا ميون ۾ موجود آهن. ڀاڄيون لاء، نه سڀ انھن جي مفيد آهي. جوش اچي تاراچند ۽ beets انسولين جي ڇڏڻ stimulate ڪري سگهو ٿا، پوء اھي تي ڇڏي ڏيڻ آهي. اوھان کي چونڊيو وڃي ھيون ته مڱريو ۾ تيز آهن بس آھي، ۽ مون کي جنهن ۾ گلوڪوز جو تمام گهڻو جن جڏهن ته پاسو. شراب جي غذا ۾ جهليل آهي.

ان جي وجود منجهه، ته Montignac غذا گڏ ويچار مختلف آهن. ڪنهن زال جي مدد ڪئي، ۽ ڪي نه ڪندا. تنهن هوندي به، جي نتيجن، هوء اڃا به ڪڍندو آھي، ۽ جيڪي هڪ حقيقت آهي. بس ڪجهه ماڻهن لاء وڌيڪ مناسب مختلف ٿي سگهي ٿو کاڌي جو قسم، جنهن ۾ پابندي جو تمام گهڻو.

Montignac اوهانجي ٻين مشهور diets جي جزن تي مشتمل آهي. هتي، مثال طور، هڪ جدا کاڌو mixing پروٽين ۽ آڪسيجن نه آهي جو سفارشون تي عمل پيرا آهيون کي ملي ڪري سگهجي ٿو. پرهيز جي عمل جو هڪ ميوو سان شروع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. جڏهن هن کي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري ويو Mishel Montinyak، پنهنجي نظام کي ترقي ڪئي. پهريون ڀيرو، هن چيو ته ڪيترن ئي مشهور نظام تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ايتري قدر جو هن کي هڪ ٿڪل آيو: منهنجو سڀ عيب انسولين. هن چيو ته جيئن اهڙي تصور کي اپيل ڪئي ته glycemic انڊيڪس، جنهن کي هاڻي ھيئن چڱي nutritionist سڃاتو وڃي ٿو.

ان جي پنهنجي تحقيق جي نتيجي ۾ Montignac مليو ته nikakine طريقي سان وزن گهٽائڻ لاء مدد نه ڪندو، جيستائين جسم جي شين ته هن هارمون جي ڇڏڻ جو سبب حاصل ڪري ته جيئن. ته هو جڏهن هن کي پنهنجي غذا اصول قرار ڏنو: ". وزن گھٽائڻ لاء کائو" بيشڪ سندس وزن نقصان نظام سڀ کان طريقن کان بامعني مختلف آهي.

هڪ شخص جيڪو هن راڄ جي کائيندو بکيو نه ٿيندو. جيتوڻيڪ ڪجهه خاص طور تي پسنديده غذائون مثلا ڪرڻو پوندو. تنهن هوندي به هڪ شخص کي چڱي طرح گوشت وينجن سان گڏو گڏ کير جي مصنوعات لطف اندوز ٿي سگھي ٿو. سڀ کان پوء، اھي رڳو قط جي ingestion کان پوء اجازت آهن جيستائين ايندڙ کاڌي intake گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڪلاڪ ٿي وڃي. اهو کائي ۽ قط دوران پيئڻ کان اڳ پاڻيء جي intake حد تائين ضروري آهي. هن gastric رس جي مندن، جنهن حاضمي تي تمام سٺو اثر نه آھي لاء پاڪ ٿيو.

عام طور تي Montignac جي اصولن جي گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ جي ضرورت تي عمل پيرا آهيون. ۽ ان کي ايتري نه وٺي ويندي، جيستائين اوھان کي ماڻس لاء succumb. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي وس وارو نظام ھن بيان سان عمل ڪرڻ چاهيو ٿا، ان کي هميشه ممڪن آهي. هي مسلسل جي صورت ۾ ٿي ۽ ان جي شخصيت کان ڊڄو نه ڪر اجازت ڏني ويندي.