Metabolic ڊائٽ ۽ ان جي مقبوليت جي سبب

Metabolic اوهانجي وارن جي دنيا جي چوڌاري وزن بچائڻ لاء هڪ تمام مشهور طريقو آهي. اهو تعمير پوء ته ستن ڏينهن جي اندر انسان جي استعمال جي حالت هيٺ تڪڙي تحول نمازن جي شين جو تعداد محدود آهي. اهو اثر حاصل آهي ڇاڪاڻ ته هن کي غذا جي بنياد عنصر آهي ته هڪ رستو آهي ته زور ڏئي ڪري ٿيندي ۾ hormonal نظام stimulate آهن وسا ساڙيو. هن معاملي ۾، وري به، ان accumulate نه رکندو آھي.

Metabolic اوهانجي وارن جي وس جي فراهمي جي نظام ۾ تبديلين جي تعارف تي مشتمل آهي وقفي اشارا (انهن hormones اڪثر ٺهڻ ۽ جسم وسا جي موسمي سبب) کي انسولين ۽ estrogen جي synthesis کي گھٽائڻ لاء. هن کي ٻيو، جي نظام جي hormones ته وسا ٻرندڙ (testosterone، adrenaline، noradrenaline) فروغ جي پيداوار ايڪٽيويٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

Metabolic ڊائٽ ٽي مکيه جاء تي ٻڌل آهي، ڇاڪاڻ ته، وزن ڪش تي ڳڙ ٻين طريقن مان هڪ خاص جاء وٺندو آهي. پوء، ان جي اڪائونٽ ۾ لڳن ٿا:

1. تحول، سڏي ٿي سگهي ٿو، جنهن کي هڪ دير يا دؤران ۾.
2. هن ڪردار جي جسم مکيه لوهه (پچوٽري، adrenal يا thyroid غدود) ۾ ويٺا.
3. فعليات ۽ ممڪن جون عادتون ته انسان کي -انڊيا- آھن جي خاصيتن.

نوٽ ڪريو ته وزن نقصان جو هي طريقو به جن معدي مسئلا ۽ اوکائي شخصيتن مان شڪار جي واکاڻ ڪئي آهي. مثال طور، intestinal غذا لاء جڏهن ته metabolic تحول، جنهن حاضمي ۽ سڀ اندروني چڏي جي stabilization ڪري ويا آهن improves، عمل جي هڪ سوڙهي spectrum ڪئي.

نوٽ ڪريو ته اوھان کان اڳ هن جو طريقو استعمال ڪرڻ شروع ڪري، توهان کي توهان جي وزن ۽ لگايو جي مرتبي جو اندازو لڳائي هجڻ ضروري آهي.

Metabolic ڊائٽ ٽن مرحلن ۾ تقسيم ڪيو آهي:

1. هن ابتدائي قدم جي سرگرم ٻرندڙ ٿلهو، جنهن جي باري ۾ 14 ڏينهن محنت ۾ آهي. نتيجو پوريء طرح حاصل نه آهي ته، سنڌ جي اسٽيج 14-21 جي باري ۾ ڏينهن کان پوء بار بار ڪري سگهجي ٿو. رڳو "ٻڙي" جي شين (ڏسو. هيٺ) جي اجازت ڏني.
2. جي ٻئي مرحلي دوران مستحڪم وزن نقصان ٿيڻ گهرجي. اسٽيج جو مدو گهربل نتيجي تي منحصر آهي. (10 AM کي 8 AM کان) نيرن - 4 جون پوائينٽون، لنچ (11 کان 12 تائين) - 2 جون پوائينٽون، رات جي ماني (2 3 ڏينهن تائين) - 2 جون پوائينٽون، 6 ڪرڻ منجھند جو چانهه (4 سان: اهڙيء طرح، جي غذا ۾ تقسيم ڪيو وڃي مانيٽرنگ ڊيسڪ) - 1 نڪتو، ۽ رات جي ماني (6 کان 8 وزيراعظم کي) - ٻڙي جون پوائينٽون.
3. ٽئين مرحلي جي نتيجن کي مضبوط بنائڻ لاء آهي. هر کائڻ لاء، رات جي ماني لاء ان کان سواء، توهان کي هڪ ايڊليڊ ۾ شامل ڪرڻ جي اجازت آهي. جيڪڏهن وزن نقصان جاري آهي، ان جي هڪ ٻئي نقطي کي شامل ڪرڻ ممڪن آهي.

Metabolic غذ، تبصرا جنهن جي ڪارڪردگيء جي ڊگري جو تجزيو ڪرڻ جي مدد ڪري، پڻ assumes ته مخصوص سفارشون. اهڙيء طرح، جي ٻئي مرحلي ۾ گوليان جو انگ وڌي نه ٿو ڪري سگهجي. قط، جنهن کي ٽي ڪلاڪ کان وڌيڪ برقرار رهيو وچ ۾ ڀڃي جهليل آهي. ته سٺا امان جون پوائينٽون جي ضرورت رقم حاصل ڪرڻ ۾ ڪيترن ئي شين گڏ ڪرڻ آهي.

Metabolic غذا هڪ پراڊڪٽ جي انڊيڪس جي قيمت تي مشتمل هڪ ميز تي مشتمل آهي:

مصنوعات، 0 جون پوائينٽون تي قابل قدر:

ڪڪڙ ۽ ترڪي fillet، rabbit، سڀ سامونڊي، ڍڪيل، تازو ڀاڄيون ۽ ميوا، بصر، ٿوم، گڏو گڏ مڱريو ۽ پروٽين.

مصنوعات آهي، جنهن جي هڪ نقطي تي اندازي مطابق آهن:

ٻير، تازو سبزي juices ۽ مٽر.

2 جون پوائينٽون اکروٽ، پوکون، bran ماني، جوش اچي beets ۽ تاراچند، buckwheat، چانور ۽ oatmeal، گڏو گڏ ساڻس جٺ ڪيائون، اوجاڳيل ۽ د پرهيز ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو.

مصنوعات آهي، جنهن جي ٽن جون پوائينٽون ۾ اندازي مطابق آهن:

جوار، ڪارو چاڪليٽ، محنت ۽ عمل cheeses، ۽ ميوي جو جوس.

4 جون پوائينٽون:

مٺو پاڻي، خشڪ ميوو، پيسٽري ، ۽ semolina، مٺايون، کير چاڪليٽ، شراب ۽ sausages.

هن غذا استعمال ڪرڻ جي جسم کي ڏک پھچائڻ ۽ سنئي ۽ ڪو contraindications ڪئي نه رکندو آھي.