Gainer: ڏک ۽ نڪي سک؟

Gainers راندين جي غذا جو حصو بڻجي، ۽ سندن غير موجودگيء اڄ چئجي unthinkable آهي. اها پيداوار touting ٺاهيندڙن جو تعداد لاء سڃاتو وڃي ٿو، پر نه هر athlete ڄاڻندو آھي جيڪي ڪرڻو آهي ۽ ڪيئن جسم متاثر ڪرڻ. هڪ بيڪار "رسائن" آهي، پروٽين ۽ تور gainer هڪجهڙائي جا ڪيترائي تصور لاء - ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته راندين جي اضافي آهن. پوء، اسان gainer ت ۽ ته هن هڪ اجائي آهي سمجھي ويندو.

Gainer ته پروٽين ۽ آڪسيجن جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل غزائي سگهون جي خاص قسم سڏيو. اهو ڪو راز آهي ته هن additive جو پهريون حصو رياضت exhausting کان پوء سياسي اوسر ۽ تڪڙا صحتيابي لاء گهربل آهي. جڏهن ته ٻيو اتحاد (carbohydrate) حصو، جسم توانائي جي هڪ وڏي رقم حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي پوء شديد workouts جي دور ۾ ضرورت آهي.

اسان کي ڪو وزن gainer، ڏک ۽ نڪي سک جي طور تي جيئن ته هڪ مال مان ڇا اميد ٿا، اهو چوڻ ڏکيو آهي. اسان جو دليل جاري.

اهو معلوم ٿئي ٿو ته Creatine جي جسم ۾ توانائي جي فلو stimulates. سنڌ جي مال جي استعمال تي وڌي ڪارڪردگي آهي، سياسي ڪاميٽي وهن سٺا ۽ اقتدار جي ڪارڪردگي تنهن ڪري بهتر ٿيندي آهي. اهڙيء طرح، اسان کي ويچار ڪري سگھو ٿا ته هن پيداوار جن سياسي ڪاميٽي جي ترقي ۾ اضافو ڪرڻ لاء جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي گھرندا لاء ضروري آهي.

عام طرح، جي انشا، vitamins ۽ حقيقت افروز جي gainers پيچيده، گڏو گڏ خاص پدارٿن جنهن پروٽين synthesis stimulate هئا ثي ۾ calcium deposition promotes. ۽ جيڪڏھن اسين وسا جي باري ۾ ڳالهائي، وزن gainer ۾ مقدار گهٽ آهي (ٻڙي کي بند ڪري). هن additive جي هن متوازن انشا ڪرڻ جي مهرباني اتساهه جي گنجائش آهي، جنهن کي ڪو به وسا ذخيرا سان، جي athlete سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي جي روپ ۾ آهي.

پوء، راند جي غذا ۾ هڪ additive طور، وزن gainer سبب ڏک نه ڪري سگهي. هتي هڪ ٻي صورت آهي.

اهو معلوم ٿئي ٿو ته هن پيداوار راندين جي غذا carbohydrate ۽ پروٽين انشا، جنهن کان سواء ان athlete نٿو ڪري سگهان ٿو ملي، هر روز توانائي جي هڪ وڏي رقم گم ٿي. ان کان سواء، اهڙي additives هڪ پتلي کي اداري جي جوڙجڪ گذارڻ جي ماڻهن لاء صلاح ڏني آهي. مفيد gainer ۽ جيڪي خاص طور تي سخت غذا کان سواء، سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ گھران ٿو. ٻي "ها" gainers جي حق ۾: اهو ثابت ڪيو ويو ته هن پيداوار طاقت ۽ توانائي جو توازن بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري، ۽ ٿڪ گھٽجي وئي آهي.

انڪري، وزن gainer جي لاش کي ڏک پھچائڻ ۽ سنئي نه ڪندو، پر جي برخلاف تي، مثبت ڪيترن ئي ڪيسن ۾ عمل. ان کان سواء، هن additive جي جسم جي "رياضت" ۾ امينا امل ذخيرا ۾ هڪ واڌارو ماري.

اهو به نوٽ ڪرڻ گهرجي ته سنڌ جي پيداوار نه رڳو intracellular توانائي ۾ اضافو ماري، پر شايد هن کان ننڍو ممڪن وقت ۾ سياسي ڍنگ جي بحالي لاء ٿي ويا آهن.

جي انگ اکر جي ائين، اسين نوٽ ڪري سگهو ٿا ته حاصل ڪرڻ gainers جي سياسي ڪاميٽي رپيا مهينو ٻه اٺ kilograms کان وڌي ڪري سگهجي ٿو.

هڪ ڀيرو ٻيهر مون کي emphasize ته gainer جي جسم کي نقصان نه ٿو ڪري، پر ان جي استقبال جي نتيجي ۾ improper استعمال ڪري عيبدار ٿي سگهن ٿا، مثال طور، overdose جي صورت ۾.

ضابطن توهان هن دوا وٺڻ ياد ڪرڻ جي ضرورت ڪهڙي آهي؟

اهو معلوم ڪرڻ لاء ته اهڙي مرڪب جي استعمال جي شرح جو نروس سسٽم جي حالت تي دارومدار اهم آهي.

به، جي dosage جسماني athlete بار جي سطح مطابق ٻڌل آهي. هڪ دلچسپ مضمون: جيڪڏهن کير ۾ طلاق gainer يا، جو چوڻ آهي، ته رس ۾، ان جي caloric مواد markedly وڌي.

اهو به توهان کي ڊيڄاري وڃي ٿو ته جيڪڏهن هڪ شخص کي تڪڙو وزن حاصل ڪرڻ بڇڙا آهي، ان دوا جي هن قسم جي وٺڻ جي سفارش نه آهي. هن معاملي ۾، ڀلي انھن جي پروٽين تي مٽائي ڪرڻ.

اهڙيء طرح، جي سوال: "اجائي جيڪڏھن Gainers" ڪو جواب ٿي سگهي ٿو. مکيه شيء - لڳائڻ جي اصول جو مشاهدو ۽ اڪائونٽ ۾ هر جلجي جي ڪنڀار وٺي.