Cod roe: جي ڏک ۽ سک، مال. گب عورتن لاء cod roe

Cod مڇي ائٽلانٽڪ سمنڊ ۾ مليو، ناروي، برطانيه، آئس لينڊ جي پاڻيء ۾ پيدا ٿيو آهي. هيء "ستو" گهڻو مختلف اوهانجي اڇو گوشت ۽ اعلي nutritional قدر. جگر، cod roe: ان کان سواء، هن انشا ان جي حصن جي موڪليل طور تي حياتياتي مرڪب جي هڪ وڏي فهرست ڏني آهي، تنهن هوندي به.

ڏک ۽ exquisite خاطر تواضع جي فائدا - داڻو - ڪيترن ئي سالن کان سائنسدانن جي دلين excites. افسوس، جو سڀ کان مشهور پيداوار سامن ۽ sturgeon delicacies کي نيچ آهي. ڪيتريون ئي چئجي ڍڪيل جي nutritional اهميت جي خبر نه آهي. ٿلھي يونيفارم consistency هڪ وڻندڙ سواد آهي، ان کي توهان جي وات ۾ ڳري ويندو آهي. ٿڌو appetizers، سنبوسا، ۽ اناج جي تياري لاء استعمال sauces ۽ سلاد کي شامل ڪيو ويو آهي. رسوئيي پيداوار جي قابل هٿن ۾ هڪ حقيقي delicacy ۾ ڦرندو.

ڇا صورت ۾ برآمد ٿيو آهي؟

دڪانن ۽ marketplaces پيداوار ۾ اڪثر، ڄميل smoked ۽ وري سوادي بنائڻ ايندي ڇاڪاڻ ته ان perishable آهي. هن معاملي ۾، caviar جي مال ضبط نه ڪندو آھي. سڀني ۾ unaltered باقي افروز ۽ vitamins. جي إلى زندگيء ۾ واڌارو ڪرڻ لاء قدرتي وسيلن جي حفاظت cod roe undergoes. اهڙي مصنوعات ۽ نقصان جو استعمال مسلسل nutritionists ۽ ڊاڪٽرن جي ڏي وٺ ڪئي، ڇاڪاڻ ته ان کي هڪ کاري منجھانئس ڪئي آهي، رنگ ديرو جي هڪ نمبر لاء preservatives ۽ مصنوعي coloring ايجنٽ شامل.

وٽامن-معدني پيچيده

فشريز جي سڀني شين، ڍڪيل ۽ cod جگر تيل omega-3 وسي امل جي گھڻي وڏي مقدار وانگر، اسان جي جسم لاء گهڻو قدر جي آهي. هن انشا vitamins هڪ، سي، أي، د سان مالامال آهي، وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي جي ترقي روڪي.

عنصرن جي متوازن سيٽ جي وار، epithelial بافتو، ميخن واريء تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي. retinol جي ڪري مقاطعو ڇڏي نقصان curls، brittle کيل پليٽ provokes، اتي جلد سان مسئلا آهن. سڀ vitamins جي جسم ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ۽ اندروني چڏي جي عام ضرورت لاء ذميوار آهن.

ascorbic امل، جنهن جي جسم جي ڀت وڌائي جي لاء هيئن چوندا، اجنبي ايجنٽ سان هٿان. ڪيميائي micro- Abounds ۽ cod roe macroelements. سک يا ڏک ان جي اتحادي حصن جي characterized. هن جي موجودگي فاسفورس، sodium، potassium، هي ميگنيشيم، جست ۽ calcium جي پيداوار جي غذا ۾ indispensable ڪندو nutrients ۾ گهٽ آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو غريب غذا سان ڪيترن ئي نظام جي ڪم تي هڪ منفي اثر ڇڏيو آهي.

هڪ delicacy کي کائيندو ڏٺو، توهان brittle لڱن مان نجات حاصل، جو نروس سسٽم stabilize. اهو احوال آهي ته ڍڪيل پروٽين مرڪب آهي، جنهن کي آساني سان جسم طرف وڌي رهيا آهن سان مالامال لڳي آهي. اقوام متحده پروٽين تحول ۽ تحول جي رياست جا ذميوار آهن. پروٽين جي کوٽ اڪثر وزن ۾ اضافو ڪري ويا آهن.

Cod roe: صحت فائدا

پيداوار، جسماني اسريو لاء عالج نه آھي تنھنڪري سندس طاقت تي ڀروسو ۽ حد کان سواء استعمال گهٽ ۾ گهٽ بيوقوف. اسان جو جسم اسان جي صحت deteriorating، nutrients جي هڪ متوازن ذريعو رکي ٿو، ۽ جڏهن هن نظر اچي ٽٽل آهي. Cod roe، ڏک ۽ فائدا جنهن variants جي تياري تي دارومدار رکي ٿي، هڪ شخص تي مثبت اثر ڇڏيو آهي، پر بيماري ختم نه رکندو آھي.

صحت لاء احتياطي اوزار جي اهڙي قسم جي. نوجوانن vitamins (هڪ، أي) جي موجودگي سبب هڪ زيبائشي ڳڍڻ طور استعمال ڪيو ويندو آهي. Uncomplicated جلد جامع طريقيڪار، ان جڌهن ڪر، supple. عام طور، مڇي delicacy ڪو به ڳاڙهي ۽ ڪاري caviar کان بدتر آهي. باقاعده واپرائڻ جي hormonal پس منظر روڪي. ڊاڪٽرن دعوي ڪئي آهي ته مصنوعات جي hematopoietic نظام ۽ thyroid غدود تي مثبت اثر ڇڏيو آهي.

Cod roe: جو فائدو ۽ پيٽ عورتن لاء نقصانن

جي expectant ماء جي غذا، ويچارا کان ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ vitamins موجود هجڻ ضروري آهي جيئن ته کربين جنين جي ترقي لاء چوڻي آهي. ڪيترن ئي شين childbearing دوران contraindicated آهن ۽ nascent جلجي تي اجائي اثرات آهن سگهي ٿو. پوء، ڇا ان جي ڍڪيل يا نه واپرائڻ ڪرڻ ممڪن آهي؟

سائنسدانن جي يقين ڏيارڻ تي، delicacy ڪيترائي قيمتي عنصرن ته هڪ ڳورهاري عورت لاء ضروري آهي تي مشتمل آهي، پر اتي به purines آهن، جي شروعات provoking جي بأقل ۾ پٿر جي. مناسب تحفو ۾ ان کي ڏک نه رکندو آھي. اهو ته breakout cod roe، وري سوادي بنائڻ، جن جي استعمال ۽ نقصان متضاد، swelling ۽ پاڻي جي حافظي کي رسي سگهي ٿو جي واکاڻ ڪئي وڃي. تشدد جي ان کي انهيء ڪري ضروري نه آهي. مڪمل طور ڇڏي ڏنو ته delicacy lactation جي دور ۾ هجڻ گهرجي.

جي استعمال تي پابندي

چارئي جي deposition، ڳريل هوندو، پاڻي جي حافظي: جيتوڻيڪ اسان جي شاندار قدر ۽ متوازن انشا ٻڌ، مڇي پيداوار جو استعمال ناڪاري غداري جو تعداد سبب ڪري سگهو ٿا. انهن معاملن تي اڳ ۾ ئي موجود آهي ته، ان کي هن delicacy جي Menu مان خارج ڪرڻ لاء مناسب آهي. ڊاڪٽرن بأقل پٿر جي بيماري سان گڏ ماڻهن کي ان لاء ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڪندا آھن.

هن نالي ماتر رقم اوھان کي هائيپر ۽ وٽامن المتوفي جي ڀؤ کان لاء ڍڪيل کائڻ جي ضرورت قوم ٿلهي آهن، جي بيماري قطارون جي مشڪلاتون، گڏو گڏ atherosclerosis ۽ پيشاب، وري سوادي بنائڻ cod roe ۾ contraindicated. ڏک ۽ فائدا بار بار تڪرار ڊاڪٽرن جو موضوع بڻيل آهن.

توانائي جو قدر

Classical نه dietetics مڇي جي شين جي خلاف، جيڪڏھن mayonnaise، لوڻ ۽ ٻين اجائي ingredients شامل نه ڪندا آھن. وچٿري واپرائڻ، جسم جو وزن ۾ اضافو نه ڪندو آھي، جي برخلاف تي هڪ ڊگهي quench بک. digestible پروٽين مرڪب جي اعلي مواد ۾ سڀ ڪم ۽ آڪسيجن جي موجودگيء. 180 کان وڌيڪ نه kcal جي پيداوار جو 100 گرام. ان کان هڪ جوڙو يا multivarka لاء وڏو burgers ڪر، nourishing soups ۽ سلاد سٺو آهي. اهو زيتون جو تيل ۽ گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم، ساوا بصر ۽ cilantro سان تجربيڪار سان سڏي سگهجي ٿو. ، خوبصورت سادو ۽ tasteful!

ڪيئن چونڊي؟

جنهن جو اهم نقطو هڪ معيار پيداوار جي پسند آهي. هڪ گلاس ظرف آهي، جنهن جي ذريعي توهان گابي جو ظاهر ڏسي سگهو ٿا سمجھو. وسيلي جو ڌاتو ظرف جو داڻو پرکون ڪرڻ ممڪن نه آهي، جو رڳو ويهي هڪ مرضيء سان ڪري سگهو ٿا - جي خانو لکن. معياري delicacy وھايو نه آهي، ته جئين ته ظرف ۾ compacted. جي ڪناري تي سفر جي تياري جي تاريخ ھنئي ويندو آهي.

جي نشانين جي معيار جي باري ۾ چون ٿا: هڪ پيلا پيلا رنگ، مڇي جي وڻندڙ سگندو، کارو مزو، جو داڻو جي ساڳي ماپ، رت clots ۽ فلم جي غير موجودگيء. جي پيداوار جي جوڙجڪ، homogeneous جڌهن، dryness جو ڪوبه نشان سان آهي. جي انشا کي ڌيان ڏيڻ. هن ڪاريگر ايندڙ ingredients معيار جنهن جي ذريعي پيداوار (اوله يا GOST) ڪيو آهي جي پيداوار جو انتظام جي قانوني پتو اشارو.

سامونڊي کاڌي جي سڀني قسمن جي رڳو ريفريجيريٽر ۾ محفوظ آهن. اهو پلاسٽڪ يا گلاس containers ۾ منتقل ڪرڻ حرام ۽ freezing کي تابع نه آهي.

پوء اسان ٻاهر figured جيڪي cod roe قابل قدر آهي. ڏک ۽ مڇي پيداوار جو فائدو رقم کڻي تي دارومدار. هڪ معتدل dose، خاص طور جوش اچي، ته ٻارن کي زندگي جي پهرين سال لڳايو ڪري سگهجي ٿو.