Cod لئنگئيج: اهو ڇا آهي، ڪيئن تيار ڪرڻ، مفيد مال

غذا - صحت ۽ حسن جي ضمانت. جي صحيح نامو، جوڳي ۽ متوازن هجڻ گهرجي جوڳو پروٽين، سوڻ ۽ آڪسيجن سان. ڀلي کائو اڪثر ننڍن قط باقاعدي هڪ ئي وقت تي آهن. جيڪي وزن اوھان غ کي کائڻ جون عادتون ۽ پسنديده fastfood تائين محدود ٿي، ڀاڄيون، گوشت کي جوش اچي ۽ مڇي مٽائي ضرورت کان محروم ڪرڻ جي خواهش.

cod جو فائدو

Cod وينجن - غزائي نامو لاء هڪ سٺي اختيار. اهو جنهن جي ماڻهن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا داد ڏيندو گھرجون پوريون جي وقفي تي مشتمل آهي. وٽامن هڪ ۽ اي جي وڏي مقدار خوبصورت جلد، وار ۽ ميخن واريء لاء فائدو آهي. Retinol، هڪ سهڻي کي ڏيندا کي معلوم به سنڌي، پر هن مڇي ان کي ڪافي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي.

کاڌو نه رڳو سينو لاء سٺو استعمال ڪرڻ، پر ساري ساري cod. ڪيترن ئي vertebrae فاسفورس هڏن ۽ سياسي بافتو جي ٺهڻ لاء ضروري ۾. تنهن ڪري، nutritionists جي صلاح آهي ته سڄي cod soups ۽ broths ۾ استعمال ڪيو. ان جي قيمت گهٽ، جي باري ۾ 220 rbl. / ڪلوگرام ۽ هڪ لک جي استعمال آهي. اتر پيپلزپارٽي ايتري ته cod جگر "سڀ سک پھچايون لاء علاج" سمجهيو ويو آهي ۽ هڪ وٽامن سگهون سڀ سال لکين جيئن ان کي وٺي.

نه ايترو ڊگهو اڳ جنهن جي cod زبان حصو ويب ترڪيبون تي بيٺو،. ڇا اهو آهي ۽ جيڪي ان کي کائي؟ هن delicacy ناروي ۾ ڪافي مشهور آهي. حقيقت ۾ ان جي ٻولي، ۽ هيٺين کٻي کان گوشت نه آهي. هن pulp هٿ جي ڪڍيون آهي، پوء ان کي پارچو جي قيمت کان وڌيڪ خرچ. هوء boned، تمام، مهربان نرم ۽ ڪافي مطمئن.

Cod وينجن - جن مختلف اشارو آهي لاء غذا تي آھن لاء بهترين حل. هن گهٽ calorie مڇي شوگر جا مريض هوندا ۾ ڏيکاريل آهي، لگايو، جسم ۾ پاڻي برقرار رکڻ، allergies، مختلف جلد ئي بيمارين جو سبب. اڇو گوشت اعلي پروٽين مواد ڏئي ٿو. اهو آساني سان digested ۽ جن گوشت contraindicated آهن لاء ڀرپور آهي. وڏي انگ ۾ Collagen وار، ميخن واريء، جلد تجديد کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

مڇي پروجيڪٽ جي حامي جي ڪوشش ڪرڻ چاهين ته cod زبان. ڇا ان کي ۽ جيڪي وينجن پکي ٿي سگهي آهي، هن مضمون ۾ ڪپڙا. اهي incredibly، مزيدار صحتمند ۽ تيار ڪرڻ آسان آهن. پر لذيذ طعام، اسان کي خبر آهي ته جيئن، نه رڳو uplifting، پر ان جي به اسان کي پوتر ٿو.

توهان جي cod زبان جو ڇا ٻڌائي سگهي ٿو

Cod - غزائي نامو لاء ڀرپور حل. حقيقت اها آهي ته اتي مفيد پدارٿن جو تمام گهڻو کانسواء، ان جي گهٽ-calorie incredibly مزيدار ھوندو، ان کي تيار ڪرڻ آسان آهي، ۽ سڀ کان اهم. ڳالهه ٻولهه جي لاء، اوھان کي استعمال ڪري ۽ cod زبانون ڪري سگهو ٿا. batter يا breadcrumbs ۾ frying کان سواء، اهي سندن رس ۾ stew، smoked، سلاد ۽ پکي سوپ لاء جوش اچي. هوء، جي واٽ جي، ان جو سواد ۽ گوناگون ۾ incredibly نازنين ڦرندو. refills کان sauces ۽ وليون، ڳاڙهسرو ڪريم، mayonnaise جو هڪ قسم جو وسيلو.

سلاد "نارو"

ingredients:

- cod زبان - 500 ز؛

- نيرو بصر - 1 PC؛.

- سائي ناسپاتي - 1 PC؛.

- ڍڪيل - 2 سيز؛.

- چيري چري - 6 سيز؛.

- grenades - سيز ساڍن؛.

- گهٽ-وسا ڌونري - 8 فن. آيل.

- چوني - سيز ساڍن؛.

- lettuce؛

- dill؛

- laurel؛

- گاجرا؛

- مرچ.

اڄ هڪ تمام مشهور ٻولي cod آهي. ڇا ان کي ڪيترن ئي gourmets کي سڃاتو وڃي ٿو. اوھان کي انھن مان نه آهن ته، اسان توهان کي شامل ڪرڻ جي دعوت. هن موقعي تي، مزيدار سلاد تيار ڪرڻ. جي سپرمارڪيٽ tabs ۾ فريز خريد شروع ڪرڻ لاء، کين گاجرا، مرچ، خليج پتي، مين ۽ جدا ٿي جو ان کان سواء ننڍن slices ۾ کڻي مٿانئس تتل پاڻيء ۾ ٽچڪندو. بصر ڄمائيندي ويڪريون ۾ پٽي. نيري جو بهتر استعمال - هن تلخي کان سواء آهي. جيڪڏهن نه، تون ته ويچارا مٽائي سگهن ٿا، پر ان کان پوء ان کي parboiled ٿي چڪو آهي. هن چيو ته اسڪول ڏانهن روانو ٿيو ۽ هڪ خراب مزو ڇڏي ويندي. ڍڪيل ٽچڪندو، عمدو پٽي ۽ مڇي کي شامل. pears سان پيل ۽ پوکون هٽائي، slices ۾ پٽي ۽ سنڌ جي زبانن ۽ ڍڪيل، لوڻ ۽ dill سان ملي ڌونري سان سوڍو ڪرڻ لاء موڪليو. مڇي masterpiece ٿڙندو - وڏين موهيندڙ تي ٻاهر lettuce پنن، مٿي رکون. انار پوکون سان Sprinkle، چيري چري ۽ چوني جي slices جي پاسن کان decorate. ڪري رهي آهي ان کان اڳ، تون ٿورو سا مين جي ضرورت آهي.

هڪ مفيد چونڊ

امان ته کاڌي enjoyable ۽ چڱي جسم طرف وڌي رهيو هو ۾، توهان صحيح ان کي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، پنير سان گهڻو-پيار پڪي cod اجابت ۽ ٻين اڻ وڻندڙ نتيجا تائين رسي سگهن. تنهن ڪري ان کي جوش اچي وينجن يا stewed مڇي کي ترجيح ڏئي، مثال طور، ڀاڄين ۽ وليون لاء، وڌيڪ آساني سان ئي بهار جي شين کي هٽائي ڀلو آھي. اونهاري جي گرمي ۾ تمام مشهور ٿڌو soups آهن. اهي گھرجون پوريون ۾ گهٽ آهن ۽ مفيد پدارٿن سان مين ۽ جسم saturate لاء مدد ڪري. اسان مڇي جي هڪ خوشبودار سوپ ڊيپ کي آڇ. cod زبان - ان جي جوڙجڪ ۾. اهو ڇا آهي - ڪيتريون لاء هڪ راز. اوھان کي سمجهڻ لاء ڪيئن ان ۾ لذيذ هوندو آهي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته شروع ڪريون.

cod جي ڪريم زبانن سان

مصنوعات:

- cod يا ٻين اڇو مڇي - 500 ز؛

- cod زبانن - 300 ز؛

- cod سر؛

- بصر؛

- leeks؛

- parsley؛

- celery؛

- بيل مرچ؛

- گاجرا؛

- ٽماٽي پيسٽ - 4 tbsp. آيل.

- اڇو شراب - 1 tbsp؛.

- کير - 150 ml؛

- Fennel؛

- شهزادي zest؛

- اٽو - 2 tbsp. آيل.

هيء هڪ inexpensive من موهيندڙ آهي. ان کان سواء، جيڪڏهن توهان سڄي cod خريد ڪري، قيمت هميشه fillet جي انفرادي علاج ٽڪر، 50-70 جي باري ۾ روبل / ڪلو جي آهي ته جي ڀيٽ ۾ هيٺين آهي. هتي، اسان کي ان جي حصن جي سڀني استعمال: سر، دم ۽ زبان، ۽ رڪوع. اهو آخر ۾ ختم ڪري ڇڏي ٿو. هن سوپ گهڻو tastier ۽ healthier آهي. پوء، گداز جيستائين ڀاڄين سان cod ٽچڪندو. ان کان پوء سنڌ جي مڇي، ته به لڱن تان جي تعظيم ڪجي، slices ۾ پٽي ڪڍي وٺي. Broth تڪليف ڪان، شراب ۽ ٽماٽي جي پيسٽ ايجاد، سنڌ جي ٽچڪندو کي آڻ. اٽو کير سان ملي ۽ هڪ strainer ذريعي broth ۾ هڪ پتلي وهڪرو پلٽيان. قائم ڪا ڇپ کان بچڻ لاء، مسلسل وجھندو. جڏهن ته سوپ thickens، گرمي کان هٽائي مڇي شامل، chopped parsley، fennel ۽ شهزادي zest. هن من موهيندڙ ٿڌو رهيو. توهان ڪڻڪ crackers شامل ڪري سگهو ٿا.

خير، اڄ تائين. اسان کي اميد آهي ته cod زبانن جي وينجن جو روزانو نامو دليل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي ۽ توهان جي خاندان جي پسنديده وينجن جو هڪ ٿي ويندا.