Borax چانور - اسان جي ميز تي صحتمند سريلا

افسوس، borax چانور، جنهن کي عام طرح ناسي طور حوالو ڏنو ويو آهي، خال خال اسان جي ٽيبل تي ڏٺو، ۽ حقيقت ۾ اهو گهڻو وڌيڪ ڪارائتو سندس اڇو منصب کان آهي. پٺو beige ۽ روشن ڪا ناداني نه سواد جي هڪ امتيازي جي ڇانو ڪئي. تازو اڀياس موجب، borax چانورن جي سڀ کان مقوي آهي چانورن جو قسم.

ساخت

هن قيمتي تائين محدود جي جوڙجڪ پيچيده آڪسيجن ته مختلف nutrients سان جسم مهيا ڪري، جنهن مان vitamins اي ۽ بي، potassium، selenium، مينگانيز، هي ميگنيشيم، جست، silicon، لوهه، sodium، fluorine، cobalt، iodine، بوران، nickel موجود آهن ، nicotinic امل، سبزي سوڻ (oils).

ته جيئن ان جي ناسي داڻو، جنهن دوران وڏي سندن کاڌي جي قيمت گھٽائي نکاري حاصل آهي اڇا چانور، گهڻو گهٽ مفيد پدارٿن تي مشتمل آهي. هي علاج کان پوء پٺو ان جي ٻاهرين شيل، جنهن کي قيمتي سبزي سوڻ تي مشتمل جو حصو وڃائيندو آھي.

ڪيئن Boers چانور حاصل ڪري سگهي ٿو؟ اناج جو فصل گڏ پوء جي تعظيم ڪجي آهن، جنهن جي دور ۾ رڳو سنڌ جي تند کي ختم ڪري. اها ڳالهه ان تائين محدود جي لاهڻ جي هڪ ڊگهي وقت تائين محفوظ جي اجازت ڏئي ٿو، ڪو تيل oxidation عمل آهي ڇاڪاڻ ته.

مفيد مال

ناسي چانورن جي واپرائڻ، وڏو ۽ ننڍو آنڊو ڪينسر جي ايندڙ روڪي cholesterol lowers، دمي جي بيرحميء گھٽجي ٿي. Borax چانورن جو سراغ عنصرن ته نئين خانا ته خراب سمورين خانا مٽائي جي synthesis تحقيقات تي مشتمل آهي. جي سريلا selenium ۾ موجود سنڌ جي thyroid غدود جي فنڪشن improves. هن جو سراغ هدايت - هڪ طاقتور antioxidant، جنهن جي جسم جي عام حالت normalizes. ناسي چانورن جي هڪ پليٽ ۾ مينگانيز روزانو ضروري وسي تيزابي جي عام synthesis لاء دعا گهري شرح تي مشتمل آهي.

هن ناسي چانورن تي مشتمل مڱريو، جنهن جي معدي قطارون تي فائدو اثرات اٿس. اهو به هڪ گاما orinazol ڪئي. هي مرڪب ultraviolet ڪرڻن absorbs، رت triglyceride lowers، تحول accelerates ۽ وزن نقصان عمل promotes. جي سريلا جي پروٽين جي شخص لاء ضروري ضروري امينا تيزابي جو تمام گهڻو ڪيو آهي. ناسي چانورن جي توانائي جي قيمت سؤ رپيا گرام 330 گھرجون پوريون آهي. اهو جنهن جي ڪيترن ئي ماڻهن کي برداشت نه ڪري سگهن ٿا، في الحال gluten (gluten) تي مشتمل آهي.

ڪيئن ناسي چانورن جي ڊيپ ڪري؟

اهڙا ڪيترائي وينجن ته هن جڙي ٻوٽين جو شامل آهن. لغاري چانور، جن ترڪيبون هاڻي ڪيترن ئي کاڌ رسالي ۾ طباعت آهن، گڏو گڏ ان جي سفيد منصب، تائين محدود ٿي، چانور، casseroles، مقوي سلاد، puddings ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. هن جڙي ٻوٽين سان legumes، اکروٽ، سامونڊي، گوشت، mushrooms، ڀاڄيون، خشڪ ميون ۽ ڀاڄين جي ٿيل آهي. جي پيداوار عملي طور آفاقي آهي. ان کي ٻيڻو ريٽا استعمال ڪرڻ ان ڊيپ لاء ڀلو آھي، پر پچائڻ لاء ان جي نه هجڻ لاء ڪافي دلدار تري سان ڪافي مناسب الوقت پان آهي. پچائڻ واري عمل کي چاليھن پنجاهه ڪرڻ منٽ لڳن ٿا. وڏا پچائڻ وقت ڇو جو bran داڻو جو ڏکيو پچائڻ شيل. عمل تيز ڪرڻ جي، جي ناسي چانورن جي ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين پاڻي ۾ soak سان واسطو رکي ٿو.