گاجرا جو سلاد جي جسم کان toxins لاھيندو

گاجرا صاحب هڪ بيشڪ منفرد پاڙ آهي. اهو vitamins ب، س، أي، K ۽ معدني پدارٿن هي ميگنيشيم، ۾ مالا مال آهي iodine، potassium، لوهه ۽ فاسفورس. تاراچند ۽ carotene جي ان اعلي مواد جي ڇاڪاڻ ته قيمتي آهي، جنهن جي وٽامن ديرو ۾ جسم ۾ تبديل ڪيو آهي

پچائڻ ۾، جي گاجرا ڪاميابي ٻين ڀاڄين، پر ميون سان نه رڳو ٿيل ڪري سگهجي ٿو. خاص، مٺي سواد ان جي گوشت ۽ مڇي وينجن کي ڏئي ٿو.
اوھان کي ڪجهه نئون سان پنهنجو پيار وارن pamper ڪرڻ چاهيو ٿا ته، پوء هيٺ ڏنل گاجرا جو سلاد لاء رشيد هڪ godsend ٿئي ها.

گاجرا سلاد Ingredients:

• Smoked ڪڪڙ جي ڇاتي

• ڍڪيل

• گاجرا

• اچار

• frying لاء صحت جي تيل

• Mayonnaise

• ھموار

• مصالحي

ڍڪيل، تاراچند ۽ ٿوم ۽ 3 ٽڪر وٺي. هڪ مختصر وقت ۾ گاجرا جو سلاد، پهرين شيء توهان پيل ڪرڻ جي ضرورت آهي، grate تاراچند ۽ گرم تيل سان هڪ پان ۾ ان ه، 5 منٽن لاء fry تيار ڪرڻ. گاجرا ٿورو لوڻ ٿي ۽ مزو مصالحو شامل ڪري سگهو ٿا. جي "۾ ڪوسڙو رکي" مداح لاء توهان هڪ ڳاڙهي گرم مرچ مٿي مرچ ڪري سگهو ٿا.

جڏهن ته تريل گاجرا، توهان جي ٻين ingredients تيار ڪري سگهو ٿا.

ڍڪيل ٽچڪندو سخت کي جوش اچي ۽ cubes ۾ پٽي. ڪڪڙ جي ڇاتي chop. اچار grate.

تريل، هڪ ٿانو ۾ وجهي ان جي مصنوعات ته گاجرا صاحب جو سلاد اپ ٺاهڻ جي باقي شامل ۽ گڏيو چڱي کي گاجرا. لوڻ گڏي جي smoked ڪڪڙ جي ڇاتي ۽ ٿوم ۽ ڪافي جي پائيندا آھيو، جيئن ضروري نه آهي. سڀ mayonnaise ڀريندا.

جيڪڏهن ارادو ڪيو، lettuce ۽ تاراچند grated سان sprinkled ڪري سگهجي ٿو پنير durum. Parmesan اهڙي هڪ واقعي لاء موزون آهي. اها من موهيندڙ ڪري zest ڏيندو. توهان جي پيار وارن جي لذيذ ۽ hearty گاجرا سلاد جو قدر ٿيندو.

نور سلاد گاجرا جو

جن هڪ صحتمند غذا تي عمل پيرا آهيون ۽ تريل کائي نه ٿو لاء، mayonnaise smoked ۽ بيان جي رشيد "سکر" ڪري سگهن ٿا، جي مصنوعات جي ڪجهه کي هٽائي. هن جي من موهيندڙ جو مزو متاثر نه ڪيو، جو هڪ سلاد ئي ڪارائتو ٿيندو.

هي اختيار اوھان گاجرا جو سلاد گهرجن لاء، وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ ٽچڪندو جي ڪڪڙ جي ڇاتي، broth، توهان لونگ، spicy وليون ۽ خليج جي پنن کي شامل ڪري سگهو ٿا، ان جي گوشت کي هڪ لذيذ مزو ۽ سگندو ڏيندو. سينو، پٽي ۽ هڪ ٿانو ۾ وجهي.

جي نتيجي ۾ broth ۾ گاجرا ٽچڪندو ڪرڻ. مين ۽ grate. ڍڪيل ۽ chop ٽچڪندو، pickled ونگيون grate. سڀ ingredients لوڻ جو مزو ۽ وجھندو ڪرڻ آهي. سلاد ڊريسنگ يا ڳاڙهسرو ڪريم ڀرپور bioyoghurt آهي. جيئن گاجرا سنه-carotene ۾ شامل وسا-پاڪ شين کي استعمال نه ڪندا، سوڻ سان صرف وڌي وئي.

جي ڳاڙهسرو ڪريم ۽ ڌونري ۾ مزو کي بهتر ڪرڻ لاء ٿوم، وليون يا پنهنجي پسنديده مسالا جي سا شامل ڪري سگهو ٿا. هن جو سلاد ۾ اوھان پنير يا feta پنير شامل ڪري سگهو ٿا.

هن سادي رشيد تي گاجرا جو سلاد جي تياري جي ڊگهي نه وٺي ويندي، ۽ ان جي نتيجي ۾ چڱو آهي!

وٽامن سلاد گاجرا جو

نه گاجرا جو سلاد لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آهن، پر جيڪڏهن توهان قوي وٽامن گڏايل سان پنهنجي جسم pamper ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي ثابت ڪري استعمال ڪرڻ گهرجي.

Grate تاراچند ۽ هڪ نفيس grater تي beets، سبزي تيل سان مند ۾، چند walnuts شامل. سلاد تيار آهي! هن چيو ته نه صرف vitamins ۽ سراغ عنصرن ۾ مالا مال آهي، پر ان جي جسم کان toxins کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
توهان جي تازي گوبي beet، جنهن جي وٽامن سي ۾ مالا مال آهي مٽائي سگھو ٿا
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته گاجرا صاحب خاص طور مفيد آهي عورتن، وٽامن اي جي اعلي مواد جي ڪري ان کي جلد ئي جي حالت improves ۽ جيتوڻيڪ ان کي هڪ سٺو، گرم رنگت ڏئي استعمال لاء.

باقي گاجرا جو سلاد پسند آهي، توهان کي ۽ توهان جي خاندان جو نتيجو سان مطمئن ٿي ويندا، ۽ وٽامن جسم جڳهون سامان.