ڪيئن گهر ۾ هڪ اعلي هئڻ؟

جديد ۾ حسن جو معيار ، گهڻو ڌيان جي ترقي لاء ڌيان ڏنو ويندو آهي. جڏهن ته عورتون ماڊلز جي مثال وحي آهن، جنهن جي ترقي 170-175 centimeters هجڻ گهرجي. ننڍپڻ کان ئي ماڻھن کي سچو هيروز کي، يا گهٽ ۾ گهٽ بيس بال وانگر ٿي شيء هئڻ جي خواب. ساڳئي وقت، نه سڀ جديد ماڻهن کي سندن ترقي سان مطمئن آهن. اتي هڪ ثابتي ۽ موثر انداز ۾ اعلي حاصل ڪرڻ لاء ڇا آهي؟ اسان هن مسئلي کي ٻاهر جي حساب سان ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي.

مکيه شيء - وراثت

ٻار هڪ بالغ طور وانگر نظر ايندو فرض، اوھان کي پنھنجي ماء پيء ۽ grandparents تي ڌيان نظر ڪري سگهن ٿا. ته فوري طور تي ابن ڏاڏن جي ڏسڻ جي ظاهر نه رڳو هڪ خراب تصوير، جنهن جو رنگ / اک / وار شامل ٿي سگهن ٿا. يا ته ترقي به اڪثر موروثي. مطابق، جيڪڏهن ڪو آهي گهٽ ۾ گهٽ 1-2 ماڻهو، جو بلب ladders کان سواء screwed آهي، کڻي به امڪاني ٻار جي بند مائٽن مان اعلي هئڻ ڪري چڪو آهي. ساڳئي وقت، ماء پيء احتياط جي صحت ۽ ٻار جي جسماني ڪارڪردگي جي نگراني ڪرڻ گهرجي. ۽ ڪنهن به شڪي ترقي retardation فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته بحيثيت جو اندازو ٿيندو ته هڪ مسئلو آهي، ۽ ڪيئن taller هئڻ جي باري ۾ ڪنهن به سوالن جا جواب.

ڪيئن ۽ جنھن مھل اسان مٿي سٺا؟

انساني ترقي صحيح 18-20 سالن جي لڳ ڀڳ آڌار. جسماني ترقي ۾ سڀ کان فعال jumps تائين پهچڻ کان (12-16 سالن) جي دور ۾ وٺندي. سائنسدانن ايمان انساني ترقي نه رڳو جينياتي عنصر کي متاثر ته. هن طرح هڪ خاص فرد ڄمائي رکيا ان hormonal ليول ۽ تحول تي دارومدار. ترقي تي اثر به آهن: غذا، رياضت، عام ۾ ڳجھي. ڪجهه physiotherapy ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڪيئن اوھان جي مٿان اٿي سگهي ٿو معلوم ڪرڻ چاهيو ٿا ته، آخر تائين اسان جي مضمون پڙهڻ کي جاري رکڻ لاء پڪ ٿي. پاڻ تي ڪوشش ڪرڻ جي رياضت ۽ غزائي صلاح تجويز ڊڄو نه ڪريو. ڇا خاص طور تي لڳندو آهي - ان perfectly محفوظ آهي. جيتوڻيڪ ان آڇ کي "اوهانجي ديو" شاگرد جو مشاهدو، ۽ باقاعدي ٻار سان گڏ ڪندا ته ترقي لاء مشق، به قد انسان سٺا ڊڄي نه ٿو ٿي سگهي. هڪ جينياتي يافته - جي مدد ڪرڻ لاء صرف marginally جي ترقي، ان جي سڀ کان اهم عنصر وڌي لاء تجويز ڪيل طريقن مان سڀ.

غذا ۽ روزانو معمول

ننڍپڻ کان، اسان کي ان جي والدين کان وڌيڪ ننڊ ورجائي، پر ته مٿي سٺا نه ڪيو! "هن سچ آھي ڇا؟ بيشڪ، ٻارن ۽ نوجوان قيدين ان کي گهٽ ۾ گهٽ 9-11 ڪلاڪ ننڊ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. سمهڻ بالغ لاء اهم آهي. جي حقيقت جيڪڏھن اوھان کي ڪيئن تيز هئڻ جي باري ۾ پڇن ٿا، ڪنهن ماهر اوھان کي جواب ڏيندو آهي ته توهان صرف وڌيڪ ننڊ جي ضرورت آهي. پر اهو هڪ سٺو رات جي آرام جي مشق کان وڌيڪ اثرائتو بڻائي ۽ اوھان جي شڪل ۾ هميشه ٿيڻ جي اجازت ڏيندو هو. جن اعلي بڻجي کي ڪيئن معلوم ٿئي ٿو ڪري، ۽ غذا تي مفيد مشورا ٿي ويندي چاهي لاء. سٺي صحت ۽ harmonious جسماني ترقي جي بنياد - هڪ متوازن ۽ جوڳي غذا. توهان سٺا ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي ٽيڪ پروٽين، جست، calcium ۽ وٽامن ۾ اعلي ھيون المتوفي مطابق جي ضرورت آهي، اهي پدارٿن ٻارن ۽ نوجوان قيدين جي غذا ۾ ڪافي مقدار ۾ موجود هجڻ گهرجي.

راندين جي نئين سکندڙن جنات لاء

ڪيئن اتم هئڻ جي باري ۾ سوچ کان اڳ، realistically ان جي ترقي جو تعين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان جي وڏي راز ته نه سڀني ماڻهن جو پاڻ ۾ گهٽ غور ڇڏين، اهي آهن. ۽ ان جي سڃاڻپ جي نفسياتي مرحلن ۾ نه آهي. ويهي ته stoop ۽ پورڻ سان ٻئي مسئلا اصل ترقي جي 5 centimeters ڪري وٺي ٿو. هن واپس جي صحت جي نگراني ڪرڻ - اهو آهي ته کي "مٿي سٺا" جي سڀ کان اثرائتي طريقي جي هڪ ٻاهر ڦرندو. اهو ته توهان جي تربيت ڪرڻ لاء وڃڻ نه ڪندا آھن ته جم شروع ڪرڻ لاء مفيد به آهي. ياد رهي ته توهان جي spine جي مجموعي ڍنگ هڪ صحيح، پورڻ مل کي مدد ڏيندو ته قائم رکڻ تي ڳڙ باقاعده تربيت رکي ٿو. اها روئداد کي مفيد آهي ڊوڙڻ. خاص راندين جي حوالي سان، سنڌ جي تمام گهڻي ترقي لاء موثر آهن: ترڻ، بيس بال، والي. ٽپو ۽ مشق جي باري ۾ نه وساريو، جي spine کي ڊگھو. هيء پل-تاراچند، جو بار ۽ ٻين تي visy.

جي مشق سٺا جي مدد ڪندو آهي ته

اڳ اوھين ڪندا اوچائي وڌائي ڪرڻ جي مشق، وارم اپ سان شروع ٿي. سڌي اٿي بيٺا، ته سندس پيرن جي ڪلهي-کائيندڙ ڌار ڪر. پوء ته کجيء upward منهن پنهنجي سر مٿان "تالا" ۽ لفٽ ۾ علي چوهاڻ هٿ. توهان جي ڌڪ تي عروج ۽ ممڪن طور تي برش پل. پوء آسانيء سان پاڻ کي نازل ڍرو. ٻي رياضت ته perfectly کي واپس جي مشڪون ٻڪ - اڳتي bends. ان execute کي سڌي، جاء پير وسيع تر اٿي بيٺا ۽ جيستائين توهان جي آڱرين جي منزل ڪن ڳاڻون ڏينھن جيئن اڳتي ڪرندا ٿئي ٿو.

توهان جي گهر ۾ هڪ افقي بار ڪيو آهي ته، ڪوشش ۽ ان تي اونڌا. اها ڳالهه مٿي پڪڙي لاء موزون آهي، البته، گهٽ ۾ گهٽ 10-15 دفعا، پر جيڪڏهن هن ج ڪم نه ايندي، چئجي ته خزانه رخ جي پير اٿي موڙ. هڪ نئين عهدي قبول - ان کي فرش تي ويھي، پير پاڻ جوڙيو. هن باغيء پل پاڻ، سندن ھٿن ڏسجي ۽ سندس پيشاني knee ھٿ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو ڪنهن ٻئي پورڻ کي درست ڪرڻ ۽ جذب ته spine جي حمايت کي مضبوط ڪرڻ تي ڳڙ جي مشق جو هي سيٽ کي شامل ڪرڻ لاء مفيد آهي. ۽ ياد ڪريو ته راندين ۾ سڀ کان اهم شيء - ضابطي. اهو صرف توهان کي ڪيئن معلوم جسماني سرگرمي جي ذريعي بلند ٿيڻ لاء ڪافي نه آهي. ان مقصد حاصل ڪرڻ لاء هڪ ڏهاڙي يا گهٽ ۾ گهٽ هر ٻي ڏينهن ۾ مشغول ٿي وڃي.

ڪيئن آسان اعلي هئڻ: جي بصري lengthening silhouette

عورتن جو انهن جي ترقي ۾ اضافو ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء simplest مشوري - کڙين پائڻ. اهو به تنگ ڪپڙا ۽ شيون چونڊي، جي silhouette تي زور ڏيندي مددگار آھي. رنگ لاء - ضعف سلم silhouette ۽ اونداهي رنگ هٽايا کڄي. هڪ slender شخصيت جي مالڪن لاء اختيار - هڪ عمودي stripe. تون اڃا تائين سوچي رهيا آهن ته ڪيئن اعلي هئڻ، ضخيم وار جو انداز ٽاور ڪري رهيا شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ۽ نه ئي ويچارا مشوري - اعلي حقيقي ترقي قوم ڪجھ اوھان کي هيٺ آهن جي صحبت ۾ ممڪن آهي لڳي. اهو مثال طور هڪ گروپ فوٽو لاء هڪ سٺو خيال آهي. بس جي گهٽ girlfriends اڳيان اٿي، ۽ جنھن مھل جي تصوير ڏسڻ ڄڻ ته اوھان کي ڪافي تيز آهي ٿيندا.

بنيادي اصلاح طريقن جي اوسر

جديد طب ۽ cosmetology ڪم عجب. پر ڇا اھي اھي آھن جن اوھان جي اوچائي وڌائي ڪرڻ چاهيو کي آڇ؟ سڀ کان بنيادي ۽ موثر طريقي جي هڪ جراحت آهي lengthening پير. اهڙي هڪ پلاسٽڪ سرجري رضايت آهي، توهان کي واقعي 5-7 centimeters کي سٺا ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، ته هن جو طريقو جي ذات جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي صبر جو آپريٽنگ ٽيبل تي آهي ۾ ڪوڙ، ھڏا ڀڃندا، ۽ پوء واپس spliced، خاص ميڊيڪل مشڪن کي pulls استعمال ڪري اهو ذهن ۾ رکو. مون کي مڃيندا آھن، هن طريقيڪار ۾، ڪو وڻندڙ ڪجھ به نه آھي.

ٺاهڻو آهي، صبر بحالي جي هڪ ڊگهي عرصي ۽ ممڪن complications جو تمام گهڻو لاء waits. ڪيئن هڪ اعلي بھ، ۽ جسماني ڊاڪٽر هئڻ جي سوال جو جواب. روسي راڄڌاني ۽ وڏي شهرن ۾ ڊگهي ڪلينڪ خاص simulators جي extraction تي سنسڪار ڪرڻ طبقن آڇ specialized ڪري ڇڏيو آهي. گهربل اثر اهڙو ڪورس کان پوء مريض هتان آهي. هن پڪڙي تون، گهر مصنوعات مسلسل سان ڀائر، ۽ اهڙي physiotherapy روم جو دورو يا ضروري رياضت سامان خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي سستو نه آهي.

سچ ۽ ترقي جي باري ۾ ڪوڙيون

هڪ عام جي دعوي آهي ته ڪافين ۽ nicotine ترقي تي منفي اثر ڪيو ٻڌي سگهو ٿا. اسان توهان reassure کي جلد - ٻنهي پدارٿن لاء هڪ واضح جواب موجود به سائنسدانن مان نه آهي. تنهن هوندي به، ڪافين ننڊ پئماني تي واڌ جي لاء ضروري سبب ڪري سگهو ٿا. پر پڌرو nicotine جو ڏک. ۽ جيڪڏھن ڪو مال جي حقيقت ڪيئن تيز هڪ شخص سٺا اثر انداز نه ٿو ڪري، ٻارن ۽ نوجوان قيدين تمباڪو دونھون ۽ سگريٽ نوشي کان حفاظت ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيئن تمام اعلي هئڻ، اهو سچ آهي ته توهان steroids ۽ ٻين hormonal اضعافي نه وٺي سگهي ٿو؟ بيشڪ، ڪيترن ئي steroid واضح رهي ته هڏن جي بافتو جي ترقي تي منفي اثر آهي. تنهن هوندي به ان کي تمام خطرناڪ نه آهي. عام طور تي انهن جي يو ٽيوب وٺي ڪو 1-2 کان وڌيڪ centimeters جي قدرتي واڌ کان محروم ڪرڻ. ۽ جيڪي باري ۾ واڌ stimulate ڪرڻ جي hormonal واضح رهي؟ اهڙي اوزار اصل ۾ دواسازي ۾ اڄ به خريد ڪري سگهن ٿا، پر اهي صرف ڊاڪٽر جي خسخانا تي ورتو وڃي. عام طرح، انهن medications ترقي ۾ abnormal دير، پر صحتمند ماڻهن لاء لازم، اھي رڳو ڏک ڪري سگهو ٿا.