Atherogenic انڊيڪس: ذلت ۽ انحرافي

اسان cholesterol جي باري ۾ ڇا ڄاڻندا آھن ڇا؟ معلومات، جنهن کي اسان جي سڀ کان موچاري، تسليم ڪيو آهي ته هن مال اسان جي صحت کي نقصان آهي، ان atherosclerosis جي ترقي لاء پاڪ ۽ adulthood ۾ دل حملن جي خطري ۾ اضافو ڪرڻ آهي. ۽ پوء اهو سڀ ذريعي گهٽجي وڃي، ۽ ھيون ته پاسو cholesterol اٿي. سڀ سچ آهي، پر هن جي پئسن مان صرف هڪ پاسي آهي. ٻيو ته cholesterol اسان جي جسم لاء اتساهه آهي، پر سڀ نه آهي، پر صرف "سٺو". تنهن ڪري، عام اشارو ڪجهه بيمارين ترقي جي خطري جي نشاندهي ڪرڻ لاء ڪافي نه آهي. هن سبب، جو گهري biochemical تجزيو atherogenic انڊيڪس طور تي هڪ نظر شامل آهن. اهو توهان جي وچ ۾ تعلق جي وصف بيان ڪرڻ جي اجازت ڏئي "خراب" ۽ "چڱائي" cholesterol ، ۽ مسئلي جو حصو جيئن جو صبر جي صحت جي هڪ کان وڌيڪ مڪمل تصوير ڏئي ٿو.

تاريخ ۾ Excursion، يا جيڪي اسان cholesterol جي باري ۾ ڄاڻ

هيء مال جي شرطيه صدي فرانسيسي سائنسدان ۾ ملي ويو آهي. اهو gallstones کان ورتي ۽ وسا جي مال مالڪ هو. اهو وري هو ته هن جو نالو جنهن جي اسان کي زور ڏئي اڄ استعمال ڏنو ويو - cholesterol. پر هڪ صدي کان پوء تحقيق اضافي conclusions ته alcohols جي مال طبقي کي وهم آهي. هن سلسلي ۾، جنهن جو نالو "cholesterol" کي تبديل ڪيو ويو، جنهن جي اسان کي، بهرحال، لٺ نه ڪيو.

100 سالن کان پوء، سنڌ جي XX صدي عيسويء ۾، سنڌ جي حقيقي تيزي اسان جي ملڪ ۾ cholesterol خلاف شروع ڪيو. هن چيو ته هڪ صحت hazard طور تسليم ڪيو ۽ اجائي مال کي منهن ڏيڻ لاء اپاء وٺڻ جي سڀ هر طرح کڻڻ شروع ڪيو ويو. پر پوء دنيا ۾ دوائن جو نئون دريافتون دنگ. اهو ٻاهر ڦرندو ته نه سڀ ان جي ايتري خراب آهي. ان کانسواء، ان جي "حق" Cholesterol اسان جي جسم لاء اتساهه آهي. اها عام ۽ حاضمي جي ضرورت آهي، membranes ۽ دماغ خانا جي molecular ڍانچي جي تعمير ۾ hormones ۽ وٽامن د جي synthesis ۾ شامل، گڏو گڏ آهي. ڪيترن ئي نظام ۽ چڏي جي ڪم تباهه آهي نه رڳو گھڻو مال ۾، پر پڻ cholesterol جي کوٽ ۾. مکيه شيء - ان جو حصو جي نشاندهي ڪرڻ جي لاش جي حاوي آهي. هن لاء ۽ atherogenic انڊيڪس استعمال ڪيو.

ڇا atherogenic عامل ۽ بيان ڪيو ويو آهي ته جيئن

هيء اشارو نسن جي بيماري ۽ دل جي خطري جي موجودگي جي باري ۾ هڪ اهم اشارو آهي. تنهن ڪري، ان کي ۽ بڻائي جي آڌار آهي رت جي biochemical ڇنڊڇاڻ. atherogenic انڊيڪس "نيڪ" کي "خراب" cholesterol جي نظر، بنياد آهي ته جسم ۾ يا ٻين پريشاني جي موجودگي concludes جنهن تي ڏوهه. پر توهان کي ڪيئن خبر ٿا جنهن مان هڪ ضرورت آهي، ۽ خراب آهي ڇا؟

"غلط" ۽ "چڱائي" cholesterol

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته cholesterol پاڻي ۾ insoluble آهي. خاص پروٽين - تنهن ڪري، امان اسان جي ادارن جي وسيلي منتقل ڪرڻ ۾، ان apoproteins سان هڪ پيچيده ۾ ٿيل آهي. اهڙا مرڪب lipoproteins سڏيندا آهن. اهي سڀ هڪ ئي نه ڪندا. اهي نظام سندن جوڙيل عنصرن جي نظر تي منحصر ڪري اختلاف.

اهڙيء طرح، جو اڪيلائيء lipoproteins:

• اعلي ڪسافت (HDL)؛
• گهٽ ڪسافت (LDL)؛
• تمام گهٽ ڪسافت (VLDL).

نه به triglycerides، جنهن glycerin ۽ وسي تيزابي جي ميلاپ جي ٺهيل آهن. انهن جي جسم جي مکيه توانائي جا وسيلا آهن. جي lipoprotein جي حوالي سان، ان کان پوء هن "خير" تائين گهرن جو هڪ اعلي ڪسافت آهي ته آهن. LDL - "خراب" cholesterol ته arteries clogs، انھن ۾ تختي نظر ايندا آهي. هي اهو ساڳيو آهي، ۽ سندس "ڳنڍيل" - VLDL، جنهن ٻين چڏي کي cholesterol transports ۽ precipitated آهي، رت جو رڳون clogging.

atherogenic عنصر جي حساب

جڏهن ته مجموعي شرح (TC) determining، پوء سڀني انهيء شامل آهن، ان جي اصل صورتحال جي گهرن ۾ واضح نه تصوير ٺاهيندي جنهن. سڀ کان پوء، جيڪڏھن جي سطح cholesterol بلند آهي، ان جي نظر HDL جو احسان، ۽ لکندا ۾ ٿي سگهي ٿو. سمجهڻ لاء، توهان جي atherogenic انڊيڪس جو تعين ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ان حساب لاء فارمولو ڏنل آهي:

(كل cholesterol - HDL) / HDL.

عام طور تي، ان جي سڀني اصولن جي ٺيڪ ٺاڪ انهيء معلوم ڪرڻ لاء اهم آهي، جو ان جي سطح يعني HDL، LDL، ڪل cholesterol. mmol / آيل - اهي رپيا liter millimoles ۾ ماپي آهن.

جي انهيء atherogenesis جي coefficient ۽ cholesterol جي سطح جي ٻين اشارا

ڪيئن وري، ideally atherogenic انڊيڪس هجڻ گهرجي؟ هڪ صحت مند انسان جي شرح 3-3.5 جي قيمت کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي. 3.5-4 جي مٿان انهيء جي مٿان "خراب" cholesterol ۽ atherosclerosis ترقي جي خطري آهن. عام (جي ڀيٽ ۾ 3-x گهٽ) هيٺ Atherogenic انڊيڪس في clinical جيڪا ڪئي آهي.

جي ايجنسي اوھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، ۽ ٻئي جو اشارو سان گڏ. اهڙيء طرح، سنڌ جي عام قدر ٿي سمجهيا وڃن ٿا:

• TCH - 3،8 - 5،02 mmol / آيل؛
• HDL - 1-1.2 mmlol / آيل؛
• LDL - 3 mmol / آيل لاء؛
• Triglycerides - 1،77 mmol / آيل.

جيڪڏهن atherogenic انڊيڪس وڌي، هن "خراب" cholesterol جي سطح ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. LDL رت arteries، جنهن کان plaques وقت تي ٺهيل آهن جي ڀتين تي وسا ٿا رکون. جتان، اهي مڪمل طور تي سنڌ جي نسن lumen ۽ بلاڪ رت جي وهڪري بلاڪ ڪري سگهو ٿا. هن بافتو جي nutrients ۽ آڪسيجن ته کين ischemia کي پاڪ وھنديون کي پڄي ويندو. myocardial infarction - جي دماغ ۾، هن جي صورتحال شطر فالج جي، دل کي رسي ويندا. نه به گهٽ سنجيده آهن، پر سڀ هڪ ئي منفي نتيجا وڌي LDL - بيدل، گهٽ چٺي ۽ وچڙندڙ بيمارين جي ترقي. جيڪڏهن هن تجزيي جي نتيجن کي نازل ڪيو ته atherogenic انڊيڪس وڌي، ڪندا ڇا؟ ان کي اهڙو دوا رضايت کان سواء سنڌ جي ليول جي خاتمي لاء ممڪن آهي؟ جيڪڏهن اضافو ادنى آھي، ان کي پنهنجي تي صورتحال کي تبديل ڪرڻ ممڪن آهي. هن ڪيئن ڪندا تي معلومات لاء، اسان کي وڌيڪ ڳالهائي ويندي.

IA جي هاء شرح: علاج

پهرين ڪهڙي شيء جي "خراب" cholesterol کي پاڪ جي باري ۾ چوندا آهن. اهڙا، ان جي خراب عادتون ۽ unhealthy ڳجھي آهي:

• سگريٽ نوشي ۽ شراب گار؛
• جسماني سرگرمي جي کوٽ؛
• جانور سوڻ، روزو کاڌي جي غذا ۾ هٽي؛
• ٿلهي ليکي.

هن معاملي ۾، ان کي مڪمل طور اسان تي دارومدار. جتان جي خراب عادتون خانان ۽ اضافو kilos جو ڏيارڻ ڪرائڻ، توهان اڳ ۾ ئي وڌيڪ اشارو تي ڀروسو ڪرڻ جي صحت ۽ IA کي بهتر ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. اها ڳالهه هن نظر ۽ عمر جو اضافو متاثر. پوء، 55 سالن جي، "خراب" cholesterol جي سطح تي 45 ۽ عورتن جي حوالي سان مردن، هڪ راڄ جي طور تي، وڌائي ۾. هڪ معمولي ڪردار ادا ڪرڻ ۽ وراثت. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان هڪ صحتمند ڳجھي ڏس، روزانو ورزش، پوء انهن ثانوي عنصر جهڙوڪ هڪ مضبوط اثر نه ٿيندو.

جي atherogenic انڊيڪس وڌي ته، علاج قدمن جي ڪنهن حد تائين شامل ڪرڻ گهرجي:

• ٻوٽي ھيون ۽ جانور ٿلهو جي گهٽتائي جو سندن هڪ هٽي قائم سان هڪ غذا؛
• لوڻ intake حد؛
• اعتدال جسماني سرگرمي (ناچ، يوگا جا، روزانو پنڌ)؛
• شراب ۽ تمباڪو ھئين.
• دٻاء ۽ ٿڪ (ٻئي جسماني ۽ جذباتي) ڪش؛
• غزائي اضافي هلائيدڙ حاصل lipid تحول ۽ غزائي وسا جي جذب جي خاتمي؛
• ڪن حالتن ۾ ته اهو واضح رهي ته جي اضافي intake جي ضرورت پوندي - statins (هيٺين cholesterol ڪرڻ)، پوء اھي رڳو شرڪت معالج جي مشوري تي ورتو ويندو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

نه به ھيون ته اعلي cholesterol ۽ جن ته غذا مان به خارج ڪيو وڃي سان استعمال ڪرڻ لاء سفارش آهن جي هڪ فهرست آهي.

توهان ۽ هڪ اعلي اين تي نه کائي سگهو ٿا ڪري سگهو ٿا ڇا

پوء جيڪڏھن اوھان کي atherogenic انڊيڪس جي وڌي ڏيڻ جي ضرورت آهي:

• پريميئم ۽ مختلف dough-ماني؛
• گوشت broth کي soups؛
• وسي کير ۽ کير جي مصنوعات؛
• وسي meats، sausages، offal، calves؛
• margarine ۽ مکڻ؛
• mayonnaise ۽ ڳاڙهسرو ڪريم؛
• پٽاٽا چپس ۽ فرانسيسي fries، آئس ڪريم، کير چاڪليٽ.

هن معاملي ۾، جي غذا ھيون ته cholesterol ليول جي normalization کي ڏيندا شاھوڪار ڪيو وڃي. اهي بنيادي آهن:

• ڀاڄيون ۽ ميوا، سبزي soups؛
• سمنڊ ۾ مڇي ۽ سامونڊي؛
• ڏٻرن د، ترڪي ۽ ڪڪڙ؛
• گهٽ-وسا کير جي مصنوعات؛
• سن فلاور تيل، زيتون جو تيل،
• marmalade، candied ڦر، ڦر sorbet؛
• اناج ماني؛
• سويا چٽڻي.

غذا ۾ معياري تبديلي صرف جي "خراب" جي رقم جي خاتمي ٿيندو نه ۽ "نيڪ" cholesterol جي سطح وڌي، پر پڻ جسم جو وزن (جيڪڏھن ضروري) جي خاتمي. اهڙي غذا جسماني سرگرمي، توانائي، سٺي مزاج جي فروغ ۽ چٺي تيئن ٿيندو. دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ٿي ويندي.

هڪ واٽ IA جي خاتمي لاء جيئن رس بيمارين

cholesterol بيمارين تازو juices سگهي Normalize. اهو 5 ڏينهن لاء هڪ مهيني ۾ هڪ ڀيرو کان ڪو وڌيڪ هجڻ گهرجي. ان جي هيٺيان (اختياري) مان هڪ سان ان کي گڏي هر وقت ان جي حقيقت اها آهي ته هر ڏينهن گاجرا صاحب جي رس جو هڪ اڌ گلاس تي فنا ڪيو وڃي ۾ ڪوڙ:

• beet رس جي لڏ ڪپ ۽ ھيرا جي ساڳي رقم؛
• celery رس جي هڪ ٽئين ڪپ؛
• صوف جو جوس جي لڏ ڪپ ۽ celery جي ساڳي رقم؛
• جي ڪپ گوبي جي رس جي پنجين؛
• نارنگي رس جو گلاس.

اهڙي بيمارين ٻئي جي مٿان-جو ذڪر سفارشون سان تعميل ۾ عام ليول تائين cholesterol ليول جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. امان جي atherogenic عنصر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾، اتي هڪ مناسب تجزيو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ يا ٻه سال هجڻ گهرجي.

ڪيئن جو تجزيو ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ IA جي سطح تي طئي ڪرڻ جي؟

جي صبر تعليم حاصل ڪرڻ لاء هڪ رڳ مان رت لڳن ٿا. بگاڙي نه ٿيڻ جي نتيجن جي لاء، ان جي ڇنڊڇاڻ لاء تيار ڪرڻ ضروري آهي. ضابطن جي تعداد ۾ توهان جي ڪلينڪ جي سفر کان اڳ هفتن جي هڪ جوڙو ڪرڻ جي ضرورت آهي جو مشاهدو ڪرڻ شروع:

• ؛ تجزيو ڪرڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 1-2 هفتن - جي معمولي صورت ۽ خوراڪ جي فطرت جي خلاف ورزي نه
• في ڏينهن شراب کان مثلا ڪرڻ؛
• 12 ڪلاڪن لاء پرهيز (جي اجازت پيئڻ جي پاڻي) بند ڪرڻ؛
• اڌ ڪلاڪ جي مطالعي جذباتي ۽ جسماني دٻاء جي ڪنهن به قسم جي خارج ڪرڻ جو شروع کان اڳ؛
• تجزيو ڪرڻ کان اڳ 30 منٽ ۾ تماڪ نه ڪندا آھن.
• رت جو عطيو ڏيندڙ اڳ ۾ پنج منٽ هڪ ويٺي پوزيشن وٺي.

انهن قدمن جي نتيجن ۾ deviations کان بچڻ لاء ۽ مجموعي cholesterol، HDL ۽ LDL cholesterol جي وڌيڪ صحيح انهيء وٺندي، گڏو گڏ atherogenic انڊيڪس سکڻ سان تعميل.

Overpriced ۽ هيٺ-ڪارڪردگي IA

ڇا جي نتيجي جي لحاظ کان جي تحريف متاثر ڪري سگهي ٿو؟ : جيئن Cholesterol وڌندي نظر عنصر

• هڪ بيٺل حيثيت ۾ ڇنڊڇاڻ جو جمع؛
• جي مطالعي کان اڳ سگريٽ نوشي؛
• گھڻو صوم؛
• تجزيو ڪرڻ کان اڳ چند ڏينهن ۾ جانور وسا جو وڏو مقدار کي کائيندو ڏٺو،
• androgens ۽ anabolic steroids؛
• حمل.

ساڳئي وقت، جي atherogenic انڊيڪس گهٽ آهي (يعني underestimated) هيٺين صورتن ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو:

• جي supine حيثيت ۾ ڇنڊڇاڻ جو جمع؛
• صرف جي مطالعي جي شروع کان اڳ جي ڌڙڪن جسماني سرگرمي؛
• cholesterol ۾ هڪ غذا polyunsaturated وسي تيزابي ۾ تيز ۽ گهٽ ڪرڻ چاهيندي.
• ترسيل تجزيو antifungal ايجنٽ، estrogens، erythromycin ۽ ٻين کان اڳ استقبال.

اهو به موجوده ڳنڀير مرض سان cholesterol جي عزم جو coefficient لاء ڏبا ڪرڻ جي سفارش نه آهي. مثال طور، جراحي يا هڪ دل جي حملي کان پوء گهٽ ۾ گهٽ ڇهن هفتن undergo وڃي، جنهن کان پوء توهان کي lipid سلامت خرچ ڪري سگهي ٿو.

ٿڪل

هاڻي توهان کي خبر آهي ته نه سڀ cholesterol جي جسم کي خراب ڪري ٿو، ۽ ڪجهه به اتساهه. انھن جي وچ ۾ نظر biochemical تجزيو ۽ خاص cholesterol نظر جي حساب ڪڍي کڻي جي آڌار آهي. اسين جيڪي ان جي عام انهيء سمجهيو ويندو آهي، گهٽ ۽ اعلي، جيڪي عنصر ٻئي تي اثر. هن مقالي مان، تون جڏھن atherogenic انڊيڪس، upgraded آهي جيڪي هن معاملي ۾ ائين ڪرڻ سکيو، وٺي ڪنهن آزاد اپاء وٺڻ. ان کان سواء، اسين چئي رهيا آهيون ته ڇنڊڇاڻ لاء تيار ڪرڻ ڪيئن، امان جي نتيجن ۾ distortions روڪڻ ۾. اسان کي اميد آهي ته هي معلومات توهان کي مددگار آھي. توهان cholesterol جي نگراني ۽ وقت ۾ ضروري اپاء وٺي.