خود پوکيءنفسيات

ڪيئن ٿيندو طاقت ترقيء لاء؟ مرضي جي طاقت جي ٽيسٽ. قوت ارادي: شخصيت ترقي جي نفسيات

بيشڪ اسان مان هر هڪ ۾ ٻاهر ڪم ڪرڻ چاهيو هڪ مفيد عادت، مثال طور، صبح جو اٿ کي، جي مشق ڪندا، صبح جو douche طور گهڻو جيئن توهان صحتمند ميوا کائي سگهي ٿو وٺي، ... واقف صورتحال جي شروعات، نه ته اها آهي؟ هيٺ اسان کي مرضي جو زور، ذاتي ترقي ۽ motivation جي نفسيات جي طور تي جيئن ته شين تي نظر ڪندو. اهي نظريا، اهڙي طرح باقي، هڪجهڙائي نه آهي.

مرضي جي طاقت جي ٽيسٽ

اسان توهان کي قوت ارادي جي هڪ سادي مني-امتحان آڇ. هن سوال جو مطالعو ۽ کين ذهني جواب

1. توهان صرف هڪ اينگهائيندڙ سلسلو نوڪري ڪندا؟

2. اهو ته توهان کي پسند نه ڪندا آھن ڇا ڪري سگهو ٿا ڏسڻ لاء آسان آهي؟

ڪو - 3. اوھان جذبات شانت ٿي ۽ مان جيڪو حق ۽ جيڪو آهي تڪرار جي صورت ۾ آڻي،؟

4. اوھان کي غذا تي ويھاريو ڊگهي ٿو؟

5. توهان جي شروعات مٿي حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان جو فيصلو؟

6. توهان کي فوري طور تي سماجي نيٽ ورڪن ۾ ڪوبه پيغام جو جواب؟

7. توهان اڻ وڻندڙ دوا ته اوھان کي لازم آهن وٺندا آھيو؟

8. اوھان کي هميشه پنهنجي ڪلام رکو ٿا؟

9. توهان آساني سان ڪنهن سفر تي حل ڪري سگهجي ٿو؟

10. اوھان کي روزانو معمول عملي طور ڇا؟

هر مثبت جواب لاء پاڻ کي 1 نقطي ڏي. جيڪڏهن توهان کان وڌيڪ 5 جون پوائينٽون سانگ، ته پوء توهان جي قوت ارادي جا آهن. جيڪڏهن نه - ته پوء توهان conclusions ڪر.

ڪيئن ٿيندو طاقت ترقيء لاء؟

ان ڪندا - ڪو آسان ڪم آهي، پر ان جي نتيجي ۾ بامعني، جي ڀلي لاء زندگي تبديل ڪندو ۽ شخصيت جي قوت جي طور تي - شيون، اسان کي چون ٿا ڪري سگهو ٿا، تمام اهم ضروري آهي. مکيه شيء - هڪ بروقت انداز ۾ هن سوال پڇن ٿا ڪري. قوت ارادي، نفسيات شخصيت جي ترقي جي - اهڙن لفظن هاڻي تمام فيشن، پر گھڻا ماڻھو لاء خالي آهي.

ڪنهن به عمل کي کڻڻ، هڪ لاشعور سطح تي هڪ ماڻهو، ٻه معيار تي ان کي ڏسندو:

  • ان کي ان جي هن ڳالھ ڪندا لڳي آهي؟
  • ڇا ان کي انجام تائين ممڪن بنائي سگهن آهي؟

پهرين کي جيئن، motivation آهي. جيڪڏهن حالتن اسان کي فائدو آڻيندو، جو رخ، اسان کي عمل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء راضي ٿي ويندي. ٻيو - هن سزا، ذهن جي طاقت، ته آهي، ڇا ڪو ماڻهو ڪجهه ڪارناما انجام ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي - .. اهو ڪافي سورهيائي ۽ صلاحيتن ڪيو آھي.


ڇو فقط هڪ motivation تي ڀروسو نه ڪري سگهو ٿا؟

اڄ اوھان کي نفسياتي ادب جو تمام گهڻو ملن ٿا ڪري سگهو ٿا، ٽوٽڪا ۽ ڪيئن پنهنجي motivation ۾ اضافو ڪرڻ تي صلاح ڪري رهي آهي. تنهن هوندي به، عملي ۾ ٿوري مدد کان اهي ٽوٽڪا، انھن جي سوال جو جواب نه ٿا جتي طاقت وٺي ويندي جو. Motivation - هي انسان جي ذاتي شئي نه آهي. هن، سڀني جي مٿان، جي خوشي جو ڪم ٿي چڪو آهي يا ڀڄڻ جي نتيجن جي معيار مان نڪتل.

پوء، ان کي ٻاهر ڦرندو. توهان جي ڀلي لاء سرن کي تبديل ڪرڻ چاهيون ٿا، اسان جي هر ڏينهن جي مشق ڪندا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، توهان کي خبر آهي، ان کي سٺي آهي، اوهان جي motivation آهن.

تون هر صبح جي مشق ڪندا، مفاد نئين مشق سکڻ سان گڏ، انھن کي دوست سان ڳالهه ٻولهه. توهان motivation ڄمائي.

جوش برنس جي ڏينهن جو هڪ جوڙو کان پوء. جي مشق آهي ته صرف هڪ نياپن ٿي وئي آهي، باسي، جتان اوھان کي ٻين ڪيسن کي صفا. Motivation رڳو تائين ايندو. نتيجي طور، توهان جي ڏهاڙي جي مشق انجام کي پڄي ٿا. مان اوھين سمجھو ته ان کي مفيد ۽ توهان جي صحت جي لاء تمام ضروري آهي.

ڪنهن به صورت هڪ کي متاثر ڪرڻ لاء ڪافي نه لاء. پر جي اندروني motivation ڪيترائي عنصر جي اثر پيو. اوھان کي بکيو يا تکي آهي ته، جي حوالي ڪندا، ۽ motivation گهٽجي ويندو. تعليم قوت ارادي جا - اهو آسان نه آهي. پوء جيڪڏھن اوھان جي ٿڌيء ڇانو ۽ توانائي، motivation وڌائي جو مڪمل ڪري رهيا آهيو.

ڪيئن ٿيندو طاقت کي ترقيء ڪرڻ. لطيف جي حڪمت. پهريون - هڪ انجام

تصور توهان پنهنجي دوستن، ساٿيو، ڪنهن گفتگو جي دشمنن سان آهي، ۽ اوھان کي 3 مهينن ۾ اضافو 10 رپيا وڃائي ڇڏيو ۽ گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ لاء هر ممڪن ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي. تون پنهنجو پاڻ کي شڪ، ۽ زور بيان نه ٿا چاهيو، ته مهرباني ڪري اسان جي خاندان کي انهن جي نيتن جي باري ۾ گھاٽن دوستن کي ٻڌايو ته،. ايڪشن کڻڻ جي انجام تي عمل. هن جي اختيارن جي هڪ آهي ڪيئن قوت ارادي ۽ سکيا ڪرڻ لاء.

جيڪي ماڻهو پنهنجي شروعات ۾ دلچسپي آهي ته ضرور سٺي قسمت پنهنجي ڪاميابين ۾ دلچسپي ٿي ويندي، توهان جي هدايت،. تنهن هوندي به، واٽ تي ملن ٿا ۽ دشمن، جن کي رڳو اوھان کي لکان اميد ٿيندو ڪرڻ.

نتيجي طور، توهان جي پهرين ۽ صرف ان موقعي جي اميدن تي ملاقات نه ڪيو دشمنن کي پنهنجو پاڻ کي ٺٺوليون ۽ گاري ڌوڙ ڪرڻ ڏي. Absurd صورتحال، ان جي نه آھي؟ اها ڳالهه انهن عملن کي پنهنجو ڪرڻ لاء ٺهيل آهن آھي بقا ورتي - جي ٽاريندو بي مانو ڪيو ويندو بهترين حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي motivation reinforce ڪرڻ آهي. فوري طور تي ان جي مثل پگهار - "موت جي اهائي": يا اوھان جي عزم ۽ triumphs وٺي، يا توهان کي شڪست ڏني آهن - اوھان کي ناس ڪري.


خير جون عادتون

پهرين حڪمت عملي ڪافي سختي لڳي سگھي ٿو. پر حقيقت ۾ ان جي نتيجي ٿيندو. اهو گهربل رخ ۾ وڃڻ لاء ڪوششن کي ترقيء ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. لڳندو ان جي حڪمت عملي №2 complement.

هڪ راڄ جي طور تي، ڪنهن به مقصد، حاصل ڪري سگهي ٿو وڃي ته روڪي نه، ۽ باقاعدي ان ڪري پيا. توهان پنهنجي قوت ارادي جا پرکي ڪرڻ چاهيو ٿا، پاڻ باقاعدي قوت آهي ته توهان کي مستقبل ۾ سٺو ڪم ڪندو رهيو. صبح جي مشق، نيرڻ - اهو هاڪاري جون عادتون کي ترقيء ڪرڻ ممڪن آهي.

آء اوھان کي ٿورو احوال ٻڌايو ڪرڻ چاهيو. باقي تي، هڪ آرامده ماحول ۾، جنگل ۾، ٿڪ يا بک جي حالت ۾ - جي هيرو ۽ آفريڪي Explorer Genri Morton Stenli ان جي هر ڏينهن تيسين لاء راڄ، جو ڪو به ڪم جتي هن کي آهي ڪيو. ڏهاڙي shaving پنهنجي عادت بنيادي طور اهم آهي، پر ان جي کيس اچ کان اڳ "انسان ذات"، نوجوانن ۽ اختيار رکڻ جي اجازت نه هئي. اهو کيس ما اتساهجي، ان کي نصيحت آهي ته بنيادي مقصد بقا، پر آهي ته هڪ شخص ڀرپور فارم ۾ ٿي چڪو آهي ثابت ڪرڻ لاء ڪو رستو نه آهي. اهو ئي دشمن جي طبيعت کي هڪ چئلينج، ته به هڪ ڏکيو صورتحال ۾، هڪ شخص مرضي جي زور انساني رهنديون سٽ ڪيو ثابت ڪرڻ جي خواهش آهي.

توهان باقاعدي اهو ساڳيو عمل انجام ته، اهي هڪ عادت ۾ داخل ڪندو، ۽ اوھان پاڻ کي قوت لاء نه ڪئي ويندي آهي. توهان باقاعدي پاڻ stimulate ته ڪارروائي وٺي، اوهان کي اطلاع ڪندس ته مشڪلات کان وڌيڪ آساني سان غالب ٿي سگهي ٿو.

تي مجبور ڪيو

جي ڪمن جي وچ ۾ prioritize کي بيان ڪيو وڃي ٿو، پر گذريل شيء مون کي ڪرڻو آهي - هڪ سٺي طريقي جي motivation ۾ اضافو ڪرڻ آهي. تصور کان اڳ اوھان کي ڪم آهي ته - ڪم يا اسڪول لاء هڪ ڏکيو منصوبي ٺاهڻ لاء، اوھان کي هڪ بدتميز ۽ اڻ وڻندڙ شخص سان ملاقات ڪندو، آخر گندي وينجن جي هڪ bunch ڌوئڻ يا أسود صاف. عام طرح، انهن سيشن اسان کي ٿورو ايندو آڻ. تنهن هوندي به، اهي هڪ مختلف عهدي تان اسان جي فائدي ۾ آهن. ته قوت ارادي کي مضبوط ڪرڻ لاء هن صورتحال ۾ جي قابل آهي؟

جيڪڏهن اسان جي حالت هڪ پيچيده ۽ دلچسپ، يقينا، اسان کي ان تي عمل ڪرڻ جي اجازت نه خوش آهن. هن معاملي ۾، اسان کي، مفاد جي کنيو وڃن ٿا ته ان کي عمل لاء اسان کي همٿائي. جي صورت اسان جي فائدي ۾ نه آهي، ته پوء، مطابق، مضبوط-گھري ڪوشش ڪرڻ گهرجي. اهو سوال پڇيو آهي: "ڇو، پوء انتظار ڪريو جيسين" بدلجي "ناڪاري حالتن هيٺ اختيار ڪندو، ۽ جيڪڏھن سڀڪنھن شيء کي اڳواٽ ۾ مقرر ڪري سگهجي ٿو؟" شروعات ۾ شيء تي ڪو بار ٿيندو، اتي اسان لاء ٿورو معني آهي، پر هن جي مکيه سنڌو وجھندڙ جنهن جي ذريعي ڪمزور ٿيندو فيصلو ڪرڻ آهي.


رياضت

هڪ وڏي واٽ ويندي هڪ قوت بلند ڪرڻ - راندين ڪندا. رياضت جي تحت نه صرف هن يا ته رياضت، پر پڻ successes جو مطلب آهي. خيال ڊگهي-وساري نعرن: "تيز! اعلي! مشڪل! ". رياضت - نه رڳو سندس مخالف سان هڪ مذهب، ان جي به پنهنجي مرضي، امنگ جي هڪ تصدق آهي. ڪو به ڪم ڪهڙي قسم جو ان آهي: فٽبال، ٽينس، weightlifting ۽ athletics - تون پاڻ لاء انسٽاليشن، هڪ مثبت نتيجا حاصل ڪرڻ تي ڳڙ ڪندا ڪنهن به صورت ۾، ۽ سڀني جي ذريعي انهن کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش. تنهن هوندي به، ڪاميابي ٿڪ کي روڪڻ ڪري سگهو ٿا، مفاد، گهوٽالي fading. جنهن جي نتيجي ۾ صرف هر ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش اختيار ڪندو بازي جي ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو! پر تصور جيڪي ڊگهي-ويٺل فتح ٿي ويندا! ناڪامي ۽ مايوسي ڀلي حقيقت ۾ جي ڀيٽ ۾ سنڌ جي مقابلي ۾ غالب - پرک ۽ غلطي جي.

procrastinate نه ڪريو!

پاڻ کي ڌيان ڏيڻ، سرگرم حاصل ڪري! هڪ صبح جو نيرڻ سان شروع ٿي، ۽ اھي اوھان کي اوھان جي ڪاميابين لکندڙ ۽ نئين مقصد مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏيندو! ۽ آخر ۾: کان اڳ اوھان کي پاڻ لاء ڪو انجام ڪر، ڇا هن ڪم کي توهان لاء ممڪن بنائي سگهن آهي جي سوال جي باري ۾ سوچيو. هڪ ڀيرو مون کي ٻڌايو: "مون کي ڏيئي" - پاڻ لاء مخلص ٿي، لفظ ٽوڙڻ کان سواء پنهنجي انجام کي لٺ!

ڪيئن ٿيندو طاقت ترقيء لاء؟ procrastinate نه ٿا - هاڻي ڪارروائي وٺي!
هڪ راڄ جي حيثيت ۾ سندس addictions سان، جدوجهد -، سگريٽ نوشي بيزار گهٽ کائڻ لاء راندين ٿا، اسان کي هميشه بند کان پوء جيستائين سڀاڻي سڀاڻي کان پوء واري ڏينهن ڪر،،. ڪافي اڪثر، اسين پاڻ سان ڳالهائيندي آهن: ".. مون کي سڀاڻي شروع ڇڏيندس، ۽ پوء تي." ۽ هر روز اسان به پاڻ کي دوکو ڏئي رهيا آهن. ڪيتريون ئي ڪيئن ٿيندو جو سندس طاقت ۾ ٻاهر ڪم ڪرڻ جي باري ۾ ڳڻتي آهي. اچو ته سفارشون جي ڪجهه تي نظر، حقيقت ۾ هي ڏکيو ڪم سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري جنهن جو.

تون ڇا ٿو چاهين!

ڪو به ڪم ڪيئن عجيب ان وقت لڳي سگهي، هن جوڙ، پر حقيقت ۾ ان جي بيخبري تي غالب ۽ رهياسين ۽ stamina ترقيء لاء مدد ڪري سگهي ٿو. ياد رهي ته گهٽ ڪندا راضي - جي گھر کي صاف ڪريو، ٿانو ڌوء، ته ردي ڪڍي وٺي. سڀاڻي مٿي پل نه ڪندا آھن، يا سڀاڻي جي خيال ٻيڻو اضافو ٿيندو. ننڍڙي جي مسئلا حل ڪرڻ لاء ڪيئن ۽ چند مهينن کان پوء اوھان کي مثبت نتيجا کي اطلاع ڪندو رهيو معلوم ڪريو.


ڊوڙندو، چڱي-رهيو پاڻ سٺو جسماني شڪل ۾ نه صرف ۽ توهان جي صحت تي مثبت اثر ڪيو رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پڻ ڪيئن قوت ارادي جا سکيا ڪرڻ جي سوال کي هڪ عجيب جواب ٿيندو. توهان جو سوير اٿ ڪرڻ، گڏ حاصل ڪري، ان جي پارڪ ڪرڻ يا اسٽيڊيم ڏانهن وڃو، جي باري ۾ 8 ڪلوميٽر هلائي، ۽ هن، مون کي ايمان جي ضرورت آهي هلائڻ لاء، اهو ضروري قوت ارادي جا آهي. باقي sidelong ھيٺ نگاھ ۽ واٽهڙو-طرفان توهان جو اجايو شڪلا پنهنجي پتي ۾ ملن ٿا، ڌيان ادا نه ڪندا آھن. انهن کي سمجهڻ اوھان کي جيڪي هڪ وڏي نوڪري ڪري رهيا آهن.

خود ترقي جي خيال

ڪنهن به مشغلا فنن، وجوهنا آهن، غير ملڪي ٻولين جي سکيا - رڳو قوت ارادي مضبوط ڪرڻ ڏيندا. ماڻهن کي ڪنهن به صورت ۾ ڪامياب، قوت ارادي جي تمام گهڻو ڪر. ڇو توهان پنهنجي پسنديده شيء سان شروع نه ڪندا آھن؟
اوھان کي نه ٿو؟ ماڻهو جيڪي اوھان جي حمايت ڪندو مان ڳولا ڪريو.

خود تنظيم - نه هڪ آسان ڪم آهي، پر انسان جي مرضي جي طاقت ان جي مدد سان جي روپ ۾ آهي. اوھان کي عمل ۾ پاڻ کي تعاون ڪرڻ لاء، پاڻ کي صبح ۾ هلائڻ لاء قوت جي ڪري واجب آهي، ته هڪ جم يا فٽنيس جو مرڪز جو دورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. طبقن وانگر ڀلارو ماڻهو متحد ٿيندا، توهان specialized صلاحيتن جي ترقيء، ۽ هن جي ڪاميابي لاء پهريون قدم آهي! مضبوط ٿيندو سان ماڻهن مان ڳولا ڪريو، انھن سان ڳالھ ٻولھ، حمايت لاء توکان پڇن ٿا، ۽ تون ڪو ٿي ويندي!

"ماسڪو هڪ ڏينهن ۾ تعمير ڪرايو هو نه!" - شايد سڀ اسان جي پراڻي روسي مثل ٻڌو. حقيقت ۾، ان کي پاڻ لاء ڳالھائيندو. هن جا موقعا ڪانء نه ڪريو، بس grandiose جو منصوبو کپن نه. غير تعميل جي grandiose خود اعتماد يء ڪري سگهون ٿا. ڄاڻي واڻي ۽ جتان مقصدن حاصل. وڃايو، هن مضمون ۾ اسان کي ڪيئن قوت ارادي کي ترقيء ڪرڻ جي سوال جو جواب ڪرڻ جي قابل هئا.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sd.unansea.com. Theme powered by WordPress.