ڪيئن پنهنجي جي خوف تي غالب ڪرڻ جي؟

ٻين ماڻهن کي وڪوڙي جي شروعات ننڍپڻ ۾ انسان. پر، پر ان جي باوجود، ڪيترن ئي ماڻهن لاء، سماج سان رابطي اڪثر پريشاني جو هڪ ذريعو آهي. اهو لڳي ٿو ته جيڪڏھن اسان کي سدائين سندن ماحول سان ڳالھ ٻولھ، اسان کي انسان جو ڪو به خوف نه آهي وڃي. پر اهڙو، عوام جي تقرير کان اڳ، ڪم تي ۽ ٻين اهڙي حال جتي اسان پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت ۾ اهم گڏجاڻين جي ضرورت، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان کي تيار نه آهن. ڪيئن پنهنجي خوف تي غالب ڪرڻ جي؟ ڪيئن خود ڀروسي هئڻ؟

ڪجھ ڪيسن ۾، خوف ڪجهه ڏکوئيندڙ ڏينهن بند ڪيو جنهن جي نفسيات تي اثر جي بيان ڪري سگهجي ٿو،، سماجي چاهيان ٿو جو هڪ ذريعو ٿيندو جڏهن هڪ شخص، ٻاهر وڃڻ نه چاهي ٻين سان ڳالھ ٻولھ لاء ڊڄو. پر اهڙين حالتن ناياب آهن.

هڪ مڪمل طور تي مختلف صورتحال جڏھن ھڪ شخص کي صحتمند آهي، پر ڪجهه سبب لاء سماجي رابطي ۾ ڪجهه دقت محسوس ڪيون. مثال طور، هڪ شخص پنهنجي حق ۾ اعتماد، پر نظر نه ٿو جو ان جي نقطي جو دفاع ڪري. ٻين کي ڪيئن جذبات جو مظاهرو ڪيو ته جيئن اهي کيس بند ماڻهن جي سمجهڻ آهن نه ڄاڻندا آھن. پنهنجي نمرت ۽ tact جي هڪ heightened احساس جي ڇاڪاڻ ته ڪجهه هڪ شخص جيڪو انھن لاء ڀلو آھي سان رابطو ڪرڻ ڊڄندڙ آھن. اهي ڪجهه هن جي اندر ۾ ورتو آهي، تعمير ڪرڻ رهڻ نه پسند سماجي رشتا. ماڻهو ٻين ماڻهن جي راء تي منحصر هوندو آهي، ڊڄندو چتائي appraising ۽ تنهن ڪري ڇانو ۾ سڀ وقت قيدين، پر ڳجھو هڪ اڳواڻ ٿيڻ چاهي ٿو. ڪجهه وقت کان پوء، اهي مسئلا، تلخي کي رسي سگھجي ٿو ته دنيا جو گهيرو تي ۽ ۾ برڪت "کڻي." ڇو ته هن اچڻ ۾ آهي؟ ڪيئن پنهنجي جي خوف تي غالب ڪرڻ جي؟

هن paradox جي حقيقت اها آهي ته انهن کي پنهنجي خوف جي خاطر ڪندڙ ھئين هڪ نه آهي ۾ ڪوڙ جاين تي جيالا. صرف پهريون ڀيرو چتائي ڏٺائين تي اهو لڳي ٿو پنهنجي دنيا جو گهيرو ۾ زندگي وڌيڪ ھلڪو ڪندو آھي ته. حقيقت ۾ اها نه آهي.

انساني فطرت خود غرض آهي. ماحول پنهنجي ڊڄندو رهندو آهي ته سڀ کان وڌيڪ ڪيس ۾، رڳو خود طرفان کيس "skromnyagi" جي ڪري مدد جي بدران انتظار ڪري سگهو ٿا. جي حقيقت، اتي سامري يونٽ ته همدردي جو مظاهرو ۽ هڪ هٿ اڌارو، جيڪڏھن ڏسي ته ماڻهو جي ضرورت ڪرڻ جي قابل آهن. پر هڪ راڄ، قوم جي حيثيت - ". predators" پوء اوھان جي سڀ کان انھن کان پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جي ضرورت آهي. پوء ڪيئن خوف تي غالب ڪرڻ ۽ هڪ ڏکيو صورتحال ۾ واپس کي منهن ڏيڻ لاء؟

۾ غير يقيني ڪيترن ئي ننڍپڻ کان مٿي کڻي: سخت والدين، استادن کي سمجهه ۾ نه ٿو (جا بندا unconsciously) تمام گهڻو هڪ ٻار جي شخصيت جي ڀڃڪڙي ڪرڻ، جمع ڪرايل جواب جي ضرورت آهي. ڊڄي گھڻا ماڻھو ۾ رهن ٿا.

توهان جو خوف تي غالب ڪري سگهو ٿا، بيروني مدد رضايت کان سواء. هن ڪندا، توهان کي هڪ نفسيات جي ضرورت نه ڪندا آھن، اوھان کي به "vests" دوست ۽ مائٽ کان سواء ڪري سگهو ٿا.

ڊڄي جي نجات ۽ پاڻ ۾ اعتماد حاصل حاصل ڪرڻ (يا ج) تربيت ٿيڻ جي ضرورت آهي. رياضت ۾ ڪامياب سياسي ڪاميٽي ۽ نفاست صلاحيتن تي دارومدار. به جهڙا زندگي ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ جي تربيت جي ضرورت ٿيندي. تنهن ڪري، ممڪن آهي ته جيئن جيئن گهڻو ڳالھ ٻولھ، جيڪڏھن اوھان کي هن جي ضرورت محسوس نه ڪندا آھن. ٽرانسپورٽ، هن جي دڪان ۾ وڪام، پاڙيسري سفر - هر "تربيت ڏيندڙ" خوف کان پنهنجي اعتماد ۽ آزاديء جي ترقيء لاء بڻجي سگهو ٿا. پوء اوھان کي تڪڙو سمجهي ويندي ڪيئن خوف تي غالب ڪري، ۽ ان سان منهن ڏيڻ تي وس وارو ٿي.

سندس interlocutor ۽ سندس ڏيک جي رويي تي رابطي concentrate جي عمل ۾، پتو لڳايو ته جيئن توهان کي خبر ته هو ڇا سوچي رهيو هو، ۽ جيڪي تاثر توهان ان کي پيدا ڪرڻ جي ڪوشش نه. توهان جو ظاهري رابطي تي ڌيان ڏيڻ لاء، هڪ "ڪهڙا monologues، دليلن" ته بدنام ڊڄندو کي جنم ڏئي ڪوش کي سکڻ جي ضرورت آهي. هن جي interlocutor جي رد عمل کي ڏسي، سمجھڻ لاء ته جيڪي ذهن ۾ ڪئي اجازت ڏني ويندي. ان کان سواء، پوء اوھان کي ڪهڙا نظر اچي ڏسي ۽ رابطي (سڪي ڳلي، stuttering، پيشاني تي مٺو) ۾ physiological پريشاني جو ڏيارڻ ۽ نفسياتي حاصل (اوھان کي وسارڻ نه ڏيندو اوھان کي ڇا چوندا آهن ۽ ڪٽ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي) ڪري سگهو ٿا.

تون به ان کان ڊڄندو visualizing جو طريقو ڏانهن راغب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو - هڪ لکيل لسٽ ڪرڻ، ۽ ان کان پوء ان کي ساڙيو. هي جيڪي اوھان کان اڳ ڊيڄاريندو کان هڪ نفسياتي آزادي هوندي. بس ڪهڙا آزادي پئجي ويو ۽ هڪ برابر جو جتن تي ڳالھ ٻولھ شروع، اوھين سمجھو ويندو ڪيئن خوف تي غالب ڪري.