ڪيئن اوچائي 170 وڏي وزير سان سنڌ جي عام تور حساب ڪري؟ مثالي وزن جي اوچائي ۽ عمر جي مطابق

جيڪو سنڌ جي مثالي شخصيت کي aspires، سندن وزن جي لاهه چاڙهه جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. هن جيڪڏھن اوھان کي ڪا مخصوص اوچائي تي عام جسم جو وزن جي دائري کي خبر آهي ته ان کي گهڻو آسان بڻائي. جڏهن توهان کي خبر آهي جيڪي 165 وڏي وزير جي ترقي جي دور ۾ هڪ عام تور (170 ۽ پوء تي. المتوفي) پاڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء گهڻو آسان ٿي وڃي ۽ تور نقصان سان ان overdo نه ڪندا آھن. ڇو ته صفا گهٽ يا اعلي جسم جو وزن صحت لاء irreparable نقصان سبب ڪري سگهو ٿا.

ڪيئن هڪ فريم ورڪ قائم ڪرڻ جي؟

فوري طور تي ان جي هڪ شخص لاء عام وزن جي لحاظ کان ٿي سگهي ٿو ته غور ڪيو وڃي
هڪ ٻئي جي تن کان بابت تڪرار ڪيو، انهن جي واڌ انهيء ساڳي آهي جيڪڏھن. جي فريم ورڪ جي وزن determining ۾ اهم ڪردار هڪ جنسي سڃاڻپ ادا ڪري ٿي. ماڻھن لاء، جو وزن جي لحاظ کان عورتن جي ڀيٽ ۾ گهڻو اعلي آهن. ڇهن، هڏن جي تور - هن جي مرد اداري جي جوڙجڪ جي ڪري آهي. مثال طور، عورتن لاء اوچائي 170 وڏي وزير سان گڏ عام تور 55-60 جي باري ۾ ڪلو، جڏهن ته ماڻھن لاء 63-67 رپيا جي وچ ۾ اهو ساڳيو ترقي حد تائين وزن جي لحاظ کان آهي. جنهن جي ماڻهن جي نالي ماتر يا وڌ ۾ وڌ، هر فرد جي چونڊ عمل پيرا آهيون. انهن حدن جو ماھر ۽ حوالن جنهن ۾ جسم سٺو محسوس ڪندو جي آڌار آهن.

سنڌ جي عام تور حساب لاء هڪ سادي طريقي

اهو طئي ڪرڻ جو طريقو عام وزن جي تابعداري ڪئي ته جيئن هڪ خاص شخص جي ترقي جي دور ۾: سنڌ جي واڌ جي شرح کان ۽ ان جي نتيجي ۾ فرق کان هڪ سو وٺي ماڻھن لاء وڌيڪ 10٪ ۽ عورتن لاء 15٪ وٺي. هي فارمولا جي فرانسيسي anthropologist پولس Brock جي deduced ڪيو ويو آهي. ڊيٽا حاصل ڪري تمام خراب آهي، پر توهان جي سرحد جو اندازو آهي ۽ هن رستي ۾ ڪري سگهو ٿا.

سراسري طور ترقي جي شرح سان ماڻهن لاء مناسب عام فارمولا ۾. ان کان سواء، هن طريقي جي شخصيت تي وزن جي ورڇ ڏيکاري نه رکندو آھي. جيتوڻيڪ عام اصطلاح هيٺ هڪ شخص پير يا جسم جي ٻين حصن مان پورو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته حساب مثالي وزن توهان جي اڪائونٽ ۾ ڪيترائي عنصر آهي ته حتمي نتيجو متاثر ڪري سگهن ٿا وٺڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، سنڌ جي عام جسم ڪاميٽي انڊيڪس determining جي چند ٻيا طريقا ايجاد ڪيا ويا، ته وڌيڪ صحيح آهن.

جسم ڪاميٽي انڊيڪس (BMI)

هن شخصيت بيلجيم sociologist Adolphe Kyutlom جي نڪتل هو. اهو اڃا تائين، دوائون ۽ رياضت ۾ استعمال ڪيو، باقي ايتري ثابت ڪيو ويو ته هن جو طريقو بلڪل صحيح نه آهي. جسم ڪاميٽي انڊيڪس حساب لاء فارمولو ڏنل آهي.

BMI = وزن (رپيا) / اوچائي ² (م)

جنهن جي نتيجي ۾ هڪ ٻه-عددن جو تعداد، جن کي عالمي صحت جي تنظيم مان هڪ طارق ڪئي آهي. جي انڊيڪس جي حد 18،5-25 ۾ آهي، ته پوء هن جو وزن عام آهي ۽ ڪو به صحت جي خطري poses. جي حد 25-30 ۾ BMI ٿلهي جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. جي نتيجي ۾ شخصيت 30 جي نشان ڏيندو ته، ان ۾ لگايو جي ڪجهه وڏا اشارو. اهو 18،5 هيٺ پڙهڻين مان صاف ظاهر ڪري سگهون ٿا احوال قابل آهي، underweight، جنهن عورتن لاء ڪمزوري لاء اڻ وڻندڙ نتيجا سان fraught آهي. جو ماڻھن تي underweight آهن به هڪ منفي اثر ڪري سگهو ٿا.

فارمولا BMI ۾ Adjustments

BMI صرف سراسري اوچائي ۽ عام مسجد جي صورت ۾ حقيقت جي هنگامن. ته هن فارمولا مطابق ماڻھن لاء 168 وڏي وزير جي ترقي جي دور ۾ هڪ عام وزن آهي تڏهن به ڏوهه ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن گهٽ، پوء جي نتيجي جي لحاظ کان هڪ اضافي 10٪ وٺڻ گهرجي. اها ساڳي 154 وڏي وزير جي ڀيٽ ۾ ننڍي عورتن لاء چوڻي آهي.

174 سي ۽ ماڻھن کي جن جي اوچائي کان وڌيڪ 188 سي مٿي عورتن لاء، ته انهيء فارمولي موجب عام تور جي حساب جو نتيجو جي پورائي ڪرڻ جي ضرورت پوندي. هن کي 10 سيڪڙو جي نتيجي ۾ انڊيڪس ڪرڻ شامل هو. فارمولا کي Adjustments، ان جي استعمال جي عمل دوران شامل ڪيا ويا آهن جڏهن ته ان کي پڌرو ٿيو ته مٿي يا هيٺ هئڻ جي سراسري نتيجن کي ماڻهن جي ترقي.

عام وزن جي حساب مثال جي فارمولا BMI استعمال ڪرڻ

ڪيئن 180 سي عروج تي عام تور حساب ڪرڻ گهرجي. واڌ ۽ جي حدن جي هن BMI فارمولا جي جڳهه تي اشارو لاء جسم ڪاميٽي انڊيڪس. ان جو نتيجو آهي:

18.5 (25) = ايڪس / 3،24، جنھن ايڪس - 1،80 ن جي عام وزن وڌائي.

سادي حساب جو قسم، اسان کي ڏسي ته هڪ ڏنو اوچائي لاء عام وزن جي حد کان 60-81 رپيا آهي. عورتن لاء، هن شڪل 10٪ شامل ۽ 66-89 رپيا جي ڪنهن حد تائين حاصل ڪري سگهجي هجڻ ضروري آهي. اهو ئي آهي ته هن عام وزن، جنهن انساني صحت جي لاء ڪو خطرو poses جي طبي رڪارڊ آهي هن احوال قابل آهي. هڪ آرام محسوس ڪري ۽ ائين ۾ سهڻي سوچ لاء ڪجهه ماڻهن کي هيٺين يا اپر هڻڻ جي طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، هڪ صحتمند نوجوان مرد اوچائي 180 سي وزن 60 ڪلو تائين گهٽ ٿي سمجهيو، پر ڪاري نه آهي.

عنصر BMI influencing

ڪيترائي عنصر 1،60 م (۽ ڪنهن ٻئي) تي عام وزن جي ترقي متاثر. مثال طور، ان کي سمجهيو ويندو آهي ته عمر سان BMI شخصيت سٺا سگهي ٿو، ۽ ان جي شڪل - جي عام حد ۾ رهنديون.

به حساب ۾ انساني زندگيء جي تصوير وٺي. رانديگر لاء، جي انڊيڪس، سنڌ جي حقيقي تصوير ڌيان نه ڪندو ڇاڪاڻ ته سياسي وسا جي ڀيٽ ۾ گهڻو مٿانهون آهي. ۽ اهو ته ماڻهن کي زور ڏئي منهنجي تمام زندگي راندين ۾ مصروف آهن ٻاهر ڦرندو، وڌيڪ 30. جي هڪ BMI ڪئي پر حقيقت ۾ superfluous ڪلو تائين ان کي نه ٿي ڪري سگهي ٿو، ۽ BMI لگايو جي ڊگري ۽ سياسي ڪاميٽي جي وزن ڏيکاري نه رکندو آھي.

نشان به عام وزن جو اشارو determining ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي. مثال طور، عام تور عورتن جي اوچائي 175 سي لڳ ڀڳ 60 رپيا آهي. هن شخصيت بچائي وڏي ھڏا سان عورتن لاء پنج kilos کي وڌائي سگهجي ٿو. ڪاروبار ماڊل تنگ بون سان physique assumes. وزن ماڊلز جي خال خال، 50 ڪلو ڏيندو، جڏهن ته انهن جي اوسر ۾ گهٽ ۾ گهٽ 175 وڏي وزير هجڻ گهرجي. عام طرح اهي صورتون هيس حاصل ڪرڻ جي خواهش ڪرڻ ٿي ويا آهن ته جسم جي تباهيء.

Drawbacks BMI

هن ٽيڪنڪ جي مکيه drawback جسم جو وزن گهٽجي تي تمام ذري گهٽ لحاظ کان آهي. به، جي BMI استعمال ڪرڻ جو اندازو لڳائي نه ٿا ڪري سگهو وزن ذلت گب عورتن ۽ ٻارن لاء. اوچائي ۽ ٻار جي وزن جي نظر هڪ بالغ پسند نه، ائين به اڪائونٽ ۾ کڻڻ سڀ فارمولا هيٺ 164 وڏي وزير جي ترقي لاء adjustments لاڳو نه ٿي ڪري سگھجي آهي.

عام وزن جي اوچائي 160 سي فارمولا BMI 64 ڪلو تائين پهچي ٿو، پر ته هڪ بالغ لاء medically قبول آهي، جو ٻار جي لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ٻار جي عام وزن جي انڊيڪس ۾ واڌ ڪرڻ کان سواء اڪائونٽ ۾ سندس عمر ورتو وڃي.

وزن معيار determining لاء ٻيا طريقا

استعمال ۾، جسم ڪاميٽي انڊيڪس، ان کي پڌرو ٿيو ته هن شخصيت جي مثالي شخصيت جي باري ۾ ڳالهائي نه رکندو آھي. ڊيٽا حاصل ڏسڻ جي طبي پوائنٽ کان هڪ صحتمند وزن مان صاف ظاهر آهي، پر ساڳي اوچائي ۽ هڪ شخص جي وزن تي مناسب ۽ سلم، ۽ ٻئي جي نظر ڪري سگهون ٿا - ته مڪمل ۽ ڳالھائيندا. هن جي کل ۽ جسم دٻيل ان جي ورڇ جي وزن جي جسم وسا جي في سيڪڙو تي دارومدار. مثال طور، هڪ راندين شخص لاء اوچائي 170 وڏي وزير سان گڏ عام تور ڏهن kilograms جي هڪ جو هڪ sedentary ڳجھي ٿي ويا آهن ان کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.

هن جو تعين ڪرڻ لاء جسم وسا جي في سيڪڙو کان وڌيڪ جديد طريقن، پر وڏي پيماني تي استعمال صرف ٻن استعمال ڪري. پهريون طريقو ته حقيقت اها آهي ته جسم جي گهٽ-بجلي جي چرپر موجوده ذريعي گذري آهي ۾ سڃاڻي. جي وسا پرت جي ذريعي موجوده چرپر جي بيتن جي شرح ۾ جذب ۽ ھڏا ۾ کان گهڻو ماتحت آهي. هن وڌيڪ ٿلهو، جي slower جو اشارو. هيء طريقو ان جي درستگي جو سبب وڏي پيماني تي آهي، پر، تازو ايتري قدر، صحت مرڪز ۾ صرف موجود هو ته جيئن نفيس ور سامان استعمال ڪيو. هاڻي توهان ٻاهر هن ماپ، به گهر ۾ وزن جي مدد، هن مضمون ۾ شامل سان کڻندا ڪري سگهو ٿا.

ٻيو طريقو خاص اوزار، جي caliper جي reminiscent، جسم جي مختلف حصن ۾ وسا folds اندازو ڪرڻ آهي. Experimentally حاصل ڊيٽا کي قائم ميز سان مقابلو ڪيو آهي، ۽ لگايو جي وڏا calculates. اهڙي ماپ لاء اليڪٽرانڪ اوزار هڪ caliper سڏيو ويندو آهي. اهو خودڪار طريقي سان ڊيٽا کي analyzes ۽ فوري طور تي ان جي نتيجي ۾ ڊسپلي ڪندو. هن جو طريقو جي ٻارڙي جي caliper، جنهن تمام ٿوري اسپيس وٺي لڳن جي portability آهي. ان جو مطلب جي پهرين صورت ۾ ماپون ڌار ڪري سگهو ٿا ۽ 165 وڏي وزير جي هڪ عام وزن وڌائي يا ڪنهن ٻئي حساب ڪري.