ڪيئن پنهنجي مثالي وزن جو تعين ڪرڻ لاء؟

پاڻ سنڌ جي سرگم تي اڪيلو اٿي ڇنڊڇاڻ، جڏهن ته ٻين جي انگن اکرن اهميت مقرر نه ڪندا آھن، ۽ رڳو پاڻ کي آئيني ۾ اعتماد. هن مثالي وزن هڪ شخص هجڻ گهرجي ڇا آهي؟

مثالي وزن - جي اهميت جنهن تي فرد سان گڏ رهندو آهي ۽ هوا يا وڌيل يا conversely underweight جي بگڙيل في بيمارين ڪئي آهي.

نه پنهنجي مثالي وزن جو تعين ڪرڻ لاء ڪيترن ئي طريقن سان، آهي، باقي انهن مان نڪي معنى صحيح نه هو. ته سٺا حساب لاء فارمولو جسم جو وزن ڪجهه ماڻهن لاء صحيح آهي ۽ ٻين کان پڇڻ نه ڪندا آھن. وزن جنس ترقي تي پر شايد ان کان سواء جي قسم تي نه رڳو دارومدار، وسا ورڇ، سياسي ڪاميٽي جو مقدار، عمر،. اهو ساڳيو عروج ۽ عمر جي ماڻهن کي، جسم جي لحاظ سان هڪ ئي جي باري ۾، مختلف وزن آهي سگهو ٿا. سا ٿلهو ۽ پلپل - Conversely، هڪ اوچائي ۽ تور پوڻ تي، ماڻهن کي ڪافي مختلف نظر اچي ٿي سگهي ٿو، هڪ مناسب ۽ مضبوط، ۽ ٻي ٿي ويندي.

ڪاٽو هڪ سئو ماڻھن ۽ ڪاٽو هڪ سئو جي ترقي ۽ ڏهن عورتن جي ترقي - سڀ کان عام طرح جي مثالي وزن جو تعين ڪرڻ لاء هڪ فارمولا آهي. هي فارمولا قد قوم لاء سڀ کان مناسب آهي، پر، هڪ مختصر بزرگ ۽ ڪيتري ترقي ۾ جذب سان ماڻهن جي لاء ڪم نه ايندي. تنهن ڪري، يا رخ ۾ اجازت fluctuation 10٪ اندر آهي. هن فارمولا ۾ adjustments 175 centimeters هيٺ ماڻهن کي لاڳو ڪري رهيا آهن. 103، ترقي کان ڪٽ 165 175 کي وڏي وزير کان هڪ واڌارو سان ماڻهن لاء - - subtract 106 هن فارمولا amends ۽ تي منحصر سي 165 سي هيٺ جن جي ترقي لاء جسم جو قسم. asthenics لاء - تيز، نفيس-boned - 10٪ جي resultant اهميت کان ڪٽ hypersthenics لاء - boned، stocky - 10٪ شامل.

وڌيڪ وعن، اسان جي فارمولا Quetelet جي نڪتل موجب سنڌ جي مثالي وزن حساب ڪري سگهو ٿا. هن قدر جو سڏيو ويندو آهي جسم ڪاميٽي انڊيڪس. جو طريقو آهي، جنهن کي دنيا جي دٻيل ۽ عام آهي موجب، عام طور تي ڊاڪٽرن آهن. جسم ڪاميٽي انڊيڪس حساب ڏيڻو، وزن انسان جي ميٽر ۾ اوچائي جي ڪمرن جي جدا kilograms ۾ ورتو، ضروري آهي. سنڌ جي نتيجي ۾ قدر جي خساري يا عام وزن جي ڀؤ کان ظاھر ڪري. ذلت 19 کان 25. کي قدر جي سيني 19 هيٺ آهي جيڪڏهن آهي، ته پوء ان کي، وزن جي کوٽ جي باري ۾ آهي ته ان کي 25 کان مٿي آهي، ان کان پوء هن شخص کي ٿلهي ليکي.

جي لاء ڪوشان رهندا وزن جو تعين ڪرڻ لاء سڀ کان صحيح رستي جي هڪ مجموعي جسم جو وزن هڪ في سيڪڙو جيئن وسا مواد حساب ڪرڻ سمجهيو ويندو آهي. هيء رڳو خاص سامان جي مدد سان ڪم ڪري سگهجي ٿو. عورتن جي لاء 24 سيڪڙو جسم ٿلهو، مڙسن لاء 14-17٪ - جي عام قيمت 21 آهي. اسان جي وقت ۾ خاص سرگم، جنهن سان توهان کي نه رڳو وزن پر به جسم وسا في سيڪڙو اندازو ڪري سگهجي ٿو نه هئا.

ٻانهي circumference جي ماپ - نه ٻئي طريقي جي مثالي وزن جو اندازو آهي. جيڪڏهن ٻانهي circumference 80 centimeters جي ڀيٽ ۾ تمام وڏو، ته پوء اسان کي ٿلهي جي باري ۾ ڳالهائي سگهي ٿو. ٻانهي circumference وڌيڪ 88 centimeters آهي ته، ان جو هڪ سوال نه رڳو فاضل وسا جي، پر پڻ اندروني چڏي تي خدمتون سرانجام جسم ٿلهو آهي.

ڪيئن مثالي وزن کي بند تلخي circumference کي ٻانهي circumference جي نظر ڏيکاري ٿو. توهان جي ٻانهي ۽ hips جي circumference ماڻ ۽ ٻيو کي پهرين اهميت کي ورهائي ڪرڻ جي ضرورت آهي. 0،7، ۽ معياري - - 0،85 کان به وڌيڪ عورتن لاء، بهترين اشاري جو نتيجو ٿي سمجهيو ويندو آهي. ماڻھن لاء، ذلت جيڪڏهن هن نظر جي عام حد اندر آهي، جسم جو وزن صحت جي سلسلي ۾ ڪوشان آهي هڪ قدر جي ڀيٽ ۾ 1. گهٽ آهي. ڇاڪاڻ ته ان جي اڪائونٽ ۾ سياسي ۽ adipose بافتو جي مواد نه وٺي ٿو اهو طريقو مڪمل نه آهي.

جي navel ويجهو وسا جي عمودي folds جي ماپ - جي مثالي وزن جو تعين ڪرڻ لاء هڪ ٻئي رستي. جي سيڪڙي کان به گھٽ 2 centimeters، وزن آهي ته - عام، جيڪڏهن وڌيڪ 2 سي ايم، جي ڀؤ وزن موجود آهي. هن جو طريقو جو نقصان غلط قبضو folds جو امڪان سمجهيو ويندو آهي.

سنڌ جي صحت ۽ زندگيء جي آڪهه لاء وڏي اهميت رکي adipose بافتو جي localization آهي. جيڪڏھن پردي ۾ لگايو - - جي اندروني چڏي جي آس پاس، ان جي وچ ۾ لگايو سڏيو ويندو آهي ته وسا ته جلد هيٺ ٺاهي آهي، ته اها آهي. لگايو جي ٻئي قسم جي صحت تي تمام گهڻو ناڪاري اثر ڇڏيو آهي.