ڇوڪرين لاء راندين: ڇا جي ڪوشش ڪري؟

"چڱو، راندين، تون دنيا آهي!" - اڳ سندس نظم هر من Kuberten صدي عيسويء ۾ مخاطب ٿيو. ۽ اسان جي وقت ۾، هن اظهار جو هڪ جهڙي نه تبديل ٿي چڪو آهي، هر هڪ، راندين جو فائدو جي باري ۾ ڄاڻندو آھي ته دنيا جي آس پاس مان لکن ماڻهن کي اڃا به لفظي معني کان شڪار انھن. اسان جي ماڻهن جو، پنهنجي سڄي حياتي جسماني سرگرمي ڪهڙو کي ڇاڪاڻ ته ان کي پاڻ تي هڪ titanic ڪم آهي جو فيصلو ڪيو آهي، مسلسل تربيت، صحت قائم رکڻ، حريف سان ويڙهه کي هٽلر. بهرحال، هي مضمون ٻنهي نئين سکندڙن رياضت سان سرشار آهي، ٺيڪ ٺاڪ ٿي - عاشق. ان جو مقصد ڇوڪرين لاء بهترين راندين چونڊي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي.

نه ته شفاف جنسي، جنهن جي شڪ شبهي جي خبر نه آهي جو اهڙي ڪا نمائندن آهي رياضت جي فائدن: trim شخصيت، سهڻي ، پورڻ مهل، پلاسٽڪ جي تحريڪ. عورتن لاء رياضت جي ضرورت آهي، تنهن هوندي به، ان جي رخ جي ڪجهه جي چونڊ لاء ڏاڍي ڌيان پيشڪش ڪرڻ گهرجي، جي اڪائونٽ ۾ عورتن جي صحت جي fragility کڻڻ. incorrectly کان پوء جي لوڊ ڏوهه بدران جي جسم شفا هڪ مڪمل طور سامهون اثر کي رسي سگهي ٿو. اهو احساس ڪرڻ لاء ته تور ڇڪيندا رياضت سان coupled ڇوڪرين لاء مناسب نه آهي اهم آهي. هيٺ ته مادي جسم لاء سڀ کان مناسب ڪرڻ ۽ سندن صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد جي راندين علائقن جي هڪ فهرست آهي:

جمناسٽڪ، ڪرتب

جسم جي غير معمولي سکيائي، سخت thighs ۽ آنڊن رليف حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا؟ ان کان پوء جي انهن آبائي راندين ڇوڪرين ideally آهي توهان جي جاء والارڻ لاء. هڪ وڏي شهر ۾ لڳ ڀڳ هر فٽنيس جو مرڪز خاص پروگرام لاء طبقن مليو آهي. ان کان سواء، گروپ تربيت ۽ مسلسل رابطي ۾ مدد ڪندو ته زور حاجت ۽ مزاج elevate.

ترڻ

ڪجھ به تلاء، جڏهن توهان جي پنهنجي جسم پوء نور ۽ weightless رهندو ۾ چوڌاري splashing کان بهتر نه آهي. ۾ ٻيو دليل ٻيڙي جي حق - سال-گول تربيت جو امڪان. عملي صلاحيتن زوجته اصل ۾ توهان سڀني سياسي گروپن کي روزگار سکيا جا ڪورس ۾ هڪ خوبصورت سخت شخصيت، حاصل ڪري ڇڏيندس. ترڻ گب عورتون ۽ نوجوان مائن جي لاء موزون آهي.

ناچ

ڪيئن لڳندو رقص ڪري، ۽ چڱي طرح ناچ - به چڱو. ۽ انهيء طرف چونڊي: لهندا، classical، عصر - ان کي رڳو ذاتي مزو آهي. ڪنهن به صورت ۾، تحريڪن ۽ چڱو ٽيڪنڪ جي plasticity اوھان کي روزي ڏني.

ڊوڙندو، Athletics

هن روايتي رياضت، جنهن لاء اسان کي اسڪول ۾ سيکاري ويا، ان جهڙي نه وڃايو ويندو. ڇا صبح ۾ پارڪ جي ذريعي هڪ هلائڻ کان nicer ٿي سگهي ٿو، پنهنجي سڄي جسم ڊگھو ۽ سڄي ڏينهن لاء مثبت جذبات حاصل ڪري؟

والي، بيس بال، ٽينس ۽ ڇوڪرين لاء ٻين راندين جو شڪار ناچ يا فٽنيس جيئن جيئن پرڪشش، پر جيئن ته سٺو نه آھن ته چڱو جسماني شڪل ۾ برقرار رکڻ لاء مدد جي طور تي نه آهي. ان کان سواء، هڪ اجتماعي جو شڪار، ڪيئن فيصلو تڪڙو ڪرڻ سکڻ ۾ مدد سان گڏو گڏ هڪ ٽيم ۾.

يوگا، پليٽس،: انهن کي ان کان سواء، اتي ڇوڪرين جي لاء ٻين راندين آهن ، عورتن جي باڪسنگ جي جم ڪرڻ وارو. انهيء فرد جي ترجيحات تي مدار رکندي، ڪندا، ته جيئن گھڻي جي تربيت عمل ٽوڪ طور.