ڀريندو ميون جو سلاد؟ سلاد ميون جو سلاد

ميون جي انساني جسم vitamins ۽ nutrients جو تمام گهڻو، ان جي پنھنجي نور کي جذب ڪري توانائي ۽ صحت سان رچيل آهي ڏي. تون، تازو ميوو ۽ ٻير مان رس تيار ڪري سگهو ٿا سلاد، ۽ ان جي تجربن جي، هڪ ميون جو سلاد ۽ گوشت ڪرڻ، مڇي ۽ ڀاڄين جي اضافي سان ئي ممڪن آهي. ۽ ڀريندا ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ هتي هڪ ميون جو سلاد، ان جي هيٺان ڏي وٺ ڪئي ويندي.

سلاد dressings ميون مان

امان emphasize ڪرڻ ۽ قدرتي مزو ۽ ٻير ۽ ميون جي سگندو خراب ڪرڻ نه ع ۾، تمام اهم refueling آهي. توهان کي خبر وڃي ته اوھان کي استعمال نه ڪري سگهو ٿا، پر ڪيئن اوھان کي ميون جو سلاد سان ڀري نه ٿو سگهي.

هتي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا:

• ڦر جو ٽڪر ته سلاد اپ ٺاهڻ جي اضافي سان ڌونري.
• انهيء ڌونري کنڊ سان يا سواء fermented.
• گھٽ-calorie mayonnaise، ڳاڙهسرو ڪريم جي چند spoonfuls طلاق.
• تازو ڳاڙهسرو ڪريم، ماکي ۽ کنڊ سان whipped (اوھين cinnamon شامل ۽ کنڊ مڪمل طور تي ماکيء سان متبادل آهي سگهي ٿو جنهن کي).
• Whipped ڪريم سڀني ميون ۽ ٻير سان perfectly وڃو.
• ڪريم، custard، چاڪليٽ، ناداني: هڪ سلاد ميون جو سلاد طور تي توهان جي ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا.
• سيال چاڪليٽ، آئس ڪريم، بهار ڪريم، يا به هڪ نرم، تمام ٿلھي نه ڪرد.
• شراب، brandy ۽ liqueur: سلاد جي ڀريندؤ. لاء، اوھان کي پڻ شراب شراب استعمال ڪري سگهو ٿا. پر هن جو سلاد ڪهڙو صرف بالغ ٿي سگهي ٿو.
• Optimally مناسب ميون پاڻ کان ڪيو sauces.
• ڪي لاء، بس بس کير.

سلاد ميون جو سلاد ڪافي، جوڳي صرف ٿي سگهي ٿو "پر" جزا جو ميلاپ آهي.

چڱو ڄاڻندا

1. کان اڳ اوھان کي هن من موهيندڙ پچاء شروع، توهان جي اڪائونٽ ۾ معيار ۽ ڦر جي جوڙجڪ وٺڻ جي ضرورت آهي. فرم سان نرم ميوو گڏ، مٺو ۽ ڳاڙهسرو، ته اهي complement ۽ ھڪ ٻئي سان مداخلت نه ٿا ڪري سگهو.
2. جڏهن واڍي جي ٽڪر جي سائيز کي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ان کي کين گهٽ ۾ گهٽ 1 centimeter جي ماپ ڪندا بهترين آهي. هن تسليم ڪيو آهي ته اهي mush ڏانهن رخ نه ڪيو آهي.
3. جيڪي هڪ سلاد ۾ موجود آهي سمجهڻ لاء، ان کي ميون ۽ ٻير جي في ٽن کان وڌيڪ قسمن جي استعمال ڪرڻ چڱو آهي.
4. اهو اڳواٽ ۾ سلاد جي هن قسم جي ڀريندا ڪرڻ ضروري نه آهي. ميوو تمام تڪڙو رس وھنديون آھن ۽، ويندي هن من موهيندڙ جي ڇاڪاڻ ته ان جي اصل ذائقي وڃائي ڇڏيو ويندو کي اجاگر ڪرڻ شروع ڪري.
5. ، ڦر صرف ڪري رهي آهي اڳ جي ضرورت آهي پٽي کان انھن مان ڪيترن ئي تڪڙو darken.
6. جي ميلاپ ۽ اڪائونٽ ۾ وٺڻ جي ضرورت جي انشا تي منحصر جي ڀيٽ ۾ هڪ ميون جو سلاد ڀريندا.

سلاد لاء بهترين ميلاپ

• پيچ - ڪنهن به گوشت ۽ ڪجهه مڇي ذات سان تمام چڱي طرح، ڀاڄين ۽ ميون جي لڳ ڀڳ سڀني قسمن سان به.
• مٺي صوف raspberries ۽ currants سان گڏوگڏ گڏيو.
• strawberries ۽ kiwi ڦر سان ٿيل Banana.
• oranges هڪ banana ۽ اڀاز جي پنن کي شامل ڪري سگهو ٿا، جيئن اهي گوشت ۽ ڀاڄين سان ۾ اسلوب لاء. اهي مجموعا prunes ڏانهن منسوب ڪري سگهجي ٿو.
• عملي طور سڀ جزا ۽ ingredients سان ٿيل ڊاکن، مڇي کان سواء.
• صوف ۽ banana سان چيري.

ميون جو سلاد اختيارن کي ڪيترن ئي آهن، جي مکيه شيء ان overdo ڪرڻ ۽ جزا جو نمبر سان ان کي overdo نه ڪريو نه آهي.

هن جو گهڻو ڪري

هن مختصر طور ڏنل بيان ڪيئن هڪ ميون جو سلاد ڪرڻ. پنهنجي وس ۾ سڀ کان مزيدار اختيارن پچائڻ.

avocado چٽڻي سان ميون جو سلاد

گهري ingredients:

؛ - صوف، ناسپاتي، kiwi، نارنگي، شهزادي، banana، avocado - 1 پيس لاء گهربل

- 200 ml قدرتي ڌونري fermented کير؛

- cashew اکروٽ يا بجا۽، هڪ مٺ؛

- توهان جي پڻي کنڊ شامل ڪري سگھو ٿا.

تياري:

1. ايپل ۽ مٽيء جي بنيادي ۽ پيل ۽ chop ٽڪر کان تعظيم ڪجي.
2. آزاد banana پيل ۽ اڌ ويڪريون ۾ پٽي.
3. نارنگي جو اڇو فلم ۽ جلد ئي، هٿ ٽڪر ۾ گوشت جي ڀڃڪڙي ڪرڻ جي مٿي کي صاف.
4. Chopped ڦر هڪ شهزادي کان squeezed رس ھڻي ۽ گڏيو چڱي.
5. Avocados ھڏا کان پاڪ آهي ۽ هڪ blender جي مدد سان chop. ان کان پوء ڌونري سان گڏيو ۽ تيار ڦر پلٽيان. ڪيئن ڌونري ميون جو سلاد ڀريندا لاء، اوھان کي پاڻ لاء فيصلو ڪري سگهن ٿا، توهان کي هڪ عام ڳاڙهسرو کير وٺي سگھو ٿا، ۽ ڦر جو مٺو ٽڪر جي شموليت جي سلاد ۾ موجود آھن سان شامل ڪري سگهجي ٿو.
6. پڻي کنڊ ۽ اکروٽ سان Sprinkle.
7. فوري طور تي عبادت ڪريو.

سلاد ڀاڄين سان "نئون"

گهري جزا:

- ننڍي گوبي جي اڌ؛

- صوف، پيچ، شهزادي؛

- parsley جي هڪ bunch؛

- refueling ۽ ٿورو لوڻ لاء تيل.

سلاد جي تياري:

1. گوبي عمدو chop ۽ ٿورو لوڻ.
2. هڪ شهزادي جي zest Grate.
3. ايپل پيل ۽ grate چڱي.
4. سڀ نظارو جزا گڏيو ۽ شهزادي رس ھڻي ڪرڻ، ان کي هڪ ڳاڙهسرو مزو ڏئي ۽ برائوننگ کي روڪڻ ۾ ٿيندو.
5. تيل سان ڀريندا.
6. پيچ wedges ۾ پٽي ۽ مٿي جي ختم سلاد decorate.

سلاد جو "ڪلام مقدس ۽ پنير"

ان کي ٺاهڻ لاء، اوھان کي وٺڻ جي ضرورت آهي:

- مٺي ڊاکن جي سراسري bunch؛

- مان هڪ bunch شلا lettuce ۽ dill جي هڪ bunch؛

- ٻه pears؛

- ڪنهن به پنير پنير varieties؛

- 150 ml قدرتي ڌونري؛

- شهزادي رس ۽ نارنگي جي 50 ml (50 50 کي گڏيو)؛

- مرچ ۽ لوڻ پنهنجو مزو موجب.

چٽڻي جي تياري:

هن ڪندا، هڪ شهزادي ۽ نارنگي رس، 50 ml، لوڻ سان ملايو، مرچ ۽ yoghurt وٺي. چڱيء طرح ملايو.

سلاد جي تياري:

1. هر يونٽ dose پليٽ تي چٽڻي جي ضرورت رقم وجهي.
2. کيس سندس هٿ کي ڦاڙيو lettuce ٿا رکون ڪرڻ.
3. ناسپاتي پيل ۽ وچين، cubes ۾ پٽي. ڌيان ئي سلاد جي چوٽي تي ڪر.
4. ڊاکن اڌ ۾ پٽي. اهي هڪ هڏن جي آهي ته، ان کي حاصل ڪري. انھن مٽيء جي cubes ۾ وجهي.
5. ڪلام مقدس ۾ halves پنير وجهي تي، ان جي وچولي سائيز جي cubes ۾ قبل از پٽي.
6. جي مٿي تي اوھان dill sprigs سان چٽڻي ۽ garnish جي هڪ شيرين جو چمچو وجهي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

"Vitamins" - ڌونري ۽ ماکيء سان ميون جو سلاد

ingredients:

- 1 نارنگي؛

- 1 Mandarin؛

- 1 صوف؛

- 0.5 شهزادي؛

- 2 مرچ؛

- "Gouda" پنير جي 100 ز؛

- تازو mushrooms جي 100 ز؛

- ڌونري جي 125 ml؛

- ڪيل ماکيء جون به 2 tablespoons؛

- زيتون جو تيل.

پهرين اسان کي mushrooms وٺڻ جي ضرورت آهي. چيائون، صاف ڌوء ۽ سڪل هجڻ ضروري آهي. ان کان پوء، greased، تنور ۾ جنگين جيسين پکي.

پوء اوھان جي چٽڻي ڪرڻ جي ضرورت آهي. کيس ڌونري، شهزادي رس، ماکي ۽ نزاڪت گڏيو کي هڪ homogeneous چٽڻي جيستائين لاء.

ايپل پيل ۽ cubes، پنير ۽ chop ۾ پٽي.

مرچ پيل ۽ ويڪريون ۾ پٽي، tangerine پيل ڇڏڻ ۽ حصن ۾ ورهائي سگهي. اهي اڌ ۾ پٽي ويا.

نارنگي، جي جلد کان releasing، ويڪريون، رهي في 2 ٽڪر ۾ پٽي.

هڪ لا carte موهيندڙ ٿا رکون نارنگي جي slices، اھي mushrooms کانسواء سڀني ingredients ڪر،. ۽ چٽڻي سان Drizzle liberally mushrooms decorate.

سلاد "ميون گڏيو"

ان کي پچائڻ توهان جي ضرورت آهي:

- apples؛

- oranges؛

- ناسپاتي؛

- شهزادي رس.

سلاد جزا جي هن قسم ۾ هڪ پسنديده سان، يا سي ته هٿ ۾ ويجهو آهي ڪرڻ جي جاء ڪري سگهجي ٿو. مکيه شيء - ذهن ۾ رکو پچائڻ ۽ جي عام ضابطن ۾ کاڌي جا مجموعا هڪ ٻئي سان. ۽ جيڪي هڪ ميون جو سلاد ڀريو آهي، تون پنهنجو پاڻ فيصلو ڪري سگهن ٿا، توهان جو مزو موجب. مثال طور، ڌونري يا ڳاڙهسرو ڪريم.

۽ آخر ۾،

Lettuce ڪي ميوا ڪجيٿو قلعبند ۽ مقوي سان تيار ڪيو. انهن ماڻهن جي هڪ شخصيت کي ڳولي ۽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ڪوشش جي لاء موزون آهن. اهي به ورت جي دور ۾ بک محسوس ڪرڻ نه ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، پر ان کي شامل ڪرڻ لاء پيا ۽ ڪيئن هڪ ميون جو سلاد ڀريندا ڪرڻ آهي. ۽ اڃا تائين ته ان جو هڪ تمام لذيذ شيرين ۽ colds ۽ beriberi جي روڪ آهي.