واء کلائي wraps جيئن: تصويرن سان مرحليوار ھدايتن

Novice boxers اڪثر جي سوال سان تعلق آهن: جي کلائي wraps واء کي ڪيئن؟ اها هڪ سادي شيء آهي، پر ان کي اوھان کان صبر ۽ خيال جي ضرورت آهي. اتي ڪيئن کلائي wraps واء جي ڪيترن ئي طريقن سان آھن، ۽ رڳو هڪ انهن مان ڪجهه حقيقت کي استعمال ڪرڻ آسان آهن. هر ايم جو طريقو آهي ته کيس ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جڳائي، چونڊيندو. هن مقالي ۾ ٻڌائي کلائي ريل کي ڪيئن تمام گهڻو مشهور واٽ wraps. واٽ جو قسم، جيئن هڪ طريقو استعمال ڪيو ۽ boxers ور آهي. تصويرن، ۽ انھن لاء مهرباني سان اسان جا مضمون اوهان کي سمجهڻ جي کلائي wraps واء کي ڪيئن به آسان ٿي ويندي. اسان هڪ راندين جي دڪان کي هڪ دوري سان شروع ڪري. ڪافي bandages 3-5 ميٽر (هڪ کجيء جي ماپ تي منحصر) کي منتخب ڪريو. هن پيداوار جي قيمت 100-300 جي باري ۾ روبل آهي. يقينا، نه آهي، ۽ وڌيڪ مهانگو، جي معروف brands کان، پر اهي اڃا تائين ڪا شيء کي newcomers آهن.

واء کلائي wraps جيئن: عبرت

1st اسٽيج

شروع ڪرڻ لاء، هڪ bandage وٺي ۽ هڪ "ٿلهو" تي مقرر ڪيو ويندو پائڻ جي آڱوٺي. اپر کجيء سان bandage ٿيو سگھيس. ڪو به صورت ۾ سنڌ جي اندر مان لکن تائين شروع نه ڪندا، ڇاڪاڻ ته اهڙي حالت ۾، سنڌ جي bandage چئجي خراب کلائي ٺيڪ ڪري سگهي ٿي، ۽ ان جي ابتڙ انجام ڏيندو. سمجهڻ لاء، هن تصوير تي نظر.

2nd اسٽيج

چند skeins (ٻه، ٽي يا چار) جي کلائي جي چوڌاري وٺو. ساڳئي وقت، snugly پڪ آهي ته bandage ڪر ۽ سندس هٿ رڪارڊ، پر هڪ ئي وقت ۾ ان کي ساهتي نه ڪندا آھن. به ڏسو، جو ڪپڙي جي wrinkling کان بچڻ لاء.

اسٽيج ٽيون

هاڻي، جي bandage کي وٺي ڇڪيندا، ٻه skeins پنهنجي آڱر سان مٿي تي کجيء تي (تصوير ۾ ڏسو) وٺي. ٻيو رخ ختم، هيٺ ڏسو ۽ بهتر مقرريء لاء وري اوھان کلائي جڳائين.

اسٽيج 4th

هاڻي جي ڌڪ جي وچ ۾ مضبوط بنائڻ لاء شروع. هڪ ڀيرو توهان جي کلائي پار bandage (جي ٽئين مرحلي جي آخر ۾) rewound ڪيو آهي، ان جو ٿورو آڱر ۽ منڊي آڱر جي وچ ۾ وجهي، جو کجيء جي ڪهڙا پاسي جي ذريعي هڪ موڙ بڻائي ٿي. ٻيهر بي ڀوا ٿيا کي کلائي تي ان کي. ساڳئي ئي طريقي سان، سنڌ جي ٻين ٽن آڱرين rewind. پڪ آهي ته اهو ڪپڙو folds پيدا نه ڪري، يا ڪارهيو تربيت ۾ ڌڪ جي وچ ۾ جلد ئي نقصان ٿي سگھي ٿو ڪر.

قدم 5 هين

جي 4th مرحلي کان پوء زخمن کان سندن بهتر تحفظ لاء پور جي چوڌاري چند (ٽي، چار يا پنج) coils وٺي.

اسٽيج 6th

ته پوء، اهو ساڳيو طريقو سڄي ھٿ ٺيڪ. جي کلائي ھڏا جي چوڌاري چند ڦيرائيندا ڪر. جي گھڙي تائين جاري جڏهن bandage جي حوالي سان آهي. پنهنجي هٿ، وڪڙ وڃڻ ۽ آڱرين straighten. سن: توهان کي خبر آهي ڇا ته جيڪڏھن ڪا شيء استعمال ڪندڙ-دوست سان مداخلت نه ڪندو؟

قدم 7: هڪ کلائي wraps ڳنڍ کي ڪيئن

هڪ ڀيرو توهان جي هٿ تي سڄي ڪپڙي ڍڪيل وڃان، تون Velcro ڏسي سگهو ٿا. هاڻي صرف ان جي bandage جي پڇاڙي ٺيڪ، جي ڪپڙي کي glued. اهڙي جڪڙ هر bandage تي هجڻ ضروري آهي.

واء کلائي wraps طور تي 35؟

بس، ڪنهن ٻئي جي ڊيگهه پسند. بس ياد آهي ته هن سائيز جو هڪ وڏو کجيء جي لاء ڪافي نه ٿي سگهي. بالغن جي ماڻھن کي چڱي طرح آهن باڪسنگ bandage 4-5 ميٽر خريد ڪري. مناسب ۽ گهٽ ڊگهي عورتن. هاڻي توهان کي خبر آهي ته کلائي واء کي ڪيئن صحيح wraps.