Mawashi - جي سڀ اچي ويو آهي. ٽيڪنڪ mawashi

Mawashi - هن سر ۾ هڪ لات، مختلف مان ڪيترائي رانديگر کي مشهور مارشل آرٽ جي قسمن. هن ڪرڻ ۾ سادي آهي، پر ڪافي مشق ۽ تعميل ٽيڪنالاجي سان سنجيده سگھندين زخمن جو ازالو. هن اشاعت کان، توهان جي ٽيڪنالاجي جھٽڪو mawashi geri جي سڀني خاصيتن ۽ ڪيئن ان devastating ڪرڻ جي باري ۾ سکڻ ويندو.

مضمونن جي استقبال

سڀ کان اول، اسان کي ياد آهي ته "mawashi" جاپاني ۾ مطلب آڻي هڪ ورتل تحرڪ، پيئي - ۽ "geri". هن درهم توهان جي سامهون (کاٻي) يا موٽي (حق) ٿي پيئي کان سندس مخالف حملو ڪري سگهي ٿو مان Kamae. هن جي trajectory قسمين قسمين، جي منزل کي ٻي جاء، تري وٺي، مٿي نازل کان. اپر (سر)، وچولي (جسم) ۽ هڪ هيٺين (لوئر صورت): نيٺ مقصد جي ٽن سطحن ۾ ورهايل آهي.

مارشل آرٽ، هر اوچائي لاء الڳ الڳ صلاح ڏني استقبال جي حيثيت رکن ٿا جي ٽيڪنڪ ذرا مختلف آهي. نئين سکندڙن ڌيان جي pelvis جي سطح Gedan ۽ Jedi صحيح سامان جي فراهمي، سنڌ جي پيرن جي ابتدائي trajectory جي سڀني جي تفصيل تي غور ڪرڻ گهرجي، هڪ متحرڪ نظر اچي، مقرريء بابت ڏسجي. صرف کان پوء ته ان mawashi geri-jodan ٻاهر ڪم ڪرڻ تي منتقل ڪرڻ ضروري آهي.

سامان جي قسم تي مدار رکندي، سنڌ جي لشڪر کي ڌڪ هيٺ دامن جي اڀار، هيٺين پيئي يا تاء مات. حملي جي انهن طريقن جي هر هڪ knockout ٿي، پوء سڀ کان ويجھو لاء نڪري سگهي ٿو. هن جهاد جي ڪارڪردگي لتي mawashi geri، تکي تڪڙا، ۽ سڀ کان وڌيڪ سڌو رستو ذريعي موڪليو وڃي ٿو.

هن فني اتحاد

جي رسيء ۽ پيئي ۽ پيادا - - مٿاڇري جو انت آڻي آپريشن جي Mawashi geri اصول جي nunchaku، جتي جو پنهنجيء ران ايندي. کاٻي دامن Kamae سان دامن واپس هڙتال ڪرڻ، هيٺيان قدم کڻي ٿا:

1. ان جو استقبال ٻاهر آڻڻ جي هڪ معمولي حق ڦري ڇڏيو کڙي ڪر، ته بهتر.
2. (مٿي Arc) جي حق knee جي پاسي جي ذريعي ٻاهر وٺي، ڪجھ جسم twisting. اثر تي ران جي سراسري سطح ۽ هيٺين پيئي ۾ منزل کي ٻيو positioned ٿي هجڻ ضروري آهي.
3. جي سامهون دامن کي پنهنجو وزن ڦيرائڻ ۽ mawashi اچي، هڪ ٽيڪنڪ جنهن کي هن مرحلي تي مصنوعي hips مشڪون جو ڪم شامل آهن.
4. هڪ طاقتور دم ٺاهڻ جو مقصد لتاڙي تي، ان ۾ ئي بجلي لاڳو ڪري. کاٻي هٿ ضروري منهن ڪپڙا هجڻ ضروري آهي ۽ ان جي سڄي پاسي اڳي رهڻ ڪري سگهي ٿو يا ٿي پيئي واپس داخل ٿي، جي نظر رکيو ۽ هڪ اثر sharper بنائڻ لاء مدد ڪري.
5. جڏهن ته آخر ۾ پوائنٽ کان موٽي هيٺين پيئي ممڪن طور بند ڪهڙا ران کي جھڪيون. هي تون جلدي سندس مخالف لاء هڪ پيئي لڪي ڪرڻ جي اجازت ڏئي پڪڙي نه سگهي.
6. جي لاڳو mawashi جن گڏ هڪ ئي trajectory گڏ ٿيندڙ حيثيت ڏانھن موٽي.

لات جي سامهون دامن صرف inertia پيدا ڪرڻ اهڙي طرح لاڳو آهي، توهان جي حق (يا واپس جسم جو وزن کي منتقل) سان اڳتي هڪ ننڍڙو قدم آهي. هن کان پوء، سنڌ جي بنيادي ٽيڪنالاجي، جي لاڳو mawashi جنهن جي جي استقبال.

پوئتي هٽڻ mawashi

لڳڻ جي ٻئي قسم - بينگ-mawashi (mawashi روڪڻ وارو). هن حملي، پوئين انتظاميا طور تي اهو ساڳيو اصول تي ٿيندي آهي هڪ معمولي فرق سان: جڏهن knee، وڌ ۾ وڌ سطح تائين جيئرو آهي هيٺين پيئي جي سامهون ورتل تحرڪ ٿو ۽ جي کڙي سان impacted. توهان هن ٽيڪنڪ جي هڪ سٺي نوڪري ڪندا، ته توهان هڪ ئي اوچتو ۽ تمام سخت لڳڻ سبب ڪري سگهو ٿا. جڏهن جسم صحيح ڪم ڪري رهيو آهي ته ان کي خاص طور تي اثر انداز ٿي ويندي.

ٽيڪنڪ Ushiro mawashi-geri

لات-Ushiro mawashi ڪافي وضو ڪرڻ ڏکيو ۽ چڱا رابطا ڊگھو، وقت جو احساس جي ضرورت آهي. اعلي سطحي ويڙهاڪن لاء، هن هڪ تاج بڻجي سگهو ٿا. اهو ترقي mawashi geri بنيادي طريقن کان پوء ٻاهر ڦري وڃي. سان حملي لاء کاٻي دامن اهي ڪارناما انجام گهرجي:

1. هن درهم مان هڪ يو-موڙ ڪر، کاٻي دامن سان ٿيندڙ.
2. حق knee وٺي اٿي، دشمن جي هدايتن ۾ نظر نه وساريو.
3. پيئي فوري صرف آخري گھڙي shin اندر هڪ طاقتور ورتل تحريڪ ٻڌائيندو تي straightens، ڄڻ ته ٿينديون Yoko Geri.

Ushiro-mawashi - هڪ لڳڻ سبب آهي ته ان کي چڱي طرح آهي ته کڙي يا دامن جي اڪيلي وجهي. واپس کاٻي دامن قدم، پوء، پنهنجي حق knee ۽ مشاهدو طريقن کي تمام گهڻو مشهور جيئن مٿي بيان ڪيو ته مخالف حملو: پر ڪو ٻيو رستو آهي. اثر جي ٻئي قسم - جي زوال ۾ Ushiro-mawashi. داخلا بند از حد پراثر آهي. دشمن کي منهن، اوھان کي سڄي جسم اڳتي ڏڪندي آئي ڪلهي تي هڪ somersault ڪندا آهن (هوا ۾)، ۽ هڪ صورت لڳڻ ڀائر.

جنھن چڱو بينگ mawashi geri ٿو؟

ملايو مارشل آرٽ جي تاريخ ۾ جيڪي وڏا mawashi geri تلقين Mirko Filipović کي جاڙو بہ الٽن دهشتگردي پوليس يونٽ ۾ مڪڙي خاص لشڪر ۾ خدمت لاء "Cro سنگوري" آهي. هن چيو ته 2703 kilograms جي طاقت سان ويو، هڪ شاندار ور مجلس عمل جو ميراج ۽ kickboxer heavyweight رهيو. عربن، هڪ athlete اهو ڪروسيا جو قانون لاڳو ڪندڙ ادارن ۾ رهيو آهي، ۽ 2003-2007 ۾ هن چيو ته قومي اسيمبلي جو ميمبر ٿيو.

ڪيئن هڪ مضبوط mawashi geri مات ڪرڻ سکڻ لاء؟

Roundhouse لات، توهان جي گهر تي معلوم ٿئي ٿو. هن ابتدائي سطح تي، تون کيس جي سامهون هڪ شخصيتن وجهي سگهي ٿو، ۽ کيس ذريعي mawashi ٻاهر موڙ تي - جي سڀ کان طاقتور لڳڻ. هڪ ساٿي سان گڏ انهن جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاء ٽوڪ. سندس هٿ ڪري وٺو ۽ حملي جي مٿي (shin چوڪيدارن سان ڪم ڪري). ٻئي اختيار - وڻ جي پٽي جي هڪ پڇاڙي ڇڏيو ڪرڻ، ۽ ٻئي کاٻي هٿ. آپريشن دوران، پڪ هر لهر ڪٿي ڊوڙندا نڪرندا ڪرڻ ضروري نه آهي ڪر. رياضت جي هن ذات - جي مناسب ٽيڪنڪ سکڻ لاء. مکيه شيء - سڀڪنھن شيء کي جيترو ممڪن طور تي ڪندا، گلزار کان پوء تحريڪ automatism پهچي.

جڏهن رکن ٿا trajectory ڪپڙو، ايندڙ مرحلي کي اڳتي - جي ۾ صلاحيتن جي ترقي punching بيگ 70-80 ڪلو وزني. ڪجهه وقت کان پوء اوھان کي ٽيڪنالاجي mawashi geri جي باري ۾ خيال ڪرڻ کان روڪي، يا صحيح حاصل ڪرڻ. ته جڏهن اهو اثر جي قوت ۾ اضافو ڪرڻ جو وقت آهي تمام کاڌائين ان ڪري رهيا آهن ۽ جيستائين ممڪن طور تي ختم نقطي تي تيار ڪرڻي آهي.

Mawashi - هڪ لڳڻ سبب آهي ته نه صرف طاقتور، پر پڻ روزو هجڻ ضروري آهي. رفتار جي مدد ڪندو اوھين ڪمائيندا عام firecrackers Taekwondo. هڪ سٺو ڪيڏو weighting ڪنهن به راندين جو سامان جي دڪان ۾ وڪرو ڪيو وڃي ها. (ٻاهر ٽپا سان) باقاعده squats انجام کي وسارڻ نه، پير جھولي جي جم يا نيرڻ ۾، وڏي آهي ڇاڪاڻ ته ان جو سڀ ان کي ٽنگ ۾ جذب نه سڌريو.

ڪم mawashi (لتي تاء فوٽ) اوھان کي هڪ عام وڻ تي يا قطب ڪري سگهي ٿو، قبل از پائي sneakers غير ضروري. پهرين تربيت دوران وقت پورو زور تي تي هڪ ڀيرو مات ڪرڻ لاء وٺي ڪڏهن به نه ويندي، ٻي صورت ۾ توهان جي دامن کي نقصان ڪري سگهن ٿا. خبردار strokes سان شروع ٿي، جتان وڌندا طاقت.

ڪيئن اثر مٿاڇري کي مضبوط ڪرڻ جي؟

جن تازو مارشل آرٽ جي ڪمن کي شروع ڪيو آهي، mawashi لاء - لڳڻ ڊيڄاريو ڏک جي مخالف جي خاني تي سندس پيئي. اهو درست آهي، ڇاڪاڻ ته drumstick - هڪ تمام حساس علائقو، پوء خود پرزرويشن ورتي ته مڙس پوري زور تي مات ڪرڻ لاء نه آهي. ته ڇو سکندڙن، رهيو سست ۽ ڪمزور تي حملو آهي.

عام طور تي مهيا چوڪيدارن ۽ تربيت ۾ شريڪ هڙتال ڪرڻ ڊڄو جي سيڪشن ۾ احساس ڪر نه ڪندو آھي، پوء جيڪڏھن اوھان جي ڪمزور مٿاڇري کي مضبوط ڪرڻ چاهيون ٿا، توهان جي shin ڀريندا ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان ان کي پاڻ کي ٻن طريقن سان ڪري سگهو ٿا:

1. پهريون ٿورو ڪينسل جي کجين جي جلد، پوء آسانيء سان چوڌاري ان تي هڪ دلدار ڪاٺيء لٺ يا هڪ ھٽايو اپ جو رسالو ڦرنديون. اهو تکو اوطاق ڪرڻ ضروري نه آهي، درد عمل ٿيڻ گهرجي. 20-30 جي باري ۾ منٽ 1-2 ڀيرا هڪ هفتي انجام.
2. جڳائين ته ان وڻ جي ٿڙ دلدار ڪنڊن يا ان جي وھاڻن ٺيڪ. پرھيزگارن لاء ڌڪا کائي mawashi geri پير پير جي تابعداري ڪريو،. جتان جي طاقت وڌي.

Mawashi geri - سڀ کان وڌيڪ طاقتور حسين جي هڪ. هن چيو ته صحيح رکيا ۽ ڪافي مضبوط آهي، ته ان کي آساني سان هڪ مخالف ٻاهر سچيء ڪري سگهو ٿا. مارشل آرٽ جي سفارشون جي تابعداري ڪريو، باقاعدي ورزش - ۽ اوھان کي ڪامياب ڪرڻ جي پڪ آهي!