صحيح طور تي امتحان لاء تيار ڪيئن ڪجي: هڪٻئي سان دٻاء تي قابو ڪريو!

زخم جسم جو هڪ رياست آهي. سندس نالا: فطرت جو پسماندگي، ٿڪ، غفلت، اندريون، ڪنهن شخص کي ڪنهن سان ڳالهائڻ نٿو چاهي، هو خراب احساس آهي.

ڪڏهن ڪڏهن دٻاء ڊپريشن سبب ڪري سگهي ٿو. انسان مزاج خراب ڪري ٿو، هو سٺو نٿو کائي، ڪڏهن ڪڏهن خودڪشي جا خيال آهن! اهڙين حالتن ۾ شاگردن ۽ شاگردن ۾ جنم وٺن ٿيون، جيڪي نه ڄاڻن ٿا ته صحيح امتحان لاء ڪيئن تيار ٿين.

هر ماڻهو ڄاڻي ٿو ته اهو زور هڪ مثبت طرف آهي. هو هڪ شخص کي سختي ڪري ٿو، کيس ڏاڍو مضبوط بنائي، ڏکئي وقت ۾ مشڪلاتن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

پر ڀلي ته پريشان ناهي! هتي ڪجهه سادي تجاويز آهن جيڪي امتحان کان اڳ جي مقابلي ۾ سوال جي جواب ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هتي اهي آهن:

1. سڄي ڪمپيوٽر تي ڪمپيوٽر نه ويهندا. پريشان ٿيڻ کپي، پنهنجي دوستن کي سڏ، اپارٽمنٽ جي ڀرسان، موسي پريشان ڪرڻ، ٻڌل پنهنجن اکين سان بند ڪر ۽ ماٺ ٻڌڻ لاء.

2. چڱو کائو. ڪيتريون ئي مسڪينن ۽ بلند ڪيليلي کي نه کائڻ جي ڪوشش ڪريو. چڱو ترکارا کائو ۽ سوادج ۽ صحتمند کائو. شراب جي زيادتي نه ڪريو. پاڻ کي مٺي شيء سان گڏ، چاکليڪ وانگر، اهو به توهان کي خوش ٿيندو.

3. دماغ مڇي آھي جنھن جو سڀ کان وڌيڪ فائدي آھي، ان جي ٿوري قسم آھي، پر رڳو پچائڻ تي شرط نه آھي ۽ گھٽ ڪاروهائيڊريٽ!

4. سمهڻ تمام ضروري آهي! ڪوشش ڪريو بستر تي وڃو ۽ ساڳي وقت تي وڃو.

5. پنهنجو پاڻ جو خيال رکجو جڏهن توهان امتحان لاء تيار ناهي. دوستن سان گفتگو ڪريو، ٽي وي ڏسو، ٽرڻ کپي، مکيه شيون گهر ۾ رهڻ نه آهي! اهو ڏسي رهيو آهي.

6. پاڻ کي ساراهه ڏي. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي مثبت مزاج ۾ اعتماد ۽ دانهون ڏيڻ گهرجي. هر روز پاڻ کي ٻڌايو ته توهان هڪ سٺو ساٿي آهيو ۽ توهان لازمي طور ڪامياب ٿي ويندا، اصلي شيء تي ايمان آڻڻ آهي!

7. امتحان ۾ ٻه - دنيا جو خاتمو نه!

ياد رکو، توهان کي ماڻهو ۽ دوستن جو قريب آهي جيڪو هميشه توهان جي مدد ڪندو ۽ هڪ ڏکئي وقت ۾ توهان جي مدد ڪندي، امتحان جي صحيح طريقي سان تيار ڪرڻ تي صلاح ڏيو.

- والدين - توهان جي ماء ۽ پيء، گهڻو ڪري، پڻ امتحان ورتو. اهي توهان کي خوشيء سان مدد ڪندي ۽ توهان کي قيمتي صلاح ڏيندين.

دوست. انهن سان رابطو ڪريو جيڪي اڳ ۾ ئي امتحان پاس ڪيا ويا آهن، انهي لاء يقيني طور تي اهي توهان کي ٻڌايو ته ڇا ڪجي ۽ صحيح ڳالهائڻ ڪيئن.

هڪ مشاهدو نفسيات پسند جي رهنمائي جي تحت امتحان لاء نفسياتي تياريا به نه هوندي. هو مدد ڪنداسين ۽ توهان کي ٻڌايو ته ڪيئن غلطي ٿيڻ ۽ توهان کي پنهنجون جذبات کي ڪيئن سنڀالڻ سيکاريو.

۽ هاڻي امتحان لاء صحيح طريقي سان تيار ڪرڻ تي ڪجهه تجاويز:

اڪثر ڪري مواد کي پڙهائي، پر ننڍي حصن ۾. هر 15 کان 20 منٽ آرام. خود لاء سڀ کان اهم چونڊيو، توهان کي هر شيء ياد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ٻي صورت ۾ توهان تمام گهڻو ڄاڻ جي وهڪري ۾ پريشان ٿي ويندا. "ڪامياب" وقت توهان جي مواد کي سکڻ لاء توهان پاڻ کي متعارف ڪرايو آهي: جڏهن توهان بهترين ياد ڪندا آهيو ته توهان پڙهي سگهو ٿا. مکيه شيء تمام گهڻو ڪم ڪرڻ جو پلان نه آهي!

صرف امتحان کان پهريان بس، سمهڻ لاء پڪ ٿي! هن مسئلي ۾ توهان کي خوشگوار سهڪار نه آهي. تازو، خوش مزاج ۽ صحتمند ظاهر، هڪ مثبت رويي کي ڪاميابي جو اهم آهي، ياد رکجو. پهرين دروازي جي آفيس کان پهرين ڪڏهن ڊڄي ويندو آهي. پر ڊپ نه ٿيو! پنهنجي خوشخبري سان مقابلو ڪرڻ لاء، ڪجھه ڀيرا ڏاڍي سانس ڪريو. جڏهن توهان ٽڪيٽ وٺڻ کپي، جلدي پنهنجن سوالن جو تعين ڪيو آهي جنهن جي توهان جواب ۾ پهرين جاء تي جواب ڏيندو. ياد رکو: ته امتحان کي جيڪو توهان ڄاڻو اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو، پر توهان تمام گهڻو ڄاڻو، توهان نه آهيو؟ ھڪڙو ٽڪيٽ آھي - گھڙو نه رکو! آفت کي توهان جي سوچ کان روڪي ٿو ۽ صورتحال مناسب طور تي جائزو وٺندي. باقي 5 منٽ لاء، پريشان ٿي، ونڊو ڏسو.

۽ نيٺ: توهان هڪ شخص آهيو جيڪو توهان جي ڊار، جذبات، عزيمت، توهان جي صلاحيتن، ڪردار ۽ صلاحيتن سان. هن کي پنهنجو پاڻ سان مدد ڏيڻ لاء، هنن سادي ضابطن جو مشورو وٺو ۽ پاڻ سان گڏ سوال کي چوان ٿو: "امتحان لاء صحيح طريقي سان ڪيئن تيار؟". مون کي يقين ڪر، ڪوبه غير برابري جواب نه آهي. اصلي شيء پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻيندو آهي ۽ توهان هميشه ڪامياب ٿيندي! ڪهڙا قسمت!