راندين ۽ فٽنيس, ڪرتب
شخصيت بورڊ هلائڻ ۾ jumps ڇا آهي؟ Changeover شخصيت جي راند جو jumps. Rib شخصيت جي راند جو jumps
اڄ ور رانديگر ٽپا تجويزون، ٻن جدا جدا گروهن ۾ تقسيم جي سڄي برج استعمال. Rib شخصيت جي راند جو jumps جي ٽڪري جي برتري منھن ڏيئي روانا جي ٽيڪنڪ کي ان جي نالي سان شڪر روانو ٿيو. rib ٽپو قسم وهم Axel، لوپ ۽ Salchow.
ايندڙ گروپ - Noskov شخصيت جي راند جو jumps - هڪ اسڪيٽ، جنهن خاص ڏند جو تعداد لشڪر repulsion ٽو جي ضرورت آهي. هن گروپ ۾، رانديگر ٽپا سڀ کان اڪثر تمام پسنديده قبا، lutz ۽ flip پرفارم ڪيو.
Axel
هوا جڏهن axel flywheel پيئي تي جڙاء abutment مهيا ڪرڻ دؤران rearrangement جي ضرورت ۾ گردش. ڪفر جي باوجود ع ۾ جڏهن اڳتي accelerating، جي athlete تحريڪ جي طرف ڏانهن واپس هجي. تنهن ڪري، هن شخصيت جي راند جو jumps هڪ منفرد هدايت، جي پرورش جي تعداد ۾ مڪمل طور halves حساب ڪتاب ڪٿي آهي.
هڪ ڊگهي وقت تائين ان axel مرد سمجهيو ويندو هو شخصيت بورڊ هلائڻ جي هدايت. صرف گذريل صديء جي وچ ۾ آمريڪي Kerol Heyss جي پهرين عورت، جن جي ٻٽي axel فتح جي عنوان مان فائدو حاصل. ٿوري دير کان پوء، 1988 ع ۾، ٽن جي گردش جڏھن شيء ٿي سگهي Midori آتو جاپاني عورت. ان وقت کان وٺي، سنڌ جي سرڪاري گهڻن تي رانديگر جي حاصلات صرف پنج ڇوڪرين کي دهرائڻ لاء منظم. تنهن هوندي به عورتن لاء axel جي پروگرام جي بلڪل ضروري عنصر نه سمجهيو آهي.
Salchow
جيڪڏهن اسان جي ٽيڪنڪ هڪ ٽپو ڏئي سرانجام جي باري ۾ ڳالهائي، ان جي پٺيان آهي. سج لٿي گردش جي Arc تي واپس-اندر جي رخ ۾ آهي. هن کي ٻيو ته جسم جي چوڌاري آزاد ٿي پيئي جھولي هلندو هو. Athlete جي ٻاهران پاسيري تي هجي، ۽ پوء centrifugal پيئي ته زمين تي ڪري پوي ٿو ۽ منتقل ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو.
لوپ
لوپ - costal شخصيت جي راند جو jumps، به وڏي پيماني جي طور سڃاتو "لوپ." عالمي مقابلا هدايت ۾ پهريون ڀيرو هڪ جرمن شخصيت skater Verner Ritterbergerom 1910 ع ۾ واپس آهي.
لوپ ٽيڪنڪ جي حق دامن تي ستون کان rearwardly outwardly لڙهي جي ضرورت آهي. جڏهن ته آزاد ٿي پيئي جي هائوسنگ counterclockwise رخ، بنيادي کي عزت ۽ احترام سان crosswise اچي ٿو. ساڳئي وقت تي حق دامن کان بند هلندو هو.
sheepskin قبا
اڄ skaters قبا علاج طور هڪ ھيئن آسان شخصيت جي راند جو jumps. جي هدايت جي technically صحيح عملدرآمد لاء توهان کي ڇڏي اسڪيٽ جي ٽو کان-بند وٺي، ان جي سمتن پيئي جي ٻاهران پاسيري تي واپس ۽ آورد تختئ چاهيون ٿا. Skaters، قيامت جي هٿ جي تحريڪ ۾ ٽپو ڏئي انجام جي حوالي ڪندا، جي repulsion ۽ آورد لاء سنڌ اقبال محمود کي تبديل ڪرڻ.
Changeover ٽپو ڏئي اڌ-موٽيو
sheepskin ٽي يا چار گردش changeover شخصيت جي راند جو jumps نسبتا سادو عنصر سمجهيو سان مقابلو ڪيو. هن چيو ته سنڌ جي هدايتن ۾ undercuts counterclockwise سان پرفارم ڪيو. وڌيڪ چاڙهيو جي knee حق پيئي تي ڪجھ وهايو تي ھٽايو. جڏهن هٿ سان هن اسڪيٽ پکن جي ٻاهرين مٿاڇري تي هوا، جي سامهون رخ ۾ جلي ٽپو ڏئي داخل ٿيڻ تي وٺندي آهي.
تمام کاٻي ڌر جي سامهون حق دامن هوا ۽ وهايو knee straightening، تون اڌ-ڦرڻ جو پيارو آسان گردش ڪري سگهي ٿو. هن معاملي ۾، هن جي هٿن buoyancy طور تي ڪم.
ٽپو ڏئي ڀڃي نه آهي چرپر کي، جي repulsion سان پير جي تبديلي کان شروع، اهو ضروري limbo ۾ هڪ پل ئيج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي. مڪمل طور تي کاٻي ٽنگ رڳو ٽپو ۾ رھان.
flip
Execution کي سمتن پيئي جا ڪهڙا پاسيري تي هڪ وڌائڻ سان گڏ، ان جي پوئتان ٿين ڏانھن کي flip اچڻ جي ضرورت آهي. وڌيڪ، آزاد ٿي پيئي sock جي رهواسي ويو، جنهن کان پوء اتي ۽ هڪ گردش واپس سان repulsion ھٽايو-آئوٽ آهي.
Lutz
هلندڙ skaters جي فني اصطلاحن ۾ سڀ کان ڏکيو Noskova ٽپو ڏئي سمجهيو lutz. پهرين هدايت 1913 ع ۾ بين الاقوامي گهڻن ۾ آسٽريا جي Aloizom Luttsom athlete جي demonstrated ڪيو ويو آهي. اهو معلوم ڪرڻ لاء skaters ڪنڀر ۽ ٽن lutz انجام ڪي ڏهن سالن جي ٿي گذريو آهي. اها ڳالهه قابل ذڪر آهي، پر چار هڪ مقابلي ۾ عملي طور هڪ عنصر جي ظاهر ٿيڻ کان پوء هڪ صديء آمريڪي اجي Mroz سندس تابعداري ڪئي.
جي هدايت جي ٽيڪنڪ جي آزاد ٿي پيئي sock برف تي توجهه سان کاٻي دامن تي دٻي جي ميدان ۾ آهي. Turnover جي هٿن ۽ torso جي ٻوڏن ۽ تحريڪن جي ڪري هن اسڪيٽ پڊ جي سامهون کي ڇھي سان جهازن کي وٺندي آهي. هڪ counterclockwise رخ ۾ چند spins ڪرائڻ جو قسم آھي ته athlete واپس-ٻاهر تائين رسائي سان حق جي دامن تي.
نتيجي ۾،
جي فن ۾ سمجهڻ بنيادي ٽپو ڏئي عنصرن وضو ڪرڻ، جنهن جو athlete جي راندين جي نظم و ضبط جي هڪ مڪمل طور تي مختلف facet discovers، موجود پروگرامن جي پنهنجي خواب کي تبديل، ۽ لائين جي عدالتي نظام تي پنهنجي قول.
Similar articles
Trending Now