سيسم ٻج: جو فائدو ۽ نقصانن، انشا ۽ درخواست

سيسم - هڪ جڙي ٻوٽين جو، ٻي صورت ۾ ان کي Sesamum indicum (سيسم) سڏيو ويندو آهي. اهو مزيدار ۽ صحتمند پوکون مهيا ڪري، جي طنز ومزاح، مال جنهن جو پهريون طور شروعات 1500 قبل مسيح جي طور تي مصري ڄاڻندا آھن جي باري ۾. اي. ۽ ڪو عجب، ڇو ته اهي 25 سيڪڙو پروٽين، جنهن جي regeneration، ترقي ۽ بافتو جي مرمت جي لاء اتساهه آهي ڪون. ان کانسواء، سيسم پوکون vitamins ۽ nutrients اهڙي potassium، هي ميگنيشيم، ٽامي، جست، فاسفورس، ۽ calcium طور جي هڪ وڏي انگ ۾ امير. پر اهي سڀ گڏجي سنڌ جي جسم ۾ ڪيترن ئي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪري رهيا آهن.

سيسم ٻج. فائدا ۽ نقصانن

جڏهن ته سڀ کان اهم مثبت معيار سيسم ٻج ، ته ان کي وٽامن اي، جن سڃاتو وڃي ٿو جو هڪ پلاٽ تي مشتمل آهي هڪ rejuvenating اثر ڇڏيو آهي. اهو به اسان جي جسم ۾ calcium جي هڪ وڏي فراهم ڪرڻ وارو آھي. سيسم ٻجن جي صرف هڪ سو گرام لاء اپ ڪرڻ جي قابل آهن calcium جي روزانو گهٽجي. پر هن جو نمبر آهي، يقينا، ڏينهن صرف مفيد سيسم ٻجن جي 30 گرام ۾ استعمال ڪرڻ لاء سفارش نه آهي، باقي نقصان ڪرڻ وارو آهي. بيشڪ، ٻج جي اندر تيل جي هڪ پلاٽ، جنهن nausea سبب ٿا سگھجن. جست ۽ فاسفورس هن عجيب پيداوار جو حصو آهن osteoporosis جي سٺي روڪ آهن.

هن جو ٻج مختلف بيماريون preventing، مڱريو جي هڪ وڏي رقم آهي، جنهن جي هاضمي جو سرشتو جو خيال ڪري وٺندو آهي. Polyunsaturated سوڻ سيسم جو حصو آهن، ۽ normalize رت cholesterol ليول. سيسم جو ٻج آهي، جنهن مان فائدو حاصل اڳ ۾ ئي اسان کي معلوم ٿي، شايد ان contraindications ڪئي. اهو جن ماڻهن جو آهي استعمال ڪرڻ ممڪن نه آهي غريب رت جمنا. پڻ هن پيداوار لاء هڪ جان ليوا تي عمل جي نشاندهي ڪري سگهون ٿا. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، جيڪڏهن اسين غور جيڪي فائدا ۽ هڪ سيسم ٻج جي نقصانن آهن، سک جي رخ ۾ سرگم outweigh ٿيندو - ته ان حقيقت جي، آهي، گهڻو وڌيڪ.

سينگار ۾ استعمال

سيسم تيل سينگار جي سفر جي تياري ۾ ان جي درخواست ملي آهي. هن ٻوٽي جي پنن جي بنياد تي ڪيون Broth، وار جي ترقي تيز ٿيندي کين ڇڏيندو ۽ هميشه جلن ۽ dandruff کان اوھان کي محفوظ بڻائي ٿي. سيسم تيل به وڏي پيماني تي مالش لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو perfectly relaxes، بيٽسمين رفتار سان سڀ زخم ۽ bruises، cracks ۽ calluses کي ڇٽائي چڱو ڀلو. ڳڍڻ ۽ منهن ڪريم سيسم تيل جي بنياد تي ڪيو، بامعني، جلد ئي رنگ کائي سندس سوزش پيون وڃن ۽ constrict جي pores. سڀ مثبت خوبيون ۽ اوھان کي ان جو نالو. "سيسم ٻج. فائدا ۽ نقصانن" تي endlessly ڳالهائي سگهو ٿا!

طنز ومزاح، مال

چڱي سيسم مختلف بيمارين سان منهن ڏيڻ لاء. بنيادي طرح، ان colds ڪهڙو استعمال ڪيو ويندو آهي، ان جي bronchi ۽ ڦڦڙن جي بيمارين ۾ ھونديون چئمبر ۾. اهو به constipation ۽ دستن سان copes. ان کان سواء، سنڌ جي پيداوار چٺي enhances ۽ بڪيون کان پھڻ نتيجا.

پچائڻ ۾ استعمال

سيسم پوکون، استعمال ۽ ڏک جنهن جي اسان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي، پڻ وينجن decorate ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ۽ بيڪري جي هڪ غير معمولي مزو ڏنا آهن. چين ۽ جاپان ۾ ان سلاد ۽ سبزي وينجن جو هڪ قسم sprinkle کي هڪ رواج بڻجي ويو آهي. ڪوريا ۾، ان کي سيسم جي کاري (کاري ۽ ڀڳل زمين ٻج جي آميزش) طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو به مڇي، گوشت ۽ چانور سان گڏوگڏ ٿيو. هاڻي توهان کي سيسم ٻج، جو فائدو ۽ نقصانن جنهن جي هن مقالي ۾ تفصيل سان موجود آهن جي باري ۾ خبر آهي.