رشيد Webmasters يا پاڻ تيار کاڌو

قط زندگيء جو اهم حصو آهي. اسان کي کائي سگهي ٿو نه يا پيئي، اسان جي ادارن جي اهميت nutrients ۽ توانائي لاء گھرجون پوريون آهن. اهو ائين آهي ته سراسري طور ماڻهو ان وقت مان گھڻا جي آرام زون کان ٻاهر گهر کان پري خرچي، رهين. البته روڪڻ جو ننڊ جا الا،. ان وقت ماڻهو پنهنجي ڊيسڪ تي ڪم تي خرچ جي سڀ کان. اڪثر نه کائيندا. ڪيترا keyboards وهايو سوپ ۽ ڌونري، juices ۽ پيارڻ کان hzameneno نظام منتظم هئا. ۽ جيڪي گھر مان ٻاهر ڪڍيو وڃي ٿو اڪثر ڪري. ڪالهه سمجهن ٿا، جيئن اڄ کڻي نه گھر رات جي ماني ڪم ۾ لنچ doem. واقف؟

۽ جيڪڏھن جيئن شهرن ماسڪو، منسک، پطرس، ۽ ٻين ميٽروپوليٽن ۽ صنعتي مرڪز جي شهر ۾ آفيسون ۽ گھرن ۾ ڇالاء جو اسريل کائڻ ترسيل نظام گهٽ آهن، جو سوال گهڻو وڌيڪ پيچيدو آهي. ها، اهو ساڳيو ماسڪو معياري خوراڪ لاء ڇالاء نه ٿا ڪري سگهو. ڪيٽرنگ، روزو رکڻ ء کائڻ کان به وڌيڪ پوء منڊي اسان اڃا هڪ انقلاب آهي. اهو سو سال ڪم نه ايندي آهي.

گهڻو ڪري عام بحث جو موضوع هڪ غير فعال رياست ۾ وڌيڪ وقت خرچ ڪرڻ ماڻهن جي طاقت آهي. جي ڪمپيوٽر تي کاڌي جي ڌيان جي ضرورت آهي. هڪ turner يا هڪ bricklayer مسلسل هوا ته، ۽ سڄي جلجي، ڦاڙ ۽ ڪنهن به کاڌي لڳ ڀڳ صحيح assimilate ڪرڻ جي قابل employing جي. هن پچائڻ جي ماهر ڪجهه ضابطن سان عمل ڪرڻو پوندو. ڇو ماهر؟ ڇو ته ڪو به هڪ ئي وقت سندس noubukov گاد desktops جي ڪيبورڊ تي خرچ لاء انھن سان پورو ڪري سگهي ٿو. خير، سواء ته programmers، توڙي جو اهي اڪثر سي webmasters ڪپڙا.

جي ڪمپيوٽر تي کاڌي جو هڪ معيار هجڻ گهرجي ۽ پنهنجي ڪم جي نوعيت سبب جسم webmasters ڏک نه ڪرڻ گهرجي - هڪ sedentary ڳجھي. تنهن ڪري ماهر خاص پچاء.

هڪ غير فعال حالت ۾ ڏينهن جو سڀ کان حساب ۾ ته خاص ماهر وٺڻ واجب آهي، جڏهن ته انهن شين کي فنا. پوء، اصول ۾، جي classical غذا ۾، هن کي صرف vitamins ۽ امينا تيزابي شين جي هڪ وڏي تعداد ۾ گذارڻ تي ڌيان ڏيڻ لاء ضروري آهي. جنهن کي پوء اسان جي جسم کي ضروري آهي. اهڙي مصنوعات - ڀاڄيون ميوا ۽ وليون. اهي مفيد سراغ عنصرن ۽ vitamins سڀني گروهن جي هڪ منهنجو آهن. بدقسمتي سان ڪو واحد سبزي ته اٿي، افروز اسان جي جسم جي سڀني ضروري ڀريندا ڪرڻ جي قابل آهي. تنهن ڪري، webmasters رشيد ڀاڄين ۽ ميون جي هڪ وڏي ڳالهه ٻولهه تي مشتمل گهرجي.

تنهن هوندي به rastitlny غذا صرف اسان جي پنڌ تي ابن ڏاڏن هو. جانور پروٽين کان سواء جسم depleted ڪيو ويندو. تنهنڪري هن سيل جي جسم replenish کي هڪ عمارت مواد جي ضرورت آهي. انهن جي پروٽين آهي. Desirably جانور پروٽين. جو ڪورس توهان vegatarinskim اختيار مٽائي سگھو ٿا - legumes، پر ان کي، آهي ايماندار، پاڪ ٻاڦڪاري ٿي. هڪ complement ته جيئن ان کي آهي، پر واضح نه پئي لاء هڪ لفظ جي طور تي.

جنگ جي ناڪاميء کان پوريء طرح herbal جي عيوض سان اسان جي جسم ۾ پروٽين جي نقصان جي تلافي ڪرڻ جي هڪ حقيقي مثال رانديگر آهن. سندن نامو جانور پروٽين خارج نه رکندو آھي. هن چيو ته ڪجهه لاش رکي ٿو، ۽ transported بار تي منحصر نه آهي.

مٿي اسان کي اعتماد آهي ته هڪ ماهر لاء بهترين رشيد ڀاڄين ۽ گوشت جي ميلاپ سان، تريل يا جوش اچي stew ٿي سگهي سان چون ٿا ڪري سگهو ٿا جي بنياد تي. ۽ هڪ سنڳر ڦر لاء. ۽ سڀ کان فائدو ميون جي هڪ عام طور هڪ صوف ٿي سمجهيا وڃن ٿا. ان nutrients جي وڌ ۾ وڌ رقم تي مشتمل آهي. پوء webmasters پچاء گوشت تي مشتمل آهي، ترجيحي د، ڀاڄين جي مختلف قسمن جو پکو kolichesvo. ڇا ان کي ٿوم ۽ ايگ، يا ڪدو سان چري آهي. ۽ ٻير سان ڦر unheeded نه ڪندا. اهي به apples and bananas جي، ۽ blueberries، ۽ کلندي، وغيره جي عبادت ڪري سگهو ٿا

جي غذا ۽ خوراڪ اناج بڻ نه وساريو. بي ٻوٽي مڱريو، اهي توهان سان گڏ اسان جي حاضمي لاء indispensable آهن. رشيد جي ماهر جي اڪائونٽ ۾ اهڙي تائين محدود ٿي ۽ ماني garnishes ته جيئن وڌيڪ شين وٺي هجڻ ضروري آهي. انھن کان سواء، هن جي ماهر پچاء لاء ڪوشان رهندا نه ٿيندو.

جي جي ماهر http://tolevbizsystems.com/konkursy-bloggerov/recept-vebmastera/ تي رشيد موجب تيار