اسان جي ابن ڏاڏن سان گڏ ننڊ نه ڪئي ته جيئن اسين ڪندا. اسان ظلم کي ڇا ڪري رهيا آهيو؟

اها ڳالهه مڃڻ ڏکي آهي، پر ڪيترن ئي سائنسدانن ۽ مورخ ايمان کي ته جديد انسان پنهنجي قديم ابن ڏاڏن جي طور تي ننڊ نه آھي توکان موڪلائين. شروعات ۾ فطرت اسان کي هڪ مڪمل طور تي مختلف ننڊ ۽ ڏسيندس لاء ٻاهر ڪيو ويو. جي زندگي سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جي تعارف سان گڏ، پاڻ کي انسان پنهنجي وقت جو ساٿ ڪرڻ جو فيصلو ڪري ڇڏيو آهي. وڌيڪ تفصيل ۾ هن سوال تي غور ڪيو وڃي.

ڇا تاريخي معلومات جيئن پڙهڻ؟

جي ميدان ۾ سڀ کان ڄاڻندڙ ماهر هڪ تاريخدان راجر Ekirha سمجهي سگهجي ٿو. سندس پڙهائي 15 سالن تائين برقرار رهيو. ان کي گڏ ڪري ۽ تاريخي حقيقتون، دستاويزن ۽ دليل جي هڪ کن رقم جاچيا ويو. اهڙيء طرح، سنڌ جي سائنسدان هڪ startling نتيجو آيو: اسان جي ابن ڏاڏن جو رات جو ننڊ آڌي رات جي ڀرسان هڪ ٽي-ڪلاڪ جو وقفو سان ٻن حصن ۾ تقسيم ڪيو ويو. هن ڪتاب Ekirha، 2005 ع ۾ شايع ڪيو، تاريخي لحاظ کان، جنهن depicted اسان جي سمھڻ جي ابن ڏاڏن گڏ ٿيا کي 500 حوالن. اهي تاريخي ثبوت جي diaries، ميڊيڪل رڪارڊ ۽ ڪتابن کان ورتو ويو. ۽ هڪ جي حيثيت کان هٽي ڪري هڪ وقفو سان ننڊ جي عادت مان صاف ظاهر آهي.

ننڊ جي اٺن ڪلاڪن - هڪ نسبتا نئون رجحان

حقيقت ۾، اسان جي ابن ڏاڏن کي خبر نه آهي ته توهان کي هر رات جو 8 ڪلاڪ ننڊ ڪري سگهي ٿو، ۽ هن رايو نه آهي. هڪ وقت جڏهن بجليء جي باري ۾ اڃا تائين، معلوم نه ٿي سگهيو اونداھين جي معمولي ڪمن ڪارين ۾ ملوث ڪرڻ جي اجازت نه ڏني تي. ماڻهو ڪا شيء جو سج لٿي سان ڪندا پلنگ کي وڃڻ بهتر سٽ نه ڪندا آھن. تنهن هوندي به، اڌ ڏينهن جي جسم کي قبول ڪرڻ لاء ننڊ ۾. ته ڇو هن چيو ته شام ۾ 8 ٽپھريء جي باري ۾ بستري ڪري ويو آهي، اسان جي ابن ڏاڏن آڌي رات اٿي ھوش.

هن وقت ان جي سڀ کان وڌيڪ اپائتو ۽ تخليقي ڪلاڪ هو. کي ڏسيندس، جي 2-3 ڪلاڪن جنسي ڪڍي ڪم يا سائنس يا لکڻ جي ڪتابن جي لاء وقت وٺڻ جو وقت آهي سگهي. ٿڪ جي ٻئي لهر جي ڀڀڪين سان، اسان جي ابن ڏاڏن هڪ ڀيرو وري سج اڀرڻ کان اڳ هاڻي ننڊ ڪرڻ وارا.

ڇا هاڻي جيڪڏهن توهان جي گذريل زندگي جي احوال simulate؟

1990 ع ۾ واپس ماھر نفسيات تي توما وير آزمائش پرفارم ڪيو ويو آهي ته قديم قوم جي وجود جي حالتن کي جديد انسان موٽي. 14 رضاڪارن خلا ۾ هڪ بند ليبارٽري ماحول ۾ رکيا ويا جتي Windows مڪمل طور تي غير حاضر هئا. جي ڌرين لاء نور لڳاتار 14 ڪلاڪ ڪري لاڳو ڪيو ويو. سنڌ جي باقي 10 رضاڪار ڪلاڪ مڪمل اونداھين ۾ ٻاهر چاڙهيو ويو. هڪ مهيني لاء، ڌرين مڪمل ويچارا جاڳڻ جي صورت ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل هئا. چوٿين هفتي ۾ اڳ ۾ ئي، رضاڪارن کي ٻه قدم لاء رات جو ننڊ ڪرڻ لڳو. جي حصن کي 3-4 ڪلاڪ ھميشه جي هر.

مون کي غائب ڪرڻ لاء جڏهن هن عادت لڳو؟

مورخ راجر Ekirh ڏينھن ابن ڏاڏن جي راڄ جي راهيء جي مطالعي ۾ بند نه ڪيو. هن چيو ته اهو ئي سبب آهي ته چريا هاڻي اسان کي آهي ته اسان کي ٿياسون ته پڌرو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. پوء، يورپ، هڪ اعلي طبقي جي بورجوا صورت ۾ شهيد 17th صدي عيسويء ۾. سماج اشراف گذريل رات جو ننڊ جي صورت بچيل ۾ ٻاهر بڻائي پنهنجي اصول مقرر ڪرڻ پسند آيو،. شروعات 20th صديء جي صنعتي انقلاب جي لڳل هئي. ڪيترن ئي ملڪن ۾ ڪارڪنن پائڻ لاء ڪم ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويو آهي. هي ماڻهو هڪ وقت ننڊ ڪرڻ لاء مجبور ڪيو، مرحوم جي لحاظ کان جيئن ننڊ ڪرڻ وارا.

جو سڄو جو ازالو

يورپ دٻيل جي 17th صدي عيسويء ۾ اعلي آبادي ڪسافت سان وڌيڪ وڏي شهرن ۾ بيٺو. تنهن هوندي به، رات جي گهٽين تي هنر بدماش، طوائف ۽ ٻين rabble roamed. اهو عام طور تي ايمان آندو آھي ته قانون-ھميشگيء شهرين کي اونداهي کان پوء شهري جي ڀرواري ۾ سندس نڪ poke کي نه ترجيح ڏني. انهن جي سامهون ڏسڻ نه چاهيو ڪيو، ته هن شهر جي زندگيء جي "گندي" جي پاسي. پر اڳ ۾ 1667 ع ۾ پئرس ۾ پهرين گهٽي نظم، نظر اچن ٿا. گهٽيء ۾ وچئين دور فرينچ ماڻھوء کي فوري طور جي چاندني ۾ هڪ سير سان محبت ۾ ڪري پيو، ۽ رات جي گاديء جو scenery آڪڙجي.

هڪ ئي وقت چوڌاري، جي صنعتي انقلاب momentum زوجته آهي. تنهن ڪري، ترقي يافته ذهن جي افاديت ۽ پيداوار ۾ واڌارو جي حق ۾ ويچارا روزانو معمول جي نظرثاني لاء سندن ڌيان هدايت ڪئي آهي. هاڻي يورپي زندگي ڏينهن يا ڪلاڪن ۾ تقسيم نه ڪيو ويو، ۽ ان گھڙي.

هڪ شخص کي فطرت جي انحرافي ڪرڻ جو فيصلو ڪري جڏھن

Ekirha موجب، راڄ جي هن رٿيل تبديليء ۾ جديد انسان ۾ ننڊ پريشاني جي سڀ ڪوڙ. اسان کي فطرت جي خلاف وڃڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ دفعو ۾ ننڊ ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جو فيصلو ڪيو. تنهن هوندي به، اسان جي جسم جو اصلي مختلف programmed ويو. اهو رايو نه آهي، ته جيڪڏھن اوھين دائم اندرا کان شڪار، يا رات جي دور ۾ اڪثر اٿ. اسان جي ويچارا چريا redraw اوھان کي قوت ۽ حيران وچئين دور انسان جي ڳجھي نقل نه ڪندا آھن.

بهرحال، اتي جيڪڏھن اوھان کي اوچتو رات جي وچ ۾ ھوش ۽ ننڊ نه ٿا ڪري سگهو پريشان ٿيڻ جي ڪا به ضرورت آهي. اهو سٺو استعمال ڪرڻ لاء هن وقت استعمال ڪرڻ لاء، سڀني کان پوء، هن جي دور ۾ به صبح جو ڪلاڪ سان مقابلي ۾، سڀ کان دلپذير ٿي سگهي ٿي ڀلي آهي. واٽ جو قسم، "اندرا" جي تمام تصور جي 19th صدي عيسويء ۾ psychiatry ۾ پيدا ٿيو. ان کان اڳ ماڻهن کي اهڙي مسئلي کان واقف نه هئا، پر سنڌ جي ٻن-مرحلو پورو رات جي ننڊ جو خاتمو سان، هوء فوري طور تي پاڻ کي محسوس ڪيو.

ٿڪل

توهان جيڪي رات جو جاڳڻ ڪلاڪن ۾ پاڻ سان گڏ ڪندا نه ڄاڻندا آھيو؟ حالانڪه سندس رومانوي شريڪ سان جنسي فعل ڪرڻ کان، هن وقت روح جي فائدي لاء خرچ ڪري سگهجي ٿو. ۽ اعتڪاف، اعتڪاف، حڪم ۾ سندن سوچون آڻڻ ۽ دعا ڪرڻ. توهان هڪ اچرج ناول پڙهڻ شروع، يا ايندڙ منصوبي تي تخليقي ڪم ڪرڻ وقت ڪهڙو ٿو. جيڪڏهن جسم کي مستقبل ۾ اهڙي هڪ راڄ کي قبول ڪرڻ لاء تيار آهي تون سيج تي وڃڻ جي شروعات شروع ڪري سگهو ٿا.