آڪسيجن سان خوراڪ جي جسم: ڪيئن ئي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء

ڪنسنٽريشن ۽ اداس من سان انکان علاوه رياست، مسئلا - اهي سڀ منفي impaired hemodynamics سان لاڳاپيل عنصر. خوشقسمتيء سان، هن مسئلي کي آساني سان ڪيترن ئي ضابطن جي موضوع کان بچڻ آهي ته نه صرف "healthier" پنهنجي زندگيء جي، ان جي رت جي نظام جو حصو تي، مجموعي طور تي.

ڪيئن پاڻي سان گردش کي بهتر ڪرڻ لاء؟

جيڪڏهن orally وڌيڪ پاڻياٺ ورتو، پوء رت جلي ۽ جسم اهڙي وڻيو ۾ گردش ڪري رهيو آهي. پيئڻ جي پاڻي ۾ مدد ۽ پاڪ، ۽ تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن راڄ جي تابعداري ڪريو، ان کي هڪ سڄي جيئن جسم کي بهتر بڻائڻ تي وس وارو آھي. توهان ننڍي حصن ۾ سيال پيئڻ جي ضرورت آهي، پر اڪثر ڪري، ۽ رات جو ان کي پيئي. هن edema جي ظاهر کي روڪڻ ۾ ٿيندو. في ڏينهن پاڻي مست جي وڌ ۾ وڌ رقم ڪيترائي عنصر (پد، جسماني بار، ingested ڳريل ۽ ٻين جي نمبر) تي دارومدار. ماڻ - تنهن ڪري، توهان پوء، پاڻ کي زور نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته ان سڄي ڪم ۾، ذاتي جذبات مطابق پيئي، ته ان کي ائين ڪرڻ نه گھرندو آھي جي ضرورت آهي.

به، رت جي گردش هڪ ابتڙ ڦوھارن جي اپنائڻ جي ذريعي ڪرڻي آهي. اهو رڳون ھوريان، ۽ جڏھن نظام اچڻ atherosclerosis روڪي. توهان جو گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء جيئن ته هڪ طريقيڪار ٻاهر آڻڻ جي هر صبح جي ضرورت آهي. ٿورو گرم پاڻي سان شروع ٿي ۽ ان کان پوء 3 ڏينهن کي آھسته آھسته جي گرمي پد lowering گهرجي. ٿورو گرم غسل لپي جي عمل ڪري ڇڏيندي. جسم جي مختلف حصن کي پاڻي جي وهڪري جي رخ ۽ نه وساريو ته گرمي پد کي تبديل ڪرڻ لاء.

اهڙي طريقيڪار جي نسن نظام ۽ ان جي دل جي سخت بيمارين سان گڏ ماڻهن ۾ contraindicated آهي.

ڪيئن تحريڪ ذريعي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء؟

hemodynamics - رياضت جي جسم ۽ "ڪٺور" سڀ metabolic عمل، جنهن جي ڪجهه مٿي گرم. توهان جي حالت بهتر ڪرڻ لاء، ضروري نه ڳري جسماني ملندين جي جسم عذاب ڏانھن. نور هر صبح جو ڪافي چارج - ۽ رت جي گردش جي بهتري جي ضمانت آهي!

سنڌ جي تازي هوا ۾ شام جو سير به انهن جي حالت کي بهتر ڪري هڪ سٺو طريقو ڏانهن منسوب ڪري سگهي ٿو ڪري سگهجي: سنڌ جي آڪسيجن جي فراهمي جي لاء ان کان سواء، توهان جي جسم جي سڀني حصن تي ٿوري بار حاصل ڪري، ڇاڪاڻ ته جڏهن پنڌ ۾ جذب جي سڀ کان ملوث.

ڪيئن ھونديون طريقن ذريعي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء؟

حقيقت اها آهي ته اسان کي کڻ، سڀ اتساهه نظام جي جسم ضرورت جي ڪري. جيڪڏهن صحيح پهچائي ھونديون، جسم آڪسيجن جي پورين رقم ڪيو ويندو، ۽ تنهن ڪري، سڀ ڪم نازل slowed ويندو گردش شامل آهن،.

يوگا جا عملي جي دم تي ڪنسنٽريشن جي ذريعي سندن حيثيت normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هن ڪندا، توهان کي هڪ افقي عهدي وٺڻ جي ضرورت آهي، وجهي پنهنجي هٿن ۾ کنيو ۽ کجيون ۽ اوھان جون اکيون بند ڪري. چوڌاري ڪنسنٽريشن مداخلت ھڪ ٽولي آواز نه هجڻ گهرجي.

جون پاڙون دم ۽ پوء خاموش exhalation ڪر، ان جي ڊيگهه برابر هجڻ گهرجن. اوھان کان اڳ هر رات جو ان کي عملي طور ته ننڊ ڪرڻ، وري اوھان کي نه رڳو لڳاتار ھونديون پر restful ننڊ ڪئي ويندي.

ڪيئن منشيات استعمال ڪرڻ جي دماغ جي ئي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ جي؟

ڇاڪاڻ ته ان جي مدد سان زندگيء جا سڀ عمل ٻاهر کڻندا هي، انساني جسم ۾ سڀ کان اهم چڏي مان هڪ آهي. دماغ ڪافي غذا نه ملڻ آهي، ته پوء هڪ فراموشي، مونجهارو، ۽ ٻين اڻ وڻندڙ انهن علامتن جي هڪ لشڪر رهندو آهي. يقينا، جي دوا هميشه هڪ طبيب مقرر ڪرڻ گهرجي. بهرحال، اتي هڪ اوزار آهي ته جيتوڻيڪ ۽ هڪ طبيب جي مشاورت سان استعمال ڪرڻ کان اڳ جي ضرورت آهي، پر اڃا تائين سنڌ جي سبزي قسم سان تعلق رکي ٿو، ۽ اهو طئي ڪرڻ ته ڇا اهو مناسب آهي ڏکيو نه آهي: جي ست جيڪڏهن Ginkgo biloba آهي هڪ جان ليوا رد عمل، جي دوا مناسب نه آهي.

هن ٻوٽي جي اندر جي قبول، دماغ ۾ رت جي وهڪري improves هوندي adjusts ۽ دماغ ۾ سرگرمي وڌائي. هر انسان جي استعمال لاء اسڪيم منفرد آهي، پوء اوھان کي يا ته هن دوا کي هدايتون پڙهي، يا ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اهڙيء طرح، هن مقالي ۾ اسان ڪيئن سادي ۽ سستي طريقن جو مطلب آهي ته جي گردش نظام تي مثبت اثر نه رڳو، پر شايد سڄي جلجي جي ڍنگ کي بهتر بڻائڻ جي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ جي سکڻ ويندو.