Pantothenic امل ۽ انساني جسم ۾ ان جو ڪردار

Pantothenic امل - هڪ وٽامن ته انساني جلجي جي عام ضرورت جي لاء ضروري آهي هن جي طبيعت ۾ ڪافي عام آهي.

Pantothenic امل: حياتياتي خصلت. وٽامن B5 پاڻي ۾ با آساني وليء آهي، تنهنڪري ان جي فاضل ڪنهن به مسئلي کان سواء جسم کان excreted آهي. ان کان سواء، ان جو هڪ اڻ ڌريو وچولي ۾ مستحڪم آهي. پوء جنھن مھل وتندا، تيزابي ۽ alkalis pantothenic امل جي سامھون آڻبا، ان جي مال وڃائيندو آھي - ھن جڏھن پچاء سمجهيو وڃي هجڻ ضروري آهي.

ان جي حاضمي لاء، انساني جسم ان coenzyme هڪ، جنهن تنهن کان پوء توتڪ ۽ ننڍو آنڊو ۾ جذب ٿي وڃي ٿو جو انشا ۾ داخل ٿي. اهڙيء طرح، جو portal سسٽم ذريعي وٽامن B5 جگر جي لاش دٻيل گھلڻ. جسم ۾ مال جي وڌ ۾ وڌ ڪنسنٽريشن جي gonads، بأقل، جگر، adrenal glands، دل سياسي ۽ دماغ ۾ مقرر ڪيون وڃن.

هڪ ٻي دلچسپ حقيقت اها آهي ته سنڌ جي آهي ethyl شراب هن وٽامن جي بدلي، انھي انھيء جي ثي ۾ رقم بامعني بيٺي آهي ڏيندو آھي.

Pantothenic امل ۽ ان جي ڪارڪردگيء. جسم overestimate کي واقعي سخت وٽامن B5 جو قدر. آڪسيجن، پروٽين ۽ سوڻ جي تحول - اڳ ۾ ئي ذڪر ڪري، ان کي coenzyme ديرو رخ ۾ جو هڪ ضروري حصو آهي، هن مال جي جسم ۾ لڳ ڀڳ سڀ metabolic عمل ۾ ملوث آهي. ان کان سواء، pantothenic امل hemoglobin ۽ مختلف hormones جي synthesis ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي. اهو به واضح رهي ته جي درجي لاء مڪمل طور ذميوار آهي.

Pantothenic امل ۽ ان جي وسيلن. 12 mg - انساني جسم جي ڏهاڙي جي گهرج لڳ ڀڳ 10 آهي. حمل ۽ lactation عرصي دوران هن شخصيت وڌائي considerably - 20 mg - 15 تائين.

حقيقت ۾، وٽامن B5 (pantothenic امل) لڳ ڀڳ سڀني جي کاڌي جي ۾ موجود آهي. اڃا خمير جي مکيه وسيلا، گڏو گڏ دماغ، جگر، بأقل ۽ جانورن جي دل سمجهيو. ان کان سواء، وٽامن جي هڪ وڏي تعداد ۾ ڍڪيل، تازو را ڀاڄيون، legumes، کير جي مصنوعات ۽ سڄي اناج سان گڏجي جي جسم ۾ داخل ٿي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته وٽامن جي هڪ ننڍي مقدار جي انسان جي intestinal microflora جي synthesized آهي، پر ان کي مناسب ضرورت کي يقيني بڻائڻ لاء تمام ٿورو آهي.

pantothenic امل جي ڪري مقاطعو ڇڏي. حقيقت ۾، هن وٽامن جي ڪري مقاطعو ڇڏي تمام خال خال تشخيص ظاهر هوندي آهي. گهڻو ڪري وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي رڳو سخت ۽ گھڻو صوم هيٺ وٺندي آهي.

مثال طور، هن وٽامن جي پهرين ناڪامي جو ٻيو عالمي جنگ جي دور ۾ جنگ جي قيدين ۾ ملي ويو آهي. سڀ کان خصلت مضمون - هڪ ٻرندڙ ۽ هٿن ۽ پيرن ۾ tingling. ان کان سواء، مريض مسلسل ٿڪ، nausea، dizziness، cramps جي شڪايت ڪئي آهي. جي مان وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي علامت به درد اڪيلائيء ڪري سگهجي ٿو، سخت سور ڦيري cramps، ننڊ پئماني تي عمل، سياسي cramps، رابطا جي نقصان.

جديد تحقيق، جنهن جي رضاڪارن ۾ حصو ورتو لاء، نو هفتن لاء غذا ۾ pantothenic امل جي غير موجودگيء ۾، سنڌ جي ماڻھن کي سخت headaches ۽ دائم ٿڪ جي شڪايت ڪئي.

حقيقت ۾، ان جي خالص صورت ۾ pantothenic امل جي وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي تمام ناياب آهي - وڌيڪ اڪثر ان کي ٻين vitamins جي ڪري مقاطعو ڇڏي سان عطف ۾ سڌريو.

خطري ۾ بنيادي قوم شراب بنسبت آهن. ان کانسواء، pantothenic امل digestibility جي سطح جي عمر سان، گڏو گڏ شوگر جي ترقي ۾ گھڻي قدر. ساڳي پئماني تي ماڻهن جو hormonal واضح رهي وٺي، ڪجهه contraceptives شامل مان نوٽ ڪري سگهجي ٿو.

جيتوڻيڪ، هڪ راڄ جي طور تي، ماڻهن کي وٽامن جي اضافي رقم جي ضرورت نه ڪندا آھن، ڪن حالتن ۾، هڪ ڊاڪٽر مناسب medications فرض ڪري سگهي ٿو. اضافي طور، pantothenic امل سڀ دوا multivitamin ۾ شامل آهي.