ڇا ڀلي lactation دوران vitamins پيو ڪري؟

هڪ عورت هڪ دلچسپ واقعو کي هڪ ٻار جي ولادت، ٻئي جسماني ۽ نفسياتي شرطن ۾ هڪ وڏي سيڙپڪاري جي ضرورت آھي. ته آهي ڇو جو نوجوان ماء پنهنجي صحت جو سٺو خيال وٺي وڃي، ان حالت جي ڪري کڻي جي صحت تي دارومدار. Lactation يا سينو کير کارائڻ - هڪ تمام اهم عمل آهي ته نه صرف ٻار ۽ ماء جي ويجهو تعلق ensures، پر به مدافعتي نظام ۽ بيبي ۾ هڪ صحتمند microflora جي ٺهڻ لاء هڪ ضروري شرط.

lactation قائم رکڻ

• جي ڏينھن (ابدي ننڊ ۾ ۽ هڪ سير) جي راڄ سان وفادار.
• بس سيال intake (1.5-2 آيل).
• هڪ کڻي (جي باري ۾ 12 رات ۾ شامل رپيا ڏينهن ڀيرا،) breastfeeding جي بار بار.
• اڌ ڪلاڪ چانهه، کير سان ملي جلي پيئي کي کارائڻ کان اڳ.
• ڪمپليڪس vitamins (lactation مسلسل استقبال).

وڌندا lactation

ڪيس جتي کير جي پيداوار پورين آهي، ان کي صلاح ڏني آهي ته هيٺ ڏنل:

• خان ست استقبال (20 رپيا ڏينهن ٽي ڀيرا، سنڌ جي شرح ڦڙا - 10 ڏينهن تائين).
• nettles جي هڪ decoction (مٿانئس تتل پاڻيء مان 1 liter، 20 رهي پنن وھايو آھي، زور ۽ هڪ چمچو (کاڌا ڪمري ۾) وٺندا في ڏينهن ٽي ڀيرا، 10 ڏينهن ۾).
• Yordanova جي گڏ ڪرڻ: fennel، anise، oregano 25 ز. جمع ٽھڪندڙ پاڻي (مٿانئس تتل پاڻيء جي ڪپ في 1lozhka teaspoon) پلٽيان. هڪ عدد تي هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا وٺو.
• هن هفتي دوران 0،2 ٻه ڀيرا في ڏينهن - lactation دوران وٽامن اي.
• Ascorbic امل 7 ڏينهن في ڏينهن 1g کي کنيو.

lactation واپس آڻڻ

• جي دوا "Apilak" 1 جي زبان هيٺ رپيا ڏينهن ٽي دفعا.
• Brewer جي خمير، 2 لکئي في ڏينهن ٽي دفعا.
• "Gendevit" - lactation دوران vitamins (ته جي کير گم ٿي ويندو آهي). ٽي دفعا هڪ ڏينهن 1 گولي؛
• 2 ڪلاڪن کان پوء 1 چانهه جو چمچو کائڻ لاء، ۽ هڪ کائڻ کان پوء شام ۾ هڪ ئي بدلجي - هڪ خالي پيٽ تي صبح ۾ ماکي
• Soups (خاص fungal) گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا هڪ هفتي اڌ liter لاء.
• خاص herbal چانهه lactation ۾ اضافو ڪرڻ.
• سيال جي گھڻائي پيئي (مٺي چانهه، کير، ميوو پيئندو، ڦر پيارڻ).

چئن هفتن جي دور ۾ هتان جي مٿي ادل جي سڀ. lactation مهيني کان پوء Rebounding.

lactation دوران hypo-۽ avitaminosis جي خطري

lactation دوران vitamins جو گھڻو هجڻ جي حالتن ۾، ان کي نه صرف جسم عورتن lactating، پر پڻ grudnichok شڪار آهي. ۽ هي رايو نه آهي، ڇاڪاڻ ته انهن vitamins چئجي ڪڍڻ لاء ڪو به جاء تي ضروري آهن. جيئن ته پوري کارائڻ سان نازل جي ترقي ۽ ننڍن ٻارن جي ترقي سست ڪري سگهو ٿا.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ ناسازگار، جو ماھر موجب، rickets کي وٽامن د ويا آهن جو پورين intake وٺندي آهي. هن حالت kiddies جو سينو کير وٺڻ جي روڪ لاء، وٽامن المتوفي جي اضافي استعمال مقرر ڪيو ويو آهي

اهي پڙهائي، RAMS جي ڏنيون، سڀ کان اڪثر نرسنگ مائن جي سيني ۾ کير ۾ مناسبت سان vitamins B1، سي ۽ ديرو جي کوٽ کي ترقيء

هن مقاطعو جي نتيجي ۾ caries وٺندي، ميخن واريء exfoliate ۽ وار ڪڍي ڪرندا آھن.

lactation دوران vitamins جو فائدو

مٿي بيان ڪيل مسئلا جي روڪ لاء، lactating عورتن جي غذا جي تابعداري ڪرڻ گهرجي، مصنوعات آهي ته وٽامن اي، جست، ۽ (ب vitamins جي) biotin تي مشتمل تي توجهه.

ڊاڪٽرن تکو جي lactation عرصي دوران هڪ multivitamin وٺڻ جي صلاح سان، ڪڏهن ڪڏهن ڪورس (هر رخ کان پوء ٻن هفتن لاء هڪ) جي وچ ۾ ننڍن ڀڃي بڻائي ٿي.

lactation دوران Vitamins، کڻي لاء ۽ ان جي ماء جي لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهي نه رڳو صحت جي شاندار رياست سخت متاثر ٿي، پر پڻ کير جو هڪ وڏو مقدار جي روپ ۾ مهيا ڪري.

ڪٿي ڪندا vitamins

نه هر ڪو ڄاڻي ٿو ته lactation دوران macronutrients ۽ vitamins جي ڪارهيو واپرائڻ لاء ئي سبب آهي، کير جي پيداوار ۾ نه رڳو ڪوڙا جيتوڻيڪ مٿين پدارٿن جي شعر جي نصيب فنا بس آھي. جي postpartum دور ۾ معدني deficiencies جي ٻين جو ازالو ڪري سگهو ٿا:

• Vitamins ڪارهيو ڪم endocrine glands، جنهن metabolic عمل جي acceleration سبب هن وقت چالو آهن جي لاء ضروري آهن.
• موجوده deliveries vitamins ته پرتال ۽ amniotic سيال excretion جي جنم ڏينهن تي ڇڏي جو هڪ اهم سيڙپڪاري جي نمائندگي ڪن.
• vitamins جي ڪجھ نقصان feces ۽ پيشاب جي مختص ۾ جاء وٺندو آهي.

vitamins جي وسيلن جي چونڊ lactating عورتن تي دارومدار. مثال طور، توهان کي غذا لاء مخصوص شين کي منتخب ڪري سگهو ٿا، مفيد ۽ ضروري پدارٿن جي وڌ ۾ وڌ هجن. تنهن هوندي به، فوري طور پوء کڻي هن ڪندا ڄائو آهي سگهندي، جي غذا ۾ سخت پابندي جي ڪري آهي. اهڙيء طرح، جو ٻير، ميون ۽ ڀاڄين را جي کربين جهليل آهي، ۽ هڪ کڻي allergies جي صورت ۾، mommy غذا به وڌيڪ (جي اجازت صرف تائين محدود ٿي، بيسڻ ۽ soups) narrowed. پر منهنجي ماء، سڀڪنھن شيء کي چوندا رھيا، ان ڪري ضروري پهچائڻ جي دور ۾ گم ٿي nutrients جي سامان جي فراهمي بحال ڪرڻ آهي، پر ڇاڪاڻ ته هڪ ٻيو اختيار نه آهي - multivitamin ڪمپليڪس جي چونڊ، خاص گب ۽ lactating لاء ٺهيل. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته عام multivitamins جيئن اهي allergies جي شروعات لوڌڻ ڪري سگهون ٿا بچڻ گهرجي.

ڇا Vitamins lactation دوران پيئي؟

ڪنهن به واضح رهي ته به گھڻا ضرر، هڪ ڊاڪٽر مقرر ڪيو وڃي. پر ڪنهن به صورت ۾، صرف خاص اوزار (ڇاڪاڻ ته انهن جي حفاظت ۽ پرکڻ جي) lactation جي دور ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو. سندن اڏاوتن خاص microcapsules، جن مان هر هڪ جي مختلف پدارٿن جنهن کي "ملاقات" هڪ ٻئي جي جذب سان مداخلت ڪري سگهون ٿا رکيا شامل آهن. ڇو جو capsules مختلف وقتن ۾ پڌرو ڪيو جو هر.

ڇا vitamins lactation ڪري سگهو ٿا

Breastfeeding ڪجهه سراغ عنصرن ۽ vitamins جي کوٽ نظر اچن ٿا، پر ڇاڪاڻ ته:

• نرسنگ moms لاء multivitamin پئسن جي حصي طور ضروري، calcium ٿي هجڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان ڏند، ميخن واريء ۽ وار مام سگھ، کڻي جسم ۾ سينو کير ملڻ، ٻار جي لڱن جي مناسب ترقي لاء پاڪ ٿيو.
• وٽامن د lactation چئجي ته حقيقت اها آهي ته ان calcium جي ڪافي ۾ جذب ٿي مهيا ڪري ۽، انهيء ڪري، rickets جي ترقي روڪي سبب indispensable؛
• حمل جي نتيجي ۾ لڳ ڀڳ سڀني عورتن، ويم selenium ليول بيٺي آهي. هن microcell inflammatory pathologies جي روڪ لاء، جي مدافعتي نظام جي هڪ جوڳو نوڪري لاء ذميوار آهي ۽، انڪري.
• lactating عورتن ۾ وٽامن اي جي دائم کوٽ ۾ سياسي ماڻس ۽ postpartum بيدل ترقي ڪري سگهون ٿا.

وٽامن ڪمپليڪس

خاص multivitamin نرسنگ مائرون، جنهن جي هڪ اهم دور ۾ ئي ضروري vitamins ۽ ان لاء ضروري آهي جو سراغ عنصرن تي مشتمل لاء ٺهيل.

• "يارهن" - گب ۽ نرسنگ لاء وٽامن پيچيده، سڀ کان عدت دوا. ان ۾ شامل 7 سراغ عنصرن ۽ 12 vitamins ته حمل ۽ ويم کان پوء هڪ عورت جي لاش کي بحال جي انشا، توانائي موٽي ۽ سڀڪنھن شيء جي ٻار جي مناسب ترقي لاء ضروري سان کير saturate.
• "Vitrum" - هڪ پيچيده، خاص نرسنگ عورتن لاء ٺهيل، ان جي انشا ۾ 10 سراغ عنصرن ۽ 3 vitamins تي مشتمل آهي. اهي vitamins - calcium جي کوٽ جو هڪ چڱو روڪ ۽ اھي جڏھن استقبال انتهائي مفيد آهي. جڏهن ته روزاني dosage - رڳو هڪ capsule ته سڀني ضروري افروز ۽ vitamins تي مشتمل آهي.
• "الف" - lactation دوران vitamins، جنهن ۾ مختلف pills جي 3 قسمن تي مشتمل، مختلف وقتن تي ورتا. هڪ اهڙي ٽيبليٽ ۾ زنجير پيل ۽ vitamins جي ان جذب گهٽائڻ آهي، ٻئي ۾ - وٽامن د ۽ calcium - طاقتور antioxidants (سنه-carotene، selenium، هڪ، سي، أي)، هڪ ٽين آهن.
• "Complivit" - inexpensive مان ان مان lactation ۽ حمل دوران بهترين vitamins آهي،،. هن دوا روس جي رهاڪن لاء خاص روسي pharmacists ۽ ڊاڪٽرن جي ترقي آهي، ان کي غذا ۽ موسم وانگر حساب خوبيون ۾ لڳن ٿا. هن پيچيده vitamins پي پي، B6، سي، B1، د، B9، أي، B12، هڪ، B2 تي مشتمل آهي، B5، ان کانسواء، هي ميگنيشيم، فاسفورس، لوهه ۽ ٽامي جي هڪ پيچيده ۾ شامل آهن. "Complivit" مان هڪ فائدو ته تمام ingredients جي مواد جي باري ۾ 70٪، جنهن کي ان جي استقبال تي اصلوڪي ته overdose جو مطلب آهي. افسوس، ڪيترن ئي غير ملڪي multivitamins افروز / vitamins جي تمام اعلي تحفو آهي، جنهن کي هميشه جي جسم lactating عورتن ۽ ننڍڙن ٻارن تي مثبت اثر ته breastfed آهن نه آهي جو ٺهيل آهن. "Complivit" hypervitaminosis سبب نه ڪندو آھي ۽ خال خال ان جي استقبال تي پاسي اثرات کي ترقيء. جي اضافي ingredients مان صرف جي تياري نشاستي، citric امل، ۽ sucrose ۾ موجود آهن. هڪ جڙيل دوا جي خاص انشا سبب حمل، lactation ۽ vitamins طور lactation کان پوء، گڏو گڏ conception لاء تيار ۾ دور ۾ وڃي سگهجي ٿو.

هر روز عورتن lactating اڌ liter کان ماء آهي، جنهن جي آهي ڇو lactation دوران vitamins کڻڻ جي صحت ۽ breastfeeding عورتن جي حسن جي لاء تمام اهم آهي مان افروز ۽ vitamins جي وڏي مقدار ۾ هجن کير جي 900 ml ڪرڻ لاء اچن ٿا.

استقبال "Aevit" هڪ کڻي جڏهن سينو-کارائڻ

"Aevite" سڀني اعلي، ۽ تنهن ڪري ڏيکاريندو آھي ۽ ڪارائتو ڪرڻ vitamins أي ۽ هڪ جي مواد سڀ نرسنگ عورتن نه آهي. اسان اڃا اتي هن پيچيده کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته، هڪ ڊاڪٽر جيڪو گھربل dosage فرض ٿيندو صلاح کي پڪ ٿي. سرگرم دوا في ڏينهن 1-2 capsules، 30 ڏينهن ۾ هڪ رخ جي هڪ جوڳو therapeutic dose حاصل ڪرڻ جي صورت ۾ محفوظ آهي. vitamins جي موسمي کي جسم جي صلاحيت، جي دوا جي استعمال جي شرح، هڪ ٿي چڪو ھو جنهن کان گهٽ 6 مهينن ٿي نه هجي جي ڪري. ۽ بار بار ڪورس هڪ ڊاڪٽر جي شاھدي تي سختي سان مقرر آهن.

ڪيترن ئي ڊاڪٽرن موجب، "Aevit" جيڪڏهن هڪ عورت کان ئي هڪ ٻئي پيو وٽامن پيچيده ته vitamins أي ۽ هڪ تي مشتمل آهي، overdose (hypervitaminosis) جي اعلي تڪرارن جي ڪري، ومن، drowsiness، nausea ۽ dizziness سان گڏ آهي نه ورتو وڃي. ان کانسواء، ان جي دوا جي ضابطي ۾ نه آيو intake وٽامن ج جي هڪ overdose سبب excitation يا مونجهاري کي رسي سگهي ٿو (سخت ڪيس)؛ جان ليوا اطلاعت، جگر، بأقل ۽ thyroid غدود ۾ تبديليون.

تياريون جنهن هي ميگنيشيم تي مشتمل جو استعمال

هي ميگنيشيم - جي جسم ۾ اهميت جو سراغ عنصرن جي هڪ، ڇاڪاڻ ته ان جو نروس سسٽم جي عام ضرورت ۽ دل جي هڪ ڪافي تعداد ۾ مهيا ڪري. هي ميگنيشيم، گڏو گڏ وٽامن B6، لڳ ڀڳ سڀني multivitamin ڪمپليڪس، گب عورتن ۽ عورتن جو جنم ڏئي لاء ٺهيل ۾ شامل آهي.

هي ميگنيشيم صرف وٽامن B6 جي موجودگي، جنهن جي دوا جي مقبوليت بيان ۾ ممڪن وصولين "Magne-B6"، جنهن کي عام طرح اڳتي وڌائي دٻاء، uterine ڍنگ ۽ ٻين مشڪلاتن ۾ ڳورهاري عورتن کي هلايو وڃي.

جڏهن breastfeeding Witham B6 سان ميلاپ ۾ هي ميگنيشيم، پنهنجي ڊاڪٽر جي رڳو جڏهن ته منزل ورتو وڃي، ڇاڪاڻ ته سيني ۾ کير ۽ جيئري پوريل لاش ضابطي ۾ استعمال ۾ دوا زوال جي جزا drowsiness، bradycardia ۽ سياسي ماڻس سبب ڪري سگهو ٿا.

calcium هجن medicaments جي درخواست

هن کي عام طور حمل ۽ lactation جو مطلب دوران لازم مان هڪ "calcium gluconate" آهي. سندس مقرري لاء اشارو جان ليوا عمل، کاڌن ۾ calcium جي کوٽ، bleeding، سوزش ۽ parathyroid glands جي dysfunction جو هڪ قسم آهي. ان کانسواء، سرگرم دوا جي جلد جي pathologies جي پيچيده علاج، جگر، هڏن ۽ بڪيون، گڏو گڏ poisonings بيمارين fluoride، oxalic امل ۽ هي ميگنيشيم sulfate ۾ هڪ ترياق (fractures سميت) جي انشا ۾ شامل آهن.

جي دوا كهلي glycosides، sarcoidosis، ۽ propensity (چڏي ۾ پٿر جو پاڪستان ٺهڻ کان) litiazu ڪرڻ جي مقرري ۾ contraindicated آهي.

مقرر "calcium gluconate" گب / گولي صورت ۾ عام طور تي lactating عورتن، ۽ injectable صورت ۾ گهڻو گهٽ.

هن دوا جي صورت ۾ calcium وٺڻ جي شرڪت ڊاڪٽر جي ۽ تمام احتياط سان لازم جيڪڏهن هڪ عورت کان اڳ vitamins ته هن معدني تي مشتمل کڻڻ آهي dosages ۾ هجڻ گهرجي.

کاڌي ۾ Vitamins

هڪ روزاني بنياد تي - اهو ڪو راز آهي ته هڪ نرسنگ ماء کي اعلي معيار جي کائڻ گهرجي، ۽ سڀ کان اهم آهي. هيٺ مصنوعات جي فهرست، قدرتي وٽامن مواد مان جنهن سڀني وڏو آهي ۽ ٻنهي کي بخشي جلجي جي ضرورت تي پکڙيل آهي، ۽ ان جي جلجي همت آهي:

• هڪ (retinol) - گاجرا، ڍڪيل، کير ۽ جگر ۾ مليو. هڏن جي صحت، خواب، وار، جلد ۽ ڏند جو ذميوار؛
• B1. مصدر - تائين محدود ٿي، legumes. carbohydrate تحول ۽ نروس سسٽم جي ڪنٽرول؛
• B2. ذريعن - ڍڪيل، hips، جگر. جگر ۽ لوهه جي uptake قائم رکڻ؛
• B6. مڇي، اکروٽ، گوشت، گوبي ۾ مليو. ٻار جي دماغ ۾ (دماغ، ريڙهه جي هڏي) جي مناسب ترقي لاء ضروري آهي؛
• B12. ذريعن - سامونڊي، جگر، گوشت، مڇي. hematopoiesis ۾ گڏو گڏ جگر ۽ نروس سسٽم جي ضرورت شوشل.
• پي پي. buckwheat، ڍڪيل ۽ گوشت ۾ موجود. بلڊ پريشر ڪنٽرول، جي بيماري قطارون ڪم.

• ايس ذريعو - ميوو، sauerkraut، ڀاڄيون، ٻير. چٺي قائم رکڻ.
• ئ ذريعن - سبزي oils. lactation جي hormones synthesize ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.
• المتوفي ڍڪيل، وسي مڇي جگر ۾ موجود. rickets، ڏند ۽ ھڏا جي مناسب ترقي، دل جو رڳون جي ڪم جي بچاء.

جنهن ڀلو آھي - lactation دوران Vitamins؟

مٿي ذڪر، lactation جيئن - عمل ٻنهي مام ۽ ٻارن لاء انتهائي اهم آهي، پر ڇاڪاڻ ته هڪ يا ٻي دوا نمازن انفرادي پسند ڪيو وڃي ٿو ۽ صرف شرڪت ڊاڪٽر.

lactation دوران Vitamins، سڀ کان مثبت جنهن جا دورا عورتن جي nutritional حيثيت، comorbidities (جيڪڏهن ڪنهن به) ۽ بيبي کارائڻ والدين جي مالي صورتحال مطابق ٿيل آهن.

سڀ کان عام آهن:

• Cod جگر تيل؛
• "يارهن pronatal"؛
• "الف"؛
• "Vitrum pronatal forte"؛
• "Complivit"؛
• "Multitabs".