Multivarka ۾ ٽماٽي جي ڄٽڻي ۾ Hake: بهترين ترڪيبون

سامونڊي مڇي جي انساني جسم لاء incredibly مفيد آهي. اهو هڪ تريل، جوش اچي، پڪي ۽ canned صورت ۾ رهيو آهي. خاص طور تي مزيدار multivarka ۾ ٽماٽي ۾ hake حاصل ڪري. فوٽو سان ترڪيبون اڄ جي اشاعت ۾ سمجهيو ويندو.

ڀاڄيون سان اختيار

multivarka ۾ مڇي تمام چئجي ۽ تڪڙو پکي. اهو ڪافي نرم ۽ رسيلا ٻاهر ڦرندو، پوء بيشڪ اوھان جي خاندان لطف اندوز ٿيو. اهڙي کائڻ buckwheat، سبزي سلاد يا ڪتريل ٻٽالو سان کڻي سگهجي ٿو. وقت ۾ جاچيندا سڀڪنھن شيء کي توهان جي ضرورت آهي پنهنجي fridge ۾ نه آھي ڇا اڳواٽ ۾ پنهنجي سموري خاندان مزيدار ۽ مقوي طعام کارايو. هن صورت ۾، توهان جي ضرورت پوندي:

• ڄميل hake جي هڪ ڪلوڪئلري.
• وڏي گاجرا.
• بصر جي سراسري مٿي.
• لوڻ جي Teaspoon.
• ٽماٽي جي رس جي 150 ml.
• 3 خليج پتي.
• سبزي تيل جي 60 ml.

هن الخوارزمي

پوء اوھان کي ٽماٽي ۾ هڪ واقعي flavorful ۽ صحتمند hake حاصل ڪري، توهان جي طور تي واضح ممڪن طور ingredients جي صلاح ڏني نظر کي لٺ ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان اول، توکي مڇي وٺي وڃي. اهو، defrosted آهي جي تعظيم ڪجي، غسل ۽ ڪاغذ رڙي سان obsushivayut. هن رستي جي پيداوار حصن ۾ پٽي ۽ پاسي کي هٽائي آهي ۾ تيار ڪيو.

ان کان پوء اوھان کي ڀاڄيون لاء وقت ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي peeled آهن، مين پاڻي ۽ زمين ۾ غسل. Multivarki ٿانو جن جي تري copiously تيل، وڇائي grated بصر ۽ chopped گاجرا صاحب سان lubricated ۽ تريل ۾. هڪ ڀيرو جي ڀاڄيون هڪ سوني رنگ حاصل، اهي مڇي، کاري، خليج پتي ۽ ٽماٽي جي رس جي ٽڪر ۾ شامل. هن ڊوائيس کان پوء هڪ lid سان ڀريو پيو ۽ "Extinguishing" جي صورت ۾ ايڪٽيويٽ آهي. جي باري ۾ چاليھن-پنجن منٽن کان پوء ٽماٽي جي ڄٽڻي ۾ hake استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي. هڪ خوبصورت پليٽ ۾ ۽ عبادت سندس ڦيرائڻ.

ڳاڙهو شراب سان اختيار

هي هڪ مفيد ۽ مزيدار موهيندڙ هڪ گهٽ وسا مواد آهي. تنهن ڪري، ان کي سٺو سبب سان غزائي جي درجه بندي سان منسوب ڪيو وڃي ٿو. Hake سٺي، ڇاڪاڻ ته ان کي پچائڻ جي دور ۾ ان جي شڪل وڃائڻ نٿو ڪري آهي. ان کان سواء، هن مڇي چڱي طرح انساني جسم جي وڌي وئي آهي ۽ پرهيز کان پوء مضطرب محسوس سبب نه رکندو آھي. پنهنجي خاندان کي multivarka ۾ ٽماٽي جي ڄٽڻي ۾ پکا hake توهان کي ساراهين ٿا ڪري سگهندا هئا (فوٽو سان ترڪيبون اڄ جي اشاعت ۾ ڏسي سگهجي ٿو)، ان جي ويجهي سپرمارڪيٽ جو دورو ۽ سڀني ضروري ingredients خريد ڪرڻ لاء اڳواٽ ضروري آهي. هن صورت ۾، توهان جي وس ۾ نه هجي:

• تازو ڄميل hake جي هڪ ڪلوڪئلري.
• کنڊ جي هڪ عدد.
• جوڙو بصر جا بلب.
• 2 tablespoons پيسٽ ۽ گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم ٽماٽي.
• سڪي ڳاڙهي شراب جي 100 milliliters.

امان هڪ ٽماٽي ۾ خوشبودار ۽ رسيلا hake ٻاهر ڦرڻ ڪرڻ ۾ ڪنهن به سبزي تيل جي هڪ ننڍي رقم، لوڻ، lavrushku، ڪارو ۽ allspice تيار ڪرڻ شامل ڪيو وڃي.

هن عمل جي وضاحت

هن ابتدائي قدم جو مکيه جزو آهي مشغول نظر اچي ٿو. مڇي، defrosted آهي جي تعظيم ڪجي، دم ۽ fins کان آزاد، ۽ چڱيء طرح obsushivayut پيپر رڙي ڌوء. ان کان پوء سنڌ جي carcass حصن ۾ پٽي آهي.

Multivarki ٿانو جن جي تري copiously ڪنهن به سبزي تيل lubricated ۾، وڏي chopped بصر اڌ ويڪريون پکڙيل ۽ جيستائين ان کي وڻندڙ لاٿا رنگت تريل. ته پوء مڇي جي هڪ ئي حصن کي موڪليو. ان کان پوء سنڌ جي آلي ته به greasy نه ڪريم، لوڻ، مصالحو، کنڊ ۽ ٽماٽي جي پيسٽ مان تيار ڪيو ويندو آهي چٽڻي وھايو ويو. گهٽ ۾ گهٽ multivarku ۾ ڳاڙهي شراب شامل.

"Extinguishing" جي صورت ۾ چاليھن-پنجن منٽن لاء ٽماٽي جي ڄٽڻي ۾ hake تيار،. هن اچ ۽ incredibly مزيدار موهيندڙ گرم عبادت ڪريو. هڪ پاسي موهيندڙ جيئن اڪثر سبزي سلاد، ڪتريل ٻٽالو يا تائين محدود ٿي هڪ قسم جي استعمال.