Flax پوکون وزن وڃائي ڇڏيو ۽ انت صاف ڪرڻ ڌونري کي. استعمال ٽوٽڪا، تبصرا

Flax - هڪ منفرد ٻوٽو آهي. قديم زماني کان، ماڻهو ڪيترن ئي بيمارين جي علاج لاء ان جي ٻجن جي شفا طاقت کي استعمال ڪرڻ سکيو آهي. هنن جو انت گهرجن مطابق ۽ وزن نقصان لاء استعمال ڪيو اڄ به موجود آهن.

Flaxseeds - جن کي صحتمند غذا پسند ماڻهن جي غذا جي اهميت کي اتحاد. اها ڳالهه صحت ۽ صحتيابي برقرار رکڻ لاء هڪ سستي ۽ آسان طريقو آهي. Slimming flax پوکون ڌونري سان تازو استعمال ڪرڻ شروع ڪيو. پر دل تي سندن فائدو اثرات، پيٽ جي بيماري قطارون، endocrine نظام ماڻهن جي هڪ ڊگهي وقت لاء ڀاڙي آهن.

flax ٻجن جي مفيد مال

هن پيداوار جي ڌار مال ان روزا ڏينهن دوران پنهنجي بک راضي ڪرڻ لاء آسان ڪر. ٻجن nutrients سان جسم saturate. هيٺين nutrients جو ٺهيل ننڍڙو داڻو جي جوڙجڪ:

• vitamins جي هڪ وڏي گروهه؛
• polyunsaturated وسي تيزابي (وسي)؛
• lignin؛
• مڱريو؛
• پروٽين؛
• افروز.

Flax پوکون ڌونري سان وزن نقصان لاء وڏو آهي. اهو هڪ جلاب، جنهن جي intestines کي ڪنهن به نقصان جو سبب نه رکندو آھي آهي. اهڙي مصنوعات جي استعمال مزي گھٽجي ۽ تحول normalizes ۽ معدي قطارون improves.

هڪ ڀيرو جي پيٽ ۾، ڌونري اڳڀرائي سان ۽ اهڙيء طرح flax پوکون هڪ saturation اثر پيدا. نتيجي ۾، هڪ شخص تمام گهڻو گهٽ طعام کائيندو آھي. جي پيداوار جي فائدن مان هڪ کي گھرجون پوريون جي هڪ تمام ننڍي رقم ان تي مشتمل شامل ڪرڻ گهرجي. هن شخصيت انھن جي غذا جي هڪ indispensable اتحادي بڻائي. بوٽن جو انت flax پوکون (ڌونري ۽ - هڪ اضافي اتحادي طور) نه فقط سنڌ جي ڀؤ وزن لاھيندو آھي، پوء به جسم جي مجموعي بهتري لاء پاڪ ٿيو.

جو اشارو آهي

هن انشا جي استعمال اوھان جي مدد ڪندو:

• malignant tumors جي ٺهڻ کان روڪڻ،
• رڳون reinforce؛
• رت کنڊ جي سطح normalize ڪرڻ؛
• toxins ۽ زيان جي شين جي لاھڻ؛
• بأقل ڪارڪردگيء کي بهتر ڪرڻ لاء؛
• وسا تحول نظر اچي؛
• خراب cholesterol جي خاتمي؛
• پيٽ جي بيماري سوزش کي ختم؛
• irritability، ڏڪي، اندرا جي نجات حاصل.

دنيا جي چوڌاري Nutritionists دعوي ڪئي آهي ته ڌونري کي flax ٻجن جي گهرجن مطابق خاص اثر آهي. سنڌ جي مشهور کير پيئڻ perfectly جسم طرف وڌي رهيو آهي، اهو ان کي vitamins ۽ حقيقت افروز سان nourishes. ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته ڌونري سٺو آهي بک quenches، ان جي سموري هاضمي جو سرشتو جو ڪم بهتر ڪرڻ لاء پاڪ ٿيو، ۽ هڪ ياد جلاب جو اثر ڇڏيو آهي. ته ڇو هن کي محڪم مختلف diets ۾ ٿي گذريو آهي.

هڪ گهرجن مطابق گڏايل شفا، ان ڪم normalizing - جي gut لاء flax ٻج سان ڌونري. هن کي معاف ڪرڻ لاء تيار آهي، ۽ ان جي استعمال جو اثر چئجي بيٺا.

ڌونري سان flaxseed غذا

صحتمند ۽ پرڪشش ظاهر - هر عورت جي پيڙا. تنهن هوندي به، هڪ grueling diets سان ترتيب ۾ پنهنجي جسم مثل (خاص ڪري بهار ۾)، عورتون آهي ته جلد ئي وار ۽ ميخن واريء جو سندن deteriorating حالت، جنهن کي، رواع، رايو نه آهي شڪايت.

پاڻ اقتدار ۾ حد بندي ڪئي، اهي حق مقدار ۾ ضروري مواد ملي نه ڪندا آھن. نتيجو - رياڪاريء جو وار، brittle ميخن. پر نااميد نه ڪندا. جسم جو وزن ۽ سڄي جسم تي هڪ فائدو اثر فراهم normalize ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو نه آهي.

ٽن هفتن لاء اهڙي غزائي انشا جي قبول ڪرڻ ۾ مدد نه رڳو وزن ڪاميابي جي خاتمي. پيو بامعني وار ۽ جلد ئي جي حالت improves. وڌ ۾ وڌ اثر حاصل ڪرڻ، سنڌ جي آميزش وٺي هيٺ ڏنل حڪم ۾ هجڻ گهرجي:

پهرين هفتي

هڪ سان flax ٻج مان هڪ teaspoon گڏيو گهٽ-وسا ڌونري (100 ز) ۽ ان جي آميزش جي صبح ۾ هڪ خالي پيٽ تي کائيندو هو (قط کان اڳ ٽيهه منٽ لاء). ٻجن چڱيء طرح chewed ڪيو وڃي ٿو، ته کوھ جي انشا سکيو.

ٻئي هفتي

هاڻي توهان پوکون، جنهن ڌونري جي ساڳي رقم سان ملي هجي جي ٻن teaspoons جي ضرورت پوندي.

ٽي هفتي

هڪ اهڙي انداز ۾ اسان جي انشا تيار آهي، پر ان کي ٽي چمچا ٻج شامل.

اثرائتي ۽ وقت-ڏبا جو مطلب - ڌونري سان اوهانجي flaxseed. پر، پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي کان سواء ان کي وٺي نه وٺي srstav ڪجهه contraindications اٿس ٿا.

جي ڀرپور شخصيت لاء Flax اٽو

ڪيتريون ئي يقين آهي ته flax kefir غذا سان ٿيل اٽو تمام اثرائتو آهي. وسي، تريل ۽ sugary - پر ان جي عملي مان هڪ جو استقبال راڄ ۽ غير اجائي شين پيئڻ کان سواء ئي گهربل نتيجا ڏئي نه ٿيندو. هنن ميون ۽ ڀاڄين جي مٽائي سگھو ٿا. ان کان سواء، ان cinnamon يا ماکيء تي کنڊ مٽائي ڪرڻ لاء مفيد آهي. اهو تنور يا اڀي ريٽا ۾ کاڌي ڊيپ لاء موزون آهي - ان کي پنهنجي calorie intake جي خاتمي ٿيندو.

flax اٽو ۽ لسي جي آميزش هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو فنا ٿيڻ گهرجي. هن انهن جي ماني پيو مٽائي. ٻج مان طور تي اچ وڃ ته جيئن ان کي پچائڻ - kefir جي هڪ گلاس، اٽو جو هڪ چمچو شامل ۽ گڏيو. پيو جو مزو ڪيل ماکيء جون به هڪ teaspoon بهتر. به، جي انشا قوم ڪرڻ چاهيو لاء مفيد ٿي سگهي ٿو ته جسم صاف ڪر ڪنهن به اوهانجي کان اڳ. پاڪ جي فنڪشن ۾ Flax پوکون چالو ڪاربان تمام ويجهو آهي، ۽ ڪجهه صورتن ۾ عليهم،.

غذا جا نتيجا ۽ تبصرا

عورتن جو ڌونري سان flaxseed غذا ٿي گذريو آهي ڪيترن ئي، ريو تبصرا ڇڏي. نتيجن جي پوري حقيقت جي ذريعي انتقال کان پوء هڪ مهيني اندر نظر اچي رهيا آهن. ان عرصي دوران، ان جي جسم جو وزن ٽي kilograms جي بيٺي آهي. هن جي نتيجي ۾ ذلت سمجهيو ويندو آهي، جيئن هڪ مختصر وقت ۾ وڌيڪ وزن نقصان جي جسم کي نقصان ڪري سگهن ٿا.

گهڻو ڪري ماڻهن جو چوڻ آهي ته هن غزائي گڏايل کڻڻ جي ڀؤ وزن کي ختم ڪري، مجموعي صحت improves، جو نروس سسٽم تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي. عورتن flax ٻج جي ڌار مال پاڪائي - ان جي ظاهر تي هڪ حيرت انگيز اثر ڇڏيو آهي. جلد ئي ويچارو ڇڏيندو ۽ جڌهن آهي، exfoliate ۽ ڪڏهن به تيز ميخن واريء ۽ وار shiny ۽ لسي ٿيندو سٺا شروع ڪرڻ رھندين.

اهو ماڻهو جيڪو هڪ گڏايل ورتو جي سفارشون سان ٻڌڻ گهرجي. جڏهن پوکون خرید، تسليم ڪيو آهي ته سنڌ جي ختم ٿيڻ جي تاريخ مدو پورو نه ڪيو آهي. اهو مارڪيٽ تي کين دواسازي ۾ خريد ڪرڻ لاء وڌيڪ ضروري ٿي پئي آهي، پر نه. هڪ کليل پيڪنگ ۾ اناج جو هڪ پد في 20 درجن کان اعلي تي 16 هفتن لاء محفوظ ٿي سگهي ٿو.

ڌونري سان Flax ٻج غذا (تبصرا ان ڪري اسان کي ڀلائي) جڏھن باقاعدي ورتو تون چٺي، ڀؤ وزن جي باري ۾ پريشان نه ڪري، ان جي پيٽ جي بيماري قطارون سان مشڪلاتن جي باري ۾ اجازت ڏني ويندي.

وزن گھٽائڻ جي لاء Contraindications

مفيد مضمونن جي تمام گهڻو باوجود، هن گڏايل contraindications ڪئي. ته ڇو اندروني بيمارين جي موجودگي هميشه ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ گھرجي آهي. اهو هيٺيون ڪيس ۾ سفارش نه ڪئي آهي:

• idiosyncrasy ۽ allergy؛
• دمي؛
• thyroid بيماري؛
• ڪجهه جگر جي بيماري،
• هن جي بيماري قطارون ۾ سوزش؛
• انت obstruction؛
• cholecystitis.

تبصرا: جي انت flax ٻج (۽ ڌونري) صفائي

گهرجن مطابق رخ چئن هفتن محنت ڪريو. جي آميزش نيرن جي بدران ورتو آهي. سنڌ جي پهرين هفتي ۾ ڌونري (100 ز) سان ٻج گڏيو جي 15 گرام ٿي. ايندڙ ست ڏينهن، پوکون جو انگ ٽيهه گرام تائين وڌي وڃي. kefir جو هڪ حصو وڌي نه ٿا ڪري سگهو. جي ڌؤنري جو استعمال 150 گرام ۽ ٻج جي 45 ز ٽئين ۽ چوٿين هفتي ۾.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ان کي ڏکيو flax پوکون گهرجن مطابق جو انت نه آهي. ۽ ڌونري (تبصرا ان جي تصديق) ۽ پوکون پاڻ - سستي کان وڌيڪ جي مصنوعات. ان کان سواء، سنڌ جي ماڻهن جو هن طريقيڪار جا پيروڪار کان راء جو چوڻ آهي ته ان جي اثر داخلا جي ٽئين ڏينھن تي noticeable آهي. تنهن هوندي به، توهان کيس سگو کي پاڪ جي پوري حقيقت جي ذريعي ۽ نه وڃو هجڻ ضروري آهي.

intestinal گهرجن مطابق لاء اشارو آهي

اهڙي پاڪ ھيئن ۾ روزو رکڻ جا نتيجا مهيا ڪري. اها ڳالهه کي تسليم ڪري ۽ سرڪاري دوا. پوء جيڪڏھن اوھان جي بيماري قطارون سان ڪنهن پريشاني جي آهي، ان جي طريقيڪار کان اڳ، ڪنهن به complications ٻاهر راڄ ڪرڻ هڪ ڊاڪٽر، جي بيان انشا جي سينگاريو harmlessness جي باوجود صلاح.

ڌونري سان flax ٻجن جي پاڪ (تبصرا هن تصديق)، ڊاڪٽر، nutritionists ۽ ماھر تي جي صلاح:

• دل ۽ رت جو رڳون جي بيمارين؛
• هائيپر؛
• atherosclerosis؛
• thrombosis؛
• بادي ۽ colitis؛
• جي uterus ۽ appendages جي tumors؛
• nephritis؛
• وڌي رت جمنا؛
• cystitis؛
• bronchial دمي؛
• cirrhosis.

Contraindications

سڀ herbal منشيات سان جيئن، جي غذا جي انشا contraindications ڪئي. انهن ۾ شامل آهي:

• cholelithiasis؛
• pancreatitis جي exacerbation؛
• هيپاٽائيٽس جي exacerbation.

ساڻ نرسنگ مائر ۽ گب عورتن جي حصو ورتو وڃي. بواسير ۽ bloating به contraindications آهن. ماڻهن کي ڌونري سان allergies، flax پوکون کان مبتلا (تبصرا هن جي باري ۾ ڊيڄاري)، ۽ مناسب نه ٿي سگهي. صفائي جو تمام احتياط سان ڪم ڪرڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ان بيماري جو استقبال سهولتن جي آيتن کي بند ڪيو وڃي ٿو.

ڌونري سان flax ٻجن جي پاڪ (صبر تصديقي هن حقيقت جو مشورو) - ان کي پنهنجي جسم شفا جي پهچ ۽ ڪارائتو طريقو آهي. ڊگهي مدت ۽ انشا جي مناسب استعمال سان، پوريء طرح رپيا انت فعل ٿي سگهي ٿو adrenal glands ۽ بڪيون، endocrine نظام، hormonal نظر بحال. توهان جو بلڊ پريشر ۾ بهتري کي اطلاع، ۽ عام ۾ پنهنجي صحت کي بهتر ٿيندو. flax ٻج حق (جنهن جي اسان کي هڪ ٻئي مضمون ۾ ڪپڙا ويندو) جي استعمال رهڻ ڪيترن ئي ٻين ترڪيبون ڪري سگهو ٿا، - اوھان لاء سڀ کان ويجھو چونڊي.

طبي صلاح

Nutritionists flaxseed جو ڪو پنجاهه کان وڌيڪ گرام پرهيز جي صلاح. اهي پابنديون kefir تي لاڳو نه ڪندا آھن. اها ڳالهه نه رڳو هن جي آميزش ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، پر اهو به اڪيلو پيو ڪري. وزن نقصان ڪرڻ جي صوم ڏينهن دوران تيز ٿي گذريو مٺايون، sausages ۽ canned کاڌي، اٽو، مکڻ جي غذا مان به خارج ڪيو وڃي. فراق، سريلا، ڍڪيل، ڀاڄيون، مڇي، پيئي herbal ۽ سائي teas کائو.

آخري کائڻ رکڻ جي ڪوشش کان پوء 19،00 جي ڀيٽ ۾ نه هو، پر هن حالت ۾ ان کي تڪڙو نتيجا حاصل ڪرڻ ممڪن آهي. هن ڪورس جي مڪمل ڪرڻ کان پوء توهان کي هڪ مهيني لاء وقفو هجڻ ضروري آهي ۽ وري اوھان کي ان کي وري بڻائينداسون ڪري سگهو ٿا.

تبصرا

تن سڀني جو اوهانجي گڏايل جي ڪوشش ڪري ڇڏيو موجب، flax پوکون سان ڌونري جي آميزش - هي هڪ سٺو جلاب آهي، پر ان جي عمل ڪيترن ئي ساز منشيات جي ڀيٽ ۾ گهڻو softer آهي. اهو perfectly، دائم constipation لاھيندو صحت لاء perfectly محفوظ کانسواء.

ڪيترن جو چوڻ آهي ته هن گڏايل جو مزو ڪافي وڻندڙ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان کي ماکي يا cinnamon شامل. پر سڀ کان اهم، نتيجي طور، وزن نقصان ڪرڻ کان سواء، توهان کي هڪ خوبصورت بلا satin جلد ۽ روپ حاصل ڪري.

عورتن جو menopause جا ذريعا آهن جو دلچسپ جواب. باقاعده استقبال تي Flax پوکون کين نروس مشڪلاتون، جنهن هن پيچيدو عرصي تائين عام آهن مان پيون وڃن. دٻاء جي normalization، گڏيل mobility ۾ هڪ اهم بهتري چوي ٿو.