Broccoli جي Fritters: هڪ hearty ۽ مزيدار

توهان هڪ صحتمند ۽ مزيدار ناشتو ڪرڻو آهي؟ broccoli سان Pancakes - هڪ وڏو اختيار. روشن سائي ۽ مزو کي تمام وڻندڙ. broccoli جي Fritters بلڪل مختلف طريقن سان ڊيپ. پر ڪنهن به صورت ۾، تمام گهڻو وقت ان کي نه وٺي ويندو.

broccoli جي Fritters. سستي ۽ آسان

پوء وڌيڪ. broccoli جي Fritters - من موهيندڙ تمام سادو آهي. ان جي تيار ٿيڻ جي ضرورت پوندي: گوبي جي 700 گرام، اٽو (ڪڻڪ، سڄي ڪڻڪ، يا ڪڻڪ ۽ چانورن جي آميزش) جي 4 عدد، پاڻي، ٿوم clove، آنا ۽ کاري جي 3 tablespoons مزو.

قدم رشيد جي قدم

اچو سان سڀ کان سادو شروع. ڪيئن pancakes broccoli ڊيپ ڪري؟ هيٺ تصوير سان رشيد.

عام طور، امان ۾. florets ۾ تازو broccoli سمجهي. مٿانئس تتل پاڻيء سان Scalded ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء infused.

اڳيون، توهان جي گوبي chop ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن مقصد لاء هڪ کائڻ پروسيسر جي ڪم جو هڪ کان پڇڻ لڳندا. ۽ اوھان کي هڪ grater، ۽ broccoli تي مانجھي ڪري سگهو ٿا. بس هڪ blender استعمال نه ڪندا آھن. هن معاملي ۾، تون "porridge" حاصل ڪري. ۽ اسان کي هڪ crumbly ڪاميٽي جي ضرورت آهي.

broccoli لاء اٽو، آنا، لوڻ ۽ پاڻي وهندو شامل. هن سڀ کان گهڻو ملايو آهي. هن dough هڪ خوبصورت دلدار ڪيو وڃي. تنهن هوندي به، اٽو مان ڪا ڇپ، ڏاڍو، محسوس نه ڪرڻ گهرجي.

roasting لاء، جي لوچي پان استعمال. هن معاملي ۾ تيل، توهان جي ضرورت نه ڪندا آھن. ته توهان جي شخصيت جي لاء اڃا به وڌيڪ bonuses آهي! جي باري ۾ 5 منٽ جي لاء ٻنهي پاسن تي تريل pancakes. ڪجهه greens ۽ ڳاڙهسرو ڪريم شامل - آسائش ناشتو اوھان کي روزي ڏني آهي!

پنير

توهان ڪجهه غير معمولي pancakes broccoli شامل ڪرڻ چاهيو ٿا؟ تصوير (قدم جي قدم) سان رشيد کي پڪ آھي ته ان کي پسند ڪيو وڃي ٿو ڪرڻو پوندو. واٽ جو قسم آھي، جيڪڏھن اوھان کي ھن گوبي پيار نه ڪندا آھن، اوھان مان صرف ان کي ڪيئن ڊيپ کي نه ڄاڻندا آھن. Pancakes - سڀ کان مزيدار وينجن جي هڪ. جي پنير سان ميلاپ ۾ اهي مزيدار لڳي، جيتوڻيڪ جن هن سبزي جي خوش نه آهي. هي آهي - هڪ، مزيدار flavorful ۽ incredibly لذيذ نيرن.

توهان جي ضرورت پوندي: broccoli جي 250 گرام، اٽو جي 100 گرام، پنير جو 50 گرام (ترجيحي Parmesan پنير)، ڍڪيل. لوڻ ۽ مرچ جي آميزش ڪرڻ شامل آهن مزو.

1. جوش اچي broccoli، obsushivayut ۽ ٿڌو آهي.
2. ان کان پوء سنڌ جي blender جي هئائون ويو.
3. هڪ ڪانٽو سان Whipped ڍڪيل، جو اٽو، grated پنير، لوڻ ۽ مرچ تڏهن.
4. سڀني شين يونيفارم جيستائين خيالات آھن.
5. broccoli شامل.
6. ۽ سڀڪنھن شيء کي ٻيهر ملايو آهي.
7. پان نما pancakes پکا ڪاميٽي frying تي.
8. انهن جي ٻنهي پاسن تي سوني ناسي جيستائين تريل آهن.
9. جي ختم موهيندڙ هڪ ڪاغذ جو ٽوال تي پکڙيل هجي. اهو ڀؤ وسا جذب ٿيندو.

لال مڇي سان

broccoli جي Fritters تيار ڪري سگهجي ٿو ۽ وڌيڪ اصل رستي. هن ڪندا توهان جي ضرورت آهي: تازو گوبي جي 200 گرام، سامن جي 300 گرام، آنا، اٽو جي 2 tablespoons، پنير جو 50 گرام، بصر ڄمائيندي polgolovki

جوش اچي broccoli. مڇي ھڏا ڇڏيا. جي ڪپ سان، هئائون بصر، مڇي ۽ گوبي. هن پنير هڪ وڏو grater تي rubbed آهي. جي آميزش ڪرڻ جي ڪل اٽو ۽ آنا شامل آهن. ٻنهي پاسن تي ڳاڙهي-گرم frying تري تي تريل Pancakes. ڳاڙهسرو ڪريم سان گرم رهيو.

spinach سان

ٻئي اختيار. اهڙي pancakes broccoli (رشيد - هن معاملي ۾ اٽو کان سواء) - تمام مفيد موهيندڙ. پوء جيڪڏھن اوھان جي spinach کي شامل، پوء هتي توهان کي رنگن جي هڪ وڏي ڳالهه ٻولهه ڪندو. مطابق، جي flavoring. انهن pancakes جي ٻارن جي مينيو ۾ perfectly وسيلو هوس. اهي سادا نه آهن! اهي رنگ آهن! سائو!

هن ڪندا توهان جي ضرورت آهي: spinach جي 200 گرام، گوبي جي 200 گرام. Broccoli ٻئي تازو ۽ ڄميل استعمال ڪري سگهجي ٿو. واٽ جو قسم آھي، ان جي گوبي defrost ڪرڻ ضروري نه آهي. ان کان ڪافي نرم ايتري قدر جو هڪ جوڙو لاء ان ٽچڪندو ڪرڻ. بس، ايتري نه رکڻ ٿا. سبزي ان جو فائدو خوبيون وڃائيندو آھي.

ڇا ايندڙ ڪندا؟ کير جي 100 ml وٺو. انھن جي ڀاڄيون، هڪ blender ۾ chopped کي شامل ڪريو. وڌيڪ - سمنڊ جي کاري، آنا، ڪڻڪ جو اٽو 100 گرام ۽ پائوڊر بيڪري 5 گرام. تمام ٿلھي consistency جيستائين وجھندو. جي وتندو سبزي تيل وڇائي سبزي ڪاميٽي سان ڪو گرم frying تري تي. هڪ oladushek - هڪ عدد. لغاري جي ٻنهي پاسن تي.

۽ آخر ۾، چند ٽوٽڪا. pancakes ساڳي ئي رقم جي تيار هئا، اوھان کي انھن جي تري هڪ عدد ۾ وجهي هجڻ ضروري آهي. سوڍا يا بيڪري پائوڊر کي گڏي، تون pancakes شان ٻڌائي سگهي ٿو. جيڪڏهن spadefoot ڪو به گهر آهن، هڪ نفيس grater استعمال. تڏهن broccoli ڪنهن ڀاڄين سان ٿي سگهي ٿو. جي صحيح ميلاپ اٿي يا هيٺين calorie قط ۽ vitamins جي في سيڪڙو اضافو ڪرڻ جو موقعو ڏيندو.