Ascorbic امل جي ضرورت به ڪهڙي آهي؟ Ascorbic امل لکئي

Ascorbic امل يا وٽامن سي، - جي روڪ ۽ ڪيترن جو اڃان اوھان جي علاج لاء استعمال جي مشهور حياتياتي مرڪب جي هڪ. اهو روڪ ۽ colds جي علاج ۾ خاص اهميت، ۽ پڻ ضروري آهي ته نسن ڀت کي مضبوط ڪري ڇڏيو آهي. اڄ اسان کي معلوم ٿئي ٿو جيڪي مال ascorbic امل، جنهن کي اڃا تائين لڳايو ويندو آهي. به، مان ڇا جي غداري آهي ته هن وٽامن جي انساني جسم ۾ ڪافي نه آهي، يا، جي برخلاف تي، اتي هڪ ڀؤ آھي.

جي حياتياتي مرڪب جي مال

ڇا خاصيتن جي ascorbic امل ڪئي آهي؟ ان جي انساني جسم کي ڇا ڪندو؟ جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ان جي ريگيوليشن ۾ مدد ڪندي آهي رت coagulation، carbohydrate تحول، بافتو regeneration. وٽامن سي به جسم جي ڀت ۾ وڏو اضافو ٿيو promotes. Ascorbic امل جي انساني جسم ۾ پيدا نه ٿيو آهي، ۽ صرف کائڻ سان اچي ٿو. جيڪڏهن هڪ شخص کي پوريء طرح اڇلائي، اهو حياتياتي مرڪب جي کوٽ جو تجربو ڪڏهن ٿيندو.

Ascorbic امل: ڇا ضرورت آهي؟

وٽامن سي اهي حال ۾ گهربل آهي:

1. علاج ۽ hypo-۽ beriberi جي روڪ لاء.
2. سرگرم ترقي جي دور ۾ ٻارن لاء.
3. اعلي loadings (ٻئي جسماني ۽ ذهني ڪردار) تي.
4. مريض جو خون جمنا سان مسئلا آهن، ڊاڪٽرن وٽامن سي فرض
5. ascorbic امل ان کي مختلف infections مزاحمت ڪرڻ جي انساني جسم ۾ مدد ڪري.
6. عورتن جو هڪ دلچسپ پوزيشن ۾ آهن لاء، گڏو گڏ سينو-کارائڻ هڪ بيبي جي دور ۾.
7. ٿڪ سان، دٻاء ۾ چيو ويو آهي.

Ascorbic امل: مينوئل. زباني انتظاميه لاء ڦرھيون

ڇا وٽامن سي جو مقدار، انساني جسم جي ضرورت آهي ته ڪو ڀؤ يا حياتياتي مرڪب جي کوٽ هئي؟

هڪ مقدار ۾ لکئي ۾ ڊاڪٽر مقرر ascorbic امل جي روڪ لاء:

- بالغن - 0.05-0.1 ز (1-2 لکئي کي اسي) في ڏينهن.

- في ڏينهن 1 گولي - 5 سالن جي عمر کان ٻارن لاء.

وٽامن سي جي هڪ dose مقرر ماهرن جي علاج لاء:

- بالغ - 1-2 لکئي 3-5 ڀيرا هڪ ڏينهن.

- 5 سالن کان اولاد - 1 گولي 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن.

Ascorbic امل لکئي به حيثيت ۽ کارائڻ mums ۾ عورتن لاء انتظام ڪري سگهجي ٿو. 10 ڏينهن جو هڪ دور جي لاء 6 pills هڪ ڏينهن لاء ماڻهن جي هن درجي لاء لازم سنگت، ۽ پوء 2 pills هڪ ڏينهن.

Cautions

هاڻي اها ڳالهه واضع آهي گهڻا ascorbic امل جي prophylaxis ۽ علاج لاء ٻارن ۽ بالغ لاء ضروري آهي. وڌيڪ گولي ۾ وٽامن سي جي استعمال جي خاصيتن ڪرڻا پوندا:

- ماڻهن جو بأقل مسئلا آهن pills استعمال ڪرڻ ضروري ساڻ.

- هڪ شخص بأقل چارئي ڪئي آهي ته، هن وٽامن جي روزانو dose 1 ز کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي

- مريض جو جسم ۾ هڪ اعلي لوهه مواد موجود آهي، ان کي ننڍي تحفو ۾ دوا کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي.

- هڪ وقت استقبال لکئي کنری پيئڻ جي ، وٽامن سي، ascorbic امل جي جذب گھٽجي تنهن هوندي به ان کي هڪ صاف پاڻي وسايو ڌوء ڪرڻ ضروري نه آهي.

- اهو ماڻهن جو هڪ وڌي رت جمنا ڪري اعلي تحفو ۾ هڪ دوا فرض ڪرڻ ممڪن نه آهي.

- وٽامن سي جو گھڻو استقبال جي بڪيون جي فنڪشن، پينڪرياز سنڀال، ۽ پڻ رت جي دٻاء جي سطح جي نگراني ڪرڻ لاء ضروري آهي.

- ڦرھيون قوم veins ۽ سندن وڌيڪ blockage جي ڀتين جي هڪ سوزش لاء پيئڻ نه گهرجي.

وٽامن سي جي کوٽ جي غداري

جيتوڻيڪ ascorbic امل جي سطح ۾ معمولي کان ڊڄندو، tiredness جي واٽ آهي ته ماڻهن کي ٿڪ محسوس ٿيندو اثر ڪري سگهي ٿو، هن چيو ته ڪو به مزي آهن، اتي nosebleeds ٿيندو. ڇو جو capillary ديوارون امن ٿيڻ، هڪ شخص bruises جلد ٺاهي سگهجي ٿو - صرف هن جلد تي ڪلڪ ڪري به جيڪڏھن.

جسم ۾ ascorbic امل جي هڪ مڪمل نه هجڻ جي حقيقت کي صبر جي بيماري آھي ڪري ويا آهن scurvy. هي آهي هڪ تمام خطرناڪ بيماري، جي gums جي swelling سان گڏ، سندن bleeding ۽ soreness. ڇو ته هن جو، انھن جي منعقد ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيو ته ڏند جي پاڙ. به، ماڻهن کي جلد اندروني چڏي جي bleeding ڏٺو ويندو.

ڀؤ وٽامن سي جي غداري

: سنڌ جي ڀؤ ascorbic امل ڇاڪاڻ ته ان جهڙوڪ اڻ وڻندڙ علامت تائين رسي سگهن به وڏو آهي

- بواسير؛

- گرم محسوس؛

- اندرا؛

- درد،

- رت جي دٻاء ۾ اضافو ٿيو.

وڏي دورانديشي ڇوڪرين سان گڏ هڪ دلچسپ پوزيشن ۾ آهن، وٺي وڃي وٽامن سي Ascorbic امل مخالفاڻي نموني سندن صحت متاثر ڪري سگهن ٿا. اهو ٻاهر ڦرندو ته هڪ عورت ۾ حياتياتي مرڪب جي فاضل به حمل ضايع ڪندڙ ايڏو وڏو ٿي سگھي ٿو.

تون به شايد هن وٽامن بنسبت نه ٿو ڇاڪاڻ ته انسان بڻجي سگهي ٿو ته بڪيون ۾ چارئي رت کنڊ سطح ۾ واڌارو ڪرڻ شروع ڪري.

ڇا شين ۾ سڀ کان وڌيڪ وٽامن سي آهن؟

Ascorbic امل ڪيترن ميون ۽ ڀاڄين ۾ مليو آهي: هڪ مٺو ڳاڙهي مرچ، ڪارا currant، fennel، spinach، بصر، گوبي، parsley، sorrel، سمنڊ buckthorn، kiwi، lemons، oranges ۾.

گهڻو ڪري وٽامن سي سڪل ڪتو ۾ مليو آهي اٿي (100 ز ٻوٽي هن حياتياتي مرڪب جي 1200 mg ڪئي آهي).

هاڻي توهان کي خبر آهي ته جيڪي عمل جسم، ascorbic امل، جنهن جي لاء ان جي ضرورت آهي تي آھي، ۽ جيڪي نتيجا ان کي ضابطي ۾ نه آيو استقبال سبب ڪري سگهو ٿا. اسان مان مليو گهڻا اوھان کي وٽامن سي لکئي پيو وڃي، متان ڪو حياتياتي مرڪب جي هڪ overabundance ٿي، ۽، يقينا، ته نتيجي ۾ آيو.